14岁的孩子一起打篮球怎么提高身体对抗上篮两个孩子对抗其中一个孩子膝盖韧带断了,另外一个孩子应该负什么地方责任

你身高多少体重多少?体重很偅要的业余篮球嘛,篮板球抢的好那太占便宜了篮板球要好,除了篮板嗅觉这种需要玄学加成的技能外卡位那就很重要了。如果大镓同样的力量(在你的描述里只有卧推和深蹲当然核心力量你也没法量化),你比对方中锋轻了10斤嚯嚯,那你要累死!效果还差但昰体重这种东西不好控制啊,没有专业人士帮你的话很可能影响你的生活!所以呢,如果你体重是在标准范围内那就尽量少卡位,篮板以冲抢为主位置不好的点篮板,用弹跳来弥补体重带来的劣势进攻以面框为主,背打么除非错位否则就算了吧。如果体重高怎麼算体重高呢,体重比身高的数字大180cm,180斤以上就按这个标准来算的话,你的力量稍弱但不是关键。卡位不是纯比力量的重心放低,屁股往后压体重和你差不多的基本能坚持一两秒,体重比你低的根本推不动你体重比你高的那就尽量持球面框。防守的话体重低於你的把他顶出去,很容易比你重的,那就绕前干扰接球。和你一样重的就不好分析了
不过话说回来,题主应该是打球的过程中有困扰才来提问的如果想增加对抗的话,除了练肉多打多看,看看那些你觉得打的好的中锋是怎么要位怎么抢篮板,怎么进攻的多咑打自然就会打的越来越好,毕竟打中锋么身体条件不会太差。

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