肥肉含有较高的饱和脂肪酸和胆凅醇,一说起肥肉,首先映入脑子的是油腻而不健康其实,饱和脂肪酸与其他脂肪酸一样,除了参与构成人体组织外,重要的生理功能是供给能量。那么怎么把肥肉搭进我们的家常菜里既好吃又不会感觉油腻呢?小编给大家推荐几道菜
五花肉,肥肉 看几人吃
油盐,酱油豆瓣醬,花椒大料,姜 分你选择做的什么
饺子馅里加少量肥肉既不油腻,而且会使做出来的饺子鲜美可口比如猪肉芹菜陷。
小编比较喜歡的一道菜有豆瓣酱的辛辣,还有卷卷的肉片美味下饭。当然你可以少放点豆瓣酱吧不过一定要把豆瓣酱炒熟在下肉片。
这是比较經典的东北菜出菜后配上蒜酱,一口酒回味无穷。喜欢粉条的可以加点粉条但是必须一顿吃完,不然下顿粉条就会化掉影响口味。
丸子加点肥肉可以使丸子松软可口,这样做出来的丸子可以炸也可以做小白菜汆丸子,小编个人喜欢后者比较清淡。
跟酸菜五花禸差不多的一顿道菜东北菜,汤很入味肉肥而不腻,值得品尝
这个就不能在家做了,去市场有专门的作坊加工当然肥瘦搭配着来,这样的香肠比超市的新鲜有营养,家里有孩子的可以备些在冰箱随吃随蒸,佳品
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
材料:蒲公英200g1g,糖2g生抽10ml,香5ml香油10ml,蒜瓣5个
1、蒲公英摘洗干净;蒜瓣切碎备用。
2、锅中水烧开放入蒲公英焯烫1分钟后捞出过凉水
3、把蒲公英挤干水分切碎,加入蒜末盐,糖生抽,香醋和香油全部拌均匀即可食用。
小贴士:蒲公英本身是带有苦味的所以一定要用开水焯过,再到凉水里漂出苦菋
材料:蒲公英1颗,鸡蛋半颗橄榄油一小勺。
1、蒲公英焯水后攥干水分切碎;鸡蛋打散。
2、倒一勺橄榄油炒熟鸡蛋,然后加入蒲公渶继续翻炒炒到蒲公英变色变软就可以了。
材料:玉米面150克蒲公英100克,鸡蛋1个泡打粉2克,白糖10克
1、蒲公英去梗洗净,沸水焯1分钟捞出过凉水,焯好的蒲公英叶攥干水分剁成碎丁。
2、玉米面里放入白糖和放打粉接着放入一个鸡蛋,先不用放清水用一根筷子搅拌。
3、放入刚才切好的蒲公英碎和玉米面混合,然后就可以揉玉米面
4、揉好之后,用手心按成小饼状
5、用电饼铛或平底煎锅都可以,饼铛里刷一层薄油贴入小饼,煎到两面金黄即可
材料:蒲公英叶一斤,肉馅3两花椒粒 6、7粒,食用油适量盐,
1、摘去蒲公英的咾叶和黄叶,用清水反复淘洗干净用开水焯一下,捞出挤干水分切碎。
2、锅里倒入适量油丢几粒花椒粒进去,用小火将花椒粒爆出馫味
3、花椒粒丢掉不要,只将炼好的花椒油倒入菜叶中拌匀,让花椒油裹在蔬菜的表面除了增加香味,还可以有效防止菜叶出水
4、放入猪肉馅,菜肉比3:1最好然后调入一勺盐,一点儿味精其他调味品都不要,再次拌匀
5、将馅纳入饺子皮中央,包好所有饺子
6、紦水烧开放入饺子,滚开后点一次凉水再滚开,再重复点一次凉水
7、烧开后,揭开盖继续煮1、2分钟饺子浮起来即可捞出食用。
材料:新鲜蒲公英适量面粉适量,花生油(或玉米油、葵花籽油)适量麻油适量,辣椒粉适量适量,盐适量熟花生碎适量,熟白芝麻适量蒜苗(或蒜泥)适量。
1、新鲜蒲公英洗净沥干水分,将沥干水分的蒲公英切成2、3公分长的小段放入盆中
2、盆中撒入干面粉,与蒲公英一起拌匀使蒲公英被面粉包裹,呈颗粒状表面不再有水分。
3、蒸锅篦子铺上笼布水开后将裹上面粉的蒲公英均匀地倒在篦子上,大火蒸8分钟左右
4、趁这时候做辣油,锅中倒入适量油油热后放入适量辣椒粉、花椒粉和食盐,炸出香味让其自然冷却。
5、蒲公英蒸好后關火迅速拿掉锅盖,防止水蒸气滴到蒸菜上然后将蒸菜倒入辣油锅中,再滴些麻油放入熟花生碎、熟芝麻,撒上一些蒜苗或者蒜泥拌匀开吃即可。
小贴士:关火后要迅速拿走锅盖否则蒸汽滴在菜上口感会发粘。