湿气重的人是不是适合去北方是不是就不适合去南方城市生活了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-27 02:26 标签： 湿气重的人是不是适合去北方

1个月前 (06-25)
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还有昆明也是一个不错的选择。昆明在我国有着春城的称号，就说明了他这边的环境一年四季都是春天，正所谓四季如春，所说的就是昆明，而昆明的环境是非常适合人居住的，在这边的空气是比较清新的，经常天空都是蓝蓝的。是非常适合湿气重的人去居住的一座城市。
而湿气比较重的人就不太适合与南方城市南方，比如说一些比较突出的省份，福建省浙江省，广东省，这一些都是湿气比较重的，因为他们大部分都是沿海城市。沿海城市相较于内陆，湿气是比较严重的。体内湿气很大的人，如果长期居住在湿气比较严重的地方就会是身体受到一定的影响。
当已经知道自己身体是如何的，一定要选择适合自己身体所居住的城市，如果长期居住在不适正谨激合的城市下，那么你的身体状况就会越来越糟糕，所以还是要趁早的帮你，湿气比较重的南方城市去一些比较干燥的北部或者西北地区的城市，通过改变居住的环境，就可以改善体内的湿气。湿气改善了，那么你的身体也在逐渐的变好。但身体养好之后，就可以选择自己喜欢的城市。就不用像现在一样要受限于身体，被迫搬离喜欢的城市。
换季时期，秋乏时节，很多人常常感觉身体疲乏，免疫力下降，容易感冒等等。这也许是因为你的体内有湿气潜伏，有数据显示：十人九湿，但很多人却不自知...如果你的身体有这几种表现，就要注意了！湿气重的身体表现湿气重，这个说法有点抽象，有的人可能早已被湿气缠身，却蒙在鼓里，身体健康出现问题而不自知。俗话说：“湿邪是百病之源”，对于湿气重的人，如果有以下症状，就应该引起警惕啦！食欲差，消化不良湿气重，最先影响到的就是脾胃功能，一旦脾胃出现异常，就会转变为引起食欲、消化方面的问题。如果你食欲差，或者常常感觉腹胀，食物难消化，也许你身上的湿气已经很严重了。此外，嘴巴发臭、发苦、没有味道，甚至一吃就饱，常常觉得肚涨等等症状，都可能意味着你身上的湿气重。起床时的感觉睡不够，即使每天睡足了6-8小时，早起时仍感觉疲劳、头昏、四肢沉重，打不起精神，总之就是感觉整个人都很累，就像没睡醒一样，浑身不清爽，人也懒得动。看排便中医认为，脾是化湿最主要的器官，经过运化防止湿气形成。而湿和热主要伤害的部位是脾胃，脾的运化不好，湿气就容易堆积，最后导致大便不易成形，粘在马桶上都冲不掉。如果你排便时常有这种现象，就要注意了。可以先从饮食方面进行调整，尽量清淡、营养均衡。舌苔异样身体湿气重会直观地表现在舌头上，假如舌头胖大、舌头边缘出现齿痕，舌苔的颜色很白或很黄，而且比较厚，就有可能是体内产生脾湿。正常人的舌头颜色比较红润，舌苔薄、白、且干净。看皮肤体内湿气重，皮肤显现出来的症状是容易长痘痘、发红、脓包等等。因为体内湿、热会导致痰凝血瘀，从而生成痘痘。如果不及时调理，就会化脓，生成暗疮。尤其在后背处，如果痘痘反复复发，则要注意，可能是身体湿气太重，而向你发出的信号。为什么会湿气重？人为什么会有湿气，有几大常见的原因：环境因素长期处于潮湿的环境中，比如最近很多南方城市都处于雨季，连续下雨，时间久了，大概很多朋友身上都多多少少带有湿气。所以一般南方地区的人比起北方地区的人来说，湿气相对更重。或者长期在水上工作，居住在比较湿热潮湿的地方，都会容易湿气重。饮食原因口味重的食物，包括油腻、辛辣、过咸等不易消化的食物，吃多了会对肠胃产生刺激，导致肠胃闷胀、发炎等。甜食会让身体产生过氧化物，加重炎症反应，也要少吃。炎热夏季，正是吃冰淇淋，喝冷饮的最佳时节，但这些食物会让肠胃的消化吸收功能停滞，给外邪提供入侵机会，从而导致体内湿邪堆积，因此不宜过量食用。不良的生活习惯当代人压力大，熬夜几乎成了日常，这样的生活作息会使我们气血亏虚，经络堵塞，湿邪无法正常排出体外，从而形成湿毒堆积在体内。还有对于经常抽烟喝酒的朋友来说，体内也容易生湿，尤其是喝酒，甚至酗酒的，湿气重更是常见。盲目进补要说最健康的补身体方式，大概就是食补加上健康作息了，但是不少人却相信各种营养保健品的功效，尤其是中老年人，这样盲目的进补容易导致舌苔发红、舌苔硬等等，也是造成湿气重的一个原因。如何去除湿气中医认为，真正的祛湿，需要内外调理，同时健脾是关键，下面这几种去湿气方式，马住坚持做起来~改变不良的生活习惯规律饮食，多吃新鲜蔬果，以清淡为主，不要每天都大鱼大肉，少食冷饮海鲜，啤酒饮料更是尽量不要触碰！规律作息，尽量少熬夜！早睡早起！倘若这些不良的生活习惯不改，湿邪之气是很难去除的。适当的运动体内湿气重的人不仅饮食偏油腻，而且缺乏运动。越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多，久而久之，容易导致湿邪困脾、引发多种疾病。而运动有助于活化气血循环，增加水分代谢，还能促进身体器官运作，加速湿气排出体外。所以，尝试着让自己动起来吧~避免湿热的环境湿气重，除了自身代谢的问题，还有外界因素的影响。比如夏天不要睡地板，地上湿气重，长时间睡在地上，很容易就让湿气入侵体内。还有洗完澡，一定要吹干头发、擦干身体再入睡；同时不要穿潮湿未干的衣物，尽量保持室内干爽等等，这些习惯都能有效防止我们的身体产生过多的湿气。食疗祛湿可以喝祛湿茶，直接超市购买现成的茶包即可，或者可以选择自己调配，蒲公英、玉米须等等都是中医认为很好的泻火祛湿食材。还可以煮粥，比如山药薏米粥、赤小豆薏米粥、佛手陈皮粥等等，都具有很好的祛湿功效。但要注意，薏米性寒，最好炒一炒再煮粥吃哦~泡脚泡脚是个养生好习惯，好处多多，祛湿也是其中之一。它能刺激足部穴位，促进全身血液循环，从而起到健脾、除湿以及利水的功效。不过泡脚时要注意，一定要泡到身体微微出汗，这样效果才好，还可以选择添加一些艾叶或者生姜，驱寒祛湿的效果更好。最后，我要提醒大家，想要彻底去除湿气不是一件容易的事情，需要保持良好的生活习惯，上面提到的祛湿方法也要长期坚持，所以，不要操之过急哟~管住嘴，迈开腿，调节好情绪，才是治疗湿邪之本~

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