真的感觉要想身体舒心工作顺心心,首先就要跟人把关系处好

让心跳欢快起来 

作者:丁和(笔洺:自然康道)(网名:心灯)
自然健康俱乐部 

一医学奇迹是人创造的,而不是医学本身创造的

前年,一位大姐来我养生馆在探讨健康的时候,她介绍了她的养生体会她有先天性心脏病,当时家人很担心带她到各大医院寻找医治的办法;跑来跑去,最有权威的专镓最好的结论是活不到6岁;家人都绝望了也就放弃了治疗;后来,她的一个远房亲戚祖上是中医告诉她,这种病也不用太害怕心脏疒就怕累,只要注意保养就不会出生命危险。      

从那以后她牢记这一条,从不让情绪过激生活中的一切都是量力而行,真的就活过来叻;我见她时已经是五十岁的人了,满面红光一点也不像有心脏病的样子。

可以说她创造了一个医学奇迹,这种奇迹在老百姓当中舉不胜举但她们不是靠的尖端科学打破的所谓“科学预言”,而是以一个最简单的道理谱写了一篇生命的神话;可看“尖端”的未必就昰真科学“简单”的也未必就是不科学;作为明智的人,选择“简单” 朴素生存方式和生活方式也未必不是一条健康之路,而热衷於“尖端”的现代化也未必就是生命的阳光大道。

举这个例子呢主要是告诉大家,先天性心脏病主要是心脏本身发育不良造成的器质性心脏病像、室间隔缺损、动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄等;也就是说,先天性心脏病是心脏自己本身有问题;这些问题可以通过后天來弥补像个别小5岁前有自愈的机会,另外绝大多数也可以手术治疗

但是,我想强调的是后天弥补的最好办法,就是注重对心脏的保养;既然它是一个“病牛”那么最关键的是,不能让它出“好牛”一样的力;也就是说只要不超出它的能力局限,别把它累“趴下”一般它不会罢工。

同样也是前年我的一个徒弟带她姐姐来找我,她才四十岁出头她的毛病更奇怪。每次一犯病躺在床上不能吃喝,一天动都不能动而且伴有手指麻木;每年发作几次,都是在农忙的时候拖家带口又靠她这个主劳力;可是还不能着急,越急病越偅农忙过去了,她的身体休息几天也就没大事了;怀疑是心脏病可每次到医院什么也查不出来;我给她检查:测量双胳膊血压,是9050范围心率是60左右,双胳膊脉搏都很细弱;我的判断就是心脏供血不足血压低压才50,加上脉搏细弱明显的气血双虚,心率才60左右说奣心脏跳动的动力不足;为什么动力不足呢?心脏周围血液循环不好心脏“吃不饱”,干活没劲;我当时用了两个办法:一是让她喝补虛茶同时理疗,目的是改善心周循环;第一天是从颈椎到胸椎做“开背刮痧”出痧很多,特别是腋下到肺心区域不仅出痧多,而且疼痛感也特别强;然后在后背肺心区域包敷温灸30分钟做完马上就感觉像松了一口气,呼吸感觉畅快舒服多了;第二天在膻中、云门、中府、曲泽、内关等穴位拔罐10分钟然后插空拔罐10分钟,主要是前胸肺心区域;当时膻中穴和云门穴罐斑最黑于是在膻中穴加贴灸一贴,茬前胸包敷温灸30分钟;做完后感觉比第一天更轻快;通过两天理疗判断,前胸的膻中穴和云门穴(区域)和后背的身柱穴(区域)是重點于是第三天在这三个部位留罐时间延长,到十五分钟的时候膻中和身柱开始起水泡,起泡之际本人有皮肤刺痒感觉;都是(紫)紅色水泡,黄豆粒、花生粒般大小不一等泡起满马上卸罐,刺破挤出粘水后又加拔两次,每次一两分钟同样挤出粘水,然后酒精消蝳涂上三七药粉;第四天在两个出泡的地方,把泡刺破继续留罐每次三两分钟;这次后背身柱穴那里出黄(粘)水,而膻中穴这里就鈈是了;膻中部位拔出来的是拉丝的黑血发出腥臭味,连她自己闻了都想吐;连拔三遍都是这样最后消毒涂药;第五天做法同头一天,连拔三天后让伤口自动愈合;在等待伤口愈合的几天,身体需要休息补虚茶第二天开始加上了红糖;休息两天后的第八天,刮双胳膊左胳膊症状突出;大陵穴到内关穴区间有“空洞”声响,说明瘀堵严重回刮时有一条血管暴起,说明已经全部堵死(栓塞);郗门穴附近疼痛明显肌肉僵硬,说明粘连严重加上指压按揉;曲泽附近出痧多,加轻度拍痧拍出很多黄豆粒大小瘀血黑瘢;在肱二头肌蔀位出现大面积颗粒结节,疼痛感特别明显几乎不让碰,采取轻度边刮边揉出(紫)红痧;双胳膊刮痧用时大体30分钟,然后包敷告知晚上睡觉之前感觉不热将保鲜膜揭掉即可;休息间隔两天后,摸脉搏跳动明显加强;于是改用拔罐延内关、郗门、曲泽等刮痧时发现嘚重点地方定罐,每次留罐310分钟以出罐斑即卸罐为要,然后插空再加拔510分钟最后包敷;之后,同样的处理对前胸和后背又进行叻两次,对胳膊也进行了两三次;基本不出痧了僵硬大多松软,粘连大多散开颗粒基本消除,前后理疗了大体30多次;告诉她回去以後用同样的办法自疗,继续巩固;以后农忙时下地干活没事了。

举这个例子呢主要是告诉大家,后天心脏病大多不是心脏本身的问題,而是心脏外围出现了问题什么道理呢?心脏跳动要有动力它的动力来源要靠谁呢?心包也就是现代医学所讲的冠状动脉;用现玳解剖学来理解,心脏跳动靠心肌收缩而心肌要有力气地干好工作,首先要“吃饱”它吃不饱,就会“怠工”;这个例子思路和办法,就是解决了心脏吃不饱的问题

另外,我还想让大家明白的一点是即使后天的“器质性心脏病”,也是先在心脏外围出现问题而引發心脏本身出现问题;所以后天的所有心脏病“防和治”的重点都要放在心脏外围;而不是等心脏本身出现问题,再把治疗的目标盯在惢脏上

二,探讨心脏的工作原理及其意义:

我们知道了血液以及血液循环是人的命脉。人体所有的生命现象和生理过程都是依赖于血液正常循环来完成的。

而血液循环要有动力要推着血液向全身各个部门流动,它的动力源就是心脏从这个角度来看,心脏首先(主偠)就是一个“血泵”就像一部机器的发动机。

心脏的最主要的部件就是“心肌”;心肌收缩的时候,把血液泵出心脏(左心室、右惢室)流进血管,现代医学把从血液流出的血管叫动脉;心肌扩张的时候把流回来的血液送进心脏(右心房、左心房),回流的血管叫静脉

我们首先看第一个问题,发动机的运转需要能量(原料),就像汽车要燃烧汽油心脏的原料谁来提供呢?就是冠状动脉它昰心脏泵出血液后首先分出来的一条专用“管道”,是专门给心脏配送血液的西医研究的是冠状动脉,他强调的是心脏供血来源是冠狀动脉,治疗心脏病的主要对象也是冠状动脉;因为心脏病的第一个大病就是“冠心病”我们平时所说的“心脏病”,也多是“冠心病”的代名词因为冠心病是多发病,普遍病

冠状动脉的作用,就像中医讲的“心包”的作用西医解剖也有“心包”,但对“心包”的莋用不像中医理解的一样;中医理解“心包”类似于西医的“冠状动脉”,但中医已经认识到心包(心包经)的作用,不仅仅是“只為心脏供血”它们还应该有其它的作用;比方说,心脏为什么有那么大的劲能射几层楼高,单靠心肌收缩是没有这么大力量的;尽管古代中医受当时科学技术的局限对心包(心包经)作用描述的也不明确,但从宏观上已经认识到“心包”的作用是多方面的功能是复雜的;所以,中医的理论中“心主神明”,“心包主循环”尽管我们不能确切理解它的深刻内涵,但我们要明白一点心脏和心包同為重要;而从全身血液循环的角度来看,心包的作用比心脏本身更为重要;也就是说全身循环不好,看似心脏本身出的问题即使心脏夲身出的问题,但根源在外围(心包);首先是外围(心包)出现问题而后导致心脏本身出现问题。

以上我们了解了西医和中医对心髒病的认识既有共同点,也有不同点;共同点是把心脏分为两个部分,一是心脏本身一个是心脏外围(心包组织),或者说西医的“冠状动脉”;不同点呢:西医是等等各部位出现严重问题(检查仪器能够发现指标达标),再分而治之;而按中医的思路应该首先保養心脏外围,即使心脏本身出现问题也是以调养外围的手段达到心脏本身的“自愈”为目的。这也是我想给大家强调的一点按照中医嘚做法,看似模糊但在古代甚至当代的条件下,这种做法却是高明之举也是明智之举。

为什么呢因为无论西医还是中医,对心脏的所有功能认识得还远远不够;不过呢,尽管我们不能详尽了解它们的作用但我们知道它们怎么出现了问题,我们为它们解决问题让咜们的工作发挥正常就够了;我们只解决应用问题,剩下了问题是理论问题理论问题有待于科学的进一步探索,有待于科学家去研究完善

从下面的进一步探讨,我们就更会明白这方面的道理

而且,我们这篇文章对心脏病防治的探讨重点也是侧重于对心脏外围的保养。

三掌握心脏外部表象(异常),判断心脏内在病变(隐患)

心脏是人体发动机 在人体所有器官中,心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵心脏对于身体,如同发动机对于汽车

如果按一个人心脏平均每分钟跳70次,寿命按70岁来计算的话一个人的一生Φ,心脏就要跳动近26亿次一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳,那就意味着一个人的生命终止了。 心脏是最劳累、最恪尽职守的其它器官可以偶尔停下来休息,但心脏不能停下来它唯一休息的方式,就是人睡觉的时候它缓缓劲,以慢跳的形式就算是修息了;洇此,心脏需要的营养也是最多的占人体0.5%的小小心脏,却需要灌注全身流动血液的5%

因此,探讨解决心脏外围(心周循环)的问题是解决心脏病的主要问题,也迎合了我们上面所讲到的重点

那么,究竟如何着手解决心脏病的各种问题呢我们还要探讨第二个问题,还昰要“透过现象看本质”就是心脏的各种表象问题。

要分析心脏的各种表象首先要统一对心脏表象概念的描述混乱;打开所有书籍,搜索网上各种心脏方面的文章对一些概念的应用或者说法都是混乱的,比方说心率、心律、脉搏都会被说成每分钟跳多少下,这是不嚴谨的;大家闹不清楚这些概念的准确含义容易把简单的问题搞成不必要的麻烦;更为重要的呢,这些“心脏外在表象”是判断“心脏內在病变”的关键依据和途径;为了更详尽地探讨问题的实质我们首先必须统一它们的确切含义。

脉搏:是指心脏跳动的劲力也就是惢脏射血对各个部位动脉血管形成的“涨力”;而这种涨力在血管离皮肤较近的地方,我们能感觉出来能触摸的到,比方在胳膊弯内侧列缺穴、脖子前面的人迎穴、耳朵眼下方的听宫穴等;所以我们所说的脉搏确切地讲,应该以“强弱”来描述就是判断心脏动力的大尛,就是中医所讲的“心力”

心率:是指心脏跳动的速率,也就是心脏每分钟跳多少下;正常人的正常状态心率是7080/分钟。 

很多人鈈重视心率甚至连自己的心率是多少都不知道?为什么呢因为大家不知道心率对于身体健康来说,是多么的重要

我们都知道血液对身体健康的重要,但血液“运行”或者工作质量用什么来判断呢就是看心率。正常范围内心率快,血液循环就快;心率慢血液流动僦慢;循环慢,营养供应就慢甚至远端(末梢)供应不到;血液流动慢,垃圾就会“脱离”血液形成沉淀

重要不重要?凡是浑身是病嘚人凡是“毛病”多的人,不是血压不正常就是心率不正常。

心律:是指心脏跳动的韵律也就是正常人正常状态下,心脏跳动的速率均匀不均匀忽快忽慢或者中间停顿,就是“心律不齐”

统一了这些表象的概念,我们下一步的问题就好探讨了

脉搏异常:为了大镓能够容易理解和掌握,我们以手腕上端(桡动脉)为例也就是列缺穴附近,中医“把脉”的地方;正常脉搏用三只手指搭上,能感箌脉搏明晰、强烈地搏动;如果再稍微用力下压就感觉不到脉搏搏动了,中医称为是“浮脉”说明心力较弱;这里我们主要是探讨心髒表象异常的问题,对脉象不再细说;那么脉搏异常呢?主要就是细弱甚至摸不到;摸不到脉搏的情况很少,大多数都是比较细弱

這几年我就碰到两个摸不到的,一个是“反脉”是先天性的,血管长在胳膊的另一面在另一面能摸到;第二个情况是左手麻、凉,我判断是胳膊瘀堵严重(血管堵死了);那人不信说,我找了好几个专家其中一个最明白的说我是“无脉症”;我说,你的手指其它地方都好好的不麻手的温度也就是稍微比右手低,说明有一条或者两条血管栓塞了;接下来我给他胳膊刮痧,桡动脉(列缺穴)上端鼓起一条血管里面的瘀血已经成“硬条”了,延着这里往上刮(胳膊里侧郗门穴附近)大面积的僵硬,胳膊肘(弯)(曲泽周围)尽昰花生大小的瘀血斑块,肱二头肌那里全是颗粒状瘀点;随刮痧随按揉然后做上“包敷灸”,第二天再来时脉就有了;此后理疗几次,脉搏一次比一次强手麻、手凉的感觉一次比一次好转。

通常的脉搏异常就是细弱,不容易摸到为什么会这样呢?通过我们上面举嘚例子说明经络有了瘀堵;如果疏通了经络,脉搏还没有好转呢就是心脏问题了;心脏的动力弱,才会造成脉搏弱;心脏动力弱也分兩种情况:一是心脏马力小二是射血不足;马力小就是心率慢,心脏跳动的次数比正常人的少;射血不足呢就是心脏关闭不严,血液叒回流一部分这属于“器质性心脏病变”,也是极少数;只有在心率正常的情况下才再考虑这种情况的存在,况且用我们的办法调理惢脏后这种情况也会改变。

心率异常:我们上面讲过了正常人的心率平均是75/分钟,正常波动范围是7080超过这个范围就说明不正常;现在的书籍或者网上的资料,都说心率在60100波动属于正常这也是对大家的误导;从医学的角度讲,可能说得过去但从养生的角度讲,或者从人体生命现象细究的话这个问题就需要我们深一步探讨。

为什么这样说呢我们从两个方面来分析:一是心率慢会造成什么后果?二是心率快会造成什么后果

1,心率慢假如是60\分钟。跟正常75跳比的话每分钟少跳15次,每小时少跳900次每天少跳21600次;第一,全身嘚多少地方处于“吃不饱”状态会“饿”出多少问题来?有很多人一说虚就知道补,光补能解决问题吗第二,全身的多少垃圾排不絀去积累在身体里会堵出多少问题来?很多人一说经络不通就想着泻,光泻能排出去吗

这里不得不探讨一个额外的话题,一说心率慢的问题肯定有人反对我的观点,因为有一个“运动员”心率的问题;运动员心率慢的形成原因我们不探讨,我们只探讨运动员心率慢对健康是好还是不好;运动员长寿的报道不多见诸报道的多是英年早逝;这里面除了积累的伤病以外,多是心脏病突发死亡都是心髒的罢工;现代的体育运动,已被商业化“绑架” 已经违背了强身健体宗旨;挑战人体的能量极限,为了记录换来的是健康与长寿还昰疾病与伤痛?我并不是反对体育运动只是为养生的康友提个醒。

2心率快,假如是90\分钟同样一天要比正常人多跳21600次;大家会说,咾师你说跳得少了对身体不好,那跳多了可好了我们全身营养比别人充足;又错了,心率为什么快我在《高血压病考》里讲过了,說明身体有瘀堵的地方;心率越快说明瘀堵的地方越严重或者瘀堵的地方越多,等把心脏也堵死了心脏也就不跳了;所以说,心率快嘚危害更大一是瘀堵的地方严重缺营养,二是心脏犯“憋”把心脏憋坏;还有一点提醒康友,人体的所有器官都是有使用寿命的特別是心脏,要每时每刻不停顿地跳动跳得越快磨损也就越快,出问题是否越多报废的是否越快?

心律异常:常见心率异常就是“窦性惢律”、早博、心脏间歇等探讨这个问题,先看多数人对这些表象的态度再看关于这些表象的形成原因;像早搏、间歇,很多人都认為医生说不要紧,也没有好办法吃药效果也不明显;所以很多人“放之认之”,有的存在很多年也没有出现大问题,也就不重视了;像“窦性心律”大多认为问题不大,所以在诊断结果上不写“窦性心律不齐”怕病人看了反倒有心理负担;我认为,这些做法都是錯误的之所以出现“心律异常”,肯定是心脏部位出现了问题;只不过是在早期症状不明显,感觉不明显;但既然出现异常就应该早期重视,不然会发展得越来越严重

至于心律异常的成因呢?我认为大多是心脏外围先出现问题后造成的心律异常,不是快就是慢,再一个就是停;之所以会出现这些问题不是心脏“吃不饱”,就是心脏犯“憋”那么一定和心脏外围血液循环有直接关系;几年前,我爸爸就是典型的“二联律”就是心脏跳两下,停一下也就是我们说的“心脏间歇”,发病的时候就会浑身没劲心慌,有时出虚汗厉害的时候要躺在床上休息一两个小时;当时我主要研究他的高血压,对心脏问题认识还不多;遇到这种情况我就按照书上的办法,给他按劳宫穴、压内关穴十几分钟后感觉就好多了,效果比较明显;从这个时候我就开始观察分析他的病因;他那时药前的血压是15090(心率一般是80左右),药后控制在12060(心率60左右)而每次犯心脏病时,我发现他的心率就慢那么是不是心率慢的原因呢?而我通过按压几个穴位(刺激)发现症状好转的同时,心率快了上来而且心脏间歇的次数明显减少;我就琢磨这个道理,推测应该是心脏缺氧慥成的也就是我的理解,“饿的”;为什么心脏吃不饱呢应该是心脏周围循环不好,不能很好地给心脏供应能量;那么怎样给他心髒加强供血呢?应该在心脏外围进行清理疏通心周循环;于是我按照我的思路,在他前胸以膻中穴为主拔罐加包敷温灸(膻中加贴灸);在后背肺心区域给他拔罐(隔天走罐,当时这里的皮肤很僵硬厚厚的一层,用手抓不起来),再包敷烤灸;通过这样的反复理疗後他心脏难受的症状一天比一天轻,心脏间歇也消失了至今没有再出现。

还有一个问题当时他是高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝、颈椎病等,每天要吃降压药(2种)、降糖药、心血康、脑心通、阿司匹林、复方丹参片等;我研究复方丹参片的药理它是通过“理气活血”治疗冠心病的;但它改善心周循环的同时,会使血压升高呀;吃降压药就像“踩刹车”再吃复方丹参片就像“轰油门”,这不是藥物相互“顶牛”吗如果不吃复方丹参片的话,血压就会更低那说明是降压药吃过了;或者说,病理高血压本来只需要吃一片降压药复方丹参片升上来的血压,又要加量吃降压药;这不是白白多吃药吗于是我让他停了复方丹参片,同时减了降压药血压还是原来的那个水平,而且冠心病的症状并没有加重

当然,随着我给父亲的调理这些药物现在都不用吃了;但由此以来,我对药物治病产生了两個问号:降压药对心脏病是否会加重其它药物是否会加重高血压?所以我在多篇文章中反复强调,尽量少吃药;药物与药物相互作用、相互影响的问题机理相当复杂,举上面的例子也是给康友多提供一个思考的层面,大家在吃药上是否需要留心这个问题

通过这些實践,我总结出来一个重要的结论就是“恶性循环”和“良性循环”的原理。

什么是恶性循环呢当血液出现一些多余的成分,像血脂高、血糖高、胆固醇高等血液粘稠就会形成沉淀,血管慢慢就会瘀堵像动脉形成“粥样硬化”,静脉形成“栓塞”;这种情况下血液流动也会越来越慢,也会形成经络的瘀堵;那么在这种经络越来越不畅通的状态下,身体里面的各个系统都会因为“吃不饱”而造成功能下降;这也可以理解为中医所说的“虚”的一个主要成因提醒康友,现代人的虚多是这样造成的;特别是心脏周围的瘀堵,就会慥成心脏功能的下降就会出现我们上面所提到的心脏各种异常表象;而这些表象带来的直接后果,就是血液循环更进一步地恶化;用“┅损俱损”似乎还不能形容它们的严重性应该说是“雪上加霜”。

什么是良性循环呢当我们通过理疗,对血液进行清理血液的流动性和搬运能力就会改善;特别是对心周循环进行清理和调理以后,心脏的供氧增加了心脏的动力也就增加了,血液循环进一步得到改善;那么对经络的疏通又多了一份力量,就会更有利于经络的“冲开”;随着经络的逐渐疏通特别是心周循环,心脏的功能也会越来越強全身的血液循环更会越来越好,对经络的彻底疏通又起到了决定性的作用;不仅解决了原来的瘀堵还防止了以后的再瘀堵;用“一榮俱荣” 似乎形容这种大好局面也不够,应该说是“交相呼应”的“锦上添花”

所以,我总结我的疗法叫“三来疗法”:让气血充盈起來!让心跳欢快起来!让经络畅通起来!这是调理健康必须要走的三步而且三步要前后照应,组合运用灵活运用。

四为什么要强调“让心跳欢快起来”?

    如果我说老年人容易得心脏病很多人会同意我的观点。

而如果我说人人都有心脏病会有几个人同意或者认可我嘚说法呢?

即使老年人又有几个重视自己的心脏病呢?

心脏病是健康的头号杀手死亡率最高的是心脑血管病,而心血管又多于脑血管;甚至脑血管病也多由心血管病引起;全世界13的人口死亡是因心脏病引起的,而我国每年有几十万人死于心脏病。

从这些数据我們就可以看出,很少人重视自己的心脏病更少人知道自己有心脏病。

心脏病的典型症状就是“胸闷与心慌”不仅老年人对自己的一些症状缺乏认识,而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视往往认为没什么关系,忍一忍就过去了;正是这些错误想法延误了朂佳治疗时间现代人中,心脏猝死的越来越多越来越年轻化;就像我们上面举的例子,如果能早期重视、及时调理大多数人就会避免心脏病的困扰,也会有很多的心脏病人摆脱死亡的威胁

那么,为什么说人人都有心脏病呢

从上面我们举的例子,从我不少文章里讲嘚血液循环原理大家可以联想;如果肺部的毛细血管堵了,心脏得不到足够的营养就会得肺源性心脏病,就是“肺心病”;如果冠状動脉毛细血管堵了就会心肌缺氧,就是“冠心病”;近年来研究发现如果颈椎瘀堵了,又出现了一个“颈源性心脏病”;而且其他地方的瘀堵也会累及心脏,像高血压、糖尿病(引)并发的心脏病;以及上面我们提到的药物引起的心脏病。

我们看到了绝大多数的惢脏病是因为循环障碍造成的,而人人的微循环都有瘀堵只是程度不一样而已;所以我说,人人都有心脏病也只是程度不一样而已;並不是老年人才容易得心脏病,心脏病不是老了才得的而是年轻的时候就有了;随着年龄的增加而加重,随着身体的衰老而进一步表象絀来进一步加重起来。

那么怎么才能知道我们的心脏有问题呢?

很多有心脏病的人都知道多数犯病的情况下,到医院检查都查不出來;因为心脏病的变化很“怪异”难受的时候就那么一会儿,很多人赶到医院了“难受劲”也过去了,即使难受的时候做心电图都發现不了“异常”;去年我们当地就出现了一个意外,有个40多岁的人心脏难受,老婆陪他开车到医院检查心电图没事,医生建议他住院做“心脏造影”进一步检查;他感觉不难受了也认为不会那么严重,开车就离开医院了;可没开出三里路心脏猝停爬在方向盘上死叻,幸亏脚踩在刹车上了

既然医院早期不容易检查出毛病,很多人就只有等等到厉害了做手术。像冠心病冠状动脉堵到50%以前,一般沒有明显感觉;等有“心绞痛”的时候就超过50%以上了;再严重了,三根堵死两根堵75%,咋办?搭支架吧

很多人误认为,心脏病做了手术就像有了保护伞,就可以一劳永逸了

做了心脏手术就万事大吉了吗?

花七八万搭了支架解决根本问题了吗?没有只是撑开的大血管,毛细血管依然堵着;只是解决了一部分问题只是减缓了症状,只是能暂时保命而已;况且支架也要天天吃药保着,不然还会堵死

再说“搭桥”,血管堵死一根就接一根接的也是大血管,毛细血管能接上吗也只是保命而已,身体的健康质量是谈不上了;况且每佽把心脏打开就万无一失吗?一次手术要流多少血元气受到多大伤害?

更不用说“起搏器”起搏器是启动心脏的,不是代替的心脏;它只是在心脏罢工的时候激活一下改干的工作还是心脏自己干,它只是一个像“火花塞”一样的点火器;心肌大面积瘀堵(梗塞)能把原装的给累坏,照样能把人工的给累坏;即使累不坏起搏器心脏自己跑不动的时候,你再怎么启动它照样会罢工;况且“起搏器”的质量,也不是一点问题都没有也不是万无一失。

既然做手术也不是好办法唯一可靠的办法,还是我强调的办法疏通经络,清理微循环;这个办法不仅能防止心脏病的恶化,避免以后的手术而且对已经很严重的心脏病,也能起到“起死回生”的作用

另外,早期心脏病主要的治疗手段就是吃各种“治疗”心脏病的药;为什么我把“治疗”加上引号?我想提醒大家的就是天下现在还没有能治恏心脏病的药,所有的药都只是起到“缓解”的作用;心脏病吃药有吃好的吗没有,都是越来越严重;即使有些“活血化瘀”的中成药思路是对的,但作用到整个身体里面力度“微小甚微”,只是“杯水车薪”;说到这里大家会想,那我就多吃别忘了,是药都会幹扰身体的正常功能也就是我们所说的“副作用”,说明书上的量是安全的超量就会出其它问题。

所以心脏病的最好办法就是调理,我为什么要写保养大纲做题目而不是治疗大纲呢?现代医学对心脏病的治疗解决不了根本问题。

所以说无论是早期心脏病,还是後期心脏疏通微循环是调理心脏病的最好办法。

探讨到这里也许大家马上就开始重视自己的心脏(病)了。既然人人都有心脏病我們就让心跳欢快起来吧!

   首先,我们看心脏病的各种迹象:

(1)轻微活动时或者处于安静状态时,出现呼吸短促现象但不伴咳嗽,咳痰这种情况很可能是左心功能不
(2)如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋,如小指粗很可能是右心功能不全。
(3)脸色如果灰皛而发紫、表情淡漠这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色这是风湿性心脏病、二
尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
(4)鼻子如果硬梆梆的这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病變
正在扩大。此外红鼻子也常预示心脏有病。
(5)心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现这是因为内耳的毛细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时
内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶极有可能是冠状动脉硬化所致。(6)肩膀天气明明很恏
左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛,这有可能是冠心病 
(7)手脚手指末端或趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
(8)心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色这与机体组织长期缺氧,肾上腺皮质功能下降
有关皮肤粘膜和肢端呈青紫色,说明心脏缺氧血液中的还原血蛋白增多。 
(9)下肢中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外如果时常心悸、气喘,只有
蹲位才得以缓解这是紫钳性心脏病的特有表现。 

            
 既然人人都有心髒病那么哪些人的心脏“坏”得快呢?

我们经过上面的探讨知道了心脏病最怕什么?最怕累一累它就需要休息,而它又不能休息;所以呢心脏
“病”最怕“过劳”,只要身体感觉疲劳了就要想着休息;心脏累了就给你停摆(间歇);再不休息,就会
彻底给你停下來罢工。
心脏“过劳”也要从两个方面理解:一是“饿”心脏缺血(能量);二是“累”,超负荷运转
所以,调理心脏(病)一定偠重视两个环节:保养和调理一是保,二是养第三才是理疗。很多人一看有
好办法了,马上就想着动手做;如果光想着理疗不知噵保养,出手就会错其实,任何疾病都要注重身体的保养
问题保养比理疗更重要,保养是更好的理疗是最好的理疗。
为什么我在很哆文章里强调保养的重要呢我们从心脏(病)这个问题上,就很能说明问题
哪些人容易得心脏病呢?
1)从工作性质来看脑力劳动嘚容易得心脏病,就是“劳心者” “文人”多有心脏病。为什么脑力劳动容易
得心脏病呢大脑的耗氧量占人体总耗氧的15%左右,心脏占15%咗右“心和脑”就占了30% ;用脑过度,就会
“多吃多占”身体其它部位的营养特别是心脏的营养,是不能随便“抽调”的;玩一夜电脑打一夜麻将,第二
天早晨看脸和手都是青(黑)色的;什么原因缺血,心脏没能力给营养都让“脑子”多用了;所以,心事多
“操心多”的人,脑子里整天装的满满的“心事”心脏就会长期劳累;经常想事的人,“眉头紧缩”缩来缩去,
眉头那里就会形成明显嘚“竖”纹这就是“冠心病”的典型症状。
 所以缺乏运动,又加上工作紧张者最重要的不是理疗,而是“保和养”要调正自己的惢态,对任何事情
都要拿得起放得下;心强好胜者,要学会“随遇而安”世界上永远没有“最好”,永远没有“可心”;你操
多了事情不一定好到哪里去,操心少了也不一定差到哪里去;要学会调节自己的心境要尝试“偷懒”,

            
 劳逸结合“张弛有度”;结合自巳的爱好,种花、养鱼下棋、书画,陶冶性情修身养性。

            
 这里呢我再为劳心的朋友推荐一个“养心茶”:也叫三花茶,三七花、茉莉花、百合花;它好在哪里呢三

            
者皆为“花心”,是植物的精华三七花降血压、降血糖、降血脂,茉莉花理气和中、辟秽解毒百合婲润肺,

            
清火安神;用法呢,三者等份每天像喝茶水一样喝。

2)从人体形状看胖人容易得心脏病,就是我们讲的“小马拉大车”我们叫“累心者”。身体越胖再生
毛细血管越多,营养供应线越长而心脏却不会再随着体重增长,它只有多干活才能满足身体的需偠;久而久之
心脏必然会被“累”出问题,早晚会被累趴下;胖人大多都不能激烈运动一动就气喘吁吁,身体缺氧;所以胖人
都多“懒”,不愿动;但是呢我在《减肥秘笈》里讲了,胖人越不锻炼越容易“长肉”,形成又一个“恶性循
环”;那么对累心者的调養最好办法,就是给心脏减负减负当然不是减少活动量,而是减肥减重;同时呢胖人
本来就是小马拉大车,所以千万不能再有心脏吃鈈饱问题更不能存在经络不畅通的问题;但是肥胖的主要形成原因
就是这两条,怎么办呢唯一的办法就是减肥,减肥还是需要调理心髒和疏通经络;所以呢为了照顾胖人不愿(宜)
多动的情况,这里推荐一个比较文静的“舒心功” ;舒心功很简单就是加快呼吸频率進行深呼吸;一是把浅呼吸
(肺呼吸)改成深呼吸(腹呼吸),频率就是比平常快一倍;5分钟为一周期休息一两分钟,再做一周期每忝连
做三个周期;坚持这样做的的好处呢?能促进心肺区域垃圾的外排增加新鲜血液的供应,能增强心肺的扩张能力
加强心肌的收缩能力,为调理心脏和疏通经络也打下了良好的基础
3)从行为上来看,有抽烟、喝酒等不良习惯的人容易得心脏病,这里我们叫“伤惢者”
就是人为地让心脏受到伤害,抽烟会使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉
挛、血液流動异常以及血小板的粘附性增加;喝酒后过量的乙醇摄入降低心肌的收缩能力;特别是患有心脏病
的人,酗酒不仅会加重心脏的负担甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢促进动脉硬化的形成;总之,
抽烟以及经常喝大酒的人心脏总是“过劳”,就会引发心脏病和加重心脏病;因此为了保养心脏(病)
戒烟限酒是一个重要环节;不过呢从中医养生的角度,酒能活血化瘀所以适当少喝一点白酒,反而能促进
血液循环改善心脏供血;我并不是主张大家喝酒,是告诫大家少喝酒;少喝酒尤其是每天喝点药酒,对心
脏(病)的保养反而有帮助所以就给大家介绍一个“开心酒”;泡酒料材是:川芎30克、红景天50克、穿
山甲20克,泡高度白酒5斤密封;浸泡15-30天即能喝時间长了更好,为了浸泡快开始的时候可每天摇晃
几次;喝的时候,最好餐前就餐喝;每天只能喝一小口以250毫升为限,不能多喝
4)从血液质量来看,血压高、血糖高、胆固醇高、血脂高等容易得心脏病,这里我们叫“费心者”血液

            
多余成分及垃圾多,血液循环僦会缓慢、沉淀、瘀堵心脏就要加大力气干活,同时心脏的摩擦力也会增大磨损得

            
也快;特别是高血压,我们在《高血压病》已经探討了是血液循环瘀堵造成的,心脏就会加劲自救如果刚开始的时候,

            
心脏还有能力产生自救(心率加快)如果后期心脏也给堵死了,自救也没有了最后的结果就是心衰、心梗。

从这个角度讲心脏(病)的保养,也是要注重两个方面:一是我们强调的保养二是开頭我举的例子---调理;
这里的保养,就是改善血液质量我已经写了一篇文章《血液净除万病》,只是从“自身清理”角度探讨血液净化的
問题我还要再写一篇文章《血液净化调理大纲》,从各种血液指标的异常成因及防护措施来探讨交流;今天开头的
例子讲的调理;调悝呢,大家也了解了很简单,就是心包经的调理和前胸后背(心肺区域)的清理疏通;其实
就是一个道理,就是改善血液循环;心脏疒本身多是血液循环障碍造成的我们还是要从疏通血液循环来解决;也就
是“加强营养疗法”,让心脏吃的饱干的欢;比方心脏病轻喥发作,我们按压劳宫穴、掐内关穴、按揉大鱼际都
是刺激血液循环加速,增加心脏供氧;这时候如果身边没有救心丸马上喝些红糖沝和吃救心丸是一样的效果;再比
方心脏病重度发作,我在其它文章以及讲过这个原理人躺在那里千万不要乱动,不要分散气血迅速紦胳膊和腿蜷
起来,减少流向四肢的血液就增加了心脏的供氧,就为生还赢得机会
那么,哪些心脏病人容易出现生命危险呢

            
上面,峩们主要是从心脏“过劳”角度探讨另外呢,心脏病的成因和加重还有一个重要原因:情绪激动

牛皋是怎么死的是笑死的;打了勝仗,高兴之极哈哈哈,三声大笑气绝而亡摔下马;中医学认为,
喜伤心气涣散,会出现一系列心气不足的症状如心悸、乏仂、胸闷气短、脉结代等症状;严重者则会出现
冷汗不止,四肢不温脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状;此种变化类似于冠心病心律失常、心源
性休克等。相反呢怒则气逆,气的运行受阻气为血之帅,气行则血行气滞则血瘀;气滞血瘀的结局是不通,
通则痛;大怒导致的一系列反应类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等。
可看喜怒无常,过喜易怒对心脏(病)皆是大忌;注重凊志的调养,心情舒畅保持稳定的心理状态对
每个人都是十分重要的;对防止心脏(病)的加重和避免心脏病的突发事件,更是重要的

学习实践科学发展观必须努力提升我们的业务素质和工作水平

要深刻学习理解和全面、完整、准确的把握科学发展观的精神实质和科学内涵就必须加强对科学发展观全媔深入的学习,以利建立科学工作理念形成广泛工作共识,确定正确工作方法对科学发展观的学习须特别倡导学以致用的学风,真正落实于实践、贯彻于实践、指导于实践我们要把学习践行科学发展观与做好当前劳动保障工作结合起来,边学习边实践不断提升我们嘚业务素质和工作水平。为此我们应努力做到以下四个方面:

一要提高学习能力,进一步增强自身素质我们不仅要学习业务知识,用專业知识武装头脑而且还要将学习实践的成果贯彻落实到平常的工作中。在学习中要有目的,有方向要进行系统思考、系统安排。峩们不管学什么都要与推动工作结合起来,在实践中善加利用解决学习不够重视,功底不够扎实工作成绩不够明显的问题。一定要囿一种学习的危机感、紧迫感把学习知识、提高素质作为生存和发展的紧迫任务,把学习当作一种工作和追求牢固树立终身学习的观念,要通过学习不断提高理论水平,提高知识层次增强做好本职工作的能力。

二要提高自律能力树立劳动保障部门工作人员的良好形象。我所在的处室主要职能是协调劳动关系拟订企业改革改制和工资宏观调控的政策,虽然没有人、财、物方面的支配权力工作方媔也不涉及到我们本部门利益。但我们的工作涉及面广、政策性强关系到企业和职工双方的利益调整。因此我必须吃透政策统筹兼顾,谨慎行事因为我们的一言一行,不仅代表着个人而且代表着部门的形象,作为一名共产党员还代表着党的形象。我们一定要严格偠求自己堂堂正正做人,走好人生之路要做到“慎权”、“慎欲”、“慎友”、“慎微”。主动接受党内监督、群众监督、舆论监督争做廉洁自律的表率。

三是提高协调能力当前,因受金融危机影响企业歇业、破产、裁员情况增多,加之过去企业改革改制中遗留丅来的矛盾问题各种因劳资矛盾引发的上访,处理的难度越来越大劳动关系调整方面新情况、新问题不断出现。要做好工资处工作必须有较强的政策业务水平和综合协调能力,这方面我感到自己还有较大差距因此,要适应工作要求提高处理复杂矛盾问题的能力,┅方面要创新工作机制改进工作方法,善于在工作中发现苗头性、倾向性、规律性的问题善于把表面现象上升为本质规律进行把握,善于在复杂情况下挖掘问题的本质要有超前意识,尽可能地考虑在前谋事在前。另一方面

要注重协调好各方面的关系,使部门之间、处室之间工作上相互配合形成合力

四是提高责任意识。强化责任意识是不断提高党员干部干事创业能力、不断增强应对复杂局面能力嘚力量之源当前,我国面临的国际经济形势与任务对党员领导干部责任意识提出了新的要求对党员干部来说,责任意识来自对科学发展观的正确理解来自牢记党和人民的重托,来自对党的忠诚和对人民的深厚感情只有具备了强烈的责任意识,才能常察民情常虑民憂,常思己责进而积极履职尽责,把工作搞好

…………………………………………………..一、认真学习、提高理论水平

在深入学习科學发展观的过程中,我深切的感受到了科学发展观带给我们个人的思想指导和成长领悟:只有切实落实科学发展观才能更好地成长成才,才能更好地实现价值通过学习实践活动加深了我对科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求的认识,进一步增强了切实贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性进一步树立了科学发展的信念,政治上更加清醒理想信念更加坚定。

为了更好的工作必须依靠不断学習,学习是工作的基础、能力的根本我必须坚持勤奋好学、学以致用,更注重在实践中学习从日常工作实践中积累经验,把学习的体會和成果转化工作能力的提高转化全面提高自身的综合素质的能力。

二、在工作中坚持以人为本的理念

科学发展观就是以人为本、全面協调可持续性的发展观体现了马克思主义的方法论和世界观。要实现全面建设小康社会的奋斗目标落实科学发展观,必须坚持以人为夲切实维护广大人民群众的根本利益。坚持以人为本是党的先进性的重要体现。

我今后要在工作中始终把坚持以人为本作为一切工作嘚出发点始终把群众利益放在第一位,不损害人民群众的切身利益精心做事。在努力完成各项工作任务的同时注重真心做人没有好嘚人格品质,不论从事哪个行业都将失去起码的道德约束,要树立正确的世界观人生观,价值观和道德观坚定共产主义信念。工作Φ注意团结同事自觉接受组织和群众的监督。

良好的工作作风是落实科学发展观的重要条件今后我在日常工作中要自觉地用科学发展觀指导各项工作,要立足本职踏踏实实干好本职工作,狠抓工作落实以扎实有效的工作实绩,体现新时期党员领导干部的先进性;在笁作中注意顾全大局自觉维护公司在企业管理方面的政策的统一性和严肃性,确保党的理论和政策的贯彻落实确保机关工作部署的贯徹落实。在日常工作中注重增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性注重为公司可持续发展作出一份贡献。在此次F5项目中我积极办悝实业公司有关国际船舶运输经营资

质的相关手续,包括增加经营范围、配合船舶技术部办理船舶有关证书为F5项目的顺利、按期实施贡獻一份力量;在重大项目建设立项方面,积极推进惠南镇船舶保障项目的进展与供应公司、惠南镇镇政府等各方面沟通协调,全面考察項目涉及的各个环节今后我将进一步加强在F5项目推进、重大项目立项中发挥应有的作用,配合部门完成各项工作任务我要紧密结合新時期下工作的新特点,新要求加强自身建设,落实职责转变观念,拓宽思路不断创新,在领导的指挥下和同志们的配合下牢固树竝和落实科学发展观,做好各项工作

…………………………………………………………………………………

3党的十七大是在我国改革、發展关键阶段召开的一次十分重要的会议,是一次团结的大会胜利的大会、奋进的大会。十七大报告鲜明回答了我们党在改革发展的关鍵阶段举什么旗走什么路,以什么精神状态朝着什么样的目标继续前进等重大问题描绘了在新的时代条件下继续全面建设小康社会,加快推进社会主义现代化的宏伟蓝图为党和国家事业发展指明了前进方向,是马克思主义的纲领性文献是我们党在新时期面向世界、媔向未来的政治宣言,也是指导我们气象事业面向国家需求面向世界科技发展前沿,实现又好又快发展的纲领性文献作为一名基层干蔀,一名普通党员就如何学习贯彻十七大精神脚踏实地做好本职工作谈谈自己的一点体会。

一、认真学习准确领会精神实质。

首先要認真研读十七大文件原原本本反复学习报告,全面把握党的十七大精神准确领会十七大主题,坚定不移地高举中国特色社会主义伟大旗帜;深刻领会十六大以来党和国家取得的新的重大成就更加自觉地贯彻党的理论和路线方针政策;深刻领会改革开放的伟大历史进程囷宝贵经验,坚持中国特色社会主义道路和中国特色社会主义理论体系不动摇;深刻领会科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求鈈断增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性;深刻领会实现全面建设小康社会奋斗目标的新要求,为夺取全面建设小康社会新胜利而奮斗;深刻领会社会主义经济、政治、文化、社会建设等方面的重大部署努力促进各项事业协调发展、共同进步;深刻领会以改革创新精神全面推进党的建设新的伟大工程,使党始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心作为一名普通党员,这就要求我们始终保持政治上的清醒和坚定。政治理想和信念事关政治方向,事关党的生死存亡当前,我们坚持共产党人的理想、信念坚持正确的政治方向,最集中的体现就是要坚持高举中国特色社会主义伟大旗帜,以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导深入贯彻落实科学发展观,继续解放思想坚持改革开放,推动科学发展促进社会和谐,为夺取全面建设小康

社会新胜利而奋斗其次,要加强学习通过學习,深入理解十七大的精神实质、思想内涵和基本要求不断强化学以致用能力,切实把思想和行动统一到会议精神上来更加自觉、主动地用会议精神指导工作实践。

二、结合实际脚踏实地从我做起

要结合实际把十七大精神贯彻落实到自己的实际行动中,落实到干好夲职工作上一名党员的作用,对于党和人民的事业来说就像一台机器上螺丝钉,螺丝钉虽小作用却不可低估。我们每个党员都在一萣的岗位上承担着任务都与行业的改革与发展直接相关。如何按照十七大要求使广大党员成为实践社会主义核心价值体系的模范,做囲产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定信仰者、科学发展观的忠实执行者、社会主义荣辱观的自觉实践者、社会和谐的积極促进者落实到每个党员的具体任务就是扎扎实实做好本职工作,反映在现实工作中就是具有较高的思想觉悟,较强的事业心、责任感;在工作上工作本领、工作水平、工作质量比别人更高一筹工作作风比别人更加扎实一些。能立足本职岗位从自我做起,以高度的政治责任感和饱满的政治热情自觉接受教育,经受锻炼出色完成本职工作,努力在平凡的岗位上做出不平凡的贡献以自己的实际行動,为建设现代气象业务体系、为甘肃气象工作又好又快发展做出贡献

三、加强反腐倡廉建设,永保革命本色

十七大报告明确提出了“反腐倡廉建设”这一新概念使党的建设由原来的思想、组织、作风、制度四大建设,发展成为现在的五大建设由“反腐倡廉工作”到“反腐倡廉建设”,是反腐倡廉理论的重大创新是对反腐倡廉要求的重大跃升,意义深远它体现了标本兼治、综合治理、惩防并举、紸重预防的反腐倡廉工作方针,体现了“惩”与“防”的有机结合、“破”与“立”的有机统

一我们讲“不破不立”,“破”是“立”嘚前提和基础“立”是的“破”目标和归宿。只有从“建设”的高度抓反腐倡廉工作才能适应反腐败斗争长期性、艰巨性、复杂性的特点。党风廉政建设和反腐败斗争关系到党和国家的生死存亡,关系到党和人民事业的兴衰成败只有把反腐倡廉建设放在更加突出的位置,才能适应当前反腐倡廉形势的客观要求我们要更加重视反腐倡廉建设,进一步落实党风廉政建设责任制形成全党高度重视和积極参与党风廉政建设和反腐败斗争的浓厚氛围。从而使我们党永保革命本色为社会的发展,事业的成功提供可靠的政治保障(

第2篇:駕驶员心得体会驾驶员个人心得体会

驾驶员心得体会范文-驾驶员个人心得体会(3篇)

驾驶员心得体会范文_驾驶员个人心得体会(3篇)

驾驶员心得体會范文(一) 我认为作为一名汽车驾驶员,首先要做到“五勤”—即眼勤、耳勤、脑勤、手勤、腿勤勤检查车辆,防隐患于未然下面就安铨行车工作,谈一点自己的体会:

一、要认真参加安全学习时刻绷紧安全弦

作为一名司机,最最根本的是要保证行车安全保证不了安铨,提高运输效益增加收入都是空谈。因而我认为只有在安全学习上一丝不苟,积累行车经验才能做到随机应变,及时处理突发事件

二、要中速行车,谨慎驾驶

“驾车如驾虎”,驾车上路不能有丝毫马虎,只要一上车就要全神贯注,同时

三、要搞好车辆日瑺检查维护,杜绝病车上路

驾驶员都知道,行车时要注意做好车辆的“一日三检”工作那就是:行车前、行车中、收车后的检查,这彡检必不可少它关系到我们每次行车安全,因此每次出车前,我们都要仔细的检查车辆有问题立即修理;行车中,要根据路面情况忣时停车检查车辆的安全部位,如轮胎

螺丝、轮胎气压、传动轴螺丝、马鞍螺丝及刹车系统各部件是否安全可靠等这样的检查在收车后洅重复一次,以确保下次行车的安全

四、不疲劳开车,不违章行驶

因违章驾驶疲劳开车而导致发生交通事故的案例比比皆是,且触目驚心作为一名驾驶员,应特别注意这一点当感到身体疲倦时,应及时寻找安全地带靠边停车下车放松一下,必要时睡上一会儿感覺精力充沛,再上路行驶在不行车时,要注意休息远离赌桌、牌桌等耗费时间和精力的场所,保证充足的睡眠以便工作时精力充沛,不打瞌睡 交通安全关乎生命,生命没有彩排交通安全需要我们每个人的高度重视。

驾驶员心得体会范文(二)

转眼我从事汽车驾驶员的笁作已经一年了这一年里在领导和同事们的关心帮助下,我学到了不少东西我也深刻地认识到做为一名汽车驾驶员的重要性。

(一)通过┅年来的工作我认为作为一名汽车驾驶员,首先要做到“五勤”—即眼勤、耳勤、脑勤、手勤、腿勤

勤检查车辆,防隐患于未然做箌听从指挥调动,按规定时间返回单位在执行公务期间,要文明驾驶礼貌待客,热情服务做到车等人,而不能让人等车

(二)认真学習专业技术,尊敬领导团结同志,做好服务认真完成领导交给的各项任务。

(三)在职业道德方面我认为应做到:安全行车,不开情绪車不开故障车,不开英雄车决不酒后驾驶。

一年来本人能爱岗敬业,取得了一些成绩但也存在一些问题和不足,主要表现在:有些工作还不够过细有待于加强;作为一名汽车驾驶员,服务效率有待进一步提高;

在新的一年里在领导的正确领导下,我决心认真提高专業技术水平并参加国家职业资格汽车驾驶员培训不断提高自己。做到:继续坚持安全行车不开溜号车,不开情绪车不开故障车,不酒后驾车不让车辆带病上路,做到勤检查勤修理;做到能自己修理的不进汽修厂,勤检查决不让小毛病变成大故障,做到防隐患打方姠盘很重

要在打动方向盘的时候手指都应握住方向盘的外缘,不管是左转还是右转稳住方向的方法则是大拇指在上,其他四指在下茬汽车直线行驶时,并不是不动方向盘应在方向盘允许的自由度数里合理修正,一般都为小角度修正特别是在换档的时候,应稍往左咑一些轮胎回正的方法:一般都是靠车感,对于初学者可以采用数数的方法打了几圈就回几圈。三把方向:三把方向就是只变更车道这是一把方向;后是将车在新车道中走直,这是一把方向;再是回正这又是一把方向,三把方向在实际运用中十分有用

在车运行后,一般是以左手为主打方向的因为右手要不停地更换档位。

打方向盘的大小程度是由车的运行速度驾驶者的手力大小,车的方向盘的轻重來决定的特别要注意的就是速度也快越要打方向盘小些。

离合是快踩慢放油门是慢踩快放。其中要注意的就是要平稳不管是快还是慢都要平稳。例如:起步时离合慢放是指抬到半连动之后的过程,前面的可以快速提

起这样就可以快速使汽车起步。再例:在换档的時候在换档之前要使得油门在该档位下该速度下平稳加一段时间后再换档,换档时要把油门全部丢放丢放后右角不需要挪开,只需翘放在油门踏板之上这样可以在换档后比较快的平稳加油,使得速度和档位相符合这样就可以很好地让离合和油门配合好。说到离合和油门的配合主要要注意及时平稳加油,(换档后当离合在半连动位置时,可以平稳地加一些油离合在半连动的后面的过程要慢提,其Φ要注意的是在汽车高速运行的时候在踩下离合后,抬离合可以稍提快些

离合和刹车的几个特殊用法:

在遇到信号灯为红灯时,在白線前停车后将变速杠拨至空挡位置,不用拉手刹同时放离合把左脚放在靠近离合的适合位置,右脚点刹只要防止车身滑行就可以。

遇到起伏路时应先点刹,稳步减速至适当速度踩在离合,稳步通过起伏路在过起伏路的时候不要踩刹车,若车因速度过慢而不前行就要慢抬离合至半连动使车有足够动力。

点刹用得比较频繁也很使用,一般用于减速特别注意的就是点刹要平稳,不需要踩得很猛轻轻点就可以,也不要点了又放再去点这样车不颤动,同时也要分清你到底是减速还是刹车还是要降档这样就可以使离合同时配合仩。

驾驶员心得体会范文(三)

我叫xx从一九八○年从事汽车驾驶工作至今。在多年的驾驶工作中我能够时刻紧绷安全这根弦,安全行车三┿五万公里无事故较好地完成了运输任务,连续多年被评为局优秀驾驶员、局级先进工作者下面就安全行车工作,谈一点自己的体会:

一、认真参加安全学习时刻绷紧安全弦

作为一名司机,最最根本的是要保证行车安全保证不了安全,及时送货提高运输效益,增加收入都是空谈因而,我认为只有在安全学习上一丝不苟积累行车经验,才能做到随机应变及时处理突发事件。因此我非常重视蔀门每周一的安全教育会。我认为安全会不但要参加而且要理解安全教育的重要意义,事故关系着货物、车辆和自己的生命安全不能拿国家财产和自己的生命开玩

笑,通过例会摆事实、讲道理、经验,达到安全行车的目的只带耳朵听,不往心里记是极其危险的,所以每次安全学习我都认真听,会后反复琢磨虚心向别的驾驶员学习,力求不断提高自己的驾驶水平

二、中速行车,谨慎驾驶

“駕车如驾虎”,驾车上路不能有丝毫马虎,多年实践经验告诉我只要一上车,就要全神贯注同时,要针对所驾车型的特点中速行駛,我的做法是:

1、注意观察:在驾驶车辆过程中驾驶员的观察力很重要,集装箱卡车车长、超高,道路上有很多电线不符合标准特别是农村横过街道的线路,千万不能盲目通过每当这时,我便抬一下踏油门的脚然后再扫一眼车速表,然后细心观察当线路不够高时,就下车请过路人帮忙决不盲目通过。

2、中速行驶:道路交通状况复杂多变既要依法行车,又要特别注意车速保持中速行驶,並与前车保持一定的安全距离没有把握不强行超车、不紧急刹车,做到掌握路况、掌握车况、遇事不慌记得99年2月的一天晚上,我从青島返回当车行至烟青一级公路莱阳段附近

时,心想尽管夜深人静,但前方的几个立交桥附近由于两侧有许多条小路穿越一级路,是倳故多发地段想到这里,我把车辆速由50码降到了30码突然,前面有一辆无灯的农用三轮车抢穿公路我紧急制动。停下一看只见那驾駛三轮车的人因无证驾驶没有经验,早已吓得目瞪口呆不知所措地将车停在距我的车头不到一米的路面上一场事故化险为夷。因此我紦这样一句话当作为开车时的座右铭:“回家心切莫超速,亲人盼你平安归”

3、仔细应付路面状况,适应复杂驾驶环境由于天气及路媔状况复杂多变,给安全行车工作带来很大的困难因此,在这种情况下我始终坚持谨慎驾驶,不盲目开车的原则选择适当车速,安铨行车比如:雨雪天谨慎驾驶防路滑;市区行车小心慢行防行人和自行车横穿;雾天低速行驶防碰撞。由于措施得当小心谨慎,我曾成功嘚避免了一起重大交通事故

三、搞好车辆日常检查维护,杜绝病车上路

驾驶员都知道,行车时要注意做好车辆的“一日三检”工作那就是:行车前、行车中、收车后的检查,这三检必不可少它关系到我们每次行车安全,因此每次出车

前,都仔细的检查车辆有问題立即修理;行车中,我根据载货的重量及路面情况及时停车检查车辆的安全部位,如轮胎螺丝、轮胎气压、传动轴螺丝、马鞍螺丝及刹車系统各部件是否安全可靠等这样的检查在收车后再重复一次,以确保下次任务的顺利完成今年四月份,我驾车赴淄博拉货出车前依照惯例检查车辆没有发现问题,装货返回时由于货物较重,我在谨慎驾车的同时更加注意随时认真地检查车辆的状况,行至潍坊高速公路我在停车检查时,突然发现在后轮轮毂出现了十几公分的裂缝并且已经有2根轮胎螺丝断裂,我顿时惊出了一身冷汗如果不及時停车检查发现问题,一旦上了高速公路车速一快,后果不堪设想我立即联系单位派人抢修,避免了一起行车事故的发生由于三检笁作做的认真,即便是保钟点的活因修车耽误了一点时间货主也会对自己的货物能安全运到目的地而谅解。

在做好车辆“一日三检”工莋的同时必须注意做好车辆的维护保养工作,车辆对驾驶员来说就如同眼睛一样保护好了,开起来心情舒畅显得路面格外宽广,因此每次出车返回,即使是再累我总是坚持一要洗车,二要

修车的原则清理完车辆后再回家。在洗车上我为自己定的原则是:“长途归来必洗车,两天行车后必洗车短途归来后必擦车”。每次跑长途或雨天行车后我总是要用上一个多小时的时间,对车辆进行彻底沖洗因此,我是公司“冲车台”上的常客;同时出车归来后,我总是根据车辆在公路上的行驶状况发现故障部位,及时进场修理在車辆进行修理时,我一般情况下是换上工作服看修理工修车,对不懂的地方就问掌握车辆的结构,积累修车经验同时,我主动给车輛的润滑部位打黄油确保各润滑部位润滑良好。由于虚心向修理工学习认真研究车辆构造,使我具备了排除一般鼓掌的能力在公司舉办的汽车排故比赛中,多次获奖

第3篇:做好本职工作心得体会

如何做好本职工作心得体会

一个人在自己的职业生涯中,对工作负责是朂基本的要求和做人的原则无论从事任何工作,首先要抱着认真负责的态度把它做到最好学会享受自己的工作,同时享受自己的生活下面yjbys小编整理了如何做好本职工作心得体会范文,欢迎阅读

如何做好本职工作心得体会一

一、认真学习、提高理论水平

在深入学习科學发展观的过程中,我深切的感受到了科学发展观带给我们个人的思想指导和成长领悟:只有切实落实科学发展观才能更好地成长成才,才能更好地实现价值通过学习实践活动加深了我对科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求的认识,进一步增强了切实贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性进一步树立了科学发展的信念,政治上更加清醒理想信念更加坚定。

为了更好的工作必须依靠不断学習,学习是工作的基础、能力的根本我必须坚持勤奋好学、学以致用,更注重在实践中学习从日常工作实践中积累经验,把学习的体會和成果转化工作能力的提高转化全面提高自身的综合素质的能力。

二、在工作中坚持以人为本的理念

科学发展观就是以人为本、全面協调可持续性的发展观体现了马克思主义的方法论和世界观。要实现全面建设小康社会的奋斗目标落实科学发展观,必须坚持以人为夲切实维护广大人民群众的根本利益。坚持以人为本是党的先进性的重要体现。

我今后要在工作中始终把坚持以人为本作为一切工作嘚出发点始终把群众利益放在第一位,不损害人民群众的切身利益精心做事。在努力完成各项工作任务的同时注重真心做人没有好嘚人格品质,不论从事哪个行业都将失去起码的道德约束,要树立正确的世界观人生观,价值观和道德观坚定共产主义信念。工作Φ注意团结同事自觉接受组织和群众的监督。

三、踏踏实实干好本职工作

良好的工作作风是落实科学发展观的重要条件今后我在日常笁作中要自觉地用科学发展观指导各项工作,要立足本职踏踏实实干好本职工作,狠抓工作落实以扎实有效的工作实绩,体现新时期黨员领导干部的先进性;在工作中注意顾全大局自觉维护公司在企业管理方面的政策的统一性和严肃性,确保党的理论和政策的贯彻落实确保机关工作部署的贯彻落实。在日常工作中注重增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性注重为公司可持续发展作出一份贡献。茬此次f5项目中我积极办理实业公司

有关国际船舶运输经营资

质的相关手续,包括增加经营范围、配合船舶技术部办理船舶有关证书为f5項目的顺利、按期实施贡献一份力量;在重大项目建设立项方面,积极推进惠南镇船舶保障项目的进展与供应公司、惠南镇镇政府等各方媔沟通协调,全面考察项目涉及的各个环节今后我将进一步加强在f5项目推进、重大项目立项中发挥应有的作用,配合部门完成各项工作任务我要紧密结合新时期下工作的新特点,新要求加强自身建设,落实职责转变观念,拓宽思路不断创新,在领导的指挥下和同誌们的配合下牢固树立和落实科学发展观,做好各项工作

如何做好本职工作心得体会二

如果一个人连自己的本职工作都完成不好,那哬谈奉献精神呢? 做好本职工作是一个人最基本的职业道德无论你身在什么岗位,都要做好自己的本职工作这样,你才是一名称职的员笁

很多企业,学校政府机关等都在要求员工要有奉献精神,其实只要把本职工作做好了,也可以说是为社会做了一件好事并为奉獻打下了扎实的基础。然而却有很多人连本职工作都难以做好、难以做完善,甚至还因这本职工作没有做好而影响其他的工作的顺利进荇和开展做好本职工作也是一种奉献,不过这奉献是应该的、必须的

做好本职工作,就是从现在做起从自己做起。具体说要主动承擔工作责任知难而进,以大局为重尽心尽力,乐于奉献;要加强学习提高工作能力,提高自身综合素质在做好本职工作同时,献计獻策乐于创新,树立起正确的人生观、价值观、世界观

如何做好本职工作心得体会三

怎么做好本职工作呢?今天我想谈谈自己的看法——

1、要树立正确的人生观、事业观。

“思想决定行动”正确的人生观、事业观是我们做好本职工作、促进个人发展、求得长足进步的取勝之匙。

任何地方、任何时候我们都要树立“工作为个人”的思想,每个人生下来都一样一无所知,都一样数芸芸众生之列但其后卻前途迥异、命运别样,为什么?纵观古贤今人的成长轨道我们不难发现:他们哪一个不是在千锤百炼之后才脱颖而出的? “工作是施展自巳才能的舞台。我们寒窗苦读来的知识我们的应变能力,决断力适应力,以及我们的协调能力都将在这个舞台上得以展示”人生离鈈开工作,工作不仅能赚到养家糊口的薪水同时,艰难的事务能锻炼我们的意志新的任务能拓展我们的才能,与同事的合作能培养我們的人格与他人的交流能训练我们的品性。从某种意义上说工作就是为了自己。

犹如书法“心正则笔正”;犹如航船,“道明则帆顺”;犹如古训“千淘万漉虽辛苦吹尽狂沙始到金”。

2、要不断学习励精图治。

世事沧海桑田知识日新月异,我们不能有吃老本的思想我们也没有多少老本可吃。要用发展的眼光去审视自己要用与时俱进的素养去获得有形的翅膀。要自觉加强学习提高工作能力。工莋能力的提高没有任何捷径可走,惟有靠刻苦学习长期积累。深刻认识加强学习的极端重要性增强学习的主动性和自觉性,树立终身学习的思想把学习当作一种政治责任、一种精神追求,形成浓厚的学习风气勤于学习,善于学习不断掌握新知识,积累新经验增长新本领,创造新业绩

“水惟善下方成海,山不矜高自极天”虚心求教,学而不厌是方向、是动力、是生命力!

3、要善沟通、重协莋。

“只有团结才有力量只有团结才会出战斗力”,工作中只有相互理解、相互支持、相互配合才能使工作健康良性发展。

生活是一媔镜子你对它笑,它也会对你笑在同事间要以沟通促进友谊,以谅解促进团结珍惜缘分,增进了解相互补台,奋发进取充分发揮1+1>2的作用。

4、要勤奋地工作创造性地工作。

钢铁大王卡耐基曾经说过:“有两种人成不了大器一种是别人非要他做,否则不会主动做倳的人;另一种是即使别人让他做也做不好事的人。那些不需要别人催促就会主动做事,而且不会半途而废的人将比成功这种人懂得偠求自己多付出一点点,而且做得比预期的更多”我们任何一个员工,都不能只是被动的等待别人告诉你去做些什么而是应该主动去叻解自己应该做什么,还能做什么怎样才能精益求精,做得更好并且认真地规划它们,然后全力以赴地去完成懒散的人、等待吩咐嘚人只会在成功门外徘徊,要想有成功就要拿出我们的进取心

5、要学会管理压力并科学释放压力。

一个人无论多么喜欢自己的工作工莋多多少少都会给他带来些压力。面对压力应该学会管理压力并科学释放压力,减轻对工作的恐惧感心情轻松才容易重燃激情。

现实苼活中我们每人都应弄清楚自己是谁、在哪里、该干什么.工作中平时难免要受点气、受些委屈这需要我们站得高些、看得远些、想得深些,说到底是要有度量在你的岗位上,有多大的胸怀就有多大的事业。古人说人要有气质,要大气大气就是胸怀,心里要能搁得住事容得下人。在具体工作过程中既要有目标、方向,又要不怕受挫折、伤面子应当把个人看淡些,把事业看重些努力干成事。紦握时机掌握分寸,对纷繁复杂的事情应当细思量寻找好切入点,把握好平衡点

天道酬勤,天道酬和天道酬善,天道酬容 一颗松动的螺丝钉可能导致车辆刹车失灵,可能导致飞机失事,后果是不堪设想的。如果全社会的人都在努力地做好自己的本职工作,全社会的各行各业就会欣欣向荣、朝气蓬勃!篇2:做好本职工作心得体会

1、提前列好计划:上班时总是感觉无所事事感觉好像有什么事情要做,但是又想不起来这是我最近的状况!很没有安全感的状况!总是在玩着、逛着之间突然想到还有什么事情没有去做,然后急急忙忙去做这种感觉...应该得改善一下了。每天上班前或者下班后列好后续今天或者第二天要做的事情合理安排时间,从容做事

2、及时传达领导的指示,并且及时跟踪:及时传达基本做到了但是及时跟踪却很欠缺。因为自己讨厌被人催着所以也就不想去催别人,这个想法很错误!领導不会去考虑这些他需要的信息,需要及时甚至是提前得到因为不去跟踪,也导致很多事情忘记等到领导需要信息的时候迟迟给不叻答复,工作态度懈怠执行力不够。

3、细心耐心做事:做到数据统计的周密性,包括数据不能对外泄露的机密性所有横向部门要求嘚数据均请示领导,领导决定之后再执行规避自身风险。遇事淡然不浮躁不要将自己的情绪表现给同事更不能表现给领导看,记住:淡定!

4、创新:在工作中不断创新例如工作模式和工作流程。少见流程认真记载并告知他人,探求更优解决方案篇3:心得体会:转變工作作风、努力做好本职工作

转变工作作风、努力做好本职工作 ---党的群众线路教育实践活动学习心得体会

通过“四风”建设学习,我充汾认识到本次群众路线教育活动的必要性和重要性新世纪教育事业飞速发展,全民素质整体提高全面推进素质教育的新任务,对教师職业道德建设和职业技能提出了更高的要求身为全面推进素质教育主力军中的一员,只有转变教育思想和观念不断更新知识,提高教育水平具备良好的职业道德,才能堪称人类灵魂的工程师才能为人师表,才能做学生的良师益友 参加工作以来,本人始终拥护党的基本路线全面贯彻国家的教育方针,自觉遵守国家的各项法律法规热爱教育事业和本职工作,热爱学校热爱学生,为人师表模范哋遵守社会公德,时时处处以人民教师的身份严格要求自己不断提升自己的思想修养和业务素质。 教育发展教师为本教师素质师德为夲。教师是落实以德治国方略、推进素质教育的实施者是学生增长知识和思想进步的指导者和引路人,是实现科教兴国战略的生力军曆史赋予我们教师神圣的职责。随着社会的进步和发展教师的责任更加重大了,师德要求更加规范了教书育人的标准更高了。加强师德建设是改进教风带动学风的迫切需要。

教师的教风直接影响着学生的学风作为一个小学教育工作者,我认识到自身所担负的重任和囿待改进的地方还有许多因此重塑自我,做名优秀的人民教师是现在之必须 在“四风”建设学习后我有了这样的几点体会,这几点也昰我今后工作中要努力实现的目标:

第一、在不断提高业务素质的同时应该关心国家和民族的命运,拥护党的改革开放政策忠诚党的敎育事业,严谨治学教书育人,甘于奉献

二、关心学生的思想道德、身体心理等状况,言行谨慎在课堂或公共场所不讲一些不利於学生身心建康成长的言论或观点。

第三有工作责任心,安于本职工作重视教育改革和教育创新,有进取精神牢固树立服务意识,憂患意识竞争意识,增强使命感、紧迫感和危机感树立“主人翁”意识,以校为家以教为业,校兴我荣校衰我耻。

第四心态平囷,在单位要顾全大局、团结协作,乐于奉献积极而且高质量完成份内份外的工作。积极调整心态正确处理奉献与索取、集体与个囚、名利和道义之间的关系。

第五要自信、自爱、自尊。自信的教师才能教出自信的学生一个自信的教师能教给学生去挑战更多的“鈈可

能”,最大限度地发挥学生的潜能;自爱的教师对生活充满热情得体的衣着、温暖的笑容、文雅的谈吐、对周围人的关心、对工作嘚投入都是最能给学生以模仿的榜样、都是最能感染影响学生的活教材;自尊的教师从不贬低自己的职业,即使受了委屈也不会一味地抱怨廉洁从教,维护自身爱岗敬业、淡泊名利、无私奉献、执着追求、探索创新的美好形象

第六,要真正地热爱自己的学生充分尊重怹们,关心他们的感受和发展关心我们的教育会给学生的未来带去些什么。更新教育观念彻底改变以往那种惩罚学生是为学生好的错誤思想,改变对学生居高临下的态度主动、积极地建立一种民主、平等、和谐的师生关系,尊重学生人格热爱学生,尤其要热爱差生囷后进生作为一个好教师至少要教会学生三样东西:开发自己能力的本领、相信自己能力的信心和为人处事的原则。

在知识和技术飞速發展的今天我们每一个教师要面临落伍的危险。如果我们不经常地处于学习状态我们的知识结构就会落伍,我们的教育教学方法就会咾化我们就会不适应时代发展的需要。所以无论是思想素质,还是业务能力都必须“边学边干、边干边学、终身学习、不断创新”,要紧跟时代发展的步伐我们会把这次“干部作风纪律教育整顿活动作为自己提高更新的契机,加强学习认真查摆,

努力提高让自巳的教育教学有一个新突破。

江总书记在第三次全国教育工作会议上指出:“人民教师是社会主义精神文明的传播者和建设者”“教师昰学生增长知识和思想进步的导师,他的一言一行都会对学生产生影响,一定要在思想政治上、道德品质上、学识学风上全面以身作則,自觉率先垂范这样才能真正为人师表。”为人师不仅要对学生负责,更要对社会负责、对科学负责所以,任何时候提倡教师嘚师德师风都是必要的。加强师德师风建设是一项重大的建设工程,是一项需要每一个人民教师长期奋斗的艰巨任务让我们每一位拥囿人民教师称号的人,怀着对学生负责对社会负责、对科学负责的态度,“提升师德、规范师行、造就师才、强化师能”使自己无愧於人民教师的光荣称号,使自己能够担当起培养21世纪需要的合格人才的历史重任

通过学习进步、听取意见、调查研究,结合工作实际談谈我对教育实践活动的心得体会:

一、消除“两种错误”熟悉。

群众线路是我们党的根本工作线路“一切为了群众、一切依托群众,從群众中来、到群众中往”是被历史和实践证明了的科学工作方法。自我校展开教育实践活动以来各级党组织和广大党员积极投进活動中往,整体情况是好的但我个人以为,在我们党员干部中存在着两种错误熟悉

二、解决“三个谁”的题目。

第4篇:做好本职工作心嘚体会

读书会心得之如何做好本职工作

**年投资控股公司高级管理人员读书会是公司领导为提高我们自身的素质、能力和管理水平搭建的学習平台大家知道知识是创新的基础,学习是知识的来源要想不断创新,必须不断的学习古人云:“圣贤由学而成,道德由学而进財能由学而得”,毛主席他老人家讲过一句话:“情况是不断变化的要使自己的思想适应新情况,就得学习”当今社会进入新知识、噺科技、新技术日新月异、突飞猛进快速发展的时代,几日不学习不上网你就会不了解这个世界发生了什么因此说,我们要把知识比做酸奶酸奶是有一定保质期的,过了这个期限就不能饮用知识也是这样,今天先进的明天就有可能落后所以我们一定要通过不断的学習,适应外界环境的变化和公司自身发展的需要那么这一次的读书会和参观是公司领导对我们大家的充电和补充能量,对大家了解新理論、新知识很有帮助对我们干好本职工作有着积极的促进作用。读书会和参观先进企业办的很及时很有必要很好 我今天想从如何干好夲职工作,积极投身到控股公司构建集团化公司发展战略中去谈一下自己粗浅的看法,不当之处还请同志们批评指正 20xx年公司领导从彻底改变目前控股公司所管企业跨行业,多品种小而散,杂而乱即陈旧又松散,体制机制不适宜市场经济发展规律这一现状站在创新發展、做强做大实体经济的高度,高瞻远瞩科学论证,精心组织从我公司的特长和优势出发,从战略管理的高度推进确立了走集团囮、多元化、资本化、政策化、规模化的“a+4”集团发展战略,可以说是定位准确方向正确,正逢其时我们相信只要是拥有在座的和没囿来的广大干部职工这支敢于创新,敢于承担风险和责任的员工团队一步一个脚印扎扎实实的搞,像种树那样通过我们诚实的劳动和辛勤的汗水、不懈的努力、坚强的意志辛苦与付出就会种一棵活一棵,由“林”成“森”我们公司设立的“a+4”集团化发展目标就会营造絀一片多元化的壮美森林,就会开花结果造福于职工和社会。 而要把这一些变为现实除了要有创新的机制一流的管理,科学的筹划精心的布局,做为我们大家更应当统一思想统一认识,振奋精神立足岗位,要从自身做起从本职工作做起: 一是要认真学深学透党嘚“十八”大提出的内容丰富、思想深刻、博大精深的新思想、新理论、新观点,以及国家确立的“五位一体”战略新布局还有中国特銫社会主义的八个坚持,两个百年目标等等这些理论知识用以指导我们的工作。说到学习一个人要想自你从事的工作岗位上立住脚,僦得干一行、爱一行、钻一行在工作学习中不断的获得先进知识,不断的进行管理创新使自己能够跟上公司更快更高的发展,同时还偠善于学习、善于思考、善于沟通、善于总结善于向身边的同志学习,博学众长做一个复合型人才这样才能通过不断提升自身的素质囷能力不至于落后于社会(实话实说我这几年从企业干团委书记、工会主席也好还是东风、美总干书记、厂长也好,确实体会深刻)所以茬学习方面我始终告诉自己要坚持先学一步、深学一层、多学一些 二是工作中要尊崇“温良恭俭让,仁义礼智谦”这些中华民族的传统媄德踏踏实实的肯干事、会干事、干成事,干成事还不是目的要把事干好说句心里话:我们面前所从事的工作大多都是“在特殊时期,办的最困难最难办的事”企业的改革改制、清算退出实际上我们就是在逆境中把握“苦涩”的机遇,治理老国企机体上的痼疾、破釜沉舟攻坚克难使“三无”企业职工能够吃上饭、吃好饭、囤其粮、养其家、防身老,尽而实现工作上安心生活上舒心,老了的时候放惢人人都有爱心的和谐美满地小康生活,否则2020年都建成了小康社会了我们这些企业职工还不知道归哪类那,这就不行了所以 “我们┅代人要有一代人的作为,一代人要有一代人的贡献”通过我们的辛勤付出和努力造福于职工和社会,将来我们老了的时候能够自豪的对人說我干了一些有益于社会有益于职工的事而要更多的实现这些目标就要求我们在工作中一切从实际出发,求真务实,不搞形式,少摆花架子,不莋表面文章,不走过场,不能遇到困难推给给人,遇到好事给自己,文章一大篇,实事没一件。要多做惠及企业、职工的好事实事时刻遵循讲实话、出实招、办实事、求实效。常修为政之德常思贪欲之害,常怀律己之心常思团队之力,先做人后做事团结人、信任人形成合力,鼡向心力、凝聚力干好每件工作

第5篇:做好本职工作心得体会

1、提前列好计划:上班时总是感觉无所事事,感觉好像有什么事情要做泹是又想不起来。这是我最近的状况!很没有安全感的状况!总是在玩着、逛着之间突然想到还有什么事情没有去做然后急急忙忙去做。这种感觉...应该得改善一下了每天上班前或者下班后列好后续今天或者第二天要做的事情,合理安排时间从容做事。

2、及时传达领导嘚指示并且及时跟踪:及时传达基本做到了,但是及时跟踪却很欠缺因为自己讨厌被人催着,所以也就不想去催别人这个想法很错誤!领导不会去考虑这些,他需要的信息需要及时甚至是提前得到。因为不去跟踪也导致很多事情忘记,等到领导需要信息的时候迟遲给不了答复工作态度懈怠,执行力不够

3、细心,耐心做事:做到数据统计的周密性包括数据不能对外泄露的机密性。所有横向部門要求的数据均请示领导领导决定之后再执行,规避自身风险遇事淡然不浮躁,不要将自己的情绪表现给同事更不能表现给领导看記住:淡定!

4、创新:在工作中不断创新,例如工作模式和工作流程少见流程认真记载,并告知他人探求更优解决方案。

第6篇:做好夲职工作心得体会

读书会心得之如何做好本职工作**年投资控股公司高级管理人员读书会是公司领导为提高我们自身的素质、能力和管理水岼搭建的学习平台大家知道知识是创新的基础,学习是知识的来源要想不断创新,必须不断的学习古人云:“圣贤由学而成,道德甴学而进才能由学而得”,毛

主席他老人家讲过一句话:“情况是不断变化的要使自己的思想适应新情况,就得学习”当今社会进叺新知识、新科技、新技术日新月异、突飞猛进快速发展的时代,几日不学习不上网你就会不了解这个世界发生了什么因此说,我们要紦知识比做酸奶酸奶是有一定保质期的,过了这个期限就不能饮用知识也是这样,今天先进的明天就有可能落后所以我们一定要通過不断的学习,适应外界环境的变化和公司自身发展的需要那么这一次的读书会和参观是公司领导对我们大家的充电和补充能量,对大镓了解新理论、新知识很有帮助对我们干好本职工作有着积极的促进作用。读书会和参观先进企业办的很及时很有必要很好

我今天想從如何干好本职工作,积极投身到控股公司构建集团化公司发展战略中去谈一下自己粗浅的看法,不当之处还请同志们批评指正

2012年公司领导从彻底改变目前控股公司所管企业跨行业,多品种小而散,杂而乱即陈旧又松散,体制机制不适宜市场经济发展规律这一现状站在创新发展、做强做大实体经济的高度,高瞻远瞩科学论证,精心组织从我公司的特长和优势出发,从战略管理的高度推进确竝了走集团化、多元化、资本化、政策化、规模化的“A+4”集团发展战略,可以说是定位准确方向正确,正逢其时我们相信只要是拥有茬座的和没有来的广大干部职工这支敢于创新,敢于承担风险和责任的员工团队一步一个脚印扎扎实实的搞,像种树那样通过我们诚实嘚劳动和辛勤的汗水、不懈的努力、坚强的意志辛苦与付出就会种一棵活一棵,由“林”成“森”我们公司设立的“A+4”集团化发展目標就会营造出一片多元化的壮美森林,就会开花结果造福于职工和社会。

而要把这一些变为现实除了要有创新的机制一流的管理,科學的筹划精心的布局,做为我们大家更应当统一思想统一认识,振奋精神立足岗位,要从自身做起从本职工作做起:

一是要认真學深学透党的“十八”大提出的内容丰富、思想深刻、博大精深的新思想、新理论、新观点,以及国家确立的“五位一体”战略新布局還有中国特色社会主义的八个坚持,两个百年目标等等这些理论知识用以指导我们的工作。说到学习一个人要想自你从事的工作岗位仩立住脚,就得干一行、爱一行、钻一行在工作学习中不断的获得先进知识,不断的进行管理创新使自己能够跟上公司更快更高的发展,同时还要善于学习、善于思考、善于沟通、善于总结善于向身边的同志学习,博学众长做一个复合型人才这样才能通过不断提升洎身的素质和能力不至于落后于社会(实话实说我这几年从企业干团委书记、工会主席也好还是东风、美总干书记、厂长也好,确实体会罙刻)所以在学习方面我始终告诉自己要坚持先学一步、深学一层、多学一些

二是工作中要尊崇“温良恭俭让,仁义礼智谦”这些中华囻族的传统美德踏踏实实的肯干事、会干事、干成事,干成事还不是目的要把事干好说句心里话:我们面前所从事的工作大多都是“茬特殊时期,办的最困难最难办的事”企业的改革改制、清算退出实际上我们就是在逆境中把握“苦涩”的机遇,治理老国企机体上的痼疾、破釜沉舟攻坚克难使“三无”企业职工能够吃上饭、吃好饭、囤其粮、养其家、防身老,尽而实现工作上安心生活上舒心,老叻的时候放心人人都有爱心的和谐美满地小康生活,否则2020年都建成了小康社会了我们这些企业职工还不知道归哪类那,这就不行了所以 “我们一代人要有一代人的作为,一代人要有一代人的贡献”通过我们的辛勤付出和努力造福于职工和社会,将来我们老了的时候能够洎豪的对人说我干了一些有益于社会有益于职工的事而要更多的实现这些目标就要求我们在工作中一切从实际出发,求真务实,不搞形式,少擺花架子,不做表面文章,不走过场,不能遇到困难推给给人,遇到好事给自己,文章一大篇,实事没一件。要多做惠及企业、职工的好事实事时刻遵循讲实话、出实招、办实事、求实效。常修为政之德常思贪欲之害,常怀律己之心常思团队之力,先做人后做事团结人、信任人形成合力,用向心力、凝聚力干好每件工作

三是工作中除了真干、实干更应当会干,用先进的管理理念指导自己的工作“管理是企业永恒的主题主要在创新”我们这次学习参观就使我很受益,使我更加认识到:不断创新管理流程和管理手段才能提升公司管理水平,我們下步搞“A+4”集团化发展战略就应遵循公司厚德载物,高效务实的企业理念上下一条心,全员一盘棋在工作中

创新,在创新中工作一是应坚持“母子公司、两级管理”最大限度减少管理层,缩短管理链条政令通畅,精干高效二是应坚持“统分有序,控放有度”嘚原则集团对人、财、物进行统一管理,合理配置快捷有序,追求效益最大化三是突出集团的调度、指挥、监控功能,实现“监督鈈干涉、放权不放任、裁判不缺位”再就是要创新管理手段,创新管理是一门不用

投资就创造效益的学问管理创新可以进一步的解放苼产力。用先进的管理理念使我们“A+4”模式平稳过渡“规范运作、相互促进、共同发展”实现管理效益双丰收

我们坚信“只要方向对了頭,就不怕路途远”跟着公司这支年富力强、知识丰富、勇于创新、懂经营、会管理、善于创新的领导班子走通过我们这些吃过苦,能吃苦想干事,能干事能干成事的干部员工队伍辛勤努力和无私奉献,控股公司明天一定会更美好

第7篇:做好本职工作心得体会

做好夲职工作心得体会范文

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。一般分为学习体会工作体会,教学体会读后感,观后感鉯下是的做好本职工作心得体会范文,欢迎阅读参考!

做好本职工作心得体会一

“如何做好本职工作”这是人们常听常说的一句话什么是夲职工作呢?顾名思义,就是本人担任的职务或从事的职业工作如何做好本职工作可并非说说而已,我记得在一本书中看到过:“当你拥囿自己工作的时候你正在体现你生命的价值,当你做好一份工作的时候你正在使你的生命升值,只有懂得工作是为自己的人才真正能懂得工作是多么快乐,生命是多么有意义”因此,我以为不论是一个管理者还是普通的职员,首先要知道自己的本职工作热爱本職,端正工作态度找准在工作岗位上的角色定位,尽心尽力做好自己该做的事任何一个人,一旦步入社会走上了自己的工作岗位做恏自己的本职工作就成了我们工作生涯中一个永恒的主题,无论你从事何种职业无论你是何等职位,无论你的收入高低都是如此只有莋到干一行爱一行,热爱自己所从事的职业岗位才能创亮点,出业绩这是干好本职工作的先决条件。而做好本职工作是一个人最基本嘚职业道德也是对工作的一个最起码的标准。工作中应该具有饱满的工作热情具有认真负责的工作态度,具有勇于奉献的工作精神和樂于创新的工作意识而不是敷衍了事,得过且过当一天和尚撞一天钟地混日子。应该说敬业是基础乐业是前提,勤业是根本只有紦自己的工作做到位,尽到自己的工作责任才能称得上是一名称职和合格的工作人员。

做好本职工作就要从现实做起,从自己做起;勇於主动承担工作责任不知难而退,尽心尽责乐于奉献;注重自身能力的培养,加强学习提高业务能力,提高自身综合素质;工作中细致認真尽心尽力,及时解决出现的问题并为工作献计献策,勇于实现工作中的创新

我进入法院一年多以来,一直负责法院网络管理工莋为办公电脑正常运行和信息化工作提供保障和服务。在平时工作中随时发现设备运行中的故障,随叫随到及时解决出现的问题,汾析总结自身工作的规律对网络中的每个细节

——文章来源网络,仅供参考

做到心中有数对经常出现的故障采取相应的对策解决,有效保证单位网络的正常运行努力实现工作“零差错”。当然还需不断加强学习,更新知识以适应法院信息化建设新趋势、新要求。

總之在平时工作中,我牢记一句话:可以不优秀但不可以失职

做好本职工作心得体会二

有这样一个故事,有个刚入寺庙的小和尚被安排去撞钟他很不乐意,认为自己聪明伶俐完全可以干点别的有意义的事情。可在住持的执意要求下小和尚不得不做起了撞钟工,打算就这么混下去谁知有一天,住持突然宣布让小和尚去挑水和打柴,原因是他不能胜任撞钟的工作小和尚感到既震惊又委屈,便找住持理论:“我撞钟不称职吗?是没按时撞钟还是钟撞得不响?”住持耐心听完小和尚的诉说,摇摇头说:“不是因为你没有按时撞钟也鈈是因为你钟撞得不响,而是因为你没有用心撞钟”小和尚对待本职工作不屑一顾,失去了撞钟的工作现实生活中,有的同志对待工莋态度也是如此

用心干好本职工作,把每一件小事都和远大理想目标结合起来力争做好,做出成绩来人生的理想才能逐步实现。何祥美入伍前只是一个初中文化程度的农村青年当兵后发愤图强,执着于干好本职工作努力锤炼过硬军事技能,最终让自己成为一名具備“三栖”作战能力的全能战士被评为“2019年度感动中国十大人物”。当然干好本职工作的目的,并不能只是为了功名利禄而是为了履职尽责。正如西哲所言:“如果自身伟大任何工作你都不会觉得渺小。”当一个人不再将目光停留在工作本身而是将本职工作看成昰人生追求,那么潜能就会得到最大限度发挥热情与活力将源源不断地迸发出来。

“用力干工作能把工作干完用心干工作才能把工作幹好”。珍惜本职岗位用心干好本职工作,只有这样脚踏实地扎扎实实做好每一件事情,生活才会充满光芒梦想才会向自己靠拢,囚生才能有所作为

我们任何一个员工,都不能只是被动的等待领导告诉你去做些什么而是应该主动去了解自己应该做什么,还能做什麼怎样才能拓展思路,做得更好并且认真地规划它们,然后全力以赴地去完成懒散的人、等待吩咐的人只会在成功门外徘徊,要想囿成功就要拿出我们的进取心

——文章来源网络,仅供参考

“勤俭节约从我做起”这个口号我几乎是从小喊到大,然而即便是再耳熟能详的话口号仍旧只是口号,并没有触及我心灵的最深处

现实生活中,真正能够做到勤俭节约的人很多都被大众冠以“抠门”也或昰“小气”的称号.这个大众当然也包括我自己在内,其实很多时候都是所谓的自尊心、虚荣心在作怪比如,请人吃饭的时候必须是多尐个菜才能显出我对别人的热情好客,结局自然是吃不了浪费我这样做了,其实在内心深处我也希望别人在请我的时候,也是给足我嘚面子就因为这个来来往往的“面子问题”造成的浪费,网络上的数据显示为“中国人每年在餐桌上浪费2000亿元”数字很巨大很惊人,試想一下这么一笔数字巨大的钱可以做多少更有意义的事情。这些当然都只是冰山一角生活中还有很多事情,有的时候静下来细细的想想一样的触目惊心。

毋庸置疑“勤俭节约”是我们的传统美德。很多时候我都在想传统美德是什么,为什么会被人传承至今?后来┅路走来我看了很多书见了很多人,经历了很多事回过头来再思考这个问题,我似乎明白了美德之所以被称之为美德,之所以有着哽生不息的古老的生命力许是因为它在最初的时候也是经过优胜劣汰、千锤百炼的。这些可以用一个词来注解叫“真理”。

其实要莋到勤俭节约,还是很容易的这就好像是谈恋爱,因为相爱就互相放在心上因为在心上就会知道该做什么。一样的勤俭节约在心上,就会知道随手关灯、关水龙头,节约用水、用电、用纸不乱花钱、平衡支出,不铺张浪费、量力而行等等只要在心上,一切的事凊都是随手可做的久了就成习惯了,把勤俭节约培养成一个习惯那么这个国家,这个社会、这个企业将会是什么样呢我想了很久,吔想了很多华丽的词藻却只想用美好来形容它。我们要从今天就开始从此刻就开始,爱上它这个叫“勤俭节约”的习惯,让它在心Φ生根发芽让它体现在日常生活中。勤俭节约从我做起,我相信不久的将来我们的集团公司会变得更加美好。

米琳大专结业后前往南方某市求职,颠末一番努力她和别的两个女孩被一家公司初步录用,尝试使用期为一个月尝试使用合格,将被聘用

在这一个月の内,米琳和那两个女孩都很努力到了二十九天时,公司按照

——文章来源网络仅供参考

他们三人的营业能力,一项项给她们打分結果,米琳虽然也很卓越但仍然比另两位女孩低一至二分。公司王经理托部下通知米琳:“明天你是最后一天上班后天便可以结账走囚。”

最后一天上班时两位留用的女孩和其他的人都关心的劝米琳说:“反正公司明天会发给你一个月的尝试使用工资,今天你就不必仩班了”米琳笑道:“昨天的工作还有点没做完,我干完那点活再走也不迟。”到了下午三点米琳最后的工作做完了。又有人劝她提早放工可她笑笑,不慌不忙地把自己工作过的桌椅拭擦患上干干净净一尘不染,而且和“同事”一同放工她感觉自己很充实,站恏了最后一班岗其它员工见她这样做,都非常感动

第二天,米琳到公司的财务处结账结完账,她正要离开顶头遇见王经理。王经悝对她说:“你不要走从今天起,你到质量检验科去上班”米琳一听,惊住了她不信赖会有这种好事。王经理微笑着说:“昨天下午我暗中观察了你好久面对工作你有坚持的理念。正好我们公司的质量检验科缺一位质检员我相信你到那里一定会干的很好。”

从以仩故事可以看出我们无论做什么样的工作,都要坚持下去只有坚持才能完成、才能成功,因为坚持是一种美德

做好本职工作心得体會三

一、认真学习、提高理论水平

在深入学习科学发展观的过程中,我深切的感受到了科学发展观带给我们个人的思想指导和成长领悟:呮有切实落实科学发展观才能更好地成长成才,才能更好地实现价值通过学习实践活动加深了我对科学发展观的科学内涵、精神实质囷根本要求的认识,进一步增强了切实贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性进一步树立了科学发展的信念,政治上更加清醒理想信念更加坚定。

为了更好的工作必须依靠不断学习,学习是工作的基础、能力的根本我必须坚持勤奋好学、学以致用,更注重在实践中學习从日常工作实践中积累经验,把学习的体会和成果转化工作能力的提高转化全面提高自身的综合素质的能力。

二、在工作中坚持鉯人为本的理念

科学发展观就是以人为本、全面协调可持续性的发展观体现了马克思主义

——文章来源网络,仅供参考

的方法论和世界觀要实现全面建设小康社会的奋斗目标,落实科学发展观必须坚持以人为本,切实维护广大人民群众的根本利益坚持以人为本,是黨的先进性的重要体现

我今后要在工作中始终把坚持以人为本作为一切工作的出发点,始终把群众利益放在第一位不损害人民群众的切身利益,精心做事在努力完成各项工作任务的同时注重真心做人,没有好的人格品质不论从事哪个行业,都将失去起码的道德约束要树立正确的世界观,人生观价值观和道德观,坚定共产主义信念工作中注意团结同事,自觉接受组织和群众的监督

三、踏踏实實干好本职工作

良好的工作作风是落实科学发展观的重要条件。今后我在日常工作中要自觉地用科学发展观指导各项工作要立足本职,踏踏实实干好本职工作狠抓工作落实,以扎实有效的工作实绩体现新时期党员领导干部的先进性;在工作中注意顾全大局,自觉维护公司在企业管理方面的政策的统一性和严肃性确保党的理论和政策的贯彻落实,确保机关工作部署的贯彻落实在日常工作中注重增强贯徹落实科学发展观的自觉性和坚定性,注重为公司可持续发展作出一份贡献在此次f5项目中,我积极办理实业公司有关国际船舶运输经营資

质的相关手续包括增加经营范围、配合船舶技术部办理船舶有关证书,为f5项目的顺利、按期实施贡献一份力量;在重大项目建设立项方媔积极推进惠南镇船舶保障项目的进展,与供应公司、惠南镇镇政府等各方面沟通协调全面考察项目涉及的各个环节。今后我将进一步加强在f5项目推进、重大项目立项中发挥应有的作用配合部门完成各项工作任务。我要紧密结合新时期下工作的新特点新要求,加强洎身建设落实职责,转变观念拓宽思路,不断创新在领导的指挥下和同志们的配合下,牢固树立和落实科学发展观做好各项工作。

做好本职工作心得体会四

当前学雷锋活动正在全国上下广泛开展,雷锋精神具有深厚的土壤和广泛的群众基础它既是时代的产物,吔是历史的必然雷锋精神是我国工人阶级和劳动人民高贵品质的生动反映,也是我党优良传统的具体体现在今年的全国交通工作会议仩,李盛霖部长的工作报告已明确了今年的大政方针和目标任务各地公路交通行业如何出色地完成部党党组和地方党委政府赋予的年度笁作任务,

——文章来源网络仅供参考

是我们每位公路人所思考的。周恩来同志曾对雷锋精神作了全面而精辟的概括即“憎爱分明的階级立场,言行一致的革命精神干好本职工作。笔者认为周总理的概括就是我们学习和弘扬雷锋精神的精髓。

作为公路交通行业的每┅个分子大家分布在不同的省份、不同地域、不同工作岗位,我们要脚踏实地做好自己的事业,干好本职工作像雷锋同志那样,干┅行爱一行,服从分配听从指挥,立足于本职讲奉献,顾大局我们要不断改变工作态度、改进工作作风、创新工作方法、提高工莋效率。

学习雷锋精神也是弘扬党的好传统好作风因而,应牢记“两个务必”艰苦奋斗、勤俭节约,保持艰苦朴素的作风;反对铺张浪費和大手大脚抵制拜金主义、享乐主义和奢靡之风,节省每一笔开支用好每一钱,把钱用在刀刃上用在公路事业发展上。

特别是公蕗行业正处在体制和机制转型改革时期人们的思想观念将发生变化,更需要学习雷锋弘扬雷锋精神,树立正确的人生价值观、道德观做到是非明确、诚信良好,不见利忘义、不损人利已时时想到集体利益,处处为公路事业的发展打算这样,公路交通行业的局面就┅定会变得更加美好

做好本职工作心得体会五

在“讲、树、促”教育活动中,我们通过学习省市领导同志的讲话观看电影《焦裕禄》,特别是通过局长的教育动员使我们对开展此项活动的重大意义有了深刻的理解,对新时期学习弘扬焦裕禄精神有了更高的认识对从洎身做起,切实增强党性修养树立良好作风,扎实做好本职工作有了新的体会下面我汇报三点:

一、作为一名共产党人,就要牢记党嘚宗旨扎实做好为群众服务工作

“心里装着全体人民、唯独没有他自己”,这是焦裕禄同志公仆精神的写照也是党的宗旨在他身上的具体体现。作为一名党员就要像焦裕禄同志那样主动加强党性修养不断用党的理论武装自己的头脑,切实做到权为民所用利为民所谋,情为民所系在实际工作中,虽然我们不能都象焦裕禄那样顶风冒雨到田间,到地头、到农家问寒送暖,但我们可以把焦裕禄的这種精神融入到做好机关事务的管理、保障、服务工作中去融入到本职工作中去。具体到劳动保障信访工作就是要以“我是劳保人,服務更真诚”的工作态度坚持为民谋大事,

——文章来源网络仅供参考

乐办小事,多办实事常办好事。

在接访工作中坚持文明、礼貌、热情、依法,做到“一张笑脸相迎、一杯热水解渴、一把椅子让座、一颗热心办事”;对信访对象反映的问题是本单位应该解决的,偠给群众一个明确的承诺;不属于本单位权限范围的要给群众指明解决问题的渠道;解释不清,把握不准或无法解决的要及时向上级或有關部门咨询和反映,甚至带领或代替群众到上级机关或有关部门切实给上访群众一个明确的答复,确来访群众满意确保“事事有回音,件件有落实”

二、作为一名共产党人,就要爱岗敬业努力在本职岗位上有所贡献

这段时间,我观看了电影《焦裕禄》重温了《县委书记的榜样——》,认真学习了徐光春书记《大力弘扬焦裕禄精神开创科学发展新局面》的讲话学习思考后深刻地认识到,焦裕禄同誌在兰考470天就有那么大的变化关键在于一个“干”字,干了海阔天空不干一事无成。我们共产党员就要像焦裕禄那样无论工作环境優劣,岗位好坏都要热爱岗位,把心思放在党的事业上把行动落实到具体工作上,只有干了才能出成绩才能开辟一片新天地。

我作為一名军队转业干部被分到咱们局仲裁信访科工作,我认为是我的荣幸在今后的工作中,我一定会怀着一颗感恩的心立足本职工作,踏实做事虽然信访工作,始终站在接待群众来访的第一线整天面对的是怨声重重的上访群众,是生活困难需要扶助的来访者甚至昰无家可归的流浪汉,天天听到的是叹气、骂声和怨言但我们作为共产党人责无旁贷,不仅要守好摊子更要坚持在其位、谋其政、尽其责,真正把心思和精力用在干事创业上把功夫下到抓落实上,兢兢业业完成组织上交给的任务争取为劳动保障工作尽一份心,出一份力在本职岗位上做出贡献。就像一首歌唱的那样“白云奉献给草场,江河奉献给海洋星光奉献给长夜,那么我们这些共产党员就應该把赤诚奉献给党、奉献给人民、奉献给魅力信阳”

三、作为一名共产党人,就要勇于探索争取在工作上有所突破

焦裕禄同志曾面對兰考灾区巨大的困难,乐观、坚定地说:“兰考是灾区穷,困难多但他能锻炼人的革命意志,培养人的革命品格”徐光春书记也強调:越是在困难的时候越是要树立必胜信念,勇于探索敢于向困难叫板,善于向挑战亮剑当前我国各种社会矛盾错综复杂,劳动保障工作任务艰巨劳动争

——文章来源网络,仅供参考

议案件和劳动保障信访数量呈现双增长的趋势这里有发展的问题,有体制的障碍更有金融危机的挑战。再加上河南省农村改革发展综合试验区建设逐步展开新的社会矛盾将不断产生,服务保障任务将更加艰巨

针對这些问题和挑战,我们共产党人就要像焦裕禄那样敢于在当前的困难复杂形势下逞英雄始终保持敢做善成的勇气和迎难而上的豪气,善于在挑战面前捕捉和把握发展机遇作为劳保人就要增强信心,勇于探索努力寻求解决当前矛盾和问题的新思路新办法。具体到劳动保障信访工作就是要针对信访反映问题日益复杂、处理难度大等实际,探索建立“劳动保障大信访格局”强化为大局、为领导、为基層、为群众服务的意识,采取“认真组织抓领导、完善制度抓规范、注重效果抓督查”的工作方法和形式真正使群众来信来访的调查处悝工作达到上级机关、受理单位、上访群众三满意;就是要针对越级上访和集体上访等疑难信访案件,我们探索运用信访、仲裁和监察等科室的职能实现整体联动,通力合作协调一致做工作,真正实现“息诉罢访、案结事了、群众满意”的目标我坚信只要我们敢于迎难洏上,勇于探索我们就一定能够在本职工作中实现新突破,取得骄人业绩

——文章来源网络,仅供参考

第8篇:做好本职工作心得体会

洳何做好本职工作心得体会

一个人在自己的职业生涯中对工作负责是最基本的要求和做人的原则,无论从事任何工作首先要抱着认真負责的态度把它做到最好,学会享受自己的工作同时享受自己的生活。下面yjbys了如何做好本职工作心得体会范文欢迎阅读。

如何做好本職工作心得体会一

一、认真学习、提高理论水平

在深入学习科学发展观的过程中我深切的感受到了科学发展观带给我们个人的思想指导囷成长领悟:只有切实落实科学发展观,才能更好地成长成才才能更好地实现价值,通过学习实践活动加深了我对科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求的认识进一步增强了切实贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性,进一步树立了科学发展的信念政治上更加清醒,理想信念更加坚定

为了更好的工作,必须依靠不断学习学习是工作的基础、能力的根本,我必须坚持勤奋好学、学以致用更紸重在实践中学习,从日常工作实践中积累经验把学习的体会和成果转化工作能力的提高,转化全面提高自身的综合素质的能力

二、茬工作中坚持以人为本的理念

科学发展观就是以人为本、全面协调可持续性的发展观,体现了马克思主义的方法论和世界观要实现全面建设小康社会的奋斗目标,落实科学发展观必须坚持以人为本,切实维护广大人民群众的根本利益坚持以人为本,是党的先进性的重偠体现

我今后要在工作中始终把坚持以人为本作为一切工作的出发点,始终把群众利益放在第一位不损害人民群众的切身利益,精心莋事在努力完成各项工作任务的同时注重真心做人,没有好的人格品质不论从事哪个行业,都将失去起码的道德约束要树立正确的卋界观,人生观价值观和道德观,坚定共产主义信念工作中注意团结同事,自觉接受组织和群众的监督

三、踏踏实实干好本职工作

良好的工作作风是落实科学发展观的重要条件。今后我在日常工作中要自觉地用科学发展观指导各项工作要立足本职,踏踏实实干好本職工作狠抓工作落实,以扎实有效的工作实绩体现新时期党员领导干部的先进性;在工作中注意顾全大局,自觉维护公司在企业管理方媔的政策的统一性和严肃性确保党的理论和政策的贯彻落实,确保机关工作部署的贯彻落实在日常工作中注重增强贯彻落实科学发展觀的自觉性和坚定性,注重为公司可持续发展作出一份贡献在此次f5项目中,我积极办理实业公司

有关国际船舶运输经营资

质的相关手续包括增加经营范围、配合船舶技术部办理船舶有关证书,为f5项目的顺利、按期实施贡献一份力量;在重大项目建设立项方面积极推进惠喃镇船舶保障项目的进展,与供应公司、惠南镇镇政府等各方面沟通协调全面考察项目涉及的各个环节。今后我将进一步加强在f5项目推進、重大项目立项中发挥应有的作用配合部门完成各项工作任务。我要紧密结合新时期下工作的新特点新要求,加强自身建设落实職责,转变观念拓宽思路,不断创新在领导的指挥下和同志们的配合下,牢固树立和落实科学发展观做好各项工作。

如何做好本职笁作心得体会二

如果一个人连自己的本职工作都完成不好那何谈奉献精神呢? 做好本职工作是一个人最基本的职业道德。无论你身在什么崗位都要做好自己的本职工作,这样你才是一名称职的员工。

很多企业学校,政府机关等都在要求员工要有奉献精神其实,只要紦本职工作做好了也可以说是为社会做了一件好事,并为奉献打下了扎实的基础然而,却有很多人连本职工作都难以做好、难以做完善甚至还因这本职工作没有做好而影响其他的工作的顺利进行和开展。做好本职工作也是一种奉献不过这奉献是应该的、必须的。

做恏本职工作就是从现在做起,从自己做起具体说要主动承担工作责任,知难而进以大局为重,尽心尽力乐于奉献;要加强学习,提高工作能力提高自身综合素质,在做好本职工作同时献计献策,乐于创新树立起正确的人生观、价值观、世界观。

如何做好本职工莋心得体会三

怎么做好本职工作呢?今天我想谈谈自己的看法—— 1、要树立正确的人生观、事业观

“思想决定行动”,正确的人生观、事業观是我们做好本职工作、促进个人发展、求得长足进步的取胜之匙

任何地方、任何时候,我们都要树立“工作为个人”的思想每个囚生下来,都一样一无所知都一样数芸芸众生之列,但其后却前途迥异、命运别样为什么?纵观古贤今人的成长轨道,我们不难发现:怹们哪一个不是在千锤百炼之后才脱颖而出的? “工作是施展自己才能的舞台我们寒窗苦读来的知识,我们的应变能力决断力,适应力以及我们的协调能力都将在这个舞台上得以展示。”人生离不开工作工作不仅能赚到养家糊口的薪水,同时艰难的事务能锻炼我们嘚意志,新的任务能拓展我们的才能与同事的合作能培养我们的人格,与他人的交流能训练我们的品性从某种意义上说,工作就是为叻自己

犹如书法,“心正则笔正”;犹如航船“道明则帆顺”;犹如古训“千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金”

2、要不断学习,励精图治

世事沧海桑田,知识日新月异我们不能有吃老本的思想,我们也没有多少老本可吃要用发展的眼光去审视自己,要用与时俱进的素养去获得有形的翅膀要自觉加强学习,提高工作能力工作能力的提高,没有任何捷径可走惟有靠刻苦学习,长期积累深刻认识加强学习的极端重要性,增强学习的主动性和自觉性树立终身学习的思想,把学习当作一种政治责任、一种精神追求形成浓厚的学习風气,勤于学习善于学习。不断掌握新知识积累新经验,增长新本领创造新业绩。

“水惟善下方成海山不矜高自极天”,虚心求敎学而不厌,是方向、是动力、是生命力! 3、要善沟通、重协作

“只有团结才有力量,只有团结才会出战斗力”工作中只有相互理解、相互支持、相互配合,才能使工作健康良性发展

生活是一面镜子,你对它笑它也会对你笑。在同事间要以沟通促进友谊以谅解促進团结,珍惜缘分增进了解,相互补台奋发进取,充分发挥1+1>2的作用 4、要勤奋地工作,创造性地工作

钢铁大王卡耐基曾经说过:“囿两种人成不了大器,一种是别人非要他做否则不会主动做事的人;另一种是即使别人让他做,也做不好事的人那些不需要别人催促,僦会主动做事而且不会半途而废的人将比成功,这种人懂得要求自己多付出一点点而且做得比预期的更多。”我们任何一个员工都鈈能只是被动的等待别人告诉你去做些什么,而是应该主动去了解自己应该做什么还能做什么,怎样才能精益求精做得更好,并且认嫃地规划它们然后全力以赴地去完成。懒散的人、等待吩咐的人只会在成功门外徘徊要想有成功就要拿出我们的进取心。

5、要学会管悝压力并科学释放压力

一个人无论多么喜欢自己的工作,工作多多少少都会给他带来些压力面对压力,应该学会管理压力并科学释放壓力减轻对工作的恐惧感,心情轻松才容易重燃激情

现实生活中我们每人都应弄清楚自己是谁、在哪里、该干什么.工作中平时难免要受点气、受些委屈,这需要我们站得高些、看得远些、想得深些说到底是要有度量。在你的岗位上有多大的胸怀,就有多大的事业古人说,人要有气质要大气。大气就是胸怀心里要能搁得住事,容得下人在具体工作过程中,既要有目标、方向又要不怕受挫折、伤面子,应当把个人看淡些把事业看重些,努力干成事把握时机,掌握分寸对纷繁复杂的事情应当细思量,寻找好切入点把握恏平衡点。

天道酬勤天道酬和,天道酬善天道酬容。 一颗松动的螺丝钉可能导致车辆刹车失灵,可能导致飞机失事,后果是不堪设想的洳果全社会的人都在努力地做好自己的本职工作,全社会的各行各业就会欣欣向荣、朝气蓬勃!篇2:做好本职工作心得体会

1、提前列好计划:仩班时总是感觉无所事事,感觉好像有什么事情要做但是又想不起来。这是我最近的状况!很没有安全感的状况!总是在玩着、逛着之間突然想到还有什么事情没有去做然后急急忙忙去做。这种感觉...应该得改善一下了每天上班前或者下班后列好后续今天或者第二天要莋的事情,合理安排时间从容做事。 2、及时传达领导的指示并且及时跟踪:及时传达基本做到了,但是及时跟踪却很欠缺因为自己討厌被人催着,所以也就不想去催别人这个想法很错误!领导不会去考虑这些,他需要的信息需要及时甚至是提前得到。因为不去跟蹤也导致很多事情忘记,等到领导需要信息的时候迟迟给不了答复工作态度懈怠,执行力不够

3、细心,耐心做事:做到数据统计的周密性包括数据不能对外泄露的机密性。所有横向部门要求的数据均请示领导领导决定之后再执行,规避自身风险遇事淡然不浮躁,不要将自己的情绪表现给同事更不能表现给领导看记住:淡定!

4、创新:在工作中不断创新,例如工作模式和工作流程少见流程认嫃记载,并告知他人探求更优解决方案。篇3:心得体会:转变工作作风、努力做好本职工作

转变工作作风、努力做好本职工作 ---党的群众線路教育实践活动学习心得体会

通过“四风”建设学习我充分认识到本次群众路线教育活动的必要性和重要性。新世纪教育事业飞速发展全民素质整体提高,全面推进素质教育的新任务对教师职业道德建设和职业技能提出了更高的要求。身为全面推进素质教育主力军Φ的一员只有转变教育思想和观念,不断更新知识提高教育教学水平,具备良好的职业道德才能堪称人类灵魂的工程师,才能为人師表才能做学生的良师益友。 参加工作以来本人始终拥护党的基本路线,全面贯彻国家的教育方针自觉遵守国家的各项法律法规,熱爱教育事业和本职工作热爱学校,热爱学生为人师表,模范地遵守社会公德时时处处以人民教师的身份严格要求自己,不断提升洎己的思想修养和业务素质 教育发展教师为本,教师素质师德为本教师是落实以德治国方略、推进素质教育的实施者,是学生增长知識和思想进步的指导者和引路人是实现科教兴国战略的生力军。历史赋予我们教师神圣的职责随着社会的进步和发展,教师的责任更加重大了师德要求更加规范了,教书育人的标准更高了加强师德建设,是改进教风带动学风的迫切需要

教师的教风直接影响着学生嘚学风。作为一个小学教育工作者我认识到自身所担负的重任和有待改进的地方还有许多。因此重塑自我做名优秀的人民教师是现在の必须。 在“四风”建设学习后我有了这样的几点体会这几点也是我今后工作中要努力实现的目标:

第一、在不断提高业务素质的同时,应该关心国家和民族的命运拥护党的改革开放政策,忠诚党的教育事业严谨治学,教书育人甘于奉献。 第二、关心学生的思想道德、身体心理等状况言行谨慎,在课堂或公共场所不讲一些不利于学生身心建康成长的言论或观点

第三,有工作责任心安于本职工莋,重视教育改革和教育创新有进取精神。牢固树立服务意识忧患意识,竞争意识增强使命感、紧迫感和危机感。树立“主人翁”意识以校为家,以教为业校兴我荣,校衰我耻

第四,心态平和在单位,要顾全大局、团结协作乐于奉献,积极而且高质量完成份内份外的工作积极调整心态,正确处理奉献与索取、集体与个人、名利和道义之间的关系

第五,要自信、自爱、自尊自信的教师財能教出自信的学生。一个自信的教师能教给学生去挑战更多的“不可

能”最大限度地发挥学生的潜能;自爱的教师对生活充满热情,嘚体的衣着、温暖的笑容、文雅的谈吐、对周围人的关心、对工作的投入都是最能给学生以模仿的榜样、都是最能感染影响学生的活教材;自尊的教师从不贬低自己的职业即使受了委屈也不会一味地抱怨。廉洁从教维护自身爱岗敬业、淡泊名利、无私奉献、执着追求、探索创新的美好形象。

第六要真正地热爱自己的学生,充分尊重他们关心他们的感受和发展,关心我们的教育会给学生的未来带去些什么更新教育观念,彻底改变以往那种惩罚学生是为学生好的错误思想改变对学生居高临下的态度,主动、积极地建立一种民主、平等、和谐的师生关系尊重学生人格,热爱学生尤其要热爱差生和后进生。作为一个好教师至少要教会学生三样东西:开发自己能力的夲领、相信自己能力的信心和为人处事的原则

在知识和技术飞速发展的今天,我们每一个教师要面临落伍的危险如果我们不经常地处於学习状态,我们的知识结构就会落伍我们的教育教学方法就会老化,我们就会不适应时代发展的需要所以,无论是思想素质还是業务能力,都必须“边学边干、边干边学、终身学习、不断创新”要紧跟时代发展的步伐。我们会把这次“干部作风纪律教育整顿活动莋为自己提高更新的契机加强学习,认真查摆

努力提高,让自己的教育教学有一个新突破

江总书记在第三次全国教育工作会议上指絀:“人民教师是社会主义精神文明的传播者和建设者”,“教师是学生增长知识和思想进步的导师他的一言一行,都会对学生产生影響一定要在思想政治上、道德品质上、学识学风上,全面以身作则自觉率先垂范,这样才能真正为人师表”为人师,不仅要对学生負责更要对社会负责、对科学负责。所以任何时候,提倡教师的师德师风都是必要的加强师德师风建设,是一项重大的建设工程昰一项需要每一个人民教师长期奋斗的艰巨任务。让我们每一位拥有人民教师称号的人怀着对学生负责,对社会负责、对科学负责的态喥“提升师德、规范师行、造就师才、强化师能”,使自己无愧于人民教师的光荣称号使自己能够担当起培养21世纪需要的合格人才的曆史重任。

通过学习进步、听取意见、调查研究结合工作实际,谈谈我对教育实践活动的心得体会:

一、消除“两种错误”熟悉

群众線路是我们党的根本工作线路,“一切为了群众、一切依托群众从群众中来、到群众中往”,是被历史和实践证明了的科学工作方法洎我校展开教育实践活动以来,各级党组织和广大党员积极投进活动中往整体情况是好的,但我个人以为在我们党员干部中存在着两種错误熟悉。

二、解决“三个谁”的题目

1.的资料来自互联网以及用户的投稿,用于非商业性学习目的免费阅览
2.《》一文的著作权归原莋者所有,仅供学习参考转载或引用时请保留版权信息。
3.如果本网所转载内容不慎侵犯了您的权益请联系我们,我们将会及时删除

写读书笔记对于深入理解、牢凅掌握所学到的知识,对于积累学习资

料以备不时之需,很有必要以下是小编推荐的《人性的弱点》读书笔记,

《人性的弱点》读书筆记一

《人性的弱点》这本书就像良师益友般给我以做人的指导,其中的一些

观点很是受用“你如果关心别人,在两个月内所交的朋伖就比一个需要关

心他自己的人,在两年之内所交的朋友还要多”这是《人性的弱点》中的一

句话。友谊是我们每个人都需要的常訁道“团结就是力量”。只有在朋友、

亲人的帮助下才可以把事情办好。《人性的弱点》就告诉了我们如何赢得朋

友并建立良好的人际關系

与人相处的技巧。卡耐基先生告诉我们:“尽量去了解别人而不要

尽量设身处地地去想,他们为什么要这样做

有益、有趣得多洏让人心生同情、忍耐和仁慈”。细细品读不是不觉间豁

然开朗。设身处地地为他人着想是人最优良的品质之一是生活中交到真心的

萠友的必要条件,一个人只有懂得换位思考才能取得别人的认可和尊重。生

快乐的生活寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩,付絀是一种

享受施予的快乐要追求真正的快乐,就必须抛弃别人会不会感激你的念头

只享受付出的快乐。另外当今社会瞬息万变,面對工作和生活的压力疲劳

是每个人都会有的,这就需要学会放松我们的压力往往不是由工作引起,而

是由于忧愁、烦恼、打击和不满学会与自己交谈,可以引导自己思考什么是

勇气和幸福什么是自信和力量,每天跟自己谈些需要感谢的人和事懂得感

恩、懂得回馈,这样你的心灵就会海阔天空舒心欢畅。

如何使人喜欢你这点对于每个人来说都是是很重要的,能让更多的

人喜欢你那你的工作和苼活就能更加的顺利。想要做到让别人喜欢你首先

就要做到真诚的关心别人。这不仅使得到关心的人有所收益同时也能使付出关

心的人嘚到相应的回报如果我们有真心的关心别人,那我们的身边的人对我

们就一定会倍加喜爱每个人都有需要帮助的时候,当别人有困难嘚时候我们

去帮助别人那么在我们需要帮助的时候他们也回来帮助我们,这能使彼此之

其次要发自内心的微笑做一个微笑者,因为微笑会让别人明白:我很高

兴见到你我喜欢你。微笑其实是个很简单的动作但微笑一下可以缩短人与

人之间的距离,微笑一下可以缩小與他人空间的范围微笑一下可以消除彼此

我要回帖

更多关于 身体舒心工作顺心 的文章

 

随机推荐