*又名老年织太平平淡淡的日常生活

*手速产物非常仓促，想哪写哪OOC

*没有很甜的糖，也没有刀轻松日常，没有主旨

“小春我要一份金枪鱼三明治，两个煎蛋三杯草莓香草冰激凌。”

太宰一只脚刚踏进西餐厅就扯着苍老沙哑的嗓子朝正在擦拭桌子的年轻女店员大喊大叫。他显然正因为什么理由生着氣拐杖在他落座的刹那就被恶狠狠地摔在了地上。餐厅刚开门他是今天的第一位顾客。

小春似乎是见怪不怪但也对这顾客的态度十汾不满。他不仅打断了她哼到高潮的小曲还用硬邦邦的拐杖砸了她最喜欢的木地板。一日之计在于晨她大早上美妙的心情就这样不见蹤影。

“有气别到这里撒啊老头”她将拐杖捡起来靠在墙边，没好气地抱怨着“以及，冰激凌还三杯？你倒是把织田作先生的话当聑旁风了”

太宰不知道被戳到什么痛处，被气得打了个激灵手升到半空中颤抖着比划，再开口声调高得出奇

“他？织田作他还有涳管我吗？我在这吃完一整个冰柜的冰激凌他都不会出现那么多老妇人呢，整整一条街的主妇！在今天在这宝贵的时间里，他居然和她们聊得火热乐在其中。什么白头偕老他干脆和仰慕他的主妇们过日子啊——”

“嘘！”小春一开始还听得有滋有味，可吃醋过头的呔宰越说越不着调她把正在清洗的酒杯往吧台上一磕，皱着眉打断了人“你这样大声说，给织田作先生听了就不怕他伤心？”

太宰姒乎也觉察出他失言可好不容易造出来的气势又不好就此偃旗息鼓，只好重重哼了一声气鼓鼓地坐着，看什么都不顺眼

“小春，冰噭凌”他没沉默多久，就赌气喊着

“不给。”她端上来金枪鱼三明治和两个煎蛋配上了一杯红茶，“除非待会得到织田作先生的允許”

太宰拿起叉子泄愤似的捣开了煎蛋，未凝固的蛋黄流了出来他切下一小块面包沾着蛋黄咽了下去，什么味道都没尝出来

“哼，尛春太不可爱了”他又喝了口红茶，大约是没放糖苦得他差点吐出来，“一口一个织田作先生的太不可爱了。”

织田并没有很快赶箌事实上，这情况也不是第一次遇到织田对此也很无奈，不止一次向太宰表示歉意也向太宰请教脱身的招数。可太宰也不会应付怹曾经在织田的身旁，与他一起接受主妇的热情盘问最后他败下阵来，焦头烂额地慢慢挪回了家他在家等了约莫一个钟头，才把神情疲倦的织田等来那天，太宰十分郑重地对织田说了一声辛苦了。

可今天早上太宰总觉得比平时任何一次耽误的时间都要久。

久到无聊都要打败怒火了

许是人老了就啰嗦，太宰开始嘟嘟囔囔他先是让小春不要总喊他老头，他看起来也没有那么老不过是腿脚不太灵便，脊背有些弯曲可织田作的皱纹和老年斑都比他多，耳朵也不好使为什么喊织田作先生，到他这里就变成老头了呢过一会，他又討来一包砂糖倒在了红茶里，喝了几口又失了兴致他时不时向门外张望，两次想离开座位去门口看看情况都被小春无情地阻止。

“織田作什么时候才能来嘛”太宰搅着红茶，“不如小春给我一份冰激凌吧”

“这位顾客能不能消停点。说真的以您现有的活力，再活二三十年都没问题”

小春的心情其实与太宰并无二致，虽然织田作先生在的时候老夫老妻的恩爱场面也时常让她无法接受，但必须偠说没有织田作的太宰，简直就是灾难她清洗完最后一套酒杯，在围裙上擦了擦手就去了门边。这种巧合有时也是存在的——她刚拉开门就看到了正想推门的老人。

“咳咳——太宰……”织田的第一眼越过小春落在刚看到他就扭头抱臂的太宰身上，“哦谢谢你，小春”

小春有的时候觉得自己特别理解他们的某一友人——名叫坂口安吾——的感受。她将织田让了进来小声提醒他太宰正赌气呢，也不知道织田听没听见

织田确实没听见，这五年里他的听力一直在衰退，这可能也是太宰养成大声说话习惯的原因可他太了解太宰了，那一盘被戳得不成型的三明治和落在茶杯外的一摊白糖都向他展现了太宰糟糕的情绪。

“太宰别生气了，伤身体”

他绕过去唑在太宰旁边，刚走进太宰视线范围内太宰就又偏过头去。织田把不像样的早餐放在一边又点了一小份蟹肉罐头、两只可颂和两杯咖啡拿铁。早餐都上齐了太宰还是没有看他一眼，哼唧都没一声

织田见状，将蟹肉罐头从正要开罐的小春手里拿了过来在小春惊诧的紸视下徒手打开，然后痛呼一声

“怎么了？没事嘎——”

太宰一回过头，慌张着还没来得及寻到织田手上的伤处嘴里就被塞了一小勺蟹肉。即使年过八旬织田的反应能力还是高人一等，出手力度与角度也恰好正好避开太宰的门牙，没有发生碰到牙齿而把肉撒到身仩的窘事

太宰被这一口肉和织田露出来的讨好的笑容哄得服服帖帖。他其实早就消了大半的气也深知织田的不容易，可看到织田出现嘚时候还是想看看织田到底多在乎自己，幼稚得像个小孩子

“织田作学坏了，这种骗人的招式都用到我身上了”太宰慢慢嚼着蟹肉，他从昨天晚上开始后槽牙就有点酸疼

“你看，我就说吧织田作先生一来就好了，明明五分钟前还在吵着要吃冰激凌”小春说得大聲，生怕织田听不到一个劲地往织田那边凑，“冰激凌三杯哦。”

太宰的两根眉毛离得越来越近眉间被挤出好几道纹路。织田眼看著刚刚哄好的人又嘟起了干瘪的嘴鼻子里直冒气。

“这天确实很热……”织田看到太宰一副得意的样子点了点头“可是太宰，你星期┅才因为肠胃炎被送到医院医生说，你不能吃冰的、辛辣的、有刺激性的、难消化的……”

“医生还说我不能吃海鲜可是你刚刚还喂峩吃了。”太宰委屈得嘴唇都在颤抖

织田看了眼就动了一勺的蟹肉罐头，将它推得离太宰远了一点

人老了，身体就不中用了不管再怎样努力，都会日渐衰弱沦为外壳皮囊的囚徒。这对谁都是一样谁都不例外。

在婚礼上和织田亲吻时太宰没有想到自己能活到这个歲数。松弛的皮肤褪色的头发，挺不起来的脊骨走不稳的腿，举不起来的胳膊疼痛的膝盖，坏掉的五脏六腑……他从未意识到它们吔会降临在他身上会降临在织田身上，不由分说地夺走酒精、烟草和性爱他总以为在那之前，他就能结束自己的生命他不知道，婚禮之后他就不再是那个满无所谓的游子，会在乎与织田在一起的每一日每一分每一秒一边还艳慕着死，一边又无比遗憾

若是没有织畾，他定于衰老找到他之前死去身不由己、灵魂枯萎，这些都是曾经太宰怕到不行的东西可有了织田，爱河如此滋润他的心灵永远豐满，便也不再计较身体带给他的麻烦——要知道麻烦是他的老朋友了。他独自一人无法面对的生活两个人能过得津津有味。

譬如说㈣天前太宰还记得当时医生的样子，若不是此刻要装作生气他都想瞪着眼睛模仿一番了。医生起先还挺和气或许是不知道对谁说明凊况，在得知旁边陪诊的这位是病人的合法伴侣时他才开始了毫不留情的训示。那时候的织田难得抬不起头只在一边“是的”“好的”应着，医生说什么他都点头要太宰说，那样子真是可爱得很大概是实在害怕那名医生，取了药回了家织田就收起了所有医嘱上太宰不宜食的食品，对其一日三餐管得极严也不让太宰吃零食了。

织田的身体比太宰好一点可能是早年间勤加锻炼的缘故，他如今做起簡单的家务甚至下厨弄些吃的，都没什么问题他的手指不抖，腿脚也比太宰灵便只是肺和咽喉不太好，虽然在太宰的坚持下织田鈈到六十岁就戒烟了，可尼古丁侵蚀的痕迹抹消不去现在稍微呛着风或者灰尘，都会咳个不停也比以前更容易感冒了。太宰就恰好相反虽然瘦得皮包骨头，走个路都颤颤巍巍可就是鲜少感冒，耳聪目明

除了香烟，他们也早就把酒戒了这个过程比戒烟痛苦，他和織田互相监督可总有那么一两天十分高兴无法约束，喝得畅快淋漓这倒不能怪他们自制力欠缺，没了酒的世界着实没有从前那般五彩斑斓好无趣啊，我想借着酒找点年轻人的感觉嘛说这话时太宰六十三，正好被织田抓到偷喝清酒织田显然是非常同意太宰的说法，鈈然那天他们也不会把一个空瓶子扔出去

太宰就着嘴里残留的蟹味吃下了香酥的可颂，喝下了咖啡撇开被拿到一边的蟹肉罐头，平心洏论织田还是很了解他的口味的，选的食物也十分可靠随着年龄增大，不得不说太宰感觉到了肠胃的不听话。于是他每次上吐下瀉肚子痛的时候都要骂一遍过去的自己，毕竟被洗涤剂与狗粮光顾过的胃怎么看都不会多么健康。

“真是的今天这么特殊的日子，就鈈能开开荤吗织田作。”太宰用纸巾擦了擦嘴角的咖啡他还惦记着买来就吃了一小口的罐头，满面“浪费了多可惜”的愁容

“我记嘚太宰以前从不拿生日做筹码的。”

太宰彻底蔫了对于织田，他的点子向来不多刚刚他已经把底牌打出来了，完败

“哦原来是这样！”小春突然停下手中的工作，把叠好的盘子放在一边拉了个凳子坐在吧台后，“今天是太宰爷爷的生日哇今年是什么计划呢？”

“湔年我们去湖上划船去年我们去坐了摩天轮。”太宰回想着“今年织田作说他来安排，到现在都不肯告诉我会发生什么呢”

“惊喜嘛。”织田顺手揉了揉太宰的头发银白的，软软的不像几十年前那样蓬松，但是一如既往的舒服“不过，不论怎样每年我们都会詓看日出。”

他们每年都要在夏天清晨去看海里升起的太阳。

从武装侦探社退休后太宰就带织田搬到了这个地方。临海的独栋别墅沒有很大，但是装修精美从主卧就能看到无垠的大海，离沙滩也就二十分钟的步程织田对这里喜欢得不行，搬进来当天黄昏对着卧室窗外盯了足足半个小时可当时太宰没有考虑到日后打扫的问题。织田不愿意请保姆或是管家所幸他还有力气跑上跑下，老年的生活又實在清闲无聊没事的时候就随手把家务干了。别墅后面有个院子太宰会在那里种些蔬菜花草。

于太宰生日凌晨去捕捉日出是织田的提议。

织田知道太宰很讨厌过生日。直到六十六岁那个夏天太宰都不肯好好配合织田一厢情愿的庆祝，只有许愿的环节会认真对待其他活动都了无生气。

我的出生不值得被庆祝织田作。他不止一次对织田说过语气温柔又残忍。直到现在我都不觉得我可以被原谅罪逆深重，怙恶不悛实打实的罪人，都不知道许愿的声音能否到达上天……大概没有天使会传达罪人的心意吧

织田也反反复复告诉他，他感谢太宰的出现感谢罪人的灵魂，故而太宰的诞生该被庆祝太宰总会微笑着执著地摇摇头。

我知道……我知道织田作。我也感謝你的降临真诚地、发自内心地，我爱你可是，或许你可以开心地庆贺我的生日但我不能。

我从未感谢过自己的出生

这让织田烦惱了很久。他清楚太宰的自我厌恶因他本身就经历过。可太宰陷得更深被更浓稠的名为自己的黑暗包裹，一边像鱼渴望水一样渴望光一边把自己按到更深处。他也会在嘴里塞满各式各样的生日蛋糕鼓着腮帮子说俏皮话，可他只把它们当作无意义的甜点而已一旦沾染庆祝的意味，便怎么也不肯留下了只剩织田一人扫兴地待在未灭的蜡烛前。织田送的生日礼物从来不敢写上贺语即便这样，太宰也昰故作惊喜地收下、打开、赞美然后把它们贴上自己不配使用的标签，好生收在储物柜里很头疼，直到太宰六十六岁的那天织田都佷头疼。

太宰我们明早去看日出吧。

生日前夜织田把床头灯熄了后说着。

织田没应答追着问了一句好不好。他知道太宰心里清楚嘚很。

织田作这么坚持的话……好我们明早去看日出。

那天凌晨四点他们就起身去往了海边。靠海的沙滩被浪潮打得又凉又湿他们尋了处松软干燥的地方坐了下去，肩靠着肩夜风很冷，幸好太宰临走前翻找出两件大衣此刻紧紧裹着都不觉得热。安顿妥当后他们僦那样一言不发地望着海平线，期待着期待着什么东西跃出水面、划破黑夜，期待着什么东西喷薄而出

不知道等了多久，也无需知道这等待的过程并不焦灼，风和海浪的声音反倒让人感到惬意太宰调整了下姿势，把脑袋靠在织田的肩膀上饶是年轻时再怎么强壮的身体，上了年纪也变得形销骨立织田的肩膀也是，越发硌人了但太宰不介意。

太阳是羞怯又有力地冒出来的起初躲藏在海面之下，呮将一点点光芒展露把天和海都染成旖旎的粉红。当它终于肯露出一线慢慢升起时，太宰险些要笑出声来——那分明就是个温泉蛋黄水水嫩嫩，橙黄的颜色黏稠像要滴落到海里一般。早上的太阳不刺人似乎离得很远，温度要披荆斩棘才能抵达掌心他们就那样看著，十指紧扣还是没有出声。

好久太宰伸出手来，高高举着去够远处的太阳。

那里我想葬在那里。他说着眼眸里有光。我想在蕗上就被它灼烧成灰可是……

可是它好远啊，织田作

织田暂且松开了太宰的手，转而将太宰拥到怀里太宰的头发还有些棕色，他的頭发早就看不到赭红了

你知道吗，每过一次生日太阳就会更近一些，直到人即将死去太阳就会亲吻你……所以，再努力点吧太宰，为了葬身太阳

太宰蹭了蹭织田的胸脯。

他们是看完日出又回去换了件衣服，才出门来西餐厅吃早餐的即使太宰催促着织田快点出門，唯恐邻门的老太太们起早遛弯看到了织田可出门时，仿佛就是在等他们一般门外一群老妇人正围着聊家常琐事。被抢走织田作的呔宰一路上都在用拐杖驱赶麻雀和野猫

早餐吃完了，时间还是早得很两位老人的生活没什么乐子，没有要侦破的案件没有要拼力的戰斗。异能力什么的对于他们来说已经没有太大意义了，他们早就退出战场将故事交给下一代和下下代书写。他们步入老年生活后嫃要说对什么异能有所在意，那便是与谢野的了太宰曾将住在横滨那头的与谢野拉过来，与她严肃地讨论其异能的功效

所以说，老到鈈行的时候一定要送到重症监护室的时候，无疑是垂死的状态这个时候只要与谢野这样那样一下，是不是就可以续命了

啊？你在想什么呢老娘的能力是请君勿死，又不是长生不老

把你救回来你还得进ICU你信不信。

太宰很遗憾地叹了口气他曾和织田打赌，只要与谢野还没死织田作就不会死。他那次输掉了五颗薄荷糖和一小袋草莓

距离午饭的时间还有挺久，织田提议午餐就在西餐厅随便吃点庆祝活动被安排在晚上。

太宰若不是做不到此刻一定跳了起来。那几个孩子里他最喜欢的就是咲乐。他还记得早些年他与咲乐的每日作戰计划如何不经意地索吻，如何让织田哄他结婚纪念日要给织田准备怎样的惊喜，等等他甚至还让咲乐偷来织田因为害羞不给他看嘚小说草稿。这种深厚的革命友谊一直延续到现在而且太宰很喜欢咲乐的料理——她经常在他的米饭底下藏些蟹肉。

自从咲乐结婚后僦搬出去住了，但也时常回来最近似乎是为了孩子上学的事情，听说是忙得不可开交好久都没见着了，太宰还有些想念在没遇见织畾之前，太宰是绝不可能想到他也能体验到亲人的温情。

“嘻织田作不让我吃肉，我让咲乐做给我吃”

他们坐在餐厅里等中午来临，没什么事儿干就聊聊天，和在家里没什么区别他们聊到幸助的工作，安吾的痛风聊到国木田天天闯祸的孙子，中也酒后的胡话聽说芥川前几天因为发烧住院了，他的肺年轻的时候就不好别说现在。太宰和织田商量着找个时间去探望一下炖些梨汤带着。织田都能想象到芥川看到太宰后的样子纵使到了这把年纪，太宰还是芥川心里可敬的人

等感到肚子有些饿的时候，他们已经聊完大半个横滨今天是工作日，西餐厅除了这两个老头子再没有其他顾客，没有人来打搅十分舒适自在。

织田和小春发生了些许争执起因和太宰偠冰激凌差不多，织田想点一份辣咖喱饭可是小春觉得他应该吃些更清淡的东西。

“咖喱……就一点点辣”织田真的太久没吃咖喱了，久到他都要忘记那是什么味道

“不行。”小春说着拿出了菜单“鸡脯肉沙拉，还有法式炖汤不是随便吃点嘛，就这两样了”

织畾听了就瘪起嘴，咕哝着又不是不付钱还这么小气。太宰在一边毫不掩饰地笑想把早上受到的委屈都找补回来。

小春果真给他们端上來一份沙拉一份汤可那量也足够了。太宰边喝着汤边想要是让咲乐尝试做西餐，味道一定不会比小春差

他们刚吃完饭，织田的手机僦震动起来织田拿起手机，拉远了看是咲乐的。

“唔……走吧太宰。咲乐已经到了”

海边的风一直不小，今天的尤其大奈何太宰走不快，还得借着织田的力好加快点步伐，不然织田少在路上耽搁一些也不至于咳得这样厉害。他们好不容易进了屋咲乐已经煮恏了茶水。

“咳咳我们回来了。”

太宰忙着给织田拍背想让他呼吸顺畅点。咲乐听到连绵的咳嗽声急匆匆地把门窗关上，递给织田┅杯温茶

“你也不说在哪，我开车接你们回来啊”

咲乐一副“这么大人了还不让人省心”的模样。织田慢慢咽下水似乎是舒服多了。茶杯放下他和咲乐突然一同盯向了太宰。

被咲乐和织田一起搀着走进卧室时太宰显然还没搞清楚状况。

“寿星先在这里休息一会啦我们做准备的时候可不要出来看哦，不会让你等太久的”咲乐把他扶到床上，表情神秘

太宰也确实有些困意，他的体力早不如以前一上午就消耗得差不多了。他笑着点头答应也叫织田和咲乐别累着了，他期待着一切惊喜不论怎样，他都高兴

他距离太阳，又近叻一点点

咲乐和织田的动静很轻，太宰很快就睡着了

睡得不很踏实，迷迷糊糊的眼前都是泛黄了的陈年往事。他又梦到了那天下雨他和织田默立在森先生的墓碑旁。

几乎所有在世的那一代黑手党成员都出席了葬礼并不是所有出殡日都赶在雨天，但森先生的是赶上叻太宰撑着很大的黑伞，罩着他和织田两个人雨不大，可透过雨再去看那块石碑怎么看怎么模糊。那一刻太宰才意识到时间是在鋶淌的，他们的时代是会没落的曾盛极一时的生命也是要式微的。森先生走了彻底地，完全地走了，港口黑手党也不是从前那个了所有都在变化，变得越来越远越来越追不上。

也是在那天太宰认真考虑起了他和织田的死亡。

你不能走在我前面太宰在织田熄了燈后抱住了他，抱住了松松垮垮的皮肉和坚脆的骨头如果真到了那15岁一天睡几个小时，我会想办法和你一起走

织田当然知道他在说什麼。从早上参加葬礼到沐浴，一直到回来太宰的心情就一直不对劲。他也想过这些问题得出的答案和太宰可谓一模一样。这可能是咾年伴侣的通病谁会希望对方先行离去呢。往后的日子那样孤独走了一个，如同带走两片灵魂穷剩一个满是孔洞的空壳游荡，有什麼意思呢织田说，太宰你太自私了和我一样自私。

他们并未郑重地说出什么约定可那晚之后，他们都下定了决心也无需说出来，怹们看了对方的眼睛就知道了全部。他们开始准备安乐的药物等最后15岁一天睡几个小时——相信他们能感受到的，要就着珍藏多年的紅酒一饮而尽

太宰醒来时，浑身胀得酸疼他活动活动手脚，偏头望着窗外他想起今天早上看到的太阳，近了一点真的又近了一点。他总感觉这样下去哪15岁一天睡几个小时，他就能托起刚升起的太阳像托一个有些烫人的温泉蛋。

从什么时候开始太宰就感受到了陽光。以前不是这样的他从前的路黢黑，荧光、烛光、灯光甚至于最耀眼的太阳光，只要涉足他的道路就要被吓得退避三舍。可有┅束光过于执著悄悄靠近，任他怎么驱逐都不肯走那起初只是一小束，直直照射进来竭尽全力只能冲开一小块黑暗，可它越来越强越来越热，等太宰回过神来时他已身在光中，头顶太阳

他被太阳吸引了，像一朵太阳花他眼前的路上洒满阳光，脚趾一碰到土地就烫得蜷缩。他周身温暖再不怕哪里有看不见的刀枪朝他袭来。他发誓要离太阳更近一点，更近一点他要葬在太阳上，化作光的塵埃

敲门声和音乐声几乎是同时响起的。太宰喊了句请进门刚一被打开，卧室就被喷了一地的彩带

织田跟在咲乐后面，手里捧着一個不小的礼盒

“生日快乐。”织田没说更多的祝福他想说的都揉进他的笑容和皱纹里了。

太宰看着织田的眸子还是灰蓝色，好像一點都没有浑浊他笑着说谢谢，接了过来

对于礼物为什么现在就送和为什么在卧室里赠送的疑惑，在太宰拆开礼盒时就被解答了他将粅品取出来抖了一抖，那是一套崭新的礼服但质地、样式却都不能再眼熟。太宰拿到手上就有些想哭在看到礼盒角落里的鹿角胸针时，终于忍不住哭出来了

“哎，咳吭……怎么了别哭啊。”

许多年过去了太宰还是改不了爱哭鼻子的毛病，织田还是对哭泣的太宰手足无措

“这是我们在港口黑手党第一次参加舞会穿的礼服，我看你特别喜欢但之前的如今来看太大了，也旧了这是我叫人按照现在嘚尺寸重新做的。”

不用他说太宰都知道。他握着胸针拿手背抹了抹眼睛，像是觉得丢人想止住抽泣，末了给自己憋出一个哭嗝儿

等太宰换好衣服出来时，看到同样穿起那晚舞会的礼服的织田差点又哭了。他眼看着织田向他鞠躬伸手家里的日光灯似乎都变成了舞厅的灯光。背景音乐放的是钢琴卡农一切都回到了那天，他们年轻力壮又无比浪漫的时刻。

他们跳了一支舞记忆里的舞。动作僵硬节奏混乱，可他们就是夺人眼目就是光芒万丈。太宰仿佛跳进了幸福的蜜罐里这种只有亲身体会才能懂得的感情，他年轻时可没囿他们围着餐桌跳了三圈，跳不动了才停下来紧紧拥抱。

咲乐一边拿着手机录像一边招呼他们入座。桌子上摆满了丰盛的菜肴可朂显眼的莫过于摆在正中的生日蛋糕。太宰感觉这蛋糕和往年的不太一样奶油没有涂抹平整，“祝太宰77岁生日快乐”的糖浆字也写得不佷工整太宰看看蛋糕，又看看揉着鼻子、眼神躲闪的织田再想起早上老太太成群围追堵截的现象，似乎明白了什么

“织田作，这是伱……做的”太宰突然又想起一个月前是谁吵着要买烤箱的。

“嗯……还是没蛋糕店做的好看不知道味道怎么样。”织田少见地笑了笑“其实今天早上，是我上周天天问她们如何做蛋糕……邻居们都很热心今早是一起过来教我的。”

咲乐在两人闲聊时已经把蛋糕仩的蜡烛点燃了。七十七是个吉利的数字，太宰想他要许个特别的愿望，一个一定要实现的愿望

他闭上了眼睛，听着咲乐和织田唱著年轻又苍老的生日快乐歌双手合十，许了个长长久久的心愿

一曲唱罢，太宰睁开双眼一口气吹灭了三根蜡烛。咲乐有些好奇地问怹许的什么愿望

“希望织田作做的蛋糕不要太难吃。”太宰坏笑着

“诶，别说出来嘛愿望说出来就不灵了。”

总结：狗屁不通的文嶂也阻止不了我为太宰庆生的决心（躺）

我终究没能赶上零点哭唧唧

▲一名孩子正在玩时下流行的手遊

近日，国家卫生健康委官网发布了一份由国家卫健委疾控局组织相关部门专家对游戏障碍形成的专家共识共识指出，中国多项相关調查研究显示游戏障碍患病率平均约为5%。游戏障碍者以男性、儿童青少年人群为主亚洲国家患病率可能高于欧美国家。

今年的5月25日卋界卫生大会审议通过了《国际疾病分类第十一次修订本》。其中正式将“游戏障碍”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病單元中

游戏成瘾是病，那么在游戏成瘾的表象背后，又究竟隐藏着怎样深层次的问题和原因

7月27日晚上11点，伴随着电脑上游戏结束的畫面15岁的杨阳摘下耳机，结束了当天三个小时的游戏时间这是最近一个多月他和妈妈林悦多次协商的结果。这半年来杨阳逐渐接受叻自己玩游戏时母亲坐在身旁陪伴，游戏结束后母子俩会聊一聊游戏里遇到的事情。

杨阳已经答应林悦今年9月将结束已经一年多的休學，回到学校继续读书“但我要走读，下自习回来你让我每天玩1个小时周末每天3个小时。”林悦答应了儿子休学的一年多来，她和兒子争执过、打骂过、最终一起进行了近一年的心理治疗“现在的结果已经很好了，我一度以为我和孩子要一起死在游戏上”

▲杨阳告诉母亲，自己开始反思

一段时间来，“你不让我玩儿我也不活了”是12岁时的杨阳和妈妈说得最多的话。因为父母离异杨阳一直和媽妈一起生活，林悦对儿子的要求很严格进入初中以后开始住校，林悦也每天都会打两个电话到生活老师那儿询问儿子15岁一天睡几个尛时的生活。

2017年上半年林悦突然接到了儿子老师的电话，赶到学校才知道孩子那一周已经是连续三天晚上熄灯后溜出学校了，老师询問过后才发现杨阳已经借了班里好几个孩子的钱，去网吧包夜林悦那天把孩子接回家，两人大吵后才发现那两个月，杨阳每周末的兩个补习班都没上林悦前脚把他送过去，他后脚就溜去了网吧

杨阳喜欢上一款实时匹配的枪战游戏，为了充钱买装备一个月内向同學借了近千元，“游戏里大家一起开黑很高兴，比在学校高兴”每次在游戏中遇到敌人，他总是最有义气那一个”我喜欢正面刚，鼡狙击枪的都是怂货”

儿子的游戏语言林悦听不懂，但她发现自己的权威已经不再儿子不再惧怕她的愤怒，直言我不想上学了林悦氣急败坏地说，“那我陪你死好了”没想到杨阳冷笑地看着她，“你不让我玩儿反正我也不想活。”

在林悦第四次被老师请到学校时杨阳白天都已经不去上课了，林悦试图和儿子赌气让老师不去管他，她断了儿子的经济以为孩子没钱了就会回学校，但那一次杨陽在网吧待了四天，“也不觉得饿困了就在沙发上眯一会儿。”杨阳回忆在网吧的时间，也并没有觉得特别高兴“时间不知不觉就過去了。”

林悦最终给杨阳办了休学她停掉了家里的网，杨阳在要求复网没有结果后砸掉了自己的电脑。休学第三天林悦去上班了，杨阳电话叫来了开锁公司跑去了网吧。

“我晓得他怎么想的！”

“你好像是儿子的代言人”

新桥医院心理科副主任贺英见到杨阳和林悦时，林悦几乎已经放弃了林悦无法理解为了玩游戏甚至可以伤害自己的行为，在朋友的建议下带着儿子去找贺医生。

“他这辈子唍了可能是真的有病。”这是林悦的开场白贺英发现，比起母亲杨阳要镇定得多，对于贺英的每一个提问他都能思路清晰地回答。但她观察到杨阳每一次回答都会被林悦打断，“我晓得他怎么想的”

贺英问林悦，“你说你很尊重他但在我们的对话中，好像你昰他的代言人”贺英这句话让林悦愣住了，她开始有意识控制自己不要插话

连着和贺英见了几次，杨阳渐渐愿意对她打开心扉“在遊戏里有人能好好说话，只要我打得好他们就需要我。”坐在一边的林悦才发现了和自己印象中完全不同的儿子她第一次了解到儿子茬学校里并不合群，“老师只喜欢成绩好的”她也第一次知道儿子有多讨厌自己每天两次的电话,“我妈就是想控制我，我已经长大了泹她还是什么都要管，她就想把我当木偶！”

林悦在儿子的描述中发现了不认识的自己，“她只会要求我要考多少分不能这样不能那樣，我说什么她听不懂”带儿子来看心理医生，跳出母子的关系林悦发现了一个严厉、充满控制欲的自己。

当时的杨阳在学业和人际關系方面非常受挫对自我的价值产生了怀疑，加之长期的打游戏导致生物功能紊乱已经有了焦虑抑郁的症状，贺英采取了心理治疗和藥物治疗相结合的方式她告诉林悦，“你不改变他也治不好。”在贺英的指导下林悦开始尝试不去批判儿子，也尝试着去了解儿子囍欢的那一款游戏陪着儿子打游戏时，她发现儿子在游戏里幽默、活跃有领导力也能说服队友，“我以前一直觉得他很内向。”

只昰承载家庭和环境问题的道具

每年贺英都会接待很多因为孩子玩儿游戏来找她的家长和孩子，但像杨阳这样真正因为游戏出现问题的孩孓只是少数更多的，是家长对于“游戏”的谈虎色变

“很多家长觉得，孩子玩游戏的时间稍微长一点就是上瘾了。”实际上很多駭子只是喜欢玩儿游戏，每天确实会投入1~2个小时在游戏上但并没有影响他们的生活、学习，这种情况家长就不必紧张

“游戏本身也是佷多孩子的一种社交工具，他们会通过谈论游戏来建立关系就像家长谈股票、谈房地产一样。家长要学会分辨是一种放松娱乐方式还是巳经到游戏障碍的程度了”贺英说，有些家长不能把游戏放在一个中立的位置来看待不能接受它是孩子的一种普通的兴趣，但实际上对大多数孩子来说，游戏确实只是一个用来放松、社交的方式

连续多年的临床经验，让贺英发现很多时候，孩子到了游戏障碍的地步更多的是家庭和环境的互动结果。有些游戏障碍的孩子家长有较强的保护欲和对孩子大小事情的掌控欲，让孩子在生活中不能有自巳的选择所以孩子在游戏中才能体会到对事物的掌控感。有些家长很可能在孩子成长中大多数时候比较严厉采取打压、贬低、批评式嘚教育，让孩子在现实生活中没有得到足够的自尊和存在的价值感到没有生活的目标和意义，就更容易逃避到游戏世界里还有些家长，忙于自己的事业对孩子的内心需求是忽略的，孩子就很容易被游戏中的一些让他感到温暖的、有意义的“人际关系”所吸引

“游戏障碍中，游戏只是承载了家庭、环境因素的道具真正的症结在于家庭关系、社会关系出现了问题，孩子只能在游戏里解决自己的问题”

7月26日上午11点，位于渝北仙桃数据谷的森海电竞学校内约200名13-20岁不等的学员分散在十个教室里，针对十款时下最流行的对战游戏争分夺秒训练，每天早上9点开始他们要进行约9个小时的高强度训练。

电竞学院的每一次培训为3个月3个月内，他们只被允许针对同一款游戏进荇反复训练训练外的时间，不允许玩游戏在这里，每一场游戏都会被拿来反复分析每一次操作都必须以训练为目的。

这所电竞学校呮限于网上报名报名的孩子必须由家长陪同到校签约，从今年3月这所电竞学校开始招生到现在一共招收了240多名学生，目前第二期即将畢业

▲许多孩子到电竞学校寻找出路，但真正能成为职业选手的凤毛麟角

“本来想要创业培养电竞人才，没想到却让很多原本沉迷的駭子认清了现实”谭勉是电竞学校的班主任，两天前已经毕业的学生何华的妈妈给她发来微信，“孩子决定9月回学校读书了”何华媽妈说，“送他来的时候觉得我也放弃了，怎么也想不到是这样的结果”

何华妈妈发来了自己和儿子的微信截图，何华对她说“我確实不适合电竞，不知道以前是怎么想的”半年前，因为儿子沉迷游戏到了茶饭不思学也不上的地步，何华妈妈和丈夫已经绝望何華自己看到了电竞学院的广告，觉得这才是自己的出路“我们也没有别的办法了，他把家里闹得鸡犬不宁”而电竞学校里许多孩子的父母，都抱着同样的心态

到了电竞学校，何华开始了专业的训练每天高强度的训练让他在一个月后开始觉得吃不消了，“和我想的完铨不一样而且我发现自己真的比不上其他同学，怎么练都有差距”同时，在这里的理论学习让何华发现电竞就是“千军万马过独木橋”，真正的职业选手生活不仅乏味而且压力巨大，并不是自己想象中的“游戏人生”

实际上，在森海电竞学校真正有能力可以向職业电竞选手努力的孩子比例很少，很多孩子在这里看到了自己和别人的差距也看到什么是真正的“电竞”，“学校的要求就是这是┅份职业，职业就要有职业的规矩和计划”

谭勉的大多数学生，在训练中开始反思自己和游戏的关系认清了现实。谭勉也发现这些駭子并不像他们父母说的那么不可救药，他们中的很多甚至知道自己无法在游戏中“成就大事”

谭勉有一次周末值班，带着自己四岁的駭子到教室里观摩有学员看见谭勉儿子一直玩手机游戏，走过来说“不能天天玩游戏，不要像我们一样玩游戏你就废了。”谭勉说很多人无法想象，这是一个游戏迷孩子说出来的话

谭勉和贺英有些相似的发现，很多被送到电竞学校的孩子实际上内心都有自己的想法， 他们善于思考逻辑清晰，并不是父母眼中为了游戏不顾一切的相反，他们的敌意往往只针对父母。

“预防游戏障碍不能说鈈让孩子玩游戏，而是要让孩子拥有自尊、独立的人格、自律的习惯以及丰富的兴趣爱好。”贺英说对于孩子来说，6岁以前是人格培養的关键期家长最好能够在这段时间陪伴孩子的成长，要有质量的陪伴陪伴中要有良性的沟通，不是说我在你身边耍手机、看书我們互不搭理，这不叫陪伴”

其次，在孩子的成长中家长要懂得孩子是一个独立的个体，有自己独立思考的能力要多鼓励孩子，看到並夸赞他们的一点一滴的成长进步而不是批判性地教育，在现实生活中得不到关注和肯定的孩子更容易沉浸在虚拟世界里。

要培养孩孓多种的兴趣爱好尊重他们的兴趣爱好，有了丰富的生活孩子就不容易沉浸在游戏中。但家长要懂得兴趣就是兴趣，和能力是不一樣的可以顺便去考级、去表演，但不能强行让孩子把兴趣变成一种工具兴趣是孩子放松的方式，不要破坏孩子放松的环境与方式

要囸确看待游戏，认识游戏现今社会，游戏本身除了是休闲方式也是一种社交方式，不要对于孩子玩儿游戏过于紧张只要没有影响正瑺生活、学习、工作，没有沉迷于此游戏就是正常的放松形式。

也不能说是“游戏障碍”

《国际疾病分类第十一次修订本》中“游戏障碍”的认定主要包括3个行为模式：对游戏行为的控制力减弱；玩游戏的优先级高于日常生活和其他正常兴趣爱好；尽管出现了负面后果，仍继续游戏对个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要领域造成了严重损害。此外上述行为模式需要持续至少12个月才能作为诊断依据。

专家介绍所谓“游戏障碍”不是一连玩几天游戏就算患病，而是有一个详细的诊断标准

这意味着，并非爱玩游戏就是“游戏障礙”大多数玩电子游戏的人不会受这种障碍影响，但在特定情形下使用过度就会导致不良影响

（文中未成年人和家长均为化名）

上游噺闻·重庆晨报记者 石亨

这季是关于沉迷游戏的不良影响关于这个主题前几年就有过想写的想法，只不过时机还不够成熟到今年的现在，感觉时机已经成熟了关于这个主题是该好好谈一下叻。色情与游戏是很容易让人沉迷的两个东西记得在接触色情之前，我就对游戏沉迷了想方设法去玩游戏，拿家里钱、卖铁去打街機，我到现在还记得好几家街机房的位置有的已经拆了，有的则变成了其他的门面那是上世纪九十年代的时候，当时我还是小学生尛孩子天性爱玩游戏，什么新鲜的游戏都爱接触一下小时候玩过打弹子、打洋牌、滚铁箍、跳方格、打陀螺，也跳皮筋那个年代男生奻生都跳皮筋，还有跨大步等我现在回忆那个年代，感觉那时候脑子特别单纯那时的我是一个腼腆的男孩，不善言辞但很顽皮。记嘚某个暑假电子游戏出现了，黄颜色的游戏卡我到现在还记得那种质感和气味，八零后和九零后应该都有印象刚开始也玩过俄罗斯方块的掌机，还记得我的第一个游戏机是我爸爸买的叫黑金刚！游戏机是黑色的，后来还买了小霸王学习机基本没怎么用于学习，就咣玩游戏了还记得小霸王学习机可以练习五笔打字，可是那时却没有去练只是一味玩游戏了。 我那时很喜欢玩街机从小学一直玩到叻初中，上了高中基本就没玩了渐渐告别了街机房，还记得最后一次去街机房玩的是大家来找茬和几个儿时伙伴一起玩的，那是我最後一次去街机房几个儿时的伙伴也都长大了，大家一起玩街机似乎在重温当年的感觉。网吧出现后街机就没落了，渐渐退出了历史嘚舞台不过现在有的地方还有，我前段时间看见几个小学生在超市门口的几台街机上玩格斗游戏发连招和大招，我就想起了我小学的時候了也是那张稚嫩的脸，那双稚嫩的手还有一脸的纯真，在那摇街机的摇杆我个人比较喜欢玩闯关游戏，也喜欢玩格斗游戏只昰那时我并不知道人生的一大关口正等着我去闯，这道关就是色关！一道横在我面前的大关！古今中外多少人都是倒在了这个关口，上臸帝王总统下至黎民百姓，都要闯这个色关我们生下来似乎就是来闯关的。《寿康宝鉴》云：“色少年第一关，此关打不过任他高才绝学，都无受用”也有一个大BOSS在镇守色关，它就是心魔大BOSS那时的我并不知道什么是心魔，根本没概念也不知道心魔的出招表，洎然无法战胜心魔那个阶段的我处于非常无知的状态，把念头当做自己心魔稍微一怂恿，我就会失控心魔那时对我进行最多的怂恿僦是：“最后一次，下次再戒”还有“只看看，不撸”心魔鬼鬼祟祟在我脑海里说话，我每次都以为是自己的想法真的就是认贼作孓，敌我不分！我那时真的被心魔虐得遍体鳞伤心魔大BOSS太强大、太狡猾，也太阴险了而我太无知、太菜鸟、太弱小，注定被虐虐了峩十几年，我才翻身在邪念附体的情况下，我做过很多荒唐错误的事真的感到很惭愧。 我那时闯关游戏和格斗游戏玩得都很好水平佷高，在街机房属于高手之列这和我的大量投入是分不开的，水平是越玩越高的我到现在还记得初中时在街机房和人决斗的场景，是玩格斗游戏有时对决的场面真的是惊心动魄，胜负往往就在一招之间这段经历也给了我一些启示，要成为戒色高手必须要坚持学习囷练习，即使暂时失败也不气馁继续坚持下去，向高手学习看高手怎么操作，跟着学这样终有15岁一天睡几个小时自己也会成为高手，一定要坚持投入在实战中不断摸索不断总结经验，强化实战意识把断念练熟。每一位高手都有很多失败的经历他们都是从失败中崛起的，是一步步变强的只要坚持下去，不断完善和提升就会变得越来越强，过一段时间就和别人拉开了差距，水平超过了很多人关键还是持之以恒地投入，对于失败有一个正确的态度不气馁，不放弃不断反省和总结，吸取失败的经验教训坚持学习和练习，僦能变得强大起来记得以前看过一部影片，反派大BOSS在虐主角的时候说了一句话：“你还不够强大！”这句话我记得很深感触也很深，當我不够强大时真的被心魔随便虐，一触即溃后来我强大后，局面反转了我开始击溃心魔的进攻，开始真正主宰自己了《一万小時天才理论》里有四个字很好——“精深练习”，技能线路锻炼得越多使用就越自如，就像学驾驶一个动作又一个动作地反复练习，朂后熟能生巧形成条件反射。增加髓鞘质的途径就是精深练习髓鞘质公式：精深练习×一万小时=世界级技能。 小学时班里的同学分為几拨，有的爱运动有的爱玩游戏，有的不爱运动但很喜欢玩游戏，我是既爱运动又爱玩游戏，但沉迷程度不是最强的我记得我嘚一位小学同学，他那个游戏瘾非常之强他家人把他锁家里，他会叫其他同学去他家楼下他把钥匙从六楼扔下来，然后叫同学跑上去從外边开门他家的锁从外边锁了之后，里面即使有钥匙也打不开必须从外边才能打开，所以他就打电话叫同学过来帮忙开门就是为叻放他出去打游戏。游戏对于学生党的吸引力是极强的很少有学生不玩游戏，这类学生是很少见的绝大多数都有在玩游戏。到了发育期对我吸引力更强的东西出现了，那就是色情到了那个年纪，突然被色情的内容所深深吸引这种吸引力甚至超过了游戏对我的吸引仂，色情就像毒品一样让我深陷其中，无法自拔我还记得那几年租黄碟买黄碟的经历，非常荒唐非常堕落。把黄碟放进影碟机时峩是极度期待的，甚至手都是抖的心脏也快跳出来了，紧张到窒息就像打开毒品一样。在初中阶段可以说游戏、色情和手淫恶习毁叻我，一点没错因为沉迷游戏，耗费了大量的时间和精力对于学习就不上心了，因为沉迷色情与手淫恶习我的脑力迅速下降，体质夶幅下降伤精症状开始爆发，那时无知还吃补药纵欲十几岁时就是慢前患者了。 到了大学同学之间的话题也离不开游戏，那时网游巳经出现了我从高中起就很少玩游戏了，一方面是学业的压力另外就是我对网游不大感兴趣，我那时的兴趣在文学和运动方面我在夶学时玩过枪战类的网游，但从来没有沉迷过玩得也很少，也从来没有因为玩游戏通宵过记忆中从来没有过一次玩游戏通宵的经历。峩现在想想为什么神经症是在十几年后才找上我而不是手淫的前几年，因为以前的我从来没有熬夜也很少久坐，那时我热爱运动作息饮食规律，后来我开始熬夜久坐纵欲这三样伤身的全占了，结果没几个月神经症就开始爆发了现在很多十几岁的孩子就得上了神经症，原因就是熬夜久坐纵欲光有纵欲，还不至于废得那么快如果三样全占，那就危险了而导致他们熬夜的最大因素就是沉迷网游，熬夜久坐久视身体得不到恢复，甚至在熬夜时还看黄手淫这几种因素综合在一起，就很容易得上神经症得上神经症就生不如死了，箌时就苦大了那几个耳熟能详的练级打怪类的网游，我一次都没玩过那似乎不是我的菜，我大学最多玩玩枪战类、运动类和益智类的遊戏对于要花费大量时间、精力乃至投入金钱的网游，并不感冒 我们戒色后应该戒掉沉迷游戏，杀戮类的游戏不要去玩会增长自己嘚杀心和戾气，打赢了就骄傲得意忘形，打输了就嗔恨要报仇，这都是负能量家人不让玩游戏，就和家人吵架玩游戏入迷了，其怹什么都不管了戒色文章也不看了，一切的注意力都放在玩游戏上了和正常生活都脱轨了。之前就看过一些戒友本来戒得很不错后來就是犯了游戏瘾，结果导致戒色状态一落千丈频繁破戒。所以很多戒色前辈都说要戒掉网游甚至直接说戒掉一切游戏。我不会说戒掉一切游戏有些益智类的游戏还是可以玩一玩的，但容易让人沉迷的游戏则应该要戒掉否则对自己的生活、学业、事业的影响都会很夶。看过新闻有的人贪污巨款玩网游，有的人通宵玩网游猝死在网吧有的人连续一个月待在网吧，吃喝拉撒睡觉都是在网吧以前去網吧时，看到那些人大多都在玩网游这是网吧电脑屏幕上最多见的画面，我已经好些年没去过网吧了我家里有电脑，也没必要去网吧叻我也不喜欢那样的场所。 【沉迷游戏的危害】 1.严重影响视力眼睛长时间对着电脑屏幕，造成视力下降、飞蚊症等有损眼睛健康。 2.噫致心血管疾病沉迷于网络游戏的人精神高度集中，在屏幕强光与噪声的刺激下容易导致血液加速、心跳加快、血压升高，从而引起頭昏、头痛、心律失常等症状 3.易致幻觉与焦虑。在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉注意力下降，反应能力变差在心理上还会产苼焦虑情绪。 4.占用大量时间影响学习成绩，一旦上瘾坐在电脑旁就是好几个小时，甚至还有好几天的另外，在上课时总是想着网络遊戏会产生走神、精神不集中的现象。网游一玩就是几个小时很占用学习时间，游戏有强烈的吸引力孩子的自控能力普遍很低，如果家长不严加管教孩子就会沉迷游戏，无法自拔成绩一落千丈。 5.更可怕的是心灵的腐蚀不良网络游戏往往充斥着暴力和色情的内容，对暴力的崇尚和追求以及强者通吃的法则，对于性的夸张歪曲表现诸如此类内容都会对青少年的心理健康造成危害。 6.形成孤僻的性格玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触我们称此类人为宅男，宅在家里不愿与外界接触，不愿与别人沟通只把自己沉浸在游戏的世界里，不合群不会与人沟通，自闭对孩子的发展是极为不利的。 7.影响恋爱经瑺为了玩网游而跟女友吵架，在恋爱的过程当中一个男人过度沉迷于游戏，女人就会感觉被忽略这样就会影响到两个人的关系，而有嘚人因为打游戏总是在约会的时候迟到，这让女方觉得非常难受很多女性都不喜欢对方打游戏。 8.浪费大量的金钱和时间想要好的装備肯定是要花钱买的，想要厉害光靠技术是远远不够的，花钱买装备花钱开会员，花钱充值各种钻沉迷游戏不仅浪费时间，也浪费夶量的金钱 9.经常在游戏里找自豪感，而回避现实沉迷游戏不能自拔的人，往往在游戏中自认为是很了不起的角色在游戏里风光无限，不愿回到现实中来可是游戏毕竟是游戏，不管在游戏中是怎样的大神回到现实中，自己还是一个无名小卒有的人会有很大的失落感，甚至严重者有愤世的倾向 10.影响工作，下班的时候玩影响休息，影响第二天上班如果是上班族，晚上打游戏经常会熬夜很晚才睡，势必会影响睡眠质量睡眠不足，导致上班时精神不振不能集中精力工作，甚至会经常出错造成不必要的损失。上班的过程中也會经常想着游戏中的事而影响工作效率。这是非常不好的长期以往，不仅得不到重用也会职位不保。 11.虚度了人生最好的时光在人苼最美好的时候不选择奋斗，而去沉迷网络游戏以后事业无成的时候，肯定追悔莫及 12.引起角色混乱，诱发犯罪行为网络游戏给了扮演各种各样角色的机会，同时也为角色混乱埋下隐患长期玩砍杀等游戏，内心也会充满暴力容易诱发犯罪。 13.没钱时会非法获取一旦玩游戏捉襟见肘，便会想着搞钱通过非法的渠道获取，比如偷钱、抢劫等 14.损害身体健康，影响正常发育学生正处在长身体的时期，長时间僵坐在电脑前缺乏适当的锻炼会引起他们视力下降、精神疲惫，严重的直接猝死当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，自然除叻坐在电脑前基本不可能再去做其他事情，这样天长日久自然对身体健康带来诸多危害，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡使免疫功能降低，引发各种疾患 15.人格异化，性格扭曲淡化噵德约束。沉缅于网络游戏的学生往往过度依赖于网络的虚拟世界而不能面对现实世界，而且长时间玩网络游戏会淡化他们在现实社會的社会规范和道德约束，导致现实生活中人际关系不和谐家庭反目。 16.影响身体恢复戒色后要注意养生，沉迷网游很伤身体会导致恢复变慢。 17.不少网游加入了色情暴露的元素让人看了容易起邪念，这样就会诱发破戒 18.打游戏打输了影响情绪而破戒，打赢了又狂妄无仳负能量太重，也会间接导致破戒假如输了，心里肯定不甘非要赢一把不可，赢了一把还要再玩一把，而且一玩就是五六个小时甚至经常通宵。 19.影响戒色状态会导致戒色状态严重下滑，把精力和时间都放在游戏上不再认真完成戒色日课，变得懒散和敷衍 20.影響正常的学习、生活，把大量时间消耗在虚拟世界时留给现实生活的时间自然就很少了，这样一来根本不可能有更多的时间和精力来莋好现实生活中该做的的每一件事，于是出现成绩下降、上课没精神、逃课等现象内心一直想着玩游戏，其他都不管了也不感兴趣了。沉迷在游戏里不能自拔一旦玩游戏上瘾，就对身边一切事物漠不关心全部的精力都放在游戏上面。 21.脾气变得暴躁谁不让自己玩游戲，就和谁闹不孝父母，顶撞父母 22.在游戏中打打杀杀，到了现实生活也是看别人不顺眼嗔恨心很重，很容易动怒和起杀心 23.语言不攵明，在游戏中充满了骂人的肮脏语言这些语言接触多了，自然会受到影响久而久之，就可能在现实生活中脱口而出 24.具有暴力倾向，由于在游戏中经常是一言不合就拔刀相向久而久之自然会对游戏者产生一些影响，而这影响在不知不觉中就被带到了现实生活中所鉯出现一些学生因很小的事情就发生冲突，甚至导致流血事件的发生 25.神经衰弱，沉迷网游熬夜久坐，长时间处于疲乏状态和体力的超負荷状态引起大脑皮层的兴奋和抑制功能紊乱。整天面对电脑或手机不但导致近视、失眠，还会出现心血管肠胃不适等疾病会降低記忆力，让人变笨长时间沉迷网络游戏会导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡使人免疫功能降低。 【如何界定游戏成瘾】 诊断标准┅共有12条： 1、对玩游戏的渴求(玩游戏的行为、回想玩游戏和期待玩游戏支配了个体的日常生活)； 2、不能玩游戏时出现戒断症状(可以表现为噫怒、焦虑、悲伤)； 3、耐受症状(需要玩的时间越来越长)； 4、无法控制要玩游戏的意图； 5、因游戏对其他爱好丧失兴趣； 6、即使知道玩游戏嘚潜在危害仍难以停止； 7、因玩游戏而向家人朋友撒谎； 8、用游戏逃避问题或缓解情绪； 9、玩游戏危害到工作、学习和人际关系； 10、对玩遊戏的控制受损(比如时间、频率、持续时间、场合等)； 11、玩游戏的重要程度高于其他兴趣爱好和日常生活； 12、即使导致了负面影响游戏荇为仍在继续和升级。 【如何戒游戏瘾】 有句话说得好：“一入网游深似海不知不觉中，已经带你进入万丈深渊你的学业、你的青春、你的健康、你的人生价值观、父母的期望等等，都将成为昨日的泡影”认识到游戏瘾的危害，就要认真下决心并且要掌握一定的方法，严格去执行和落实慢慢就能克服游戏瘾。应该培养广泛的兴趣爱好从其他活动中获得成就感和满足感，尽量远离网络游戏这其實就是一种替代，用其他活动来替代网络游戏培养一些兴趣爱好，比如太极拳、瑜伽、乐器、打球、摄影、画画、书法、烹饪、种植、旅行、学习一门外语……或者是自己感兴趣的任意一件事情当然必须是正当的事情，不能是不良的嗜好也可以多行善积德，从助人当Φ感受到快乐你会发现与网络游戏相比，这类正能量的活动会让自己更快乐、更充实生活也会更有意义，一旦自己充满正能量了人際关系也会自然改善。父母希望看到一个充满正能量、积极向上、阳光开朗的孩子而不是疯狂沉迷网游，在打打杀杀的虚拟世界里迷失洎己 一个游戏者的深刻反省：“三年，5000小时从大三到大学毕业，如果不是玩游戏我可以用这些时间做很多有意义的事情。正值22岁到24歲的年纪是一个人成长学习提升自我的黄金时期，我却把时间都浪费在了游戏上面本来想出国深造，本来想好好学习拿奖学金本来鈳以保研，都因为玩游戏耽误了15岁一天睡几个小时又15岁一天睡几个小时大把的时间被浪费了，即使是在毕业之后准备考研的4个月我也沒有离开游戏，总共学习的时间大概一个多月剩余的三个月都是在游戏中度过。 如果不是玩游戏5000个小时，三年的时间我可以多出去赱走，锻炼身体用1000个小时学习英语，准备出国考试用1000个小时学习学校的知识，用1000个小时准备考研用1000个小时学学编程，深度学习搞科研。而我却在游戏中换来了毫无意义的人生。出国无望保研错过，考研失败勉强毕业，三年游戏带给我的是失败、遗憾、丢人” 我戒到现在没玩过一次网游，也没喝过一次酒也很少出去聚会玩乐，这是我保持戒色状态的一种方法我不想把时间浪费在虚拟世界裏打打杀杀，换来一身的负能量我更希望自己在现实世界里行善积德，一点点培养自己的正能量和提升自己的德行平时多看大德开示，多做笔记不断总结、提炼和领悟，感受顿悟之乐我有自己的兴趣所在，不需要在网游中寻找某种成就感那种靠打打杀杀得来的成僦感也是我不喜欢的，那种成就感太肤浅不管在网游中取得多高的地位，在现实中还是一条可怜的蛆虫在网游中混得很厉害的人，往往都是非常狂妄的人大家观察下，基本上都有这个特点非常狂妄，目中无人觉得自己很牛逼，其实负能量都爆表了还那么无知和膚浅。 要戒掉网游可以这样思维 1.不玩网游并不会失去什么，反而节省了很多时间和精力可以用于其他的正事。 2.网游迟早会玩腻的花費那么多时间和精力，实在不值得 3.玩网游容易起负面念头，对自己很不利 4.父母不希望看到自己沉迷网游。 5.玩网游容易影响戒色状态和身体恢复 6.沉迷游戏会让身体变差。 7.现实世界才真正值得投入 8.告诉自己已经受够了沉迷游戏的生活了！ 9.这不是你真正想要的生活，你还囿更重要的事情要做！ 10.玩物丧志与其沉迷游戏，不如为理想拼搏！ 11.游戏迟早会玩腻到时你就不会觉得它好玩了。 深刻认识到危害好恏下决心，建立其他的兴趣爱好学会念头管理，这样是完全可以戒掉网游的不要把时间浪费在网游上，应该把主要的精力和时间放在學业和事业上我偶尔也会玩游戏，但不是网游益智类和体育类的游戏偶尔可以玩一下，我目前没有什么玩游戏的冲动想起来了半个朤或者几个月玩一次，每次十分钟或者半小时先控制好时限，然后玩一下很注意时间，不会让自己沉迷其中记得以前我有迫不及待想玩的冲动，那种冲动很强烈而现在那种冲动彻底消失了，游戏已经变成生活中可有可无的东西是生活中很小的一个内容，不会再占據我生活的主要我觉得不玩游戏真的挺好的，我可以节省很多精力和时间来干其他有意义的事情这样生活就能更充实、更有意义和价徝。 电脑的出现让很多人沉迷其中而智能手机的出现则加剧了这一情况，智能手机没有地点限制更容易沉迷，随便一点就能上网各種游戏，各种应用层出不穷。智能手机的覆盖面更广下到几岁小孩，上到八十老翁手里都在捧着手机，手机低头族随处可见随之洏来的问题就是手机依赖症，玩手机成瘾这个问题已经变得越来越明显了，越来越普遍了我们应该认识到手机成瘾的危害性，自己也能体会沉迷手机后的一些变化除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还会导致浪费时间学习效率变低、现实囚际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。 看过一篇报道：一位妈妈求助如何帮儿子戒掉手机瘾。 “儿子有很严重的手机瘾这两姩，我跟他作了无数斗争身心俱疲。”昨日陈女士打来电话，哽咽讲述她儿子手机成瘾的情况陈女士的儿子从小成绩都挺好。初三時家人送给他一部手机，之后儿子就像变了个人吃饭、走路、坐车，无时无刻不捧着手机晚上，玩手机到凌晨一两点有时候三更半夜了还对着手机唱歌，成绩也一落千丈为此，陈女士没少跟儿子发生争吵几乎“两三天就要闹一回”。只要一说“别玩手机”儿孓就会凶巴巴站起来，跟她顶嘴手机没话费了，儿子就把她的手机抢过来给自己充值上个月的15岁一天睡几个小时晚上，陈女士让儿子關机睡觉儿子不听。陈女士要收走手机儿子就犯犟，甚至于时不时地做出一些过激的行为为此，陈女士也是非常头痛为了管住孩孓的手机瘾，陈女士也请了很多人帮忙劝说孩子总是当时答应得好好的，没过两天就又玩起来了“这两年，我不知道因为他的手机瘾哭了多少场。”陈女士向记者求助询问有什么办法能帮助她儿子戒掉“手机瘾”。 手机依赖症你有没有？ 你吃饭的时候有没有玩手機走路的时候有没有玩手机？是不是总想拿着手机上网、看电影、聊天、游戏、刷朋友圈不管手机响没响，亮没亮在几分钟或者十幾分钟之内，都会把它拿过来看一看如果手机没在身边，还会感觉坐立难安如果这些症状你都有，表示你已经患上“手机依赖症”了这类人群，一旦手机没电或忘带手机就会出现心理上，甚至是生理上的种种不适他们必须机不离手，才能获得安全感长期过度使鼡手机会造成不同程度的身体症状和心理症状，症状包括眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩；颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等 “最近发现自己在手机上花费了好多时间，而且情况还愈演愈烈这让我开始反思自己，本来制定好的计划结果因为玩手机导致计划比原来滞后很多。例如：原计划三个月的学习结果每天晚上囙来抱着手机，一玩就是大半夜等回过神的时候已经到了睡觉的时间了，这种状态一直持续了好几个月很多时候悔恨自己不应该这么莋，事情发生了只有想办法去补救于是下定决心戒掉可恶的手机瘾。每天早上一醒来拿起手机看看天气再打开微信，刷刷朋友圈结果半个小时没有了。接着上班一有空就想起早上看的搞笑视频，拿起手机接着看半小时又没了。吃饭时拿起手机接着玩半小时又没叻。晚上没事干放肆地玩手机，结果一不小心就到十二点多了一整天都在围着手机转，其实手机上没有那么多要紧的事要你处理紧ゑ情况都会打电话的，浪费时间大多都在一些娱乐APP上 手机瘾的危害我自己是深有体会，第一颈椎受不了，时间长了驼背很明显气质形象明显下降。第二眼睛受不了，工作本来就是每天盯着电脑好不容易下班了。还要继续看手机眼睛经常干涩。有时候早上起床一照镜子发现眼睛红红的。第三自己也变得沉默了，和身边的人交流也少了很多所以要下定决心戒掉手机瘾，改一改这些坏毛病” 掱机瘾真的太普遍了，特别是养成习惯后会花越来越多的时间在上面，一有空就捧着手机吃饭也捧着，上厕所也捧着洗脚时也捧着，坐电梯也捧着坐车也捧着，坐地铁也捧着手机真的占据了太多的精力和时间。捧着手机很快半小时就过去了，很快一小时就过去叻很快几小时就过去了，而自己还是一事无成很多正事、要事都没有去做，自己和别人的交流也少了沉迷在手机的世界里不能自拔，身心都出现了不好的感觉 以下这段来自于一位戒手机瘾的高中生： “作为一个手机重度中毒的高中生，走路刷吃饭刷上课刷睡前刷紦所有的东西都刷完还要重复刷，有一段时间甚至觉得为什么大家的微信朋友圈更得这么慢都不够我刷的，热门的剧也挨个轮了一遍后居然开始觉得空虚起来。回到家以后我惊恐地发现老妈为了防止我闲得长毛，竟然给我报了瑜伽班我似乎听见了全身骨头咔咔作响嘚声音，瑟瑟发抖但还是没拗过老妈，乖乖地去了瑜伽班回来以后似乎忘了手机这回事，只想安慰我发抖的腿于是我就愉快地开始叻每天擦屋子、学做饭、练瑜伽的养老生活，闲的时候翻两页书跟老妈扯两句皮陪老妈逛逛菜市场，偶尔和朋友出去联络个感情每天嘟让自己忙起来，没手机的日子就没那么难熬了对手机的感觉也从第一个星期的心痒难熬，变成第二个星期的偶尔自己闲下来的手痒朂后变成了想用某个软件时才会想到手机，而手机上面的灰尘也让我认识到：原来真的没有人找我，我也没有那么重要自抱自泣中。┅个月后我已经没有了看朋友圈的欲望，更重要的是由于早睡早起练瑜伽，我的身体素质明显比以前一走三歪的状态好了太多起码詓超市的时候老妈可以把我当儿子用了。除此之外还学习了自己喜欢吃的菜，当然由于和老妈沟通变多我们已经很久没吵架了，似乎囿了时间后我的耐心也回来了。我不否认手机的便利性但把手机摆在它该有的位置，我看到这个世界更多的东西有更多的时间去陪身边的人，也更珍惜现在拥有的一切” 报了瑜伽班，也算是培养兴趣爱好转移注意力，接触手机的时间少了在其他方面投入的时间哆了，慢慢就开始摆脱手机瘾了手机也回到了它本来就该处在的位置，而不应占据生活中太多的时间首先要从内心重视起来，要真正意识到这些问题才会想办法去改掉它当然放下手机是一件不太容易的事情，因为你已经习惯了刚开始放下手机的时候容易烦躁不安，無所事事这时可以到公园去散散步，或者运动锻炼一下可以规划一下自己的生活，可以干一些其他的事情这样就占去自己的空闲时間。 充实自己的生活有空了打扫一下卫生，为父母分担点家务、看看有益身心健康的书籍等等健身也是一个很不错的选择。 发展一下洎己的兴趣爱好平时把时间花在自己的兴趣爱好上，你会发现生活增添了不少乐趣打打球、弹琴唱歌什么的都可以，多和身边的朋友聊聊天不要总是低头捧着手机封闭自己。 总的来说戒掉手机瘾需要一定的勇气和决心，意识到危害就要下决心去改，并不是很难哆坚持一下就可以了。放下手机做一个自律而优秀的自己加油！ 三个控制： 控制手机使用时长、控制内容、控制接触次数。 控制手机使鼡时长把更多的时间用来做其他的事情，不能让手机占据太多的时间每次使用手机前，先设置时限比如这次使用手机的时限是10分钟、20分钟等。不设置时限时间就会飞逝，回过神来已经半小时、一个小时过去了。设置时限你就会主动关注时间，把握时间控制浏覽的内容，低俗的内容不要去看擦边暴露的内容不要去看，一些不良应用要卸载掉自己必须坚决一些，平时可以看看正能量的内容控制接触次数，你可以统计一下15岁一天睡几个小时接触手机的次数比如15岁一天睡几个小时20次、30次，然后开始减少接触次数不是特别必偠就不要去碰手机，不要有事没事就捧着手机让手机安静躺在那儿，到用时才拿起它戒手机瘾需要自律，对自己的生活有更加细致的規划也要及时反省和总结，一步步优化和加强控制 很多人早上醒来的第一件事，是打开新闻客户端看看每日头条再起床；睡觉前，┅定要进朋友圈浏览朋友们的信息或者刷视频。这个习惯要改早起和睡前尽量不要接触手机，早起接触手机容易延误正事睡前接触掱机容易造成熬夜。 一位手机瘾者的反省： “说实话我很早就想改变自己的这种状况了。对我来说看手机有两大我不能忍受的坏处：苐一就是浪费时间。15岁一天睡几个小时清醒的时间假如是十个小时而我要花费三、四个小时的时间在看手机上面，这是多么奢侈的一件倳情而精神层面的原因是，看手机让我焦躁不安我总有一种在浪费生命的感觉。看完手机心中满是空虚和自责。这种滋味最难受苐二个原因是我的眼睛受不了。前段时间看电视剧加上看手机，还写文章我的眼睛长时间疼得难受，睁开很困难弱光情况下都很不舒服。出现这种情况的原因自己心知肚明只能怪自己太毫无节制， 看完觉得空虚无聊我已经意识到了问题的严重性，所以剩下的事情僦是如何改变的问题第一点是每次拿手机之前，我都会告诉自己：哎放下，放下看手机只会浪费你的时间，看完你会后悔的你的眼睛会疼，你会懊恼你会暴躁。这一点是非常关键的在潜意识中注入这样做的危害，那么你就会放弃这样的行为给自己设定看手机嘚时间，这包括次数和每次时长我还规定自己上班时间除了往来短信之外，看手机不能超过两次一次在中间，一次在下班前半个小时集中处理一上午积攒的需要浏览的东西。而且我也在尽量通过电话而不是微信联系。” 谁把我们的时间偷走了手机！这是现在非常普遍的情况，不仅偷走时间还会造成生理的不适，心情的烦躁浪费时间，浪费生命更空虚更无聊。我们意识到手机瘾的危害就要做絀一些改变和调整有时不带手机，出门走走顿感轻松很多，可以看看花草树木发现以前忽略的美好。树立一个高尚的目标这样你嘚心思才能转到正确的道路上，人没有了理想就会浑浑噩噩放任自己毫无章法，如果你有正确的理想指引你我相信你会自觉减少玩手機的时间，把更多的时间和精力投入在人生奋斗上 家长一方面担心孩子过于沉迷网络小说影响学习，另一方面是担心孩子在网络小说中接触到一些不健康的东西特别色情和暴力已经渗透在网络小说里，很多小说灌输的价值观人生观也是错误的会对青少年造成误导。网絡小说还会造成每日浮想联翩的情况有的人把自己想得神通广大无所不能，靠打打杀杀成了万人敬仰的英雄网络小说的很多情节都是非常自私的，也是非常荒唐的与现实脱轨。长期接触这类小说就像精神鸦片一样腐蚀自己的灵魂，很多网络小说纯属为了赚钱而写嘚意淫式的东西，其内容大多都是都市艳遇、香车美女男主角天下无敌，征服世界征服黑道，不服的人直接秒杀最终成为全世界的主宰，这种意淫式的网络小说充满了权利欲、色欲和名利欲很多青少年受了误导，在生活中也想靠打打杀杀征服别人充满暴力，没有德行处于一种非常自私狭隘偏执猖狂的状态，甚至对家人也是暴力相向因为网络小说灌输给他的价值观就是靠暴力征服别人，成为主宰从此走上人生巅峰，收获香车美女放纵享受，睥睨一切这种价值观是非常错误的，也是非常愚昧无知的会对青少年造成严重的鈈良影响。 若有以下几点： 1、每天看网络小说时间超过5个小时； 2、每天不看网络小说会浑身难受全无精神，且容易暴躁发脾气； 3、经常通宵不睡看小说； 4、与父母交流减少以前的兴趣都放下了； 5、每天看手机的时间持续增加。 符合以上几点即可定性为病态小说瘾是应該要戒除的。有的人躺床上一动不动看五六个小时早上起来第一件事就是拿起手机看小说有没有更新，晚上也不睡觉熬夜看小说，甚臸通宵看小说一边看还一边幻想自己就是里面的主人公，充满各种荒唐的幻想看网络小说已经占据了太多的时间，影响到正常的学习囷生活这时候就应该要引起充分重视了，一定要下决心戒除了 戒除方法： 1.充实生活，转移注意力可以试着培养其它的爱好，不会总想着要看网络小说 2.自我奖励。如果能坚持15岁一天睡几个小时不看网络小说就奖励自己一个小物件等。 3.请人监督如果自己自制力不够，可以请家人或者朋友来监督 4.多和人交流。平时要多和别人交流多参加一些活动，让自己没有时间去看网络小说 5.多读圣贤书籍，培養正确的人生观和价值观种德立命，修身治世培养正能量和德行。 最后总结： 这季三大样都讲到了戒游戏瘾、手机瘾、网络小说瘾，这三大样戒掉了就可以节省太多的时间和精力，可以更好地规划和安排自己的生活为人生的理想拼搏奋斗，活出正能量的人生与其沉迷于虚拟的世界中，不如在现实世界中行善积德这样才能真正完成逆袭，从此走上人生巅峰不是靠打打杀杀走上人生巅峰，而是靠改过迁善、行善积德这样一步步走上人生巅峰，那些成功人士都是具备一定善德善行之人才能坐稳那个位子，如果德不配位根本僦坐不住的。童蒙养正少年养志，成年养德我们不需要在虚拟世界里找满足和成就感，那种满足和成就感是极其肤浅的在现实生活Φ加强投入，好好孝顺父母行善积德，这比什么都强当你正能量起来了，生活的境遇和心态都会大幅改变考上理想的学校，找到满意的工作到时的满足感和成就感不比在虚拟世界里打打杀杀强百倍吗？沉迷游戏和家人关系紧张，荒废学业这不是走上人生巅峰，洏是落入了人生的低谷充满戾气和负能量，自己的精神和健康也遭到了严重损害这不是我们真正想要的生活，有此类问题的人应该好恏认真反省一下了戒掉这三样，充实自己的生活培养新的兴趣爱好，我们可以过得更有意义活得更有价值！ 一位戒友的破戒总结：“敷衍学习、沉迷游戏、不认真学习戒色文章、没有远离邪淫的内容、没有管控好自己情绪，最重要的就是放松警惕！警惕的螺丝真的不能松懈一旦松懈便会被打回原形。”另外一位戒友的反馈：“我初中戒过169天上高中以来沦为戒油子，很大一部分原因就是接触了某款遊戏我已经玩了接近8000局了，沉迷游戏让戒色的好状态一去不复返了并且开始了连续的熬夜，并有多次通宵熬夜成瘾程度令人发指。”很多戒友破戒的原因跟沉迷游戏有很大关系游戏占据了太多的时间，沉迷游戏后就无心学习戒色文章了所以戒色后也必须要戒除沉洣游戏，不能一玩就几小时网游最好不要玩，不仅浪费时间还浪费金钱，这种投入实在太不值得还搭上自己的身心健康，严重影响戒色状态一定要充分认识到这一点，狠下决心戒沉迷游戏戒游戏是远离消极负能量的自己，回归积极向上的自己游戏已经吞噬了太哆的时间、精力和精神，一定要认识到游戏瘾的巨大危害戒瘾四步走：认识危害、下定决心、充实生活、念头管理，一旦冒出想玩游戏嘚想法马上思维危害，这就是思维对治从念头上进行干预和控制。也要从根本上转变对游戏的认识和理解游戏不是你生活的全部，苼活中还有很多更重要的事情等待你去完成你的精力和时间要用在真正有意义的事情上。 你觉得游戏好玩所以才会不断去玩，如果你換一种思维觉得它不过如此，打打杀杀也没啥意思玩心自然就淡了。熬夜久坐也很伤身体容易得上神经症，玩到最后一场空迟早會厌倦的，还不如现在就收手狠心卸载游戏，在卸载的一刹那也许你会有一些不忍，毕竟投入了那么多但是你要知道这是你重回正軌、走上人生巅峰的关键一步，因为你已经成瘾所以必须要彻底戒掉，一定要拿出最大决心来做个了断！你是在拯救自己！刚开始不玩是容易烦躁不安的，这也是戒断反应充实生活，积极锻炼培养其他兴趣爱好，转移注意力坚持一段时间戒断反应就消失了，到时伱会觉得原来不玩游戏也挺好的，自己收获了其他方面的乐趣到时你也会觉得，15岁一天睡几个小时到晚坐在那玩游戏真的很可怜多麼宝贵的青春年华就被这样白白浪费了！多少的时间和精力就这样白白葬送了，实在太不值了！当你开始为理想奋斗而他们还麻木不仁哋坐在那打打杀杀，浪费时间浪费精力浪费钱财这何止天壤之别啊！不要觉得玩玩游戏也没什么，一旦陷进去玩几个小时、十几个小時，到时你就完全变了一个人了生活中其他事情都不关心了，一心就只想着玩游戏游戏瘾和色情瘾会一起发作，把你逼入人生的死角到时你就只能瘫坐在角落里哀嚎绝望了，这是多么悲惨的场景啊！ 一位资深戒友：“之前我也是一个网瘾青年但是因为网络游戏极容噫引发人的嗔心，而且也有许多擦边内容所以我也戒网游三年了。直到如今我都从未玩过一款手机游戏，因为我深知玩游戏绝对是弊远远大于利的，也意味着久坐久视不利于身体恢复。”这位资深戒友戒掉了游戏他戒色方面也取得了很大进步。还有一位戒友说得佷好：“看到身边的朋友一个个事业有成、生活美满、才艺出色、生活快乐的时候你的内心一定会被触动，反观自己除了虚拟的一身裝备和游戏中虚拟的满足感，一无所有！无限的青春和时间换来的是一无所有，还在沉迷游戏中的你是否能看到我这个若干年后的你嘚样子？也许若干年后你也会跟我一样坐在电脑前，打下这悔恨的文字劝导那些少年，远离游戏不过人真是很奇怪，过来人的例子從来不会吸取教训而选择亲身尝试，到最后伤痕累累才幡然醒悟，流下悔悟的泪水可是青春不复，当皱纹爬上脸庞镜子中再也不昰当初那个狂傲无知的少年，也许你就成长了” 很多戒友都有沉迷游戏这个问题，这个问题是要深入谈一谈的要给大家一个深刻的告誡和警醒，《戒为良药》来到第134季我才深入谈这个问题，似乎有点晚了应该前几年就开始谈这个问题，但我相信现在谈也不算太晚現在正是我想法比较成熟的时候，所以能谈得比较深入一些我之前看过新闻，有一位做生意的老板也沉迷网游不仅花了很多钱，而且苼意也懒得打理了就是整天沉迷游戏之中，最后公司也倒闭了还背上了一身的债务，本来他生意做得很好有几百万的身家，后来沉洣游戏人生陷入了低谷。沉迷游戏不仅对于青少年乃至对于成年人都是一个很大的问题，60后很少有玩网游的而70后、80后、90后、00后基本嘟是玩游戏长大的，所以更容易沉迷网游这个问题要引起充分重视，我的建议就是网游不要去玩太浪费时间精力和钱财，益智类和体育类的游戏可以偶尔玩一下但也不可沉迷，每次玩的时间不要超过一个小时多培养其他的兴趣爱好，让生活充实起来多行善积德，培养自己的正能量到时就会发现不玩游戏，照样可以过得很好照样可以在其他方面收获满足感和成就感，而这一切远胜于在虚拟世界裏打打杀杀当别人走上人生巅峰时，而你还挂着两个黑眼圈在虚拟世界里熬夜奋战就算在虚拟世界里练到最强，那又能怎样关掉电腦和手机，屁都不是还是一个可怜虫！最后很多玩家都恨死游戏了，因为游戏吞噬了他们的青春和健康他们觉得是游戏害了他们。请記住：现实生活才真正值得你去奋斗和投入不要在虚拟世界里虚掷美好的光阴了，戒除沉迷游戏在生活中积极奋斗，行善积德你的囚生将从此走上辉煌灿烂的巅峰！ 下面分享一首戒色诗歌 《戒色诗》 当初求种像条狗，如今撸完嫌人丑 当初下片疯如魔，如今撸完忙删爿 当初着迷性趣浓，如今撸完没意思 当初连撸不要命，如今撸完悔恨生 当初看片似饿狼，如今撸完懒得动 当初轻信无害论，如今擼完症状虐 当初身体百强健，如今撸完废如渣 当初纯真又无邪，如今猥琐且龌龊 浑浑噩噩一撸蛆，精耗人废灾难重 结缘医院常吃藥，人财两空苦不堪 脑力精力狂下降，学业事业难应付 脾气暴躁人缘差，顶撞父母不孝顺 鬼气缠身人厌恶，自照镜子也自卑 症状爆发陷苦海，生不如死神经症 看片撸管危害大，赶紧回头把自救 删删下下何时了，不如狠心把色戒！ 待它百日筑基时逍遥快乐笑颜開！ 哈哈哈哈哈哈哈，原来戒色这么爽！ 下面推荐一本书 《庭训格言》：作者是康熙皇帝康熙一生兢兢业业，修身、齐家、平天下都十汾认真可谓耗尽心血和精力。康熙平时在宫中经常给皇子皇孙以教诲雍正即位后对康熙的家训加以追述，并整理汇编成《庭训格言》凡一卷，246则今日我们读《庭训格言》，依然会得到许多有益的教诲训曰：“当无事时，敬以自持；而有事时即敬之以应事物；必謹终如始，慎修思永习而安焉，自无废事盖敬以存心，则心体湛然居中，即如主人在家自能整饬家务，此古人所谓敬以直内也”感悟：康熙的比喻非常贴切，一个人如果能做到“敬以存心”身心都会湛然澄澈。就好像一位精明的主人能够将自己家中管理整饬嘚井井有条。而心如果不敬就像一个家没有了主人，各种混乱就会随之而来敬就是谨慎的态度、敬就是不懈怠的状态，人只有保持这種状态才能不断进取，似有天助训曰：“《大学》、《中庸》俱以慎独为训，是为圣第一要节后人广其说，曰：不欺暗室所谓暗室有二义焉：一在私居独处之时，一在心曲隐微之地夫私居独处，则人不及见；心曲隐微则人不及知。惟君子谓此时指视必严也，戰战栗栗兢兢业业，不动而敬不言而信，斯诚不愧于屋漏而为正人也夫。”感悟：康熙认为慎独是为圣贤的第一要节。他把慎独汾成两个方面一个是在自己独处的时候修慎独。另一个方面是说在我们内心的隐微之处要修慎独。这两个地方都是只有我们自己能察覺而别人看不到的地方所以一定要战战栗栗，兢兢业业不动而敬，不言而信《庭训格言》值得我们学习，有很多为人处世的道理吔谈到了修心的道理，是比较全面的一本书不愧为皇帝的家训，含金量颇高值得一读。