儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准，常将身高低于正常同性别同年龄的平均身高2个标准差(相当于第三百分位) 称为矮身材。简而言之，如果孩子年身高增长速度低于下述标准即视为身高增长异常： 2 岁以下小于7厘米，4岁半至青春期小于5厘米，青春期小于6厘米。 身高增长异常即矮身材是可以治疗的，但必须把握时间。一般来说，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩子的骨龄如果超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了，许多孩子因此错过了最佳治疗期。 矮身材儿童的治疗措施取决于其病因。导致矮身材的因素较多，其中不乏交互作用者，亦有不少疾病导致矮身材的机理尚不清楚。常见的病因有：家族性或特发性矮身材、体质性青春发育延迟、营养不良包括佝偻病、慢系统性疾病、性早熟、垂体发育异常生长激素类缺陷、甲状腺功能减低等。 只要早期发现病因并给予适当的治疗，孩子可以获得较好的追赶性生长并可恢复正常的身高。孩子长不高，一定要应及时到医院就医。 对于矮个子儿童的治疗，目前国家唯一批准的药品是重组人生长激素，但是处方药药店是买不到的，必须在正规医院检查后医生会根据情况处方的。各大医院应该都有，可以先去给孩子检查一下。目前，我国市场上在售的生长激素，安科生物的安苏萌质量更好一些，疗效也不错，价格也不贵，一年能长8-10厘米左右。 另外日常生活中要注意： 一、平衡营养 充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥。 荤素搭配合理膳食。蛋白质是构成人体的基本物质，动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高；豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短。钙、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆类、虾皮、骨头汤等含钙丰富；乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。微量元素是人体生理功能所必需的，如铁、锌、铜、碘硒等。这类食物有：动物肝脏、肉、鱼、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。食物要适量均衡地摄入，避免偏食。 二、充足的睡眠 睡眠时间应保证8-10小时。生长激素在晚上入睡后45~90分钟（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。 三、日照 日照有助于儿童的生长发育。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。5至6月份，是儿童长高的“黄金时段”。特别是5月份，儿童长得最快，平均达到7.3毫米。 四、适当运动 孩子过早剧烈运动亦会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌。有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。 总之，孩子的生长发育是一个规律性、连续性、阶段性的过程。从出生到3岁的第一个快速增长期，年龄越小增长越快，如第1年可长高约25厘米，第2年可长高约10厘米；3岁至青春期前为稳定生长期，该时期对人的最终身高起着重要作用，每年约有5至7厘米的增长；青春期生长速度又加快，出现第二个生长高峰，每年长高约8至10厘米。 但是人的生长是有时间限制的，一般在青春期后骨骺线一旦闭合，身高就停止生长，身材的高度就基本定型，任何方法也无法使其再长高。因此，长不高要及时去医院检查，早期诊断和治疗对矮小患儿的最终身高具有决定性作用，且越早效果越好，4至12岁之间进行治疗，也就是青春期前治疗最佳。
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你好 对于上述情况建议做个骨骺线的测试是否闭合，建议多运动，多补钙
多参加体育运动，特别是篮球、羽毛球之类的。另外营养要补充足，别怕多。要多吃牛肉，蔬菜，省吃猪肉，特别是少吃小食品，洋快餐。还要少看电视，少玩电脑，增加户外活动时间，孩子别养成宅在家里的习惯。
我现在长高了6cm，已经很满足了，因为我已经24岁了，我是用这个办法：《夏晨逸的增高分享》 当时也是看见别人用了之后的评价才决定试一试的，你不妨去看看，找到适合自己的才是最好的要靠科学方法,每个家长都希望孩子长高,能够鹤立鸡群,但必须注意的是,长个子也并不是那么容易,只有科学的增高方法,才能让孩子健...康的增高。人们几乎把矮小和生长激素不足等同起来,正如一度把厌食和缺锌划等号一样,是一种误解。事实上,一半以上是3岁以内直接和间接因素造成营养不良,导致生长损害。任何原因引起的营养不良所致的生长迟缓,其体内生长激素分泌是增多的,因此纠正不合理的喂养习惯和避免间接影响营养吸收的因素,对幼年期生长至关重要,并非用不能纠正。营养不良,大多数并非营养来源匮乏,更多的是营养供给方式不合理。又有人认为蛋白质营养价值高,于是以肉类、蛋、乳等食为主(总量并不多),而谷类及蔬菜吃得很少。 人体生长有一定的时限,一般婴儿时期长得最快,青春期是第二次生长发育的高峰期。一个人成年后的身体高度主要受父母遗传基因的控制,同时生活中的一些方面也会对身高有所影响。专家认为:“生活中有四个最重要的环境影响因素:第一是营养,最重要的是优良蛋白质和钙,主要通过肉、鱼、蛋等动物蛋白质(摄取);第二是体育锻炼,多跑、跳、蹦等活动能让下肢骨骼加速增长;第三是疾病,有寄生虫病的孩子一定要及早治疗;第四是合理的生活制度,保证合理的睡眠最重要。” 不论是矮个子本人或是家长,都不应悲观失望,而应主动去找有经验的医生,作X线检查看看骨龄如何,确定是患病还是暂时性生长发育迟?应遵照医嘱尽早进行进一步检查,力争早期诊断和及时治疗;如无病,在长骨骨骺与干骺端愈合之前,即可与医生商量,求助于体育教练(或体育教育员、运动员),进行有计划有步骤的增加增高的体育锻炼,同时补以充足的营养,调整合理的生活方式。 古人说:“只要有恒心,铁杵磨成针。”按照这样子,只要信心十足地坚持下去,在骨骺愈合前尽力尽快挖掘自己身高的增高潜力,肯定能使自己增高,达到甚至高于同龄人的平均水平。矮身材患者,应在有经验的医生指导下进行必要的检查和科学的治疗,经正规和及时地治疗后,身高基本都能有一定程度的增高。 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、清秋的院子里，多了几分明净，风拂过矮矮的院墙，把树上的桂花吹洒了一地，空气中便充盈着淡淡的香，风动桂花香，是秋天的一幅丹青，最晚的开花，最早落，更让桂花在短暂的花期里，开的热烈而美好。和莲比起来，我更爱她的真实，饱将和丰盈，有着人间烟火的味道。 花开重阳后，人淡亦如菊，在秋的眉眼间，将夏的葱绿，零落的花瓣，连同一点一滴都夹在书页里尘封，养一池水，将秋冼白，看清霜缀在秋的衣襟，体味秋叶之静美，其实，踏实安稳的生活，不过是在寻常日子里，重复着一份简单。 一直相信时光能改变一个人的心境，越来越不喜欢春阳下争姿的花朵，而爱上了秋花的寂寂然，也不再向往鲜衣怒马，开始向往简单，渴望庭院深深处，寻一个人共枕时光，共谱心曲，布衣疏食，一生简淡，深的老绿，重的花影，迷离的月色，还有那个相知相契的眉眼，看春水东流，秋水盈盈，静默相对，心舒莞尔，此中真意，已是不言说。任岁月，老在清晨的鸟喧里，老在黄昏的暖灯火里，老在相濡以沫的真情里。 想来在暮春里看烟雨，在浅秋氤氲清梦，都是一种美。季节，是岁月描绘的一幅画，你只需珍藏，以一抹洒脱，与夏道别，转身，便会与秋不期而遇。独对秋凉，看光阴的潮水，拍打岁月的磨砺，不过是行程的一个光景，我们要学会在过程中简单，生命，因辗转而丰盈。 我自清风，你自月明，这世间的事，并非都要执着，轻盈的面对月缺月圆，收敛一窗的白月光，也是诗意。岁月悠长，所有的遇见，都会在时光深处，落地成花，万紫千红处，我自素心如菊，与草木温柔相待，在小烟火里沉溺，心花，只一株也不会寂寞。 喜欢，偶尔让时光慢下来，手中一杯茶，清清淡淡，心中一首歌，千回百转，于文字中寻一份感悟，让心灵安暖。人生总是太匆匆，不必将日子，过得那么拥挤，如果总是一味的奔波和前行，会让心因疲倦而荒芜，留一点时间，梳理一下思绪，去回味时光里的深深浅浅，让生命往来多一份沉淀和从容。 那些岁月里的悲欢，不欲说与谁听，只和着茶香一饮而下，然后铭记，或者遗忘。平淡的日子里，在心中开一扇睛窗，种满花朵和阳光，时时念及温暖，让笑意盈盈入怀，让岁月，安然抵达彼岸。 宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风，我心中的素简，是淡淡的，淡在荣辱之外，淡在静好之间，如生活，经历喧杂，看惯了繁华，远没有了轰轰烈烈的执着，只剩下千帆过后的简洁；如岁月，过尽千帆，剩下的是疏疏朗朗的淡泊，入眼的都是简单。如开在山坡上的花朵，不刻意，不做作，只是寂寂绽放；如深山的菊，不顾左盼右，唯暗香盈袖。洗尽铅华，素水的念，平静安喜，肃肃为静，繁华过后如是简，但心中，仍有花开的声音。 我想写一首诗，遥寄岁月，诗中不写爱情，不写沧桑，只写，三月的嫩芽，在阳光沐浴中成长的那份欣喜；写夏日池塘，小荷尖尖的那份清凉；写秋高云淡，霜染红枫的诗意，写冬日白雪，不染尘埃的清纯。春风吹一度，莲花一脉香，秋水长天共一色，冬日落雪凭栏看，岁月的小笺里，总有微风暗度的香，也有细雨润物的美。 有些花事，明明知道会荼靡，却依然开的这般欢喜；路边的小草，虽然注定会枯黄，却也那般的青葱过，又何须伤春悲秋？又何必写意完美？这一路的歌，我清唱过就好，这一路的情，我珍惜过就好，这一路的风景，我欣赏过就好。 我沿着一片叶子生长的脉络，从春的萌芽，到夏的生长，走入了秋的眉眼间。我看到，一株蒹葭，倚着秋水长天，青石小巷的灯影里，写着月圆，北归的雁，唱着离别的歌谣，空旷的原野，在无言的守望，小草凝霜，也保持着倔强，在秋风中，枯黄如画，唯有夕颜，安静的开在角落，诉说着未老的时光。 无论怎样的花朵，总会藏有芬芳，无论是什么季节，都会有阳光，我把自己隐藏在秋色里，赏遍落叶上的月光，心也不会荒凉，夏有盛放，秋有萧瑟，季节的每一次辗转，都有不同的含义，又何必在意，哪一朵花儿，能代表春天，哪一片叶子，即将在秋天凋零，缠绕的藤蔓，浮动着暗香，希望，就在转角的那个地方。 我喜欢，在春的画布上绣花，在夏的眉眼间清凉，在秋的黄昏里织帛，在冬的洁白中涤心。我写诗，喜欢写春风裁柳，新燕早归；做画，定做的山水相依，浓淡相宜；唱歌，也要欢快洒脱，余音不绝；谱曲，也要宛转悠扬，高山流水。我知道，这世上没有完美，但只要心中有美好，又何愁没有花红叶绿，柳色青青？没有花，书能香我何须花；若饮茶，茶亦醉人何须酒。 我看朝霞东起，我看落日余晖，门前的小树高了，季节的花开花落，人生不过一次匆匆，路上遇到很多人，你来，微风轻澜；你走，静水深流。春夜清寒，自添衣；春花秋月，不言清愁，怀素而静，积幽而凉，在庭院深深处，和有缘人，种下一颗温暖的种子，待到来年，与百花一起盛开。
可以通过食补，关键看自己呢
