轻度抑郁症的10个前兆有哪些症状？表现深陷轻度抑郁症的10个前兆怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-07-31 10:38 标签： 轻度抑郁症的10个前兆
2019年08月08日 18:46--阅读 ·
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--评论抑郁这个词，本意是指一种情绪，后来才变成一种疾病的名字：抑郁症。忧伤、悲哀、低落、消沉，这些都是情绪的范畴，但抑郁症可不止这样。什么是抑郁症？一起来看看抑郁症患者的世界。太阳升起、拉开窗帘后，抑郁症患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。随着对事物敏感度的降低，他们对于身边各种事情的感觉在渐渐消失。就像吃饭没放盐一样，寡淡、无奈、悲凉，一天就这样开始了。好不容易鼓起勇气出了门，也不愿意与人沟通。觉得自己LOW爆了、自卑，对性别、颜值、金钱、名利等等一切都无感。总之，在他的世界里，只有影子和自己。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）工作中，本来死也不想动的脑子，只能被迫开动起来。这种身心抽离的状态，不但让他们在工作中度日如年，而且还问题百出。慢慢地，就会更加怀疑自己，更加自卑，更加紧张。于是乎，不敢去上班，与外界联系的光慢慢变得越来越暗淡了。好不容易死撑一天回到家想睡了，抑郁症患者的黑夜却比一般人要漫长得多，往往辗转难眠。即使幸运地睡着了，也全是噩梦，很快从恐惧中惊醒。醒来后，满脑子都是负能量——明天怎么办？我为什么要活着受罪？人生目标、渴望、梦想、肯定、理解、认可、支持，这些通通都没有，一点儿也没有。就这样，他们生命中原本鲜艳的颜色都被抽走了。整个人就像被关进了小黑屋，没人看见他被病魔撕扯内心的痛苦。无论他如何呼救，都没人搭把手。像沼泽中的人，抓不住任何一根稻草，除了沉沦，仿佛只有死亡才是解脱。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）抑郁患者为什么会有这些症状呢？抑郁症的症状可以从心理、认知、生理、行为这四个维度来了解一下成因，哪些事情可能会使人抑郁。心理。这个其实最容易理解，就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪，虽然不等同于抑郁症，可它是抑郁症滋生的土壤。离异、丧偶、失恋、致残，这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车，不断碾压着人们的精神。这种人生挫折本来就很难顶得住，就算是顶住了，精神也会有所损害，好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态，抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了！认知。包括3个环节：感觉、知觉、注意力。首先来看看“感觉”，感觉就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了，接收的信息就会出现偏差。好好的蓝天，被抑郁症患者的眼睛一接收，立刻过滤掉鲜艳的颜色，全部变成灰色的、阴暗的，让人很压抑。别不信，别以为他是在“强说愁”，抑郁患者眼中的世界和你是不一样的。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）然后是“知觉”，它负责处理“感觉”带来的信息。正常人的“知”，来自于“感”，也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢？幻听。耳朵并没有听到任何声音，可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……抑郁症患者的脑子里，真的以为自己有听到这样的声音，而且他会走心、会当真。接着是“注意力”，普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点，以及言外之意。而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上，要么就沉浸在自己的世界里。过去拍一下他肩膀，他会给你个恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。生理。抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠，约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。当身体已经累到快要虚脱了，身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”，大脑却像按了自动播放按钮，不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。那潮涌而来的自责与愧疚感，如同一座大山压得透不过气来。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）行为。在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后，身体就像被灌进了水泥，越来越沉，致使行动变慢，动也不想动。患者终日藏在家里，坐着或躺着，不吃不喝，不言不语，如同行尸走肉一般。表现出一副很“懒”的状态。其实他们并不是懒，而是身不由己，控制不了自己的行为。
提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!抑郁症都有哪些症状和表现万丽霞主任医师精神科。有有下面这些症状吗
*烦躁，愤怒或敌意
*悲伤或绝望
*经常哭泣或流泪
*失去对以前喜爱的活动的兴趣
*改变饮食和睡眠习惯
*不安或疲劳
*开始喝酒或或使用精神药物
*自我伤害，如割脉、烫伤自己
*学校表现不佳
*退出家人和朋友的交际圈
*无缘无故的内疚感
*无法集中注意力、常犹豫不决
*不明原因的疼痛
*有死亡或自杀的想法有这些症状吗具体说说你的心情失落，情绪不稳定，容易发脾气，焦虑，悲伤我觉得她们可能不需要我发生了什么事小时候有过一次家暴，有些心理阴影，朋友好像都不喜欢和我一起你经常发脾气吗学习压力大吗来自于哪？老师，家长？学习成绩怎么样？因为什么成绩不好同学都疏离我，老师和家长逼着我学，他们越是这样我越有逆反心理，这几年失眠很严重同学们为什么疏离你？失眠的时候，在想什么？很悲伤有时候会哭，有自杀的想法都什么事让你感到悲伤？家庭，没有朋友大多数时间什么心情？经常有想自杀的想法吗？感觉脑袋反应迟钝不？那我建议有时间去看下精神科医生，你有可能是抑郁了

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