专栏/多种维生素哪个牌子好，如何才能挑到适合自己的多维2021年10月26日 16:42--阅读 ·
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--评论维生素是人体必需的一种营养物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。人体大部分的维生素是无法自己合成的，只能从外界获取以满足身体的需求。如果日常饮食中不能摄入足够的维生素，可能会对身体产生不好的影响，你知道缺乏维生素时会有哪些表现吗？一、缺乏维生素时会有什么表现1、缺乏维生素A：主要表现为皮肤干燥、眼睛干涩、夜盲、身体免疫力逐渐下降、记忆力明显下降等等。2、缺乏维生素B：主要表现为食欲差、疲劳、烦躁、脚气等现象。3、缺乏维生素C：主要表现为牙龈出血、疲乏无力、引起气血不足的现象。4、缺乏维生素D：缺乏维生素D会影响钙的吸收，对还在发育的孩子有很大的危害，容易影响孩子骨格的生长。5、缺乏维生素E：主要表现为皮肤色素沉着、皮肤松弛、四肢乏力、容易出汗等现象。6、缺乏维生素K：维生素K的缺乏主要表现为出血，像牙龈出血、月经过多，很容易影响身体健康。随着食物越来越多样化、很多人只吃自己喜欢的食物，长期下来就会出现营养不均衡的现象，比如缺乏维生素。不过很多人会选择通过食用多种维生素片来补充维生素，这样既不用吃自己讨厌的食物，还能满足身体需求，一举两得。但是因为市面上产品众多，应该如何挑选适合自己的产品呢？二、多种维生素应该如何挑选1、维生素成分在挑选时要注意多种维生素片含有哪些维生素，因为根据性别年龄的不同、需要补充的营养物质也不同。比如成年男性由于繁重的工作压力，需要经常熬夜加班，更应该注重补充维生素A、维生素B、维生素E与钙等营养物质，有利于提高免疫力。而女性可以考虑多补充一些维生素A、维生素E、叶酸和铁等营养物质，有利于美容养颜、补充雌激素。2、维生素含量在挑选产品时还要注意含量是否会补充过量。因为除去日常饮食中所摄入的营养含量，再加上食用多种维生素片所补充的营养含量，均不超过日常所需要的量，只有这样才不会给身体增加负担。3、品牌选择大家在选择产品时，也需要留意它的品牌，大多数人选择大品牌不止是因为产品本身的口碑，还因为品牌实力强、生产条件好，只有这样生产出来的产品才会更有保障。如果不知道哪款产品更好，不妨试试食用汤臣倍健多种维生素片。看完以上分享，相信大家都了解到多种维生素的重要性。但如果我们长期饮食不均衡就容易导致维生素摄入不足。另外，像经常熬夜加班或者女性生理期等因素都会导致体内的维生素流失严重。这时我们就需要额外补充身体所需营养，为健康添助力！本文禁止转载或摘编------0

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孕产妇需要补充多种维生素时，直接吃保健品也是不错的选择。目前各大保健品品牌都有打造多种维生素片，像是爱乐维、汤臣倍健等品牌的保健品在市场上都获得好口碑，爱乐维和汤臣倍健多种维生素哪种好？爱乐维复合维生素片是专门针对孕期、哺乳期女性而打造的产品，它可以满足孕产妇对于维生素、微量元素、矿物质等营养素的需求，改善孕期贫血或是叶酸不足的问题，维护孕产妇及胎儿的健康。汤臣倍健多种维生素则是从德国、荷兰等地采取优质原材料，专门针对中国国人体质而研发的维生素片，配方科学、精确，更能符合国人的需求。它含有维生素A、维生素E、维生素B6、维生素B12、维生素D、叶酸、β-胡萝卜素等，可以满足女性的身体营养需求。至于爱乐维和汤臣倍健多种维生素谁更好些，其实很难说，它们各有优势。倘若是孕妇或是哺乳期妇女，建议还是吃爱乐维多种维生素片比较好，毕竟它是专门针对这类人群而打造，相对来说更为专业。不知道吃哪种，可以先咨询医生再决定。
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