孩子晚上抽筋是不是缺钙了，不缺钙补钙有没有坏处好的补钙产品推荐一下？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-08 17:08 标签： 不缺钙补钙有没有坏处

在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。有：

1、小：一般在时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。（注意：并非都是缺钙惹的祸！）

2、牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

4、关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。

严重缺钙时，孕妇会出现的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。

先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼，小，手足发麻等低钙血症症状。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。
钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

喉喘鸣是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

宝宝老在夜间啼哭，可是又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。发生这种情况，说明妈妈需要补钙了。

宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙，则能治疗这种腹痛。

正常的宝宝4―6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和期补好钙，能减少类似症状。

孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

孕期缺钙会导致孕妈咪骨质疏松：孕期如果钙摄入量不足，胎儿就会毫不留情地从孕妈咪的骨骼中夺走骨钙，缺钙会让孕妈咪忍受小、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛等种种病痛的折磨”，还会增加软骨病、妊娠期高和先兆的发病率。许多女性在怀孕期间受凉、劳累后容易产生腰痛、肩痛，这种疼痛往往会在产后持续存在，有人甚至伴随终生，这就是孕期缺钙造成的恶果。

孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妈咪骨质疏松，进而产生骨质软化症。

因此，孕妈咪平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，孕妈咪食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中的摄入。孕妈咪应多，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充。另外，仅依靠食物有时并不能满足妊娠的需要，因此，应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。

如果孕妈咪有钙缺乏的症状的时候，有时是会出现或者的现象，但是不一定抽筋就肯定是缺钙，可能有其他的因素在里面，所以要到医院做一些诊断。

除了缺钙，孕妇抽筋的原因有以下这些：

1、随着孕期体重的不断增加，孕妈咪腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态；

2、怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妈咪体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；

3、血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

因此，为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妈咪决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妈咪在钙缺乏时，并没有小的症状。

  我有时候晚上睡觉腿抽筋吃什么钙片好？

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问题分析： 你好，如何正确选择钙片： 1，首先看是生物钙还是矿物钙。人是吃动植物长大的，可不是吃石头长大的。由于动物体内各种激素物质跟人体的匹配与否的关系，最好是吃从植物中提取的钙。 2，人体，单只是补钙的话，只能补到血液中，可是血液是不缺钙的。必须补到骨头中才能达到真正补钙的目的，在人体，想要把钙质补到骨头中必须在镁这种物质的协同下才可以补到骨头中。所以，要钙镁同补才可以。但是钙和镁这两种物质都是阳离子，同极相斥的原理，几乎没有哪家公司可以有把这两个阳离子放到一起的技术。 3，看看是谁在吃，是明星在吃还是名人在吃，还是人物在吃。明星和名人一般是看钱行事，只有人物要照顾到自己在外的名声，所以他们的行为往往都是非常负责人的。 意见建议： 你好，建议你补充安利纽崔莱钙镁片，因为它是：1，植物钙；2，安利公司的科技把钙镁两种物质合在了一起；3，是国家奥运健儿唯一指定专用产品，质量绝对的有保证，而且应该没有副作用。

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钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补...充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂。孕期补钙以枸橼酸钙为好。

问题分析： 您好！从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。 意见建议： 建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片...，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。

问题分析： 你好，钙缺乏。受凉、疲劳,睡眠,休息不足等均可引起夜晚腿部抽筋。 意见建议： 如果确定属于钙缺乏引起的症状，可以适当服用碳酸钙即可，该类品牌较多，只要是正规厂家生产的均可使用，注意多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加...强局部的血液循环。

问题分析： 有时候晚上睡觉腿抽筋，这种情况可能是缺钙引起的，建议可以吃一些补钙之药 意见建议： 建议这种情况，可以选择一些补钙之药治疗，如碳酸钙片等等，平时多晒晒阳光等等，坚持锻炼、增强体质等等。必要时检查血钙、看看是否是血钙低

的时候腿老是，不知道是怎么回事？睡眠时腿抽筋，很可能是，但还有其他原因。

腿部抽筋是我们常说的一种说法，医学上称为痉挛，一般在脚和小腿比较常见，人们在抽筋时会感觉疼痛，通常持续数秒到十几秒，在睡觉的时候腿突然抽筋，可以使人醒来。

当人们出现腿抽筋的时候，缺钙是首先想到的，但事实上这只是一个小部分，对于来说，腿抽筋可能和缺钙有关，因为需要补充足够的钙。但是，这并不意味着怀孕期间抽筋就一定是缺钙，因为在满足每日需求量后，再和使用安慰剂相比，对于防止腿抽筋的作用也是一样的。

下列原因，大家也不要忽视，若不注意，有些因素可能埋下比较大的健康隐患。

假如你的睡姿不好，腿长时间受压，腿部肌肉长时间处于放松状态，就容易出现痉挛。

如今天气渐凉，若整夜还开空调睡觉，睡觉的时候腿脚都没有盖好被子，长时间处于低温状态，也容易造成腿抽筋。

睡着突然腿抽筋，是缺钙吗？错！另外还有一些原因，不要忽略。

如果你平时很少运动，突然间进行了长时间的运动，肢体肌肉比较疲劳，睡眠时新陈代谢变慢，体内很容易堆积酸性代谢物，也会导致抽筋。

如果出现腿抽筋的情况，一般都是小问题，及时调整，保持合理的睡姿，注意脚脚保暖，这样才能预防。不过，腿抽筋也有可能是以下疾病的征兆，如果只是当作缺钙来看待，时间长了，就有可能耽误治疗，对身体健康产生更多的不良影响，导致更多的不适症状。

如果血管发生病变，血液无法及时流向各个部位，缺血，循环受阻，就容易导致腿抽筋。老年人补钙后腿抽筋后仍未得到缓解，需要考虑血管方面的问题，比如形成下肢动脉粥样化斑块等，导致肢体缺血，从而导致肌肉痉挛。若忽略，久而久之，血管病变越大，所带来的危险就越大。

也许很多人疑惑，明明是腰椎的问题，怎么会和腿抽筋有关系呢？尽管说腰部不舒服是最典型和常见的表现，但是如果突出的比较严重，腰椎间盘很容易压迫到坐骨神经，影响神经系统的调节，进而会影响肌肉，出现腿抽筋、腿麻等下肢不适的表现。

中医学认为肝主筋、肝脏也负责体内部分蛋白质的合成，对于肝硬化等慢性肝病患者来说，营养元素缺乏合成蛋白质所需的营养元素，影响运动神经的正常调节。此外它还是解毒器官，出现问题后，体内还会积聚较多的毒素，或者更容易造成肌肉痉挛。

如果出现腿部抽筋，这几种疾病可能会导致腿部抽筋，要及时的进行治疗，及时的治疗，可以有效的缓解腿抽筋。若仅仅一味地补充钙质，不能从根本上解决问题，还可能延误疾病的治疗。退后一步讲，即使是缺钙，单纯只是补钙效果不好，如果过量补充，还容易导致血钙过高，造成健康风险。

3、在抽筋的时候，这样做，帮助您迅速缓解疼痛：

可将脚趾扳起，快速将脚板朝自己的方向翘，能帮助您减轻疼痛。要想缓解肌肉痉挛，还可以用手快速搓小腿，促进局部血液循环。

要减少午夜腿抽筋的次数，最好是在睡前做个运动，日常生活中要多喝水，白天要注意保持一个体位。

因此，由此看来，睡眠时腿突然抽筋，并不一定就是缺钙，首先不要急着补钙，以上原因也要了解，特别是疾病因素，不要过分重视。

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