总是头晕想睡觉是什么征兆，这个情况就是发作性睡病的症状吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-17 04:16 标签： 头晕想睡觉是什么征兆

浏览次数： 347 日期：2021-11-01 责任小编：甘健兰
　　睡觉在生活中很常见，我们每天都睡觉，很多人更喜欢睡觉。但是经常嗜睡对人体身体是很不好的，请问嗜睡是怎么回事呢?出现嗜睡怎么办呢?让我们和小编一起来看看嗜睡的危害吧。
　　嗜睡是怎么回事
　　睡眠时间短、睡眠质量差
　　许多年轻人是夜猫子，玩手机，玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天早上起床，计算睡眠时间不到7小时，有些甚至不到5小时，缺乏睡眠，白天当然很容易困。另外，有些人睡眠质量差，睡觉时经常做梦打呼，所以第二天醒来后还是会觉得很累。时间长了，他们自然会变得嗜睡，头晕。如果他们不注意调整，也会导致神经衰弱。
　　营养缺乏
　　营养不足也会导致困倦和嗜睡。这时要注意补充蛋白质，缓解嗜睡。
　　发作性睡病
　　这种疾病主要发生在青春期后。患者白天会嗜睡，无论时间、地点、场合如何，随时都可能困倦。不要太担心这种发作性睡病，一般不会引起其他疾病。
　　抑郁
　　抑郁症也会导致嗜睡。抑郁症患者通常看起来无精打采，犯困的概率是正常人的三倍。
　　其他
　　老年人年纪大了会变得困倦，这与年龄、身体、药物等有很大关系。胖胖的朋友更容易比别人困。
　　嗜睡怎么办
　　作为年轻一代，应该充满活力、精神的。嗜睡并非不治之症，我们可以从生活方面进行调整。
　　1、严格作息时间。新时代的人最重要的是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天有意识地小睡一会儿并不难。
　　2、多运动。特别是经常坐在电脑前，做一些运动，有效改善生理功能，加速体内循环，缓解嗜睡。比如早上散步，做运动，慢跑，玩太极，对提神很有帮助。
　　3、心理治疗。积极的生活态度对嗜睡的人很重要。由于积极的生活态度取代了懒惰、懒惰的生活态度，建立了正常的生活规律。
　　嗜睡的危害
　　1.患者会突发精神肌肉松弛，降低肢体协调能力，影响工作，甚至发生事故;
　　2、影响人的性格，变得焦急而易怒;
　　3.更糟糕的是，嗜睡会逐渐疏远外界，造成自我封闭的后果。因此，一旦发现自己嗜睡，应立即提高警惕。
　　结论：在生活中，说到嗜睡，很多人可能会想到孕妇，但不仅是孕妇，还有一些人总是因为嗜睡而想睡觉。嗜睡通常不是因为缺乏睡眠。以上是小编介绍的内容哦，你不妨看看，你是什么原因造成的?

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2021-11-03 00:00:07
俗话说春困秋乏夏瞌睡，白天犯困打瞌睡是很常见的一件事。
小王是一名普通的上班族，每天朝九晚五，时间非常充裕，工资福利待遇很棒，没有加班的情况。而且小王的生活习惯很好，每天都能早睡早起。也正是因为这样，最近的事情才那样奇怪。
小王最近总是秒睡，对，就是用秒睡这个词来形容。前一秒钟还在听同事说话，后一秒钟就睡着了。同事打趣他是睡神，小王自己也很困扰，不知道自己为什么会这样困。
小王这种秒睡的情况，要警惕睡病来袭。尤其是晚上已经睡够了，白天还经常秒睡。出现这种问题要赶紧去医院检查和治疗，睡病对人体健康的影响是很大的。
如果经常出现秒睡的情况，而且是不分白天昼夜，不分场合，就要考虑是否是睡病来袭。要考虑两种睡眠疾病，第1种是睡眠呼吸暂停综合征，第2种是发作性睡病。
睡眠呼吸暂停综合症是一种睡眠呼吸疾病，它有一个症状就是秒睡。因为睡眠呼吸暂停综合征会让人在晚上睡觉的时候有更少的深睡眠时间，这样就没办法好好的休息，第2天就会一直犯困，就会秒睡。
发作性睡病是一种比较罕见的睡眠疾病，是以不可抗拒的短期睡眠作为特点的一种疾病，病因并不明确。它最为典型的特点就是不分场合的秒睡，在人们儿童时期和青少年时期比较多发。
发作性睡病是一种相对来说比较罕见的睡眠疾病，从名字上就可以看出，它经常突然发作，根本没有办法抗拒。发作性睡病最为典型的特点就是有不可抗拒的短期睡眠，上一秒还在做其他的事，下一秒就睡着了。
怀疑自己得了发作性睡病，要去医院的精神病科挂号检查，做做睡眠实验检查、肌电图检查、做多导睡眠图检查。治疗发作性睡病主要是进行认知行为治疗和心理治疗，调整睡眠习惯，改善心理问题。还可以用药物治疗的方法进行治疗，不过因为存在个体差异，在用药上会比较多样，要根据患者的具体情况选择最为合适的药物。
相信大家在了解发作性睡病之后都有一个疑惑，那就是怎样区分普通的犯困和睡病，总不能一犯困就去医院做检查。大家不要太担心，发作性睡病并不是多发疾病，发病率是比较低的。区分普通的犯困和睡病，可以从以下这几点入手。
1、看前一天晚上有没有睡够
如果前一天晚上熬夜了，没有睡饱，睡眠时间远远不足7个小时，第2天就容易犯困。想要区分普通的犯困和睡病，不妨前一天晚上好好睡一觉，如果第2天还是犯困，就要警惕是睡病到来。
2、看秒睡的程度
普通的犯困，如果不是困到一定程度，是不会秒睡的，不会有突然陷入睡眠的情况。而发作性睡病，最典型的特点就是突然陷入睡眠，睡得特别快。
3、睡觉不分场合
普通的犯困是有意识的，能分辨目前的场合和时机是否适合睡觉。但是发作性睡病不会，入睡的时候是没意识的，有的时候走着走着路就会睡着，让自己受伤。
秒睡并不是一定是睡眠质量高的表现，有的时候是睡病来袭的信号。大家要了解一下发作性睡病这种疾病，虽然比较罕见，发病率不高，但是了解一下是很有必要的，当出现秒睡等症状的时候，可以往这方面考虑。
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我们每天都需要睡觉，只有睡觉质量好，精神状态才能够更好，身体体质提高，如果睡觉时间过长，那么就有可能是嗜睡问题，导致嗜睡出现的原因有睡觉时间短，身体缺乏营养物质，发作性睡病，抑郁症以及其他一些因素。
在生活中，睡觉是很常见的事情，每天我们都会进行睡觉，很多人都是比较喜爱睡觉。但是经常嗜睡对人体身体是很不好的，下面就来看一下嗜睡的原因是什么？　　一、睡眠时间短　　很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。　　二、营养缺乏　　营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。　　三、发作性睡病　　这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。　　四、抑郁　　抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。　　五、其他　　老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。　　六、解决方法　　严格作息时间。新时代的人群最重要是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵，睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会，克服嗜睡不是难事。　　多运动。特别是经常坐在电脑前一族，进行一些锻炼运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，嗜睡也会得到缓解。比如：早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极，对提神很有帮助。
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严重嗜睡是怎么回事
严重的嗜睡是由于身体出现异常引起的，比如大脑严重缺氧、肝脏出现问题、糖尿病、高血压、贫血、脑部疾病和心脏的疾病，都会引起嗜睡的症状，因此，对于严重嗜睡的现象不能忽略，应及时找出病因，积极治疗。
晚上熬夜、睡眠不足的人到了第二天会出现犯困、嗜睡的现象，这是十分常见的。但有些人嗜睡的现象与睡眠时间无关，即使前一天已经睡够了，第二天仍然时时犯困，恨不得一天到晚都在睡梦中度过。如果经常嗜睡，有可能是身体出现了某些疾病，那么严重嗜睡是怎么回事吧？　　一、大脑严重缺氧　　大脑长期缺氧，除了会有嗜睡的症状外，患者还会有困倦、乏力的表现，甚至会产生一系列的精神症状，比如出现行为异常、记忆力减退、个性改变等等。　　二、肝脏出了问题　　肝脏出现问题，患者会出现乏力、嗜睡等症状，除此之外，患者的皮肤还会变黄，出现食欲不振、恶心、不喜油腻等症状。　　三、糖尿病的预兆　　糖尿病患者白天嗜睡的几率是正常人的两倍。糖尿病是一种代谢疾病，它的表现多种多样，如果出现嗜睡、疲劳等症状，也可能是糖尿病的预兆。　　四、脑溢血先兆　　现代人的生活节奏越来越快，中年人患脑血管疾病的几率也在增加，如果大脑血管出现问题，无法为大脑供血供氧，可导致患者困倦、乏力的症状，并伴随手指麻木、精神状态异常、不明原因的跌倒等表现。　　五、血压太高　　高血压也很容易引起头晕、头痛以及嗜睡、乏力等症状。特别是已经患高血压的患者，生活中如果出现以上症状，说明血压出现波动，应提高警惕。还要注意控制好血压，做好自我保养。　　六、心脏病的信号　　嗜睡、乏力是心脏病常常出现的症状。心脏出现问题，会导致血液循环不畅，身体新陈代谢所产生废物积聚于体内，可刺激神经末梢，产生疲劳感，除了疲劳，患者可能还会有气短等症状。　　七、贫血　　贫血的患者经常会出现疲乏、困倦的症状，还可能伴随头痛头晕、耳鸣眼花、注意力无法集中等症状，这都是由于贫血使身体的神经系统及肌肉缺氧所导致的。
总想睡觉是怎么回事
如果是育龄女性总想睡觉，首先要考虑是否怀孕了；其次可能是睡眠质量不好，室内的环境不好导致的让人总想睡觉；另外，血液黏稠度增高，肝功异常，营养不良，患有嗜睡症时也会让人总是犯困。
人的一生有1/3的时间是在睡眠过程中度过的，只有保证充足的睡眠时间，才能让身体更健康，头脑更清楚。但是有些人虽然每天的睡眠时间已经超过8个小时，还总是有昏昏欲睡的感觉，此时要警惕身体是否出现了病变，那么，总想睡觉是怎么回事呢？　　1、妊娠反应：如果育龄女性出现了嗜睡的症状，要考虑是否怀孕了，因为怀孕后身体中的雌孕激素的分泌会增多，这种物质除了可以保护胎儿，防止流产之外，还会对孕妇产生一种麻醉的作用，所以孕妇会有疲倦、想睡觉的感觉，这种情况一般不用过于担心。　　2、睡眠质量不好：有些人虽然睡眠时间很长，但是在睡觉的时候总是不停的做梦，或者睡着后总是因为一点点的动静就惊醒，睡眠质量非常差，即使睡眠时间很长，第二天依然会特别犯困，总想睡觉，这需要注意调理。　　3、室内环境不好：如果长时间处在空气不流通，严重缺氧的环境中，也会让人因为大脑缺氧而出现头昏脑胀，总想睡觉的症状出现。　　4、血液黏稠度增高：有许多人喜欢吃肥甘油腻的食物，再加上运动量比较小，容易导致血液粘稠度增高，血流速度会变慢，导致脑供血、供氧不足，所以会让人出现犯困、总想睡觉的症状。　　5、肝功异常：如果肝细胞受损，让肝功能出现了异常，患者也会出现经常犯困的情况，所以有不明原因犯困时，应该及时去医院查一查肝功能，确诊后要对症治疗。　　6、营养不良：如果平时过于挑食、偏食，或者为了减肥过度节食，患有一些慢性病，内耗严重，都可能会导致身体出现营养不良的症状，这时候也会让人犯困，尤其是缺乏维生素，钙等微量元素时，犯困症状会更明显。　　7、嗜睡症：当患有嗜睡症的时候，患者常常会不分场合的出现想睡觉的感觉，患者除了嗜睡之外，还会有记忆力会逐渐减退，甚至呼吸暂停等危害。
嗜睡是什么原因
嗜睡主要原因是营养缺乏，发作性睡病，抑郁，环境因素，身体不好，食品药品副作用，纵欲过多，其它等原因引起，所以针对这一原因一定要对症下药进行处理。
在生活中，睡觉是很常见的事情，每天我们都会进行睡觉，很多人都是比较喜爱睡觉。但是经常嗜睡对人体身体是很不好的，那么嗜睡是什么原因？　　1、营养缺乏　　营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。　　2、发作性睡病　　这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。　　3、抑郁　　抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。　　4、环境因素　　老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。　　5、身体不好　　身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。　　6、食品、药品副作用　　食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。　　7、纵欲过多　　放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。　　8、其他　　老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
年轻人嗜睡是什么原因
年轻的时候正是努力的学习、奋斗的时候，但是有些年轻人却出现了嗜睡的问题，即使晚上睡觉时间很长，白天依然是无精打彩，总是犯困，导致学习工作效率低下，想要缓解嗜睡的问题，首先需要找出嗜睡的病因，那么，年轻人嗜睡是什么原因造成的呢？
一、贫血　　贫血会导致嗜睡出现，如果年轻人总是嗜睡，而且还有脸色苍白，头晕眼花，注意力不集中等症状时，建议去医院做一个血常规检查，看看是否有贫血的问题。　　二、大脑缺氧　　如果出现了血管病变，脑部的血流量减少，就容易导致脑细胞缺氧，这时候会让人有浑身无力，困倦，嗜睡等症状出现。如果年轻人过于嗜睡，要考虑是否有神经系统，脑血管的病变。
三、肝胆疾病　　肝胆疾病也容易引起嗜睡，如果年轻人在嗜睡的时候，还出现了皮肤发黄，恶心，不能吃油腻的食物，吃饭后胃部胀满等症状，应该去医院做肝胆的检查，看看是否有肝胆疾病。　　四、甲减　　出现甲减的患者经常会犯困，而且讲话的节奏会变得越来越慢，对什么事情也提不出兴趣，还会伴随着健忘的症状出现。　　五、发作性睡病　　得了发作性睡病患者往往不分时间，不分地点，不分场合，只要病情发作就会特别犯困，但是这种疾病一般不会引起身体其他器官的病变，所以不用过于担心。
六、睡眠质量差　　有些人因为精神高度紧张，压力太大导致睡眠质量特别差，即使晚上睡眠时间很长，但是不停的做梦，打呼噜，第二天睡醒后会感觉特别累，时间长了也就会出现嗜睡，头晕的症状。　　七、营养缺乏　　有些年轻人为了苗条的身材，过度节食减肥，会导致身体中营养摄取不足，这时候也会有犯困、嗜睡的症状出现。
上课想睡觉怎么办
现在的学生课业非常繁重，每天早晨起得早，晚上睡的又晚，睡眠不足可能会导致上课的时候想睡觉，而上课发困想睡觉又会影响听课效率，时间长了就会导致成绩下滑，那么上课想睡觉怎么办呢？
一、保证充足的睡眠时间　　如果晚上睡眠时间不足，上课的时候就容易出现发困想睡觉的症状，所以尽量让自己晚上早点睡，保证充足的睡眠时间，中午也要适当的睡一小觉，可以保证下午精力充沛，避免上课发困。　　二、注意饮食　　饮食的搭配要合理，做到荤素搭配，粗细结合，保证充足的营养摄取。一定要吃早餐，这样可以让自己上午精力充沛，但是早餐尽量避免吃淀粉类的食物，因为这样的食物有安眠的作用，可能会让人更想睡觉。　　三、坐姿端正　　有些学生上课习惯于趴在桌子上，这样的坐姿往往会让人在听着课的时候进入梦乡，所以想要避免上课发困，一定要坐端正，避免避免趴着，以免睡着。　　四、站起来回答问题　　当感觉发困的时候，可以积极的站起来回答老师所提出的问题，一是可以提神，同时还可以让自己的注意力完全集中在课堂上，听课的效率也会大大的提高。　　五、外力刺激　　发困的时候，可以让自己掐一掐胳膊，用疼痛的感觉让自己提神，也可以在太阳穴涂抹风油精，或者经过老师的允许后，到外边用冷水洗脸提神。　　六、穴位按摩　　当上课发困的时候按摩自己的百会穴也能提神，可以采取轻柔缓和的环形方法进行按揉，一般持续30秒左右就可以起到提神醒脑的作用。　　七、适度运动　　如果时间允许，可以在繁重的学习中抽出一定的时间进行体育运动，让身体处在活跃的状态中，可以在上课的时候精神更好一些。

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