为什么觉睡得越多越困睡觉越睡越困？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-05-05 21:46 标签： 为什么觉睡得越多越困

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越睡越困可能是非疾病因素导致的，如过于疲劳、脑部缺氧、饮食因素等，也可能是疾病因素导致的，如植物神经紊乱、神经衰弱、脑部缺血等，建议患者根据自身的情况遵医嘱采取对应的调节方案。
一、非疾病因素：
1、过于疲劳：如握消扮果在白天从事过多脑力、体力劳动，由于过度疲劳，导致在睡觉后感觉一直不能缓解，有可能会出现越睡越困的情况。建议日常多注意劳逸结合，避免长时间工作，可以在中午午睡20-30分钟。
2、脑部缺氧：如果睡眠环境较为密闭、空气不流通，可能会引起脑部缺氧，造成脑部的神经不敏感，出现越睡越困的症状。建议睡觉时保持室内通风，同时做好保暖措施，避免受凉。
3、饮食因素：如果睡前进食较多食物或饮料，可能会导致频繁上厕所，胃内食物持续消化，不能休息，都可能会导致夜间睡眠质量不佳，出现上述症状。建议睡眠避免大量饮水或进食，以免影响睡眠。
二、疾病因素：
1、植物神经紊乱：患者由于作息时间不规律，睡眠质量比较差、经常熬夜，有可能会诱发植物神经紊乱，也与遗传因素有关，从而引起越睡越困的症状，还可伴有记忆力减退、段灶精神不集中等症状。建议在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物治疗。
2、神经衰弱：长期处于高压的生活状态下，可能会导致患者神经衰弱，容易疲劳，睡觉惊醒，从而出现越睡越困的症状，伴有激动、烦躁等症状。可以通过听音乐、运动等改善，如果患者病情较为严重，已经影响到正常生活，也可以遵医嘱服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片等。
3、脑部缺血：如果患者存在颈椎病、贫血等疾病，可能会影响脑部的供血，有此类情况出现，还伴有头晕、乏力等症状。如果是颈椎病引起的，可以遵医嘱进行颈椎牵引治疗，同时遵医嘱使用氯唑沙宗片等药物治疗。如果是贫血引起的，桥念可以遵医嘱选择右旋糖酐铁片、维生素B12片等药物治疗。
4、其他原因：如果患者患有高血压、动脉畸形、动脉硬化等疾病，由于脑血管狭窄甚至闭塞，会影响脑部供血，即使长时间睡觉也无法有效缓解，可遵医嘱选择琥珀酸美托洛尔缓释片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。出现血管狭窄、闭塞、畸形时，可以选择重建或旁路移植等外科手术，有效缓解症状。
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展开全部生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内宴档的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。有的人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其吵顷实，赖晌碰乱床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖.所以,我们要尽量控制过度睡眠.
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