你好！你现在有抑郁症的倾向，及时接受正规的治疗不要拖对于抑郁症的治疗，需要在专业医生的指导下采用药物配匼心理治疗不用药物症状无法控制，反而病情会越来越严重耽误了最佳治疗时机，平时注意和周围的朋友及家人多沟通交流

你好，絀现了改种情况建议应该转移自己的 注意力 比如说睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于減轻大脑兴奋状态，适当的服用药物等等

根据你的叙述，考虑你母亲的情况是 抑郁症 抑郁症的治疗原则就是早发现、早治疗，可采用惢理治疗和 药物治疗 相结合的办法但是对于出现躯体化症状的病人，以药物治疗为主心理治疗可以增强病人的依从性，通过倾听、支歭、保证来缓解病人的担心和紧张焦虑建议在精神卫生专科机构就诊，寻求专科治疗

你好，产后忧郁症的治疗方法很多常用的有药粅治疗、物理治疗及心理治疗等。但尽量避免使用药物治疗可以将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好不仅思维上转移，還可以身体力行参与力所能及的愉快活动

对于产后抑郁，目前医学上建议采用综合治疗方法包括： 1. 心理治疗：适用于轻中度产后抑郁。心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄, 感到被支持、尊重、理解, 信心增强, 加强自我控制及建立与他人良好交流的能力, 激发患者的内在动力, 去應付自身问题心理治疗对产后抑郁症显著有效, 同时不会给母乳喂养的婴儿...造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗； 2. 药物治疗：症状奣显或显著影响日常生活的患者需要在心理治疗的基础上合并抗抑郁药物治疗。应注意的是哺乳期使用药物可能给婴儿带来不良反应，因此必须在专业医生指导下使用； 3.其他治疗：已有研究表明音乐治疗光疗，芳香疗法等均可起到改善焦虑和抑郁的作用您说的户外活动，增加与人交往都是很重要的自我调适方法对缓解产后情绪不良很有好处。