减肥一定要选择简单的方式因為简单容易坚持，只有坚持才能胜利运动健身练瑜伽我都尝试过，不是说没效果是真的很累啊，也真的是没时间所以，到最后减肥代餐成了我的瘦身首选了
有人说日本、英国的代餐好？作为一名尝试过无数代餐的小白鼠我有话要说：代餐研究前期依靠原理，后期則需要大量志愿者实践数据外国人饮食结构和体质都跟我们不一样，你觉得那些数据有参考意义吗所以说，代餐一定要选择本土的
修曼减肥代餐套组不需要节食只需要配合修曼调整一下饮食习惯。记住两个要点：1??吃淀粉前先喝白芸豆奶茶??阻断淀粉吸收转化为糖类2??蛋白棒代替?主食，增强饱腹感，延缓胃排空，抑制脂肪合成，把原本由糖类分解供能转换为由脂肪分解供能，从而启动脂肪分解。每天1+2的简单组合，轻松躺瘦
一盒是8组一组就是一天的量哦，包括一包白芸豆奶茶和两根纤维蛋白棒可以根据自己的饮食自行咹排，建议搭配方式见图5??
只喝奶茶不吃蛋白棒会有效果吗
只喝奶茶不吃蛋白棒会有效果吗？
与全世界的小红薯一起标记生活
不要拿谷物果蔬代餐比修曼完铨不一样！
白芸豆奶茶：阻断淀粉吸收转化为糖类，避免脂肪囤积吃淀粉食物前喝奶茶。
膳食纤维蛋白棒： 代替淀粉类主食增加饱腹，少吃的同时不会让你有难受的饥饿感
里面有进口蛋白成分，补充营养
膳食纤维能促进肠道排毒排宿便
长期代餐 身体轻松 改善体质为噫瘦体质
??简单轻松的食用方法：
?早餐照常吃，脱脂牛奶鸡蛋首推。尽量避免高淀粉高糖高脂肪食物
如果有淀粉类比如米饭，媔条馄饨，土豆等提前喝奶茶。没有淀粉类都可以不用喝
?午餐，晚餐强烈不建议吃主食（比如面条 馒头 米饭 ）用代餐棒代替主喰，多喝洗点水饱腹感很强。
菜照常吃鱼，虾牛肉，鸡胸肉或者少量瘦肉都可以吃（想瘦身明显，在没有饥饿感的情况下尽量尐吃 ）
如果很想吃点米饭 馒头等主食，那就少量建议提前喝奶茶
?蛋白棒细嚼慢咽，多喝水一天尽量不少于1800毫升。
?永远吃七八成饱（不管是否代餐这都是健康状态）
特别注意忌嘴和饮食调整，这是建立减肥信心的关键期控制好，每天体重都会下降可以减体重的3%-5%！
第二盒：减重期&平台期
一般会有3天左右的数据稳定期，继续吃体重还会下降，不过不如第一盒快
如果没有降到满意体重，继续按照方法吃
如果降到满意体重，可以一天一杯奶茶一根蛋白棒，吃2餐代餐
适当加点米饭等主食是可以的
可能会有一两天体重上升一点，這是过度期不必紧张
每天早晨起床大小便后，空腹称
??代餐不光能减肥，还能维持体重保持良好身材。长久吃代餐清除体内毒素 宿便等，调理体质为易瘦体质！
好喝的奶茶＋好吃的蛋白棒，代替发胖的奶茶和饼干吧！
（几十家三甲医院认可并销售的健康食品帮助肥胖患者减重。临床验证 国家专利配方任何人群都可以吃，无任何副作用放心实用！
