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1、體不虚胖 　　肾者水脏主津液。肾气足可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外。《黄帝内经》讲道：女子?35岁肾气渐衰女性肾氣衰时，体内该排掉的水分不能及时排出造成腰以下部位虚胖甚至浮肿。而补充肾气人的腰围即可减小，但体重可能不减这是因为?“肾主骨”，人的肾气足了骨质密度便随之增加，体重也会增加 2、发荣黑亮 　　肾主毛发。肾气足头发浓密而黑亮；肾气不足头发則发质枯干，

3、颈挺齿固 　　肾主骨人的肾气足时，牙齿坚固白而亮，年过80岁也可完好；肾气虚则牙齿易松动甚至40岁左右即脱落。腎气足人体颈项自然轻松挺拔；肾气虚时颈椎无力挺直重则骨质增生。 　　所以当人到中年出现骨质增生或出现牙齿松动时，不要急於做手术应从调肾入手，这样既能从根本上解决病患又可保住牙齿。

4、脸上无斑 　　肾纳肺气肾主皮毛。肾气足可接纳肺气肺朝百脉可养皮肤；肾气虚时令肺的肃降功能受阻，面部易生蝴蝶斑等秋冬季节手脚寒凉，严重者夏季也凉皆属肾气虚。肾气虚者每年春节过后脸上即长色斑，也叫肾锈如果在进入秋冬季节时，能调养得手脚温热并一直保持到夏季，一般情况上全年脸上不长斑 5、面銫红润 　　肾气足者面色均白里透红，而且皮肤细嫩肾气虚者面色青白且无光泽，有些严重的人

有些严重的人会因肾虚的表现及治疗不納肺气引起脸上长粉刺 6、延缓更年期 　　《黄帝内经》讲：女子49岁天癸枯竭。但是善保养者高寿仍可生子。天癸枯竭指女性体内雌性噭素迅速减少这时，女性体内润滑物质匮乏细胞在运动过程中磨擦力增大，造成内热增升消耗元气，导致女性燥热不安彻夜难眠，甚至狂躁、闭经这就是女性更年期到来的征兆。口干、眼感、手脚干脚底板硬。 　　如果适时地滋肾阴、降肾热不出一个月，

如果适时地滋肾阴、降肾热不出一个月，女性更年期综合症状可减轻或消失月经来潮也可延至60岁以后。

我戒手淫从年前的12月下旬到今年嘚5月23号除了中间梦遗及自慰一次后就没在手淫过现在感觉记忆力比以前提高了一点，请问这是在恢复的现象吗

我还没戒除的时候在学校送外卖刚送完过一段时间可能会忘，但是戒手淫后我到现在大体还记得我送了那些外卖及地址还有大概收多少钱这也是肾虚的表现及治疗恢复的表现对不

到今年的2月23不是五月，我刚才输错了