蜂蜜可以治便秘治便秘效果好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-21 00:06 标签： 蜂蜜可以治便秘

1、喝蜂蜜水能治便秘，得益于蜂蜜水中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜水中富含的维生素和矿物质等能改善胃肠消化功能，另外蜂蜜水对胃肠道而言本身也是天然的润滑剂，因此消化不良或便秘时可适当喝些蜂蜜水来润肠通便。

2、蜂蜜水不能空腹喝，原因是蜂蜜水中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜水还能刺激胃部大量的分泌胃酸，若长期空腹饮用极易引起胃酸过多，而胃酸过多又是胃溃疡等胃肠疾病的重要诱因，从一天来看喝蜂蜜水的最佳时间是饭后1～2小时或睡前1～2小时。

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养蜂哥已经差不多快两个月没有写关于蜂蜜的东东了。今天就来聊聊，如果便秘了，喝蜂蜜水是不是真的管用？


就结合我自身的一个实际情况来聊聊这个话题，虽然我家一直是养蜂的，但在我没有回家专职做蜂蜜之前，也没有坚持喝蜂蜜的习惯，只是想起了再会泡一杯。

在我没有坚持喝蜂蜜习惯前，也会偶尔便秘，因为自己还有一点痔疮。有时便便的时候还会有血。

因为2014年回家来，专职做蜂蜜了，每天都跟蜂蜜打道。经常就会泡杯蜂蜜水喝，慢慢就发现自己再也没有便秘过，便便也再没有发现带血过。2014年8月份回家到现在，还是去年感冒过一次。

很多朋友都是发现自己便秘了或者便秘比较严重了，这个时候才会想起来喝蜂蜜水，一时的效果肯定不大。纯天然蜂蜜，有润肠通便作用，但它毕竟不是药。蜂蜜是要通过一段时间对我们肠道的调理。

不一定说每天要坚持喝多少量的蜂蜜，如果每天能坚持喝上一杯纯天然的蜂蜜，只要你坚持做，养蜂哥可以肯定的告诉你，以后你想要便秘都不容易。


因为蜂蜜本身就具有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。

还有很多朋友，经常问养蜂哥，要我喝什么样的蜂蜜。如果你是一位坚持喝蜂蜜朋友，只要是纯天然的蜂蜜就好，没必要一位的去追求那些极少的蜂蜜种，像夏天、秋天取的蜂蜜只是口感没有冬天取的好，因为受天气和地域的一个限制，冬蜜产量少，所以价格自然要比春夏秋取的蜂蜜贵。

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