求推荐带富含益生元的食物菌的食物？想补充富含益生元的食物菌，那些专业补剂太难吃了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-27 11:14 标签： 富含益生元的食物

「今天养乐多因宣传益生菌能防治新冠被罚45万」的报道冲上热搜，翻翻评论也是热闹，很多朋友都表示：这牛也敢吹？真以为吹牛不要钱吗？

其实益生菌类产品碰瓷新冠被罚的可不止这一家，去年三月份下面这个企业就被罚了20万。

▲图：来自国家市场监督管理总局

[3]耶鲁/哈佛益生菌研讨会与会者的共识意见.益生菌应用推荐意见表

[5]国标GB 食品安全标准 婴儿配方食品、GB 食品安全标准 较大婴儿和幼儿配方食品、GB 食品安全标准 婴幼儿谷类辅助食品

乳杆菌 是一个能支持消化功能和增强免疫系统的益生菌系列. 最好的 乳杆菌 补充应提供高数量的活 CFUs (菌落形成单位) 几种不同菌株的益生菌.

有许多不同的菌株 , 每个促进具体的健康福利. 组合多个菌株时, 由于这些健康增强菌的协同作用, 潜在的益处增加了.

益生菌 乳杆菌 用于治疗 并缓解克罗恩病的症状, IBS (肠易激综合症) 和炎症性肠病 (肠易激综合症). 临床动物试验表明, 这种益生菌在治疗胆总管阻塞方面也很有用。.

乳杆菌 补充剂也用于治疗 幽门螺杆菌 引起胃溃疡和治疗泌尿感染 (泌尿道感染), 和 以及.

买之前你应该知道什么 乳杆菌 益生菌补充剂和你怎么能确定哪一个是最好的为您的需要?

  • 支持健康的免疫系统和微生物区系
  • 战斗病原菌; 改善新陈代谢

最佳乳酸杆菌补充剂指南

有四因素, 决定任何质量 乳杆菌 补充: (我) 菌株使用; (二) 配套配料; (三) CFUs 用量; 和 (四) 产品的可行性.

在任何益生素补充剂中使用的菌株是指补充剂中存在的益生菌的特定类型. 有几十种不同类型的益生菌在 乳杆菌 属.

嗜酸乳杆菌 已成为最广泛使用的益生菌补充剂. 但在研究, 几种不同益生菌的组合涨幅单株制剂治疗特定的健康状况.

本家族所有的益生菌都是乳酸菌, 这意味着他们在食品中分解糖和他们给出的副产品之一是乳酸. 这有助于维持一个适当的 pH 平衡肠道.

当有正确的酸平衡在肠道, 这有助于防止有害细菌的生长, 称为病原体. 使用 乳杆菌 因此, 益生菌补充剂可以通过抑制致病细菌的传播来增强免疫力。.

除了选择合适的益生菌 , 建议选择有帮助成分的产品, 如生命纤维.

益生元, 像果糖-寡糖和菊粉, 作为基质促进益生菌微生物的生长. 它们是食物中天然存在的不消化的纤维来源. 身体不能完全分解它们, 但它们在肠道的存在将支持 乳杆菌 细菌.

当你在益生菌补充剂中加入益, 你可以提高益生菌的功效, 帮助他们生长和殖民肠道. 这对于保持良好的细菌菌群与坏细菌的健康平衡非常重要.

你不必买 乳杆菌 补充益生菌包括. 增加你 , 芦笋和香蕉也可以是一个很好的方式得到更多的益在你的饮食.

这是不够的购买补充, 提供了正确的组合 乳杆菌 菌株. 补充剂还必须提供足够的剂量, 以便取得好处.

用菌落形成单位来测定益生菌剂量 (CFUs), 指在每个服务中发现的活微生物数量. 一般, 建议使用 .

这是显着高于你会发现自然在食物来源 乳杆菌 细菌. 这也是为什么治疗特定的健康状况需要使用益生菌补充剂的原因之一, 而不是简单地采用富含益生菌的食物来源的饮食。.

重要的是要记住, 益生菌是活生物体和一些这些细菌将死于货架上的典型生命 乳杆菌 补充.

一些 嗜酸乳杆菌 胶囊可能开始剂量 10 亿 CFUs 当他们第一次制造, 但可能只有 10 百万居住的殖民地在他们的架子生活的末端.

这个原因, 产品的可行性也应考虑. 选择已制定的补充剂来保护益生菌 , freeze-drying 细菌或冷藏产品.

乳杆菌 益生菌补充剂是 在健康个体. 第一次使用补剂时可能会产生副作用, 包括气体, 腹胀, 腹泻或腹部不适. 这些作用在规则用途以后消散.

益生菌补充剂是禁忌的个人 withimpaired 免疫系统或那些免疫抑制药物. 那些以 SBS (短肠综合征), 开放性手术伤口或使用导管也应避免 乳杆菌 补充, 除非被医生指示使用.

除非另有指示由医疗专业人员, 在孕期或哺乳期不应服用益生菌. , 这是一个专有的应变 乳杆菌, 已在怀孕开始时安全使用 2 自 4 交货前几周.

乳杆菌 益生菌将与抗生素相互作用, 并需要至少两小时的间隔使用. 抗生素药物瞄准系统中的所有细菌, 包括好的益生菌.

某些菌株 乳杆菌, 像乳酸杆菌杆菌, 已被证明有助于乳糖不耐受. 否则牛奶和酵母过敏的人应避免以乳为基础的益生菌

最好的 乳杆菌 补充使用是一个适合的条件处理所需的. 乳杆菌 补充剂已使用多年, 并日益成为建议的辅助支持治疗许多胃肠道疾病和治疗感染.


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