首先，得给题主一个赞！！！在怀孕这件事上，爸爸就是一个基因提供者，孕育和哺喂的辛苦活都得妈妈承担。所以在老婆怀孕期间，准爸爸有什么需要做的话，那就是戒烟戒酒戒游戏，按时回家照顾好你媳妇儿。答主写的这些都是亲身经验，如果能从中有所收获，答主会很高兴。如果觉得哪些是在做广告，你可以选择跳过不看。怀孕生子不管谁都是摸着石头过河，第一次！答主只是亲历者，不是研究者，以下只是经验之谈，说的也比较凌乱，不足之处很多，请淡定。

1、预备怀孕前一两个月和怀孕前三个月要补充叶酸，每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒复合维生素（女性孕前3个月服用维生素/微量元素及叶酸制剂能降低孕吐反应，缺少么些营养素或者过度使用抗生素可能增加宝宝出生后发生过敏性疾病的因素）。

不晓得为啥要喷这个孕妇奶粉，答主也没说什么牌子，老婆怀孕一直都在喝孕妇奶粉，她也不喜欢喝，但是不喝就会腿抽筋，喝了就没事，所以喝不喝大家看自身情况，什么喝了孕妇奶粉胖成球！巨大儿！答主也是服了！

发不发胖是能量摄入和能量消耗的较量，摄入多消耗少自然会发胖，摄入少消耗多自然不会发胖。是否易发胖，也要看其所含能量。孕妇奶粉的能量在三四百千卡左右/100g，以某品牌孕妇奶粉为例，其能量为408kcal/100g，由包装提示，冲调一杯奶需要42g奶粉，则能量为171kcal，这大约是两个鸡蛋或一个馒头（2两）的能量。

《中国居民膳食指南》中指出，准妈妈和哺乳期妈妈钙质的摄入量应该为：

孕早期（孕前-怀孕3个月）

孕中期（怀孕4-6个月）：1000mg/日

孕晚期（怀孕7-9个月）：1000mg/日

1000mg是什么概念？直白地说，1000mg的钙质大约就等于1000ml牛奶中所含的钙。

2、每天喝一杯酸奶和一个白煮鸡蛋。

3、不要挑食，多吃蔬菜，饭必定要吃，并妥当吃些粗粮（适当不要过量，推荐水煮玉米、小米粥、杂粮粥）。

4、不能以水果取代蔬菜，水果要吃富含维生素和矿肉体的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。倘若是夏天，西瓜尽量少吃，由于西瓜除了糖份就是水，多吃无宜，而且西瓜利尿，吃太多容易导致羊水偏少（此观点没有科学依据，老婆孕后期上火吃西瓜导致羊水偏少，住院三天补羊水）。另外，反季节水果和蔬菜除了贵和味道没有当季水果好以外，并不会对健康造成什么危害，准妈想吃就放心吃吧，注意丰富多样的饮食搭配，尽可能减少饮食限制。

5、怀孕期间要首先补钙和铁，牛奶过敏或接受无能、乳糖不耐受等，因此失去了得力干将的妈妈们；偏食挑食或者孕吐严重根本吃不进去多少，饮食只能丰富了马桶的妈妈们可以每天选择每天吃一粒钙片。补铁可以适当吃些动物内脏以及红色肉类。决定顺产，孕后期可以中止补钙，避免胎儿头部过硬，造成分娩不顺。铁和钙能用食物补充的就不用考虑补充剂。

6、给胎儿补脑，在3-4个月的时候胎儿最长脑子,孕妇多吃点坚果类,如核桃,芝麻等补脑（老人是要求这么吃的，补不补脑不知道，但是儿子生下来有一头浓密乌黑的头发）。补充DHA，产前补充DHA可能有助于改善学龄前儿童的注意力，对于提升智商和认知并无太大帮助，但是DHA完全可以通过吃鱼来获取，天然食物来源的DHA可能更让人安心一点。

7、怀孕时不要吃辛辣抚慰性的食物，易上火，不要吃山楂等容易造成流产的食物。不要吃任何一种生肉，寿司、刺身这些都不要吃，肉类海鲜等食物一定要全熟。

苦瓜：建议运气不要吃苦瓜。有动物实验表明苦瓜可能导致流产，对雄性精子也有不利影响，虽然是动物的实验，为了保险起见，还是尽量避免。

芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

热性调料：热性调料刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥；柿子易引起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻；菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振；杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。

猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

8、产后不要马上大量进食发奶的营养汤，刚分娩完的产妇身子虚弱，肠胃功用还没及时恢复，吃了也不能吸收，还加重肠胃负担。婴儿刚降生，多给孩子吸允。产妇过早发奶，婴儿又吃不掉，很容易堵塞乳腺导致回奶和发烧。所以产后至少三天后再喝发奶的营养汤。根据乳母的胃口进食。鸽子汤是回奶的，不要给哺乳的母亲吃。

9、婴儿降生一两个月后，首先补钙和鱼肝油（一般出院医院会发，量比较多，可以退掉一部分）。

10、冲奶粉时，不能够直接用开（热）水冲调，用温开水冲调。水温太高会损伤奶粉中的营养，特别是一些含活性免疫成分的奶粉。

1、孕妇装不必多买，够穿就行，尽量买可以哺乳的，产后省得重复购置，终究一年后就没用了。上班的妈妈，防辐射衣服还是需要的，但不必买得很贵，买件背心就够了。（这点争议很大，答主也不知道怎么说，反正手机用防辐射衣服的包着是收不到wifi和移动信号，防辐射的衣服到底有没有用大家自己去思考，存在即合理）

2、婴儿用品不必过早采办，婴儿用品的价钱比较稳定，不会有多大浮动。但婴儿服装的价钱随季候的变化浮动会很大，换季五折比较多，而且还都是名牌。答主孩子的衣服基本是老怀孕逛街打折时买的。衣服尽量不要买刚好合适的尺寸，小孩长得快，穿宽松点总比穿不下好。

3、在小孩会走路之前内衣都可以买衣裤连体的，裤子内侧能够完整封闭的，这样换尿裤会很是便当，这一点在冬天尤为要紧。最好外衣裤子还连着鞋袜的，这样抱小孩时裤褪不会往上滑。新生儿一般比较怕冷，容易受凉，所以即使是夏天出生的宝宝，也一定要穿袜子，原则是：头凉、肚脐要护好、脚热。

4、婴儿用品可以在一家采办，这样可以积分。一般婴儿用品的价钱相差不多。纸尿裤大卖场一般会搞促销活动，有活动的时候可以根据自身情况多屯点货。

5、奶嘴奶瓶的选用：奶瓶不必太大，要选易清洗的。奶瓶最好买大口径的玻璃奶瓶，买同一个牌子的同一种口径奶瓶，这样奶嘴可以互换。奶瓶普通大小各一个就够了，一个用于喝水，一个用于吃奶。奶嘴要定期换。四层奶粉格非常实用，不仅仅是外出，晚上喂奶也非常方便，可以按奶粉量事先准备好，晚上宝宝急着要喝，直接倒到奶瓶就行了，方便快速很多。

6、关于是使用一次性纸尿裤还是使用布尿布：答主的体验是，秋冬使用纸尿裤，春夏比较暖和的时候可以使用尿布。晚上使用纸尿裤，白天用布尿布；月子期间由于部分宝宝初期屎尿间隔时间短可以选择纸尿裤，便便之后一定要用温水清洗pp，千万不要经常用湿纸巾擦，很容易红屁股。等婴儿大便有次数了，天气暖和可以使用布尿布，终究还是布尿布的透气性好。这里要强调一点，就是纸尿裤要勤换，经常看到过纸尿裤捂坏男婴生殖器的报道。

7、柔湿巾的选用：倡导使用没有香精、酒精的手口专用纯水湿巾的。

8、宝宝浴盆也是必备的，建议买稍微大一点的，可以用的时间比较长。浴床也是必备的，具体的大家自己去选。刚出生的宝宝，因为不会坐，用不了这样的浴盆，就买个大点的圆形脸盆就行了。

9、给宝宝洗澡洗脸，用纱布巾是最好的；洗澡还要多准备几条大的浴巾，夏天还可以当毛巾被盖，非常实用。

10、防溢乳垫和电动吸奶器（解放双手），有奶的妈妈，这个还是非常实用的，拔奶器的用处很多......但是如果没奶，就浪费了 。老婆月子里奶多，每天早上起来都胀的不行，全靠吸奶器。开始也冻了很多奶，但是建议还是不要给孩子喝冻奶（虽然有那么多研究表明冻奶没问题），我们家宝宝没有喝过冻奶，冻奶总感觉怪怪的。发小家孩子喝了冻奶拉肚子，可能是操作不对。

11、产帽、产褥垫、产妇专用卫生巾、一次性内裤、75%的酒精、消毒棉签、大一点的棉袜、洗脸盆、水桶、毛巾，都是必备的，这些都是老婆上班期间，网购的，七七八八购了三四千，最后没用完的只剩几袋防溢乳垫。

12、生完孩子，准备个小夜灯是非常必要的，开着灯睡觉会影响孩子的视力和睡眠，买个随时可以开启的光线暗一点的小夜灯非常方便。

13、月子油（山茶油），台湾人称月子宝，孕产妇每天必须摄取大量食物，消化系统负担很重。孕妇吃易消化、高营养的食用油—山茶油可减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，月子期间吃山茶油，可温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛，也有助于增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益；坚持吃山茶油的产妇，产后体质恢复快，妊娠纹少，最好的效果是不容易发胖。而且能在人体内分解成DHA和EPA，DHA和EPA在婴幼儿发育期的脑组织中需求量很高，对婴幼儿大脑、骨骼、中枢神经的发育有重要作用。宝宝红pp的时候也可以用山茶油给他擦了，效果真的很好啊，用的也放心，纯天然，无添加。野山茶油比较贵，如果要买可以选择神籽山茶油，湘西小籽物理压榨纯野生山茶油，么宝就有，现在难得买到这么纯的野生山茶油。宝宝耳朵里和头上的胎垢，老婆也是用棉签沾茶籽油软化之后，轻轻擦掉的，很干净很安全。

14、妊娠纹是由于腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。妊娠纹的具体颜色和孕妇本身的皮肤颜色相关。生产之后，这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。妊娠纹出现后，一般是没有办法完全消除的。所以妊娠纹最重要的是预防，老婆四个多月的时候开始肚皮发痒，开始本来是听朋友介绍的抹橄榄油，但是好像不怎么吸收，肚皮油腻腻的。后面就在凡士林或者郁美净里面滴几滴山茶油涂抹，效果比较好，适合秋冬。孕后期老婆一天要抹五六次，加上天气开始暖和起来了，换成了更好吸收的百洛油（屈臣氏购的），总之在勤快抹油的情况下，到生下儿子都没有长妊娠纹，而且肚皮被滋润的白白的，白的舍不得剖腹产。

15、月子米（小米），很多产妇在月子里没什么胃口，小米可以温补气血，很多产妇在坐月子时都有用小米来调养。小米对产妇的好处，大家可以去百度一下。答主老婆在月子里没有胃口，除了小米粥、牛奶和一些蔬菜，肉类基本没吃，但是奶水哗啦啦的吃不完，儿子月子里体重也增加了四斤多，出月子瘦了10斤。并不是任何小米都可作为月子米，建议选品质好的小米，老婆吃的是和山茶油一起买的，口感软糯，米油很厚。月子期间小米粥可以加点红糖和大枣，也可以和大米做成金银二米饭。

1、自然分娩好还是剖宫产好？答主在这不想下结论。只想说听医生的不会错，千万不要自己拿主意。怀孕初期决定的是剖腹产，因为开始听说顺产会导致么些部位松弛。后面实在是被自己白白的肚皮美到了，不忍心白白的肚皮上留下一条疤痕，所以觉得调整作战计划，改顺产。老婆怀孕之后坚持上班，产假还只休了两个星期就生了，比预产期提前了五天。整个孕期最不缺少的就是运动量，后面两三个月每天散步，每天两三个小时，答主跟着腿都走残。开始阵痛了，还扶着答主爬楼梯，后面导致进产房15分钟就生了，两指到宫口全开一分钟不到，本来计划无痛分娩的，护士镇痛的还没来得及推过来就生了。至于么些部位松弛这个问题，不晓得是因为老婆怀孕时年轻（24岁）还是身体素质好，答主亲测，跟生之前没变化，该紧的还是紧。一不小心扯远了，用哪种方式生孩子，母亲都会非常痛苦，所以答主向天下母亲表示致敬！

2、尽量选择当地权威的综合性强的大医院生孩子。倘若突发状况才能及时得到正确的处理。大型综合性医院的产科和专业的妇幼保健院都能保证安全度过孕期，顺利生产。根据准妈妈的自身怀孕情况选择医院。 如果怀孕时伴有异常或出现严重合并症的准妈妈最好能选择综合性医院产科做检查或分娩。选择医院时还需考虑居住位置。怀孕后，准妈妈每月甚至每周都要作产前检查，如果路途遥远，对准妈妈来说是一个很大负担。最好选择2级以上的医院产科，无论是综合性医院还是妇幼保健院。选医院前，需要多了解医院的相关情况，如硬件设施、医生的技术水平等。老婆整个孕期都是答主在照顾，当时答主爸妈在老家做小生意抽不开身，叫老婆回县城去生，方便照顾，我们坚决否定。老婆生的时候，答主全程陪产，比较快但是比较惊险，如果当时是在县级医院，后果真的不堪设想。

3、关于陪不陪产这个问题，对于心理承受能力不够，过于感性、成熟度不够的男人还是不要陪产的好，否则进去了完全被吓傻，到时候留下心里阴影影响性生活和夫妻感情。答主陪产没有影响之后的性生活，但是等孩子生下来，答主真的是一身冷汗加吓哭了。儿子出来时候的事儿我记不清了，当时真的是心疼媳妇而且感觉特别累，后面陪着儿子和他妈在产房休息，绝对就是人生最美好的时刻！

3、婴儿最好开始就单独睡婴儿床，不然小孩会养成依赖性，影响独立人格的生长。婴儿的睡眠很要紧，特别是晚上的睡眠 ，所以必需给婴儿创立一个无益与其睡眠的环境。每天尽量在固定的时间哄小孩睡觉，睡觉时灯光要暗，睡前做些稳定的事，如哼睡眠曲、悄然的拍拍小宝宝，这样时间长了会让他晓得睡觉的时间到了。

4、孩子降生后的一个月里洗澡要用熟水。浴室温度不要低于20℃。水温在37℃~40℃。有条件尽量天天给孩子洗澡，早晚一次，不单单是洗去污垢，洗澡也是一种抚慰孩子新陈代谢的手腕。

5、可以用毯子把宝宝舒适地包裹起来，这会让他感到既暖和又安全。襁褓还能避免宝宝被自己的惊吓反射干扰，甚至有助于宝宝在出生后几天内保持暖和舒适，直到他体内的自动调节机能开始正常发挥作用。最重要的是，这种方式能帮助宝宝变得更平静。

6、给孩子戴手套，以为这样能够避免小孩抓伤本人，但这样也同时封闭了孩子认知世界的要紧通道。由于婴儿期孩子的视力还没有完整发育好，他的许多感知音讯是经由进程手的触摸获得的。所以我们能够一般给孩子剪手指甲，倡导使用婴儿公用指甲剪刀，不要用指甲钳，指甲钳简单剪到小孩，答主的邻居就曾使用指甲钳不介意剪到小孩的手。

7、安抚奶嘴的利害：有人以为使用安抚奶嘴会影响孩子牙齿的发育，这种见解不完整无误。当今斗劲科学的见地是：使用安抚奶嘴不会影响孩子牙齿的发育，但会构成孩子在心境上对安抚奶嘴的依赖性，这就是为什么许多使用安抚奶嘴的孩子在生理上断奶后如故离不开奶瓶的来由原由。我们没有给我们的孩子用安抚奶嘴，在他吵闹的时分，需要点耐烦，多哄哄他。

8、能否要多抱孩子？这点真的很难直接作出回复，答主在杂志上也看到相关文章，也是仁者见仁智者见智，没有统一的答案。但就答主本人的体验，觉得还是尽量少抱孩子的好。倘若孩子不吵不闹，就不要去抱他。答主孩子降生，到过年之前一向很乖，过年工夫只在家里休息了几天，天天在走亲戚，亲戚们见了孩子是亲的不得了，你也抱他也抱。过完年了，孩子就变坏了，动不动就要人抱，坐着抱了还不行，要边走边抱。想想看，带小孩的妈妈，那还不累趴下了，所以为带孩子的人着想，在孩子不吵闹时，就尽量不要去抱他。

9、小孩的冷暖：许多家长总忌惮小孩着凉，给他穿得里三层外三层，特别是在冬季。其实这样做的效果就是把小孩的抵抗力捂掉（答主家乡方言叫烧包），答主姐姐的孩子就是小时候她奶奶怕她冻着，给她捂得像个粽子，当今一点抵当力都没有，风一吹就感冒。确定小孩冷暖不是摸他的手，小孩手有点凉那是正常的，倘若小孩的手发热，那就说明小孩过热了。确定小孩冷暖该当摸他的后颈背，倘若发热出汗，那说明是真的热。

10、生男还是生女？这该当在怀孕时便已确定。答主根据本人的领会先容两种占定男女的办法，答主一概没有性别歧视的意义，仅仅是老婆自我总结的无根据经验之谈。看准妈妈的样貌，变美的是女儿，变丑的是儿子。至于什么算日子、吃酸吃辣、看肚子尖的圆的、看肚子上黑线等办法都必定精确。末了期望众人对生男生女不要太介意，手心手背都是肉。

11、倘若胎位不正该怎样办？到怀孕后期，做Ｂ超后，医生会通告你胎位的境况。倘若胎位不正也不必顾忌，想要胎位正过来，根据医生的建议做操，把胎位更正过来。但做操一定要无误，否则对胎位反而不好。倘若做了两周还没把胎位更正过来，那就不要强求了，说明宝宝就喜欢现在的样子。

12、回奶和打嗝，宝宝到一岁，都会有回奶的情况发生。首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一、两口即止。防止吐奶的最好办法就是帮助孩子拍嗝 孩子在3-4个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且贲门的收缩功能也已发育成熟，所以吐奶的次数也就会明显减少了。而在此之前，每次喂奶后我们最好还是要帮助孩子拍嗝。 竖着抱起孩子后轻轻拍打后背5分钟以上，是帮助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子还是不能打嗝的话，也可以试试用手掌按摩孩子的后背。 支起孩子的下巴，让孩子坐起来，让孩子坐在自己的腿上，然后再轻拍后背的方法也可以。因为孩子坐着的时候，胃部入口是朝上的，因此打嗝也就比较容易了。出现打嗝，勺子喂口水，或者让孩子哭几声就好了。

13、关于孕期同房，一定要使用避孕套，不要刺激孕妇乳头。避孕套可以减少体液的接触，降低感染机会，避免精液直接让阴道吸收，减少流产风险。捏、吸、捻、揉孕妇乳头都会诱发宫缩，孕早期可选用常规体位，不要给孕妇的腹部太大压力，传统的男上女下位可能让她感到不舒服，可以试试侧卧等姿势。同房有时有节。尽量避开怀孕前三月后二月，即便如此，怀孕4到8个月的时候，子宫增大，羊水增多，张力增加，也要注意动作轻柔；更要加以节制，房事过频容易感染；并且经常压迫腹部，容易导致宫缩、胎膜早破、胎盘早剥等，引起流产或早产。

14、app推荐宝宝树，免费的，还不错。

15、身体允许，工作环境允许，尽量坚持上班，不要一怀孕马上请假或者辞职，在家吃睡睡吃，不仅容易造成体重暴涨，巨大儿，而且还可能因为生活方式改变造成抑郁，怀孕后请正常生活。哺乳动物怀了孕都还是要一样生存，不要过于娇贵，造成不必要的困扰。

16、月子里，老婆一刷牙就牙龈出血，而且很痛，后面刷的少，一般都是开水漱口，结果就是出月子就坏了一颗牙，痛死去活来的，喂奶又不好吃消炎药，等断奶之后再去看牙医，只能直接根管治疗上牙套了。所以产前一定要备好月子牙刷和漱口水，勤漱口，保持口腔清洁。

17、月子里到底要不要洗头洗澡，老婆是五月份生的儿子。生完也比较热了，一个月没洗头，但是生完就洗澡了，出院回家后每天用艾叶水洗的澡。出月子到现在没有过头痛的经历，不知道是不是没洗头的功劳。一个月没洗头，答主亲测也没闻到有异味，出月子洗头，水也不脏，感觉很神奇！

18、怀孕、分娩、坐月子，婆婆愿意上门来照顾的，不管做的好还是不好，宝妈要懂得感恩，心态要放开点，身边有几个因为婆媳怄气造成难产的，现在的难产不像过去严重，基本表现就是顺转剖，遭罪的还是宝妈。另外，月子期间家庭成员能少尽量少。作为老公一定要平衡好两者的关系，老婆、老妈都不容易，实在相处不来也不要强求。孩子问题，谁生的就听谁的，负责任的妈妈才会管，不负责任的妈妈没工夫搭理孩子。

19、有条件的请母乳喂养，特别是要减肥的宝妈，真的没有母乳喂养减不下去的肥。现在的生活环境让宝妈坚持母乳喂养越来越难，所以宝爸们一定要积极为宝妈坚持母乳喂养创造条件。

20、老婆在月子里发生了严重的便秘情况，整个人很不舒服，后面去药店买了开塞露用了一次就好了，如果严重便秘可以试试开塞露。

21、产后恢复也是需要时间的，产后恢复，并不是越快越好，不要急功近利。老婆在产后身材恢复的很快，但是第一年，肩膀疼、气色差通过慢慢调理，第二年就完全恢复了，现在和刚出校门的学生差不多，看外表完全看不出生过孩子。

22、一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点，但正常情况下最长也不会超过42天，一旦超过42天还有恶露，即视为异常。出了月子只要还在产褥期，应该平时姨妈期一样，注意清洁，不要食用辛辣生冷的刺激的食物。因为是夏天，答主老妈出了月子就给老婆吃香瓜、西瓜什么的，导致恶露两个月才干净。

23、孕后期睡觉不舒服，可以买个孕妇枕来改善，可以支撑肚子缓解腰部的压力，唯一的缺点就是比较占床，孕后期的老婆加个孕妇枕，答主感觉都没地方睡了，不过真的舒服，老婆不用的时候，答主经常抢过来用。

24、孕妇群可以加，但是要注意孕妇群的质量，大家一起交流，跟着过来人学经验这有什么不好的呢？不要人云亦云，对号入座，因为别人的事情影响自己。

25、孕期要控制体重，这点很重要，答主说的刻意不是让你走极端，合理饮食，适量运动！很多准妈妈怀孕后，常常会觉得很累、很困，尤其是前三个月，恨不得每天躺在床上， 加上妊娠反应厉害，吃了吐、吐了吃，虚弱得不得了。 等过了三个月，孕吐反应没了，去医院一查 B 超——完蛋！娃长太小了！ 然后，就开始狂吃狂吃狂吃，吃了一个多月，一称体重：完蛋！娃长得不多，肉全长自己身上了！ 为了娃！生完再甩肉吧，可是！用借来的话说就是：你身上的每一块肉都是有脾气的，不是你想甩就能甩的，如果没有母乳喂养，那这身肉基本会跟你一辈子。

26、家有小比熊一只，老婆还是个菇娘的时候就开始养的，出嫁那天，这个狗跟着主人一同嫁了过来。可想而知，什么怀孕了就把宠物送掉，那答主真的是不想活了。答主亲测，孕妇和宠物并非不能共存，只要在日常生活中注意卫生及对宠物的科学护理，那么是可以和谐地一起生活。

孕育宝宝对于妈妈们来说是一件非常辛苦和耗费健康的事，正是因为如此，妈妈们更要通过合理的膳食与运动来让身体更健康，老婆产后喂奶半年，断奶之后像被掏空了一样，每个星期感冒一次，每次七天！真的，一点不夸张，面黄肌瘦，整个人气色很差。后面通过健身房锻炼加上半年的饮食调养才逐渐恢复。老婆年轻，产后不管是身材还是体质在旁人看来都是恢复的非常快的，但是答主是一天一天的见证了整个过程，只能说：真的非常不容易！