冬天用凉水洗脚好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-30 18:15 标签： 冬天凉水洗脚的好处和坏处

我一直用冷水洗头和洗脚。好多年了，冬天也是如此，也没什么问题。这样对身体好吗？

一、使用冷水洗头是不好的，有很多的缺点和危害：
冷水去污的能力相对温热水要差很多，很多时候用冷水并不能很好的起到清洁头皮的作用。特别是夏天，夏天是人体代谢的旺盛季节，由于头皮出油相对以往会曾多，所以更需要用热水去清洗。
冷水洗头非常容易抑制血液的循环，使头皮短时间内缺血，对头发的生长非常不利。特别是有的人喜欢运动以后就立刻洗头，这样做很容易引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼发黑和呕吐等多种现象，严重的还可能引起颅内出血，所以一定要注意，不要用冷水洗头。
夏天人的头皮温度比较高，这时候突然接触到凉水，容易产生很强的刺激作用，夏天喜欢用凉水洗头的人会造成毛囊急剧收缩，伤害毛囊，严重的会造成脱发。还有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头，觉得洗后浑身舒适，有助于睡眠，殊不知这样做的危害会更大。
4、失眠多梦、引发脑血栓发
如果每天都用冷水洗头，持续时间较长，不仅头痛痛感会升级，还会伴有焦虑不安、头晕、烦躁易怒、气短、心慌、恐惧、耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、颈部僵硬等多种症状，部分人群在颈枕两侧有明显的压痛点。严重的甚至有可能因为脑血管的猛烈收缩导致脑血栓发作。
二、对于健康人群来说，长期用冷水洗头是不可取的。脑血管病人更应该注意，切记不要用冷水洗头。夏天想降温提神，可以用毛巾蘸一些热水敷脸，效果一样不错的，而且对人体还没有伤害。
三、洗头水温度最好以31～38℃为宜。水太烫容易损伤头发，使之变脆容易折断；水温太低则去除油污的效果差，从而洗不干净。更换用水时应注意，先后用水的水温要大体相同，不要先冷后热或者先热后冷。因为最佳的是温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，而且去污力比冷水要强，特别是附在发干上的尘垢更是容易被清除。

为啥要用凉水洗脚？喜欢凉凉的感觉？或者你们那里温度高？你们那里是南方？……

夏天，不管居住南方北方，用凉水洗洗脚，尚可以接受。

如果居住北方，冬天还用凉水洗脚，从健康角度来讲，对身体不好，影响全身血液循环，使身体受寒凉，容易糟蹋身体。

不管是夏天还是冬天，还是用温水洗脚对健康好。

脚，在身体最末端，血液循环比较差。

用温水洗脚，能改善脚部血液循环，血液循环好，能使身体温度很快就升上来了，全身热乎乎的感觉既舒服，又对健康有益。

所以，为了健康，无论春夏秋冬，建议都用温水洗脚好。

如果你能认识到健康的重要性，并发自内心开始重视健康，你也许就能接受我的建议啦啦

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