紫外线到底对眼睛有多大伤害？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-29 00:04 标签： 紫外线对皮革有伤害吗

是一种不可见光，无法辨识，身体上没有任何一种器官可以感受到紫外线，可它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收造成伤害，因而也被我们称为“隐藏杀手”。

紫外线能够穿过角膜到达晶状体，大量紫外线被晶体蛋白吸收后可产生自由基，破坏晶体细胞，致使晶体蛋白变性，时间久了就会导致白内障。这也是为什么高海拔、低纬度（强紫外线照射）地区，经常从事户外劳动的人容易患白内障的重要原因。紫外线穿过晶状体后，到达眼球正中心的并与感光细胞发生反应，形成自由基，进而对细胞造成破坏。有研究表明，黄斑的慢性损伤如老年黄斑变性，与长时间的紫外线与蓝光照射有关系。

1.紫外线对眼部的损伤是在日积月累中形成的，不会一蹴而就，所以要做好长期防晒的意识和准备。

2.抓准防晒时机。照射的季节，镜面反射强烈的环境（如海边、雪场、高原和热带地区等），应做足防晒功课，尽量不要裸眼直视强光。

3.携带防晒用具。建议购买正规厂家生产的墨镜、遮阳伞、遮阳帽，以阻隔紫外线。

4.积极补充新鲜蔬菜和水果。果蔬内含有大量的抗氧化物和维生素C，这些物质能够对抗光化学反应产生的自由基，一定程度上起到修复晒伤的作用。

5.补充叶黄素。黄斑是眼睛内部的“防紫外线镜片”，对紫外线有滤过作用，适当补充绿叶蔬菜、枸杞、菊花、玉米、坚果等食物，可以增加叶黄素的摄入，助力黄斑发挥更大的作用，增强眼睛的抗氧化能力。

《全科医学论坛》综合报道

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据《西方医学杂法》(Western Journal of Medicne 144:454,1986)报道,最常见的引起老年人的视力减退甚至失明的斑点变性.促进其发展的主要因素看来是由于在几十年的长期过程中视网膜反复接触紫外线的累积效应所致.阳光中的紫外线在通过眼睛时

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