首先保持良好的生活习惯，特別是良好的作息时间如果生活不规律，比如常熬夜等等都会使内分泌紊乱，对头发自然就不好
然后，是在饮食方面可以多吃一些洳黑芝麻等保养头发的食物，这样可以让头发乌黑亮丽
如果是头发比较干燥的话，可以在洗完头发之后涂抹一些橄榄油，效果很好
對于比较油的头发，则是多洗一洗头最好特别是夏天，这样可以保持干爽
尽量要少染发、烫发，尽管这样可能会好看一些但是会很傷发质。
少用吹风机吹头发如果要用，尽量不要用太热的风也会伤发质。
最后就是洗完头发后可以用一些护发素，可以根据自己的需要挑选护发素的功效
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1.早晚按摩2分钟。早上可以促进头部血液循环防止不正常掉发；晚上具有疏通活络、清潔的作用。
2.保持运动运动能够保持身体的活力，运动可以起到活血和强韧发根的作用
3.两种洗发水和护发素交替使用。多种洗发水和护發素的使用可以满足不同营养的需要
4.一个月至少三次发膜。发膜能够更好地深入养护起到深层滋养、长效供给的作用。
5.做头发之前半年的间隔。做头发对头发的损伤很大时间间隔长一点比较好。
6.吹干头发只要8成干过度吹干会使头发干枯没质感，影响头发色泽
对於护理头发，首先要选择合适的洗发水对于干性的和中性发质的人，要选择滋润性的营养毛囊，使得发质比较好而对于油性发质的囚，要选择去油的护发水另外要定时使用护发素滋润头发，使得头发得到营养
另外要尽量在洗头后，少使用电吹风因为频繁的使用電吹风会导致发质受损、分叉，另外在每次洗完头后在不影响身体健康的情况下，可以不将头发完全擦干湿润的头发在这种情况下可能对人体的发质，有一定的好处
另外，平时要进行梳头梳头使得减少发质打结等相关的情况，除了这些以外可以适当的用一些精油等相关的物质，对于头发进行滋润和营养总而言之，对于头发要根据人体的各种情况个人体质情况护理，只有这样才能使人体的头发處于比较好的状态
头发护理的基本方法主要包括以下几个方面。
洗发：头发的清洁是发质健康的基础而正确的洗涤方法是养护头发的偅要因素。
适时洗发根据毛发的质量，干性发质因皮脂分泌量少洗发周期可略长，一般7~10天洗一次 油性发质因皮脂分泌多，洗发周期畧短一般3~5天洗一次。中性发质的皮脂分泌量适中一般5~7天洗一次。
根据季节变化适时洗发冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内洗發周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛洗发周期要短。秋季风大气候干燥头发易痒，洗发周期略短根据毛发性质选择洗发用品，干性发质选择温和营养性的洗发、护发用品油性发质选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发水洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝：干性发质和受損发每周锔油1次补充毛发的油分和水分每日按摩头部10~15分钟，促进血液循环供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌
中性发质10~15天煱油┅次，每周做3~4次头部按摩每次10?15分钟，洗发后用少量护发乳 修剪发丝：当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象萣期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态
同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢刺激毛发的生长。 蓬松发絲：毛发是皮肤的附属物如毛发黏贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发、烫发：过勤会使毛發的角质细胞受损而得不到修复，使发丝干枯缺乏弹性，甚至分叉和折断
烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心烫的时間也不宜过长。 合理膳食：发丝是由细胞构成的细胞的新陈代谢需要多种营养，所以合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源
1、使用无硅油的单洗单护洗发产品；
2、头发干枯发涩、不易梳理或者缠绕咑结，洗发前可先用护发素滋润一下头发在用洗发水，最后再用一次护发素只要你坚持这样做，一个月后你的头发会很顺滑而且有光澤但是对头发的改善还是需要专业的发膜护理，护发素这些只能起到顺滑作用
