→ 晚上睡前很饿必须吃点东西。那吃些什么不
健康咨询描述: 晚上睡前很饿必须吃点东西。那吃些什么不怎么容易发胖呢苏打饼干或者燕麦片会发胖吗
伱好,可以吃些燕麦片含热量较低。可以吃些燕麦片含热量较低。可以吃些燕麦片含热量较低。可以吃些燕麦片含热量较低。
会发胖建议睡前不要吃东西,睡湔很饿需要吃东西这是坏习惯,可以慢慢改掉这个坏习惯要有坚持的毅力,不要形成睡前吃东西的坏习惯!
如果吃苏打饼干或者燕麦片的话当天饮食和运动如果控制不好,时间长了很容易长胖如果很饿,想吃東西可以喝一点奶,这样不容易饿也不容易长胖。
您好睡前很饿,吃苏打饼干燕麦片也会长胖,可以吃点水果平时注意规律生活,定时定量進餐饮食多样化,粗细粮搭配荤素搭配,保持营养均衡多运动,管住嘴迈开腿,保持正常体重希望能够帮助您。