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我们在生活中有时会发现舌头上有牙齿的痕迹这是齿痕舌,齿痕舌代表身体出现了一些问题那么应该怎么调理呢?
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齿痕舌的成因:由于体内湿热造成脾虚,从而导致舌体胖大受牙齿的挤压而形成齿痕,調理时应当注意祛湿去热
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食物调理:在饮食调理方面,脾虚者,应该多食用一些枸杞,红枣,桂圆,芡实等食材做成粥品是不错的选择。
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湿热痰浊雍滞者可以食用一些清热化湿祛痰浊的食物例如萝卜,藿香,芡实,莲子,薏米等,可以煲粥也可以煮水。
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在食量方面应该讲求七分饱吃撑会加重脾胃负担,加重体内的湿热的形成
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避免刺激性的食物:在饮食方面还应注意少吃冷饮,避免刺激性食物的摄入,例如辣椒等
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紸重杂粮的食用:很多人在饮食方面讲求精细。这是片面的相反我们应该多食用一些谷物杂粮类,以助于我们补脾益气
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