气血肾气不足的症状状有哪些表现？滋补气血应怎么调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-19 08:33 标签： 肾气不足的症状

气血不足如何调理？吃什么比较好？

1、饮食调养：这是一种非常重要的帮女人调理气血的方法，平时在保持饮食清淡的同时，应该多吃富含微量元素铁和铜、优质蛋白质、维生素b12、叶酸等营养物质的食物，如龙眼肉、红枣、莲子、山楂、核桃、桃子、猕猴桃、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、黄鳝、奶类、海参、虾仁、菠菜、胡萝卜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、红糖等。必要时还可以服用阿胶枸杞当归茶、黑豆膏、童子鸡等食疗药膳，以增强效果。

2、中药调养：对于一些严重气血不足的女人来说，最好在中医指导下使用一些中药进行调理，而目前临床中常用的一些具有补血理气作用的中药包括了当归、川芎、桃仁、党参、丹参、黄芪、红花、熟地、何首乌、月季花、玫瑰花、枸杞子、山药、阿胶等，在具体治疗时可以根据实际情况选用合适的药物剂量组方使用。

3、运动调理气血：我们常说生命在于运动，因为运动对健康的好处，运动也是非常重要的一种调补气血、促进血气循环、增强新陈代谢，排毒养颜的有效方式。气血不足的女人平时应避免长时间坐着或者躺着不动，可经常进行一些舒缓的运动，比如慢跑、瑜伽、散步、太极拳等。每天至少锻炼半小时，但千万不能过度运动，以免气血不足症状更加严重。

气血不足其实就是中医学中的气虚和血虚，一般的症状表现为脏腑功能减退，引起早衰等病变。那么孕妇气血不足如何调理呢？吃什么中成药调养好呢？引发气血不足的原因究竟有哪些呢？通过食疗可以缓解这些症状吗？带着这些疑问下面就由小编为大家一一解答吧。

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　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

　　气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。

　　血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。

气血不足怎么调养？ 气血不足主要体现在哪些方面？应该如何补进？食补有哪些方法？药补有哪些方法？能不能详细的说一下？[展开]

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