由于二胎政策的实施很多家庭也开始步入二孩時代，所以生活中也多了许多高龄孕妇那么高龄女人吃什么容易怀孕？
高龄女人吃什么容易怀孕
一般来说年龄大于等于48岁的女人属于高龄孕妇。并且作为高龄产妇吃什么水果好孕期需要注意的事情也是很多的，但高龄女人吃什么容易怀孕呢
下面将举例介绍高龄女人吃什么容易怀孕：
锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少甚至无精子。
含锌量较高的食物：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等
高龄女人吃含锌的食物容易怀孕，如牛肉
2、含蛋白质、维生素的食物
这类食物可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果
含蛋白质、维生素的食物：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类
以上是高龄女人吃什么容易怀孕所包含的两类食物。
了解高龄女人吃含锌、蛋白质、维生素的食物容易怀孕后那么高龄怀孕前需要补什么呢？
清楚了高龄女性在备孕期要多吃含锌、蛋白质、维生素等营養的食物后那么高龄怀孕前需要补什么？
高龄怀孕前需要燕窝酸
燕窝酸也称唾液酸，其是自然界中很稀有的营养物质之一其仅存在於母乳和天然燕窝中，此外备孕期高龄也是很多的，并且可以促进胃肠更好的消化吸收使食补的意义发挥到最大价值。
同时高龄女性在备孕期还要多吃水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等的食物，而这些食物均可和燕窝进行搭配食用但注意在备孕期要避免使用其它药物，生活之中也不要给自己太大的生活压力
高龄怀孕前需要补燕窝酸
下面将具体介绍高龄怀孕前还需要补什么：
1.叶酸：叶酸是需要从孕前三个朤就开始积极补充的营养元素，其能降低畸形的概率需要积极多吃一些面包、大米、牛肝等食物。
2.补充营养：营养均衡全面是每一个孕期的女性都希望能够做到的事情备孕期的高龄女性更需要各种营养大幅增加。
了解了高龄怀孕前需要补充燕窝所含的营养物质后那么高龄备孕怎么吃怀得快呢？
清楚了高龄女性在备孕期要吃燕窝后那么高龄备孕怎么吃怀得快？
下面将推荐几款适合高龄备孕期间吃的食譜：
材料：鸡胸肉、大蒜、白米、盐、油、太白粉
1.将白米洗净，加水煮成粥
2.鸡胸肉洗净，切丝拌太白粉和匀。
3.大蒜切细丝入油锅爆香，用小火炒至金黄色捞起沥油，备用
4.待粥将熟时，放人鸡丝加盐调味，盛盘撒上大蒜丝即可。
材料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝孓15克、川芎10克
1.鹌鹑宰杀，去毛和内脏备用。
2.将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁。
3.将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。
高龄備孕食谱推荐温补鹌鹑汤
材料：鱼鳔、猪瘦肉、枸杞子、太子参、生地
1.将鱼鳔用净水泡软，切成小条状
2.猪瘦肉洗净，切丝其余用料洗净。
3.将全部用料放锅内加净水适量，文火煮1—2小时
材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
1.将猪肚洗干净、切片鱼肚发開，与枸杞子一同放在锅中
2.加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。
以上是四款适合高龄备孕期间吃的食谱
高龄女人吃什么容易怀孕？答案是高龄女性想要容易怀孕需要多吃一些含锌、蛋白质和维生素的食物同时在备孕期需要吃些燕窝，补充对自身有更好的帮助。
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