无论是大人还是孩子，一旦得了过敏性鼻炎，都会苦不堪言，尤其是在季节变化时更是如此。小编为大家介绍了一些防治小妙招。

对于过敏性鼻炎患者来说，最有效、最简单的办法就是远离过敏原。假如您是季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节时就要尽量减少外出，外出时要戴口罩。假如您是常年过敏性鼻炎患者，就需要多注意生活中的小细节，比如生活中一个看不见却无处不在的过敏原——尘螨。因此常年过敏性鼻炎患者要特别保持日常环境卫生，多晒被子，减少环境中尘螨的浓度。

冲洗鼻腔是为了将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，从而减轻过敏反应，若鼻腔冲洗液的浓度高还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。最简易的冲洗方法：先将双手用肥皂清洗干净，然后用手捧一捧自来水，将鼻腔浸入水中，轻轻将水吸入鼻腔，注意吸气力度要适中，小心呛水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1至2秒钟，再将水喷出。如此反复5至10次后会明显感觉舒服许多。

对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果是非常重要的，如含有丰富的维生素A和胡萝卜素的胡萝卜、菠萝等，可以预防免疫功能衰退，有益于过敏性鼻炎患者的康复。多食用粗杂粮有助于肠胃消化，又可以加速新陈代谢和提高人体免疫力，也可缓解过敏症状从而减少发病次数。同时适度规律的锻炼、充分休息、增强抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。

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