1 甲减是一种由于甲状腺功能减退使得甲状腺分泌减少，从而引起体内代谢活动减弱的一种疾病。患上甲减会使得体内代谢功能减弱，引起一系列病症。患病人士会变得感情淡漠，并且极易感到疲惫。
2 甲减患者在日常生活中应该适当补充碘元素，最简单的方法就是使用碘盐做菜，或者是平时每天早起后喝一杯碘盐泡成的淡盐水也是很好的，不仅可以补充碘，还可以起到清理肠胃的作用。
3 在喝酒这一方面，甲减患者最好是不要喝酒，除了酒之外，烟也最好不要抽。另外，甲减患者可以适当地多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且吃海带、紫菜等含碘较多的食物。不要吃动物肝脏等。
甲减患者平时应该注意不要吃卷心菜白菜这些会导致甲状腺肿的物质，另外，感到疲劳的时候要注意休息，不要过度勉强自己，不做剧烈的运动，养成一个规律的生活作息习惯。
二、甲减患者一般有哪些症状发生
1.面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈萎黄色，体重增加，少数病人指甲厚而脆裂。
2.神经精神系统：记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，多虑，头晕，头痛，耳鸣，耳聋，眼球震颤，共济失调，腱反射迟钝，跟腱反射松弛期时间延长，重者可出现痴呆，木僵，甚至昏睡。
3.心血管系统：心动过缓，心输出量减少，血压低，心音低钝，心脏扩大，可并发冠心病，但一般不发生心绞痛与心衰，有时可伴有心包积液和胸腔积液。重症者发生黏液性水肿性心肌病。
4.消化系统：厌食、腹胀、便秘。重者可出现麻痹性肠梗阻。胆囊收缩减弱而胀大，半数病人有胃酸缺乏，导致恶性贫血与缺铁性贫血。
5.运动系统：肌肉软弱无力、疼痛、强直，可伴有关节病变如慢性关节炎。
6.内分泌系统：女性月经过多，久病闭经，不孕；男性阳痿，性欲减退。少数病人出现泌乳，继发性垂体增大。
7.病情严重时，由于受寒冷、感染、手术、麻醉或镇静剂应用不当等应激可诱发黏液性水肿昏迷或称“甲减危象”。表现为低体温（T〈35℃），呼吸减慢，心动过缓，血压下降，四肢肌力松弛，反射减弱或消失，甚至发生昏迷，休克，心肾功能衰竭。
8.呆小病：表情呆滞，发音低哑，颜面苍白，眶周浮肿，两眼距增宽，鼻梁扁塌，唇厚流涎，舌大外伸四肢粗短、鸭步。
9.幼年型甲减：身材矮小，智慧低下，性发育延迟。
三、甲减与哪些因素有关呢
食物能提供能量，但是一旦身体对食物出现过敏的现象，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的初期病症。要少吃或者是不吃那些让你有过敏病症的食物，是甲减的原因之一。
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠的周期，让患者疲惫不堪。这类女性要减肥和戒烟，否则中风风险会大大增加，也是导致甲减出现的原因之一。
人们为了提神，很爱喝咖啡和可乐。但是对女性来说，*摄入过多，会产生相反的作用，导致疲劳和困倦的感觉。就是引发甲减出现的原因。
贫血会让血红蛋白偏低，血红蛋白会负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体的组织供氧不够的时候，人们就会觉得疲劳。女性在月经期间或者是产后，都可能因为失血过多而患上贫血。这些也是甲减的原因之一。
同时每一个人在生活当中也应该去避免甲减疾病的发病原因出现，那样自己就不那么容易患上甲减了，也就可以保障自己的身体健康了。
四、甲减患者有什么饮食禁忌呢
1、甲减患者不要吃寒凉的食物，应该多吃些温和的食物。中医认为，食物都是可以分为温性和寒性的，例如辣的吃多了会上火，冷饮吃多了会伤到胃。人体的阳气是可以起到温煦机体、促使气血运行的效果，而阳气一旦虚弱，那么人体就属于寒。甲减患者在发病后的症状及时怕冷、喜欢热、浑身无力，所以属于阳虚，因此甲减患者要多吃些性温的食物。
2、甲减患者一定要少吃盐，因为甲减在发病后会出现黏液性水肿，从而引起手足肿胀、身体发胖，而比较咸的食物会导致水、钠潴留，使水肿的症状变得更加严重，这是甲减饮食的注意事项。
对甲减患者好的饮食主要有：
1、豆、谷物、薯类：以谷类、麦类为主，豆类、高粱、薯类可适当多选。
2、蔬菜类：应多选韭菜、白菜、油菜、芡实、菠菜、洋葱、山药、芦笋、芹菜、香菇、大蒜等温性或具有开胃通便、降低血脂作用的品种，忌用番茄、马齿苋、空心菜、青苦瓜、生藕、竹笋、木耳、菜瓜等。不吃凉拌菜。
3、果品类：核桃、橙子、香蕉、枸杞子等具有开胃通便、降低血脂作用的品种要多选用，忌用甜瓜、无花果、西瓜、荸荠、柿子、柿饼等。
4、畜、鱼、禽、海鲜类：宜选用动物肾脏、狗肉、羊肉、麻雀肉、鱼肉等补虚温阳类品种，含碘多的紫菜、淡菜、海参、干贝、海蜇、发菜、龙虾等也可多用。忌用鸭血、蟹类、牡蛎、蚌肉、田螺、蛤蜊、螺蛳等。
5、饮料：不喝冰镇的汽水、啤酒、果汁等，不喝金银花、芦根、白茅根等饮料。不吃冰淇淋。
