耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
耳鸣者在生活起居方面需要注意以下几点：
1、有耳鸣的人应该戒烟酒，不喝浓茶、咖啡，不吃辛辣刺激性的食物，防止酒精、尼古丁等对内耳和听神经的损害。
2、尽量避免去噪音大的环境，减少噪音对内耳的损害，如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音，居住环境如果噪音大，可以安装防噪音的玻璃等。研究结果表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。噪音比较大的时候，应该及时采取切实可行的办法来保扩自己的耳朵，如戴耳塞、遇到巨响时要用手护耳，同时张口，或远离噪音居住环境等。
3、经常进行适度的运动锻炼。运动可以促进全身血液循环，增强人体新陈代谢，降低血压、血脂，可以改善内耳的代谢，加强内耳器官的血液供应。如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、太极拳等。锻炼时，要选择噪音小、空气清新、环境优美的地方，感觉心旷神怡、身心舒畅的地方，对耳鸣的恢复有益。
4、耳朵上有多个穴位，经常按摩耳朵，可以促进耳部血液循环，延缓耳鸣症状的发展。
5、控制好自己的情绪，保持心态平和，心情舒畅。以坦然的心态面对生活的一切，多动手，多动脑，有助于保持耳聪目明。
我本人是一个重度耳聋患者，聋了四十五年了，是因为七十年代得肺炎，使用青链霉素药物中毒，双耳重度耳聋了，并伴有强烈的耳鸣，整天像在发动机旁边，风声雨声雷鸣声，虫鸣鸟鸣加蝉鸣，这耳朵呜呜三响烦死了，四十多年了，没停过一秒，也习惯了吧，不习惯又能怎样呢，没什么办法。
今天在医院遇到一位大姐，教给我一套北京电视台可能是大医生吧，教的一套按摩方法，几个简单的动作，因为她只说了一遍，我也没记全，但她说她的耳鸣就是练这套按摩治好了，有需要的，可以问问北京台，我自己聋了这么多年对啥也不抱希望了。
耳呜最常见原因为椎动脉型颈椎病引起。
因椎动脉型颈椎病椎动脉受压，1．椎动脉狭窄产生吹风性杂音引起的耳呜。2．听神经的供血不足导致的神经性耳呜。
此型颈椎病引起的耳呜，针刀松解椎动脉后早期可临床治愈。但神经缺血时间超个半年基本不能治愈。
你好，引起耳鸣的原因很多，比如，颈椎病压迫神经，肾虚引起的耳鸣，病毒性感染等等。所以说一定要找到病因，才能对症治疗。
平时一定要注意姿势，好多耳鸣跟颈椎病压迫耳大神经有关，另外，如果有肾虚，也会导致耳鸣，可以口服一些益气补肾，调节神经的药物，配合艾灸，针灸理疗，都可以确定不错的效果！
不过有一点，如果耳鸣时间长了，超过三个月，再调理就有点麻烦了。
平时可以鸣天鼓，两手掌心捂住耳朵，五指朝后，用力敲打后脑勺，可以补肾气，调理耳鸣有很好的作用。
最应该注意的就是休息！！少熬夜，保证充足而有质量的睡眠，情绪不能急躁！保护好你的颈椎，这是个很重要的因素！
患有耳鸣是一件很痛苦的事，它会影响我们日常生活，工作睡眠心情都会受到影响，引起耳鸣的因很多，外部因素和身体内部因素，外部因素主要是经常在噪音环境下工作，听神经受到刺激会出现耳鸣，内源性耳鸣身体疾病引起，如，中耳炎，耳道阻塞，耳道肉瘤等引起耳鸣，神经性耳鸣长时间睡眠不好，生活不规律经常熬夜引起耳鸣，患有耳鸣也不必害怕，只要我们平时多注意避免噪音环境，心情舒畅早睡早起不熬夜，避免刺激东西少吃，咖啡烟酒糖，多参加一些锻炼，耳鸣慢慢会减轻的，放松心情减少压力，乐观向上是最好的自我疗法。
引起耳鸣的原因有很多，如下：耳道深处耳屎堵塞、中耳炎鼓膜炎、鼓膜内陷、美尼尔氏综合症、神经性耳鸣、咽喉上火、颈椎病、受凉感冒、没有休息好熬夜疲劳，等等都会引起了。
平时需要注意休息，规律作息，少熬夜，减少戴耳机听歌，不要接触噪音。如果有听力下降或者耳闷感，就需要进一步检查了。
大多数时候，耳鸣是一种正常的生理现象，可以不必理会，然而若是持续性耳鸣甚至伴有头晕、头痛等症状时，一定要提高警惕。在临床上，耳鸣是很多疾病的并发症状，也是一些严重疾病的首发症状。如果经常耳鸣，很有可能是身体某些疾病的信号，要注意以下几种情况：
有研究报道，在耳部疾病里，突发性耳聋、梅尼埃病、噪音性耳聋这三种疾病的耳鸣发生率极高耳硬化症的耳鸣症状也比较明显，开始时为间歇性耳鸣，而后逐渐加重转变为持续性耳鸣；少数慢性中耳炎患者也会伴有耳鸣，但程度较轻。
耳与心血管系统之间的神经分布有着密切的联系，调查显示，高血压、高血脂症等心血管疾病对耳蜗的影响比对心血管的影响更大。因此在心血管疾病早期，耳蜗往往早于心肌发生病变，从而引起耳鸣。
多种研究显示，颈椎病是和耳鸣最相关的疾病。颈椎病会导致脑供血不足，引起椎动脉、内听动脉痉挛，出现缺血症状，耳鸣症状因此出现。往往，颈椎病不仅要针对颈部问题进行治疗，对于颈性耳鸣也需采取一定的治疗手段。
耳鸣是鼻咽癌、听神经瘤等肿瘤疾病的早期临床症状之一。对于鼻咽癌而言，癌细胞入侵耳咽管后，会造成中耳积水，从而出现听力下降和耳鸣；而听神经瘤多发生于单侧，虽发展缓慢，但与脑干、脑神经相邻，随着肿瘤的增大会影响到听觉中枢，也会造成耳鸣、听力下降甚至耳聋。
发生耳鸣以后要做好以下几点：
尽量远离噪音环境，或通过配戴耳塞、耳罩等方法降低噪音对耳朵的刺激；不要长时间戴耳机听歌，用耳机时音量要调到合适水平；最好不要用棉签清洁耳朵内部，防止损伤鼓膜。
咖啡因、酒精、尼古丁都会引起或加重耳鸣症状，因此，防治耳鸣一定要戒烟少酒，减少咖啡因的摄入。除此，还要注意少吃油腻食物及甜食，以防积滞成痰，加重耳鸣。
一些药物的使用不当也会加重耳鸣，在用药之前，一定要咨询医生，告知医生自己有耳鸣的情况，以免摄入使耳鸣症状加重的药物。
我近一段时间常常耳鸣，而且还是夜里睡不着觉时更明显，我注意了下，如果睡眠规律，没有烦心事的情况下，耳鸣也不见了，看来心情很重要，这个需要我们自己去调节了。我用了个小方法就是：闭上嘴吧，用食指和拇指捏紧鼻子，用为鼓气至两耳膜向外鼓起，这时耳鸣就消失了，不过只能消除暂时性耳鸣，症状加重就要看医生了。
耳鸣患者需注意事项：1、耳鸣持续存在会损坏患者的听力，因此需及时治疗2、找到原发疾病，控制好基础疾病3、耳鸣跟听觉系统有关，要避免长时间呆在噪声环境中，保护好自己的听力4、避免过度饮酒、抽烟5、如果患者有动脉硬化，避免吃辛辣食物。希望对你有所帮助
