想请教一下氨糖的正确服用方法？想给爸妈买，但是不知道这个怎么吃，麻烦吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-25 15:31 标签： 怎样服用氨糖软骨素钙片

狗狗的饮食十分重要，不仅仅要喂食狗粮，当然也需要配合食用一些营养品，因为均衡的营养会使得狗狗更好的成长，给狗狗喝羊奶粉是一个不错的选择。

不过，为什么不给狗狗喝牛奶呢？由于狗狗年龄和个体之间有差异，对牛奶的耐受性有很大的不同，有的狗狗或许喝牛奶全完没事，但是有的则会腹泻呕吐，情况严重的甚至会导致脱水死亡。而且牛奶与狗狗所需营养成分不匹配，牛奶的特点是低蛋白质、低脂肪和高乳糖，而狗狗母乳则是高蛋白质、高脂肪和低乳糖，两者成分恰恰相反。而大多数狗狗有乳糖不耐症，牛奶中含有高乳糖，而通常狗狗体内的乳糖分解酶较少且随着年龄的增长而降低，不能完全消化牛奶中的乳糖，会造成乳糖不耐症。乳糖会在肠管内被微生物发酵而产生气体并造成胀气，甚至导致渗透性腹泻。

喝羊奶粉都有哪些好处呢？

羊奶、牛奶、人奶三者的酪蛋白与乳清蛋白之比大致为75：25（羊奶）、85：15（牛奶）、60：40（人奶）。可见羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，与人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成较大凝固物，其含量越高蛋白质消化越低，所以羊奶蛋白质的消化率比牛奶高。其次羊奶的脂肪球细胞小，只有牛奶的三分之一，不饱和脂肪酸较牛奶高一倍，更容易吸收。

羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是哺乳动物脑组织正常维持功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。

强健狗狗体魄，让狗狗更健康活泼。

羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的狗狗骨骼的生长有明显的帮助，使其长得更结实、更强壮。核酸是细胞的基本组成物质，它在生物的生命活动中占有极其重要的地位，羊奶比牛奶和人奶的核酸含量都高。

MAG羊奶粉采用原生态牧场羊奶粉为主要原料，并且添加了幼犬发育阶段所必须的维生素和矿物质精致而成。对于幼犬在肠道、骨骼、皮毛、体质、智力发育方面都有帮助，可以全面补充幼犬发育所需营养。一般来说，刚出生的小狗就可以喝羊奶粉了。如果狗狗不习惯味道，也可以和狗狗爱吃的其他食物一起喂食。不过记得根据狗狗体质不同适量饮用哦！

跳舞对关节影响大不大，当然大，你想想，跳舞对关节的各种操作各种辗转腾挪，关节上下的两根骨头在不停地摩擦。它就像汽车上的零件，从出生之后就一直在被反复磨损，每个人的关节都有一定的寿命，太大的负担、过度使用关节，比如大量长跑训练、负重深蹲、爬楼梯、登山、跳绳都会加重膝关节的损耗，增加骨关节炎的发病风险。而舞蹈运动，需要作出大量的跳跃、翻滚等动作，对各个关节的磨损都较大。所以在舞蹈训练中，也有很大风险导致关节受伤，这也为日后关节炎的发生埋下了祸根。

我在骨科实习的时候，有一个关节炎的病人我记忆非常深刻。为什么深刻呢？因为长得太漂亮了。由于是职业舞者，四十多岁的“阿姨”长得和三十出头的姐姐一样，但是她也饱受关节炎的折磨，还成为了她事业发展中的最大绊脚石。

那是不是年纪大的人就不能跳舞了呢？

其实也不是，因为跳舞过程中，人的心肌收缩力加快，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，轻快的音乐、欢欣的情绪也能起到松弛神经、肌肉紧张度的作用，如果把简单的舞蹈当做娱乐锻炼来做，还是有益于身体健康的。

既想锻炼，又不想磨损关节，那关节的保养就非常重要了。

就现在跳舞的热度来说，最近街舞大火，随着《这就是街舞》等一系列街舞选秀节目的热播，街舞成为了很多年轻人的最爱。同时，最近在微博还有一个另类街舞舞团火了。

这就是健步舞天团,邀约街舞冠军一起PK的老干部组合~

为什么说这个街舞团另类呢？因为它的成员平均年龄竟然高达55岁，每次成员均着笔挺的蓝色中山装出场，这种“老干部”风格的街舞团队一出场就炸了！

街舞里面有那么多难度巨大的舞蹈动作，很多年轻人玩起来都很吃力，这些大爷大妈能行吗？

大爷大妈们直接挑战街舞冠军韩宇，“逼得”韩宇不得不应战。

你说厉害不厉害，五十多岁的人了，柔韧度、灵活性居然还能像个年轻人，关节还能那么好！难道他们就不怕跳舞伤关节么？

其实，在我国有个比较普遍的问题是膝关节骨关节炎，民间称呼它为 “老寒腿”，这个疾病还有一个名称，不死的癌症。骨关节炎是一种退行性疾病，出现关节软骨退化、关节边缘和软骨下骨增生，关节的疼痛和炎症是困扰着无数人的噩梦，持续的关节疼痛，导致活动受限，严重影响了生活质量。中国协和医院骨科主任邱贵兴教授在他的研究论文中总结了我国骨关节炎的发病情况：“骨关节炎是一种发病率很高的疾病，并且随年龄的增加而增高，在15-44岁人群众，该病的发病率为5%，而在60岁以上的人群中，有一半的人患有该病，75岁以上人群中，高达80%的人有骨关节炎的症状！”因此，这些大爷大妈还能跳街舞，那真的是让人惊叹。可见平时在关节保养上下足了功夫。

造成骨关节炎的原因有哪些？

  1. 大运动量导致的“过度磨损”

我们在前面已经提到过，关节是一种消耗品，每天都在磨损。关节是一种难以再生的消耗品，随着关节的磨损，可以引起疼痛、活动受限等症状，严重影响患者的生活质量。我们唯一能做的就是通过保养和服用氨糖等药物来延缓这一过程。如果关节软骨最终“消耗殆尽”，就只有通过关节置换植入人工关节。

（018年3月，武汉，某大厦举办垂直马拉松比赛，参赛者需要在规定的时间内爬上42楼顶层，有300多人参加了这场马拉松。实际上，爬楼梯对关节的损害更大。当平躺时，膝盖的负重近乎0，双腿站立时，膝盖承担了我们体重86%的压力，当行走时，膝盖承担的压力大约是体重的1-2倍，爬楼梯时，压力会增加为体重

肥胖可以说是我们身体的第一大杀手，长胖了不但影响颜值，还会容易患上高血压、高血脂、脑卒中等疾病。体重的增加，也意味着我们的关节要承担更多的负担，也会影响关节的寿命。

46岁的Garcia为了进行全膝关节置换手术决心再次减肥。行走不便的他在水池运动，这样疼痛会减轻一些。第一次在游泳池走圈后，他趴在泳池边缘休息。

关节外伤是导致出现骨关节炎的一个重要危险因素。半月板损伤、关节韧带的损伤、骨折等，均可以影响关节的功能和稳定性，从而促进骨关节炎的发生。

舞蹈艺术家杨丽萍在前几日的训练中摔伤，导致全身多处骨折，无法参加原定的演出。杨丽萍坐着轮椅打着石膏向观众谢幕

所以，如果你是运动爱好者、肥胖患者或者受过外伤，就要非常注意了，以防关节炎找上你！想和健步舞天团一样退休之后依然能“健步如飞”，关节的保养和预防就尤为重要了。

  1. 选择合适的运动方式和运动量

锻炼身体有益于健康，但是要选择合适的运动方式和制定科学的训练计划，不可以盲目制定超出身体负荷的运动量。

一些运动，比如爬楼梯、单腿深蹲，这些运动对关节损害极大，都不建议作为锻炼方式。

对于体重过大的朋友，尤其是女性（女性身体解剖结构导致长跑时膝关节受力更大），长跑也并不建议，而应该首先以散步、游泳等方式降低体重后再进行跑步锻炼。

2.运动前（跳舞前）做好准备活动，运动完之后要进行放松运动。

运动前做好热身运动，使机体做好运动准备，可以有效降低运动损伤的发生。

3.确保运动场地安全，佩戴适合的护具，选择合适的运动鞋，都可以有效减少运动中受伤的可能。

4.平时可以补充氨基葡萄糖和硫酸软骨素。

无论是关节的过度磨损，还是肥胖、外伤对关节造成的影响，导致的骨关节炎，我们该怎么处理？

在平时的补充或是运动后的修复，氨基葡萄糖扮演着非常重要的角色，它可以有效延缓和预防关节的磨损，同时，氨基葡萄糖也是经过临床证明能够有效治疗关节退行性病变的药物。氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，是软骨基质和滑液中聚氨基葡萄糖的成分，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖，补充软骨基质的丢失，抑制损伤软骨的酶，如胶原酶和磷脂酶，并可以防止损伤软骨细胞的超氧化自由基的产生，从而促进软骨基质的修复和重建，延缓膝骨关节炎的病理过程和疾病的进程，改善关节活动，缓解疼痛，因此临床医生将其应用于关节退行性病变、半月板损伤、颈椎病、骨质增生、强直性脊柱炎等疾病的治疗中，都有较好的效果。

且硫酸软骨素是氨基葡萄糖的好搭档，更能高效促进软骨再生和减缓关节疼痛的作用。两者往往被一起用来预防和治疗骨关节炎。

除了治疗骨关节炎的药品以外，一些运动型保健品也含有氨基葡萄糖和硫酸软骨素，比如汤臣倍健的健力多，除了含有上述两种成分以外，还添加了碳酸钙，增加骨密度也补充营养。实际上很多人讲到老年人关节问题就会担心是骨质疏松，自然把治愈的重任交给了碳酸钙，而对于骨关节炎，不仅仅于补钙，补充氨糖更是重中之重。

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