又到了挥汗如雨的季节。很多人都有这样的体验，紧张的时候手心容易出汗。偶尔手心出汗倒也无妨，不过数十年如一日这样，那就成问题了。其实，医学上有“手汗症”一说，那些手掌常年湿漉漉的人，不是身体虚弱，而是真的有病了。
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由于不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温，都会造成手掌排汗异常增加。这类病人除了手汗多之外，身体大多比较健康，他们一般从孩童时期就多汗，到了青春期更是一发不可收拾。
手汗症容易造成患者在社交上的畏惧情绪。和出汗相比，手汗症对患者的心理影响更为深远。“按照手汗的严重程度，医学上一般会将其分为三度”，轻度就是我们常说的手心爱出汗；中度的患者如果将手绢或者一张餐巾纸放在手上，汗液会迅速将餐巾纸或手绢打湿；对于重度的患者而言，无论什么季节，都可以看见手上的汗像水珠一样往下滴。
原发性手汗症的治疗和调理方法
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手汗的高发群体也是青年，且多有家族遗传史。中医认为，汗为心液，流汗过多会导致气血亏虚。
因此，建议手汗症患者平日饮食注重补气养阴。手汗严重的患者可进行药物薰洗，一般病患多用药物治疗，涂抹5%的柔酸溶液，或者533止汗膏等止汗药物，辅以食补。533止汗膏专适用于手足多汗者人群，连续使用一段时间后减量，可以达到长久止汗的效果。日常宜多食五谷杂粮等对神经有益的B族维生素丰富的食物。
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手汗症患者最好小时候就要积极治疗，否则长时间出汗、津液流失，久了身体就会虚，变成“阴虚火旺”体质，处理起来难度增加。中医将体内的所有水分统称为“津液”，主要是指体液，包含唾液、胃液、肠液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果体内失衡、津液失调、代谢不良，就可能发生手汗症。手汗症的患者大多属于“表虚”体质，若再加上情绪紧张，手汗情形会更严重。
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3个好习惯助你减少手汗：
第一，少吃生冷、重口味的食物
手汗患者多为表虚体质，只要“虚”的状态不要增加，多汗症状自然就会改善。首先就该少吃冰凉、生冷、烧烤、油炸及重口味的食物，同时多喝水、多吃百合及杏仁粉等较滋润的食物，夏天不妨多服用玉屏风散、生脉饮，具敛汗、滋润效果。
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第二，晚上11点前入睡，可以减缓手汗情形
晚上11点至凌晨3点是中医说的子丑时，也是身体脏腑、经络系统中的胆与肝运作时间；中医有夜卧则血入于肝的观点，这个时间内放松睡眠，体内血液会自然大量地流入肝胆，肝得到充分休息，可以帮助交感神经不至于过于亢奋，同时改善手汗情形。
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第三，勤做养生保健操，可以提高汗液的调节功能
养生保健操必须持之以恒、想到就做，“做10分钟是保养，20分钟有点效果，30分钟效果才会比较明显”。
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手汗症患者最好小时候就要积极治疗，否则长时间出汗、津液流失，久了身体就会虚
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原发性手汗症需要持续治疗与调理一段时间，才能慢慢减少出汗量
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
