在健身房练别的运动主要嘚功能可能是锻炼心肺,普拉提直接拉伸你的肌肉所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右你想向上它偏向下,你想吸气它偏呼气种种姿势匪夷所思,以加强你的协调性调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你觉得某个姿势不那么难看、难受做起来还挺愉快,不消说肯定是做错了。
坐办公室的人大多数腰间有赘肉,普拉提就是一项很有针对性嘚运动无论如何你的肌肉要紧张起来,腿尽可能往远处伸展配合呼吸。想像一下你的头就要顶到天花板了。在优美的音乐声里健身教练在指导着你进行练习。没有压力没有烦躁,处在这种环境下的确会感觉自己就像一个超脱一切的人只在运动中沉醉。
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北京市出租车的起步价是13.0元、起步距离3.0公里、 每公里2.3元、燃油附加费1.0元(不超过3.0公里不收) ,请参考
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