哪个好看一点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-19 03:25 标签： 点好看的
娜娜小喵
2021-10-24 10:32从我国的饮食习惯来看，大部分地区都是以米饭为主食，有些人即便是移民到外国，还是吃不惯外国的美食，依然秉承着吃米饭的习惯。在南方是以大米为主，可是在北方就是以面粉为主了，虽然是一种饮食习惯，但其实也会跟天气有关系。
因为在南方这边会比较潮湿，而且人会容易湿热，而大米算是寒凉的食物，跟身体对得上，所以大米比较适合南方人食用。但是北方天气寒冷，加上是那种干冷的感觉，面粉属于温性食物，吃起来身体会暖和，用面粉做些热包子什么的，肠胃也会舒服一些。
另外，南方和北方的气候不一样，北方比较适合小麦的种植，所以在北方面粉比较常见，南方的气候比较适合种稻谷。这也形成一种主观的差异，北方人吃面粉皮肤好，白白透透的，而且大多数北方人都比较健硕，也是跟吃面粉有关系。南方人虽然也有高有矮，但多多少少跟吃大米扯上关系。
毕竟一个人的身高除了跟遗传因素有关，就是跟平时的饮食和生活习惯有关了。有些人会产生这样的疑问，到底是吃面粉好还是吃大米好。从医生角度来看，两者的营养价值差不多，只是也有一点不同，如果饮食上可以不偏向其中一种五谷，那么身体吸收的营养就会多种类，反而对身体才更好。
南方人喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食，到底两种东西哪个好一点呢？今天就以医生的角度来细说一下两者的区别吧！从古到今，大米和面粉哪个好的争论似乎都没停止过，毕竟两者都是常见的主食之一，尤其是在我国的南方和北方，吃面粉和吃大米的群体就像分门别派一样。
01
从医生的角度来看：长期吃米饭和面食的人，哪个身体会好一些
其实哪个好都取决于个人喜欢，但是，从不同的角度分析，大米和面粉还是有点区别的，那么，就从这几个方面来分个高低吧。
营养价值
拿同等的重量来看，面粉的膳食纤维会比大米丰富很多，维生素B1和维生素E的含量，面粉也是略胜一筹。从钙质的含量来看，大米还是输了，面粉的含钙量是大米的两倍那么多！不过在锌的含量上，大米终于赢了面粉一把。
再看看蛋白质的含量，面粉里面含有的蛋白质会比大米多，不过优质蛋白在大米身上会更多，加上蛋白质的消化和转化来看，还是大米优胜一点。因为大米里的蛋白质反而更容易吸收，可以转化为其他能量来使用。
总体看来，面粉和大米其实都需要精加工的，加工之后本身的营养都会被破坏掉，比如维生素、膳食纤维、钙和锌等等，还不如吃其他水果或者蔬菜，所以，如果想要从主食上面吸收到更多有用的营养物质，还是需要多种五谷杂粮来使用，多吃豆类、燕麦、薯类来增加营养。
减肥角度
平时总会听到减肥的人说不能吃太多面粉，因为会发胖！其实真的是这样吗？确实有道理，但并非是面粉的热量高，而是它的饱腹感强。比如用面粉做成包子，可能吃几个就饱了，相对吃饭可能就要吃两大碗才会有这样的饱腹感。从热量上来看，同为100克的面粉的大米，其实两者之间的热量是差不多的。
100克大米的热量为346千卡，100克面粉的热量为344千卡，只相差2千卡而已，可以忽略不计。如果将面粉做成包食就不同了，100克的馒头热量是100克米饭的两倍，而且吃馒头会容易产生饱腹感，其实相对来说更适合减肥人士。但是，从健康的角度来说，馒头和米饭糖分都很高。
如果是糖尿病人就不太适合吃了，减肥人士也最好控制食量，不然可能会发胖哦。总的来说，单纯用吃馒头或者吃米饭来减肥，就不太科学了，还是需要搭配其他食材才行。因为主食一般只有碳水化合物，还是需要搭配其他营养，加上蔬菜和水果，其他种类的五谷，这样才可以又能满足饱腹感，又能将减肥进行到底，健康地减肥才符合养生理论。
健康养胃
如果从养胃的角度来看，到底面粉和大米哪个才是养胃好物呢？其实大米和面粉都不是难消化的东西，毕竟两者里面含有丰富的膳食纤维，还可以促进肠道消化帮助排毒呢。只不过，如果是不同种类的人群，那么用面粉也好大米也好，还是要做点适合自己肠胃的食物哦。
比如容易消化不良或者积食的小朋友，就比较适合用大米做粥来吃了，可以纯大米煲粥或者加点小米、南瓜、山药等等，可以养胃哦。有些人会容易胃酸过多，经常拉肚子，肠胃比较差，就应该吃点加了碱的面制品，这样达到中和的效果，可以中和胃酸，让整个身体都没那么难受。
因为胃酸过多是很难受的，经常会有反胃的感觉，可能还会引起呕吐、头晕等症状，所以吃点加碱的面食就能缓解这种难受了。从养胃的角度来看，大米和面粉也是不分上下，单纯两者是无法做细致地对比，因为还是需要加工才能达到养胃的功效。
比如面粉做成包子、馒头、饺子等等，再搭配荤素来做配菜这样才好吃，大米呢一般就会做成粥来养胃，适当地加点小米或者其他东西来煲成养胃粥。其实，从以上三个角度来分析，大米好还是面粉好，可以说是不分上下。在选择主食上尽可能地按照自己的身体状况来选。
当然在我国北方和南方的饮食习惯始终不一样，就算北方人知道自己不适合吃面食，可能也很难习惯每顿都吃米饭。不过还可以选择其他谷物的，反正选到合适自己的主食就可以了。但也请多以自身情况为前提，同时不要只单一地吃一种主食，多摄入其他不同种类的食物，才能让身体棒棒哒！
02
长期吃米饭，与长期吃面食的人，哪个身体会更好一些
其实，面粉和大米各有各的好，不能单纯说哪个好。毕竟一个人不可能长期只吃一种主食，这样会导致身体的碳水不平衡，也会缺乏其他的营养元素。每种五谷都有不同的营养配比，应该以多元化的饮食习惯才行。如果长期只吃大米，那么身体可能会比较寒凉。
虽然会搭配其他蔬菜和水果来吃，但是有些营养还是需要在其他种类的五谷中获取的，这样会造成身体的可能缺乏某种元素而导致生病。反之，如果只吃面粉的话，不仅会容易发胖，还会导致可能对其他谷物的不耐性，尤其是小孩子，不能让他们只汲取一种谷物，应该多方面地吃起来，豆类、小麦什么都要吃，才能达到营养的均衡。
所以，吃面食和吃米饭，到底两者哪个对身体更好，答案真的是不一定。毕竟从医生的角度来看，身体健康不是说单纯吃一样东西就能保持的，而是多方面地去吃不同种类的食物。从不同食物中摄入到多方位的营养元素，才能对身体好，再加上充足的睡眠和适量的运动，对身体才是保持健康的根基。
03
结语：
无论是米饭，还是面条，都是我们生活中不能缺少的主食之一，其实只要选择自己喜欢的主食就好，不用过多地去考虑哪个更好，而是选择合适自己的。如果你是身体没什么问题的，就按照自己的喜好选择就行。
如果是特殊人群，比如有糖尿病、三高人士、或者胃酸过多的人群，那么就得注意了，选择适合自己的主食才是最重要的。尽量不要偏食，多元化地吃多种主食，以粗粮为主会更健康。希望大家在选择主食上，能够从科学的角度来分析，适合自己就好，但也要以健康为前提哦！
来源：整理 时间：2023-04-03 22:13:08 编辑：西建装修 手机版暗灰色和亮灰色的区别浅灰色的颜色倾向于变白，显得比灰色更亮。浅灰色和深灰色哪个好看？浅灰色深灰色更显气质，什么是深灰色和浅灰色？今天我们就来讨论一下深灰色和浅灰色和深灰色和浅的区别，浅灰色配什么颜色问题1: 灰色配什么颜色好看灰色是通用色。1、浅 灰色属于五行属什么? 灰色五行中的2113属性是土。五行的颜色属于木5261:蓝色、绿色、青色4102、绿松石、祖母绿1653等。五行属于火的颜色:红色、紫色等。五行的颜色有:灰色、黄色、棕色、土色、橘色等。五行的颜色属于金:金黄色、白色、银色、金色等。五行属于水的颜色:黑色、深蓝色、深绿色等等。五行相邻，五行相分。相互发展:木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，生命发展。2、浅 灰色给人什么感觉 shallow 灰色给人的感觉是沉稳，有点落寞，有点成熟。其实每个颜色都有自己的个性和特点。光灰色给人温柔低调不张扬的感觉，不同的搭配可以体现出不同的感觉，因为灰色也是百搭色。比如搭配白色，黑色会给人很高级很干净的感觉，搭配粉色会显得很青春。每个人在选择适合自己的颜色时，首先要了解自己的肤质和穿衣风格。3、浅 灰色搭配哪种颜色好看?粉色。使用灰色很难犯严重的错误。使用灰色和柔和的粉色可以产生女人味，深色搭配灰色可以产生更男人味的感觉。扩展资料:最佳搭配1。红色配白色，黑色，蓝色灰色，米色灰色。2、粉色配紫色，黑色，灰色，墨绿色，白色，米色，棕色，藏青。3、橙色配白色、黑色、蓝色。4、黄色配紫色、蓝色、白色、棕色、黑色。5、棕色配米色、鹅黄色、砖红色、蓝绿色、黑色。7、深绿色配粉色、浅紫色、杏黄色、深紫色、蓝绿色。8、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。9、浅蓝配白色、酱红色、浅灰色、浅紫色、灰蓝色、粉色。10、紫色配浅粉、灰蓝、黄绿、白色、紫色、银色灰色、黑色。11、紫色配蓝色、粉色、白色、黑色、紫色、深绿色。4、什么是深 灰色和浅 灰色,它们的区别大家好，我是棉于，每天都有不同的精彩资讯与大家分享。今天我们来讨论一下深灰色和浅灰色的区别。深灰色和浅灰色哪个和衣服搭配比较好？具体说一下吧。暗灰色和亮灰色的区别浅灰色的颜色倾向于变白，显得比灰色更亮。深灰色倾向黑。主要区别还是在颜色的深浅。亮灰色暗灰色看起来亮多了。而暗灰色更暗。外国女模特穿的外套是由浅灰色和深灰色组成的。很多人说灰色 Joker，确实如此。用灰色，很难犯太严重的错误。可以搭配任何颜色，搭配黑、白、蓝、米色都很好看。它的中性色多用于与其他颜色搭配时衬托其他颜色。灰色是白色和黑色的中间色，所以是白色和黑色的经典搭配。还有用灰色的暖红色，用灰色的粉橙色更柔和。5、浅 灰色配什么颜色好看 Hello，light 灰色可以搭配灰色，红、白、蓝、黑、紫等颜色都是不错的选择，但是在你这个年龄，可以尝试选择红、蓝、紫等。进行相关搭配，而且大部分都是阳光的。亲爱的，灰色属于无彩色家族。虽然平淡单调，却能透露出稳定和含蓄。所以要调和的话，可以搭配色系中的任何颜色。与灰色不同的蓝调会有意想不到的效果。可以选择深色的孔雀蓝来搭配灰色的衣服，透出一股淡淡的知性气质。对于上班族来说，可以选择灰色的裤子，搭配深蓝色的紧身针织衫，显得深沉、稳重、优雅。灰白色和黑色的搭配是最经典的搭配。选择白色衬衫和黑色针织外套。可以穿一条下面深灰色和浅灰色交错的百褶裙，再用一个粉色的包包作为补色。这种搭配优雅，稳重，优雅。如果是可爱型的选择灰色可以搭配一件粉色黄色小花的衬衫。灰色粉色和黄色的明度容易产生统一感。6、浅 灰色搭配什么颜色问题1: 灰色配什么颜色好看灰色是通用色，可以搭配很多颜色。如果喜欢略带可爱甜美的风格，可以选择粉色、绿色、天蓝色。如果觉得自己气质成熟，喜欢稳重的风格，可以搭配咖啡。自然大方。问题二:浅色灰色什么颜色搭配最好灰色什么颜色搭配] 灰色一个很流行的颜色，搭配什么最好，那么灰色什么颜色搭配？还有用灰色的暖红色，用灰色的粉橙色更柔和。比如粉色、绿色、红色、浅蓝色都是灰色的经典组合。灰色怎么搭配什么颜色:因为灰色更受欢迎，就像黑色和白色都是完美的颜色。因为灰色是深色，用宝石蓝和更亮的红色会有很好的效果，如果内置的话也会有很好的效果。裤子或裙子可以是灰黑色或卡其色。7、浅 灰色和深 灰色哪个好看一点 light 灰色和dark 灰色哪个更好看，light 灰色和dark 灰色哪个更好看，深灰色和浅灰色能显得年轻，还是需要结合衣服款式和风格。浅灰色和深灰色哪个好看？浅灰色深灰色更显气质。深灰色类似于黑色。深色虽然是百搭色，但是给人一种紧绷感，所以会比深色灰色和浅色灰色更有气质。灰色搭配:灰色虽然也是百搭色，但给人更多的是优雅感。无论哪个季节，灰色都会给人不一样的感觉，灰色虽然颜色不一样，但是每个颜色都很好，很好的搭配衣服，代表了不一样的意境。一件浅灰色的毛衣和一件深灰色的连衣裙也会给人不一样的冲击感，让你的城市感觉爆棚。最近更新
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