帕金森患者日常可以做哪些锻炼？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-30 01:38 标签： 让帕金森病自愈的方法

　　说起帕金森，不少人的印象便是手抖，其实帕金森病的相关症状有许多，静止性震颤(即手抖)只是其中一种，除此之外，患者通常还面临着行走不稳、肢体不灵活、行动迟缓、面具脸等诸多症状，近年来，此病逐渐呈现出年轻化趋势，发病率亦居高不下。

　　提起帕金森，相信不少中老年朋友都感到万分恐惧，此病给患者朋友带来了巨大的痛苦，因此大家都希望能够控制病情，改善症状，回归正常生活，患者朋友不仅要积极采取临床治疗，还需要进行功能康复锻炼，就请广州和谐医院神经修复医学中心为大家介绍：帕金森综合征康复锻炼方法

　　1、日常生活功能训练：

　　最重要的一种训练就是日常生活中的功能训练，让患者自己穿衣服和脱衣服，来加强上肢活动以及上下肢体的配合度。另外对于自行起床比较困难的患者，还要给他们制造一个比较有利于自行活动的环境。

　　可以每天坚持有计划地做原地站立或者是高抬腿踏步等训练，具体的训练方式因人而异，可以根据患者的情况来制定训练方式，或者是小碎步，或者是大踏步，都需要和患者的情况相符合。

　　3、关节主动或被动训练

　　关节主动或被动训练对于症状比较严重和生活几乎不能自理的患者来说尤其重要，主要目的是为了加强患者的肌肉发展和锻炼已经僵直的肌肉。在平时家属要发挥作用，积极帮助他们做好运动，还要对患处进行按摩来保持关节的活动幅度。

　　帕金森综合征康复锻炼方法?上便是广州和谐医院神经修复医学中心的相关介绍，希望大家有所收获和启发，药物治疗、手术治疗、康复治疗、心理治疗等虽能起来一定的效果，然而弊端不少，且无法从根本性上控制病情，因此患者朋友在面对帕金森时可选择更前沿高效的综合治疗方案——神经修复综合治疗。

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帕金森是当前高发的一种神经类疾病，该病的发病原因多种多样，因而其治疗也有一定的难度。由于帕金森患者越来越多，专家总结了一些有利于帕金森康复的锻炼方法，下面我们一起来看一下帕金森患者的康复锻炼方法有哪些。

第一，面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。

第二，头颈部锻炼：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

第三，放松和呼吸锻炼：时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。

帕金森患者的康复锻炼方法除上述之外，在我们日常生活中，帕金森患者还要注意做好躯干的锻炼，应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。做好帕金森的锻炼，有助于减少帕金森患者的痛苦，有利于帕金森的治疗。

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