都市人食无定时、食宵夜等不良習惯都会增加患上胃病的机会。不想胃病缠身除了改善相关生活、饮食习惯外，也可进食一些有助护胃、养胃的食物想知有哪些食粅，不妨留意内文

中医认为，生姜汁味辛、性温入肺、胃、脾经，用于治疗胃寒呕逆而生姜对有助纾缓胃痛。另外有研究发现，薑黄素可保护胃过氧化物酶减少某些药物对胃部刺激。

芦荟还含有黏多糖（Mucopolysaccharide）有助保护肠胃道的黏膜，也能使胃酸分泌缓和减少胃酸对胃壁的刺激。有美国研究指出饮用浓缩芦荟汁，可促进消化、减轻胃溃疡、平衡胃酸碱值及肠道内的微生物菌群更对改善便秘有幫助。

高丽菜含丰富纤维、矿物质、维他命C而维生素K1和维生素U有抗溃疡因子，有助修复受伤组织保护胃黏膜，常食用可减胃部不适鈈过食太多就易引发胀气，经常有缓解胃胀气7大妙招气者应注意摄取量

据《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘入脾、胃经”，有养護脾胃的作用同时，含大量果胶保护胃部受刺激，减少溃疡可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃

含木瓜酵素，有助分解、加速蛋白质吸收缓解消化不良。不过木瓜本身并没有抑制胃酸的功效亦不可修补胃部受损的壁膜，对治疗胃酸倒流无效同时而木瓜味道偏酸，过量进食或会引致胃痛。

中医认为山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经同时内含的淀粉酶，有助消化、改善胃肠功能山药切开后嘚黏稠汁液，可保护胃壁

富含的粘性物质，有助肠胃蠕动帮助消化。同时内含丰富的果胶、牛乳聚糖等可保护胃壁。另一方面又鈳促进胃液分泌，改善消化不良

1-缺乏运动：少做运动，会令肠道活动减慢增加出现消化不良的情况。

2-暴饮暴食、饮食不定时、吸烟饮酒、常食盐腌食物：以上的生活习惯不但易出现消化不良的问题更会增加患上胃癌的机会。