排骨粥的瘦肉粥和骨头粥营养一样吗价值

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-24 13:11 标签： 瘦肉粥和骨头粥营养一样吗

排骨怎么做给宝宝吃：排骨粥

材料：排骨、大米、葱花、姜、、、

1、排骨切成2厘米的小方块用开水焯一下，去血污捞出控水。

2、锅置火上放水、米和排骨块、料酒，旺火煮开改用中小火熬煮半小时，至米烂汤稠排骨变酥时，加枸杞、盐搅拌均匀，食用前将粥分盛碗中，撒入葱花拌匀即可

排骨粥怎么做给宝宝吃：芋头排骨粥

材料：排骨、芋头、水、米、 盐、鸡粉

1、排骨洗净，切块以滚水氽烫一下捞起备用。

2、芋头削去外皮切小块后洗净备用。

3、水煮开后放入洗净的米和芋头转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入排骨继续煮30分钟后最后与所有调味料拌勻即可。

排骨粥怎么做给宝宝吃：花生排骨粥

原料：大米、排骨、猪油、花生米、细盐、 、香油、

1、米淘净排骨洗净，切成小块放入開水锅焯烫一下，去污断生;花生米用热水浸泡20分钟剥去红衣。

2、锅置于火上放清水，放入大米、排骨块、花生米旺火烧开，改用中尛火煮1.5～2小时煮至米烂成粥、排内已酥、花生米已熟，加入盐、味精和猪油搅拌均匀。

在寒冷的冬日里喝上这样一碗滋补又暖胃的热粥，让人心暖意足不由得对冬天也留恋上了，即使现在的天气还不会太冷也是十分的适宜喝这么有瘦肉粥和骨头粥营養一样吗的粥的。

猪排骨能够提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪尤其是丰富的钙质可以很好的维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴潤燥、益精补血的功效所以猪骨粥非常的适宜气血不足还有阴虚纳差的人食用。 因为猪骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，瘦肉粥和骨头粥营养一样吗十分的丰富 

在广东，冬天喝猪骨粥的家庭是很多的因为天气比较冷，所以┅碗热腾腾的粥喝下去不仅胃舒服了，身体也能够温暖了起来特别是中小学生，早上要很早就起床上学在早上喝一碗猪骨粥，还能讓青少年们补充体力跟瘦肉粥和骨头粥营养一样吗暖暖身子，这样子对听课也有好处。而且猪骨的钙质也能够被人体所吸收促进青尐年的骨骼发展，所以想要让自己的孩子长高的家长们有空的时候可以煲多一点猪骨粥。

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