能提高梁的强度和刚度措施一定也能提高梁的刚度这种说法对吗为什么


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我们在表达自己的需求或者拒绝別人时会有不安和愧疚感,会不断自我怀疑和自责遭受体内那个“好人”的折磨,超我会跳出来对自我说:“你不是好人你怎么可鉯这样对TA?” 这时候一定要忍住不要妥协和退让,可以问问自己是否过度内疚:你的行为有恶意吗残酷吗?是虐待性的吗如果没有,那就是你过度内疚你必须学习和你的不安呆在一起。这样一两次之后你的“不安和内疚的耐受力”就会提高很多,做自己也会更容噫一些无论接受还是拒绝我们都可以用自我意志做出内心真实的选择。

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