南极磷虾油的价格纯南极和鱼油的区别是什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-22 14:25 标签： 南极磷虾油的价格
磷虾和鱼油都包括二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。然而，磷虾油的omega-3 脂肪酸在体内的生物利用度或吸收率高于鱼油。这可能与磷虾油中存在磷脂这一事实有关，磷脂是由 DHA 和 EPA 与磷酸基团结合而成的分子。DHA 和 EPA 以甘油三酯的形式保存在鱼油中。需要进一步的研究来了解为什么磷虾油更容易被吸收。您必须使您的 omega-6 和 omega-3脂肪比例相等，以增强您的健康和整体健康。Omega-3补充剂至关重要，因为您无法从海鲜中获取足够的脂肪酸。无论您选择鱼还是磷虾油，两者都是明智的选择。如果您同时服用推荐的剂量，您的健康将会得到改善。什么是磷虾油？南极磷虾是一种类似虾的小型贝类，用于生产磷虾油。磷虾、鱼和鱼肝油含有二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。由磷虾制造的产品包括浓缩蛋白、粉末和油。Omega-3 脂肪酸可以从磷虾油中可持续获取，磷虾油富含蛋白质，饱和脂肪含量低。人们用它来治疗血脂过高、心脏病、增强免疫力等。尽管临床数据很少，但动物试验的结果提供了有关此补充剂的重要信息。什么是鱼油？鱼油是用富含脂肪酸的鱼组织制成的。它们含有二十二碳六烯酸 (DHA) 和二十碳五烯酸 (EPA)。凤尾鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼就是一些例子。由鱼肝制成的鱼肝油是鱼油的另一种来源。鱼油富含 omega-3 脂肪酸，甚至还含有维生素A 和 D，它们是健康饮食的重要营养素。甘油三酯或乙酯是鱼油中脂肪酸的两种化学形式，它们对 omega-3 脂肪酸（EPA 和 DHA）的吸收和生物利用度有影响。鱼油和磷虾油的7个区别1、一项动物研究观察了补充磷虾或鱼油后的基因表达。他们报告说，鱼油比磷虾油更能增加胆固醇合成途径的基因表达。发现磷虾油比鱼油上调（增加基因表达）更多的代谢途径。这表明磷虾和鱼油之间可能存在不同的生物学效应，但还需要更多的研究。2、磷虾油和鱼油补充剂对高脂血症（血脂水平升高）患者的心脏健康都有积极的益处。更有趣的是，人们发现磷虾油在降低血糖、低密度脂蛋白和甘油三酯水平方面优于鱼油。长时间使用磷虾油有助于控制血脂水平。因此，磷虾油在降低心脏病风险方面优于鱼油，是长期改善心脏健康的最佳选择。3、鱼油含有较多的维生素 D和维生素A。鱼油中过量的维生素A 和 D 可能会在体内储存到有毒水平。由于对未出生的孩子有危害，因此在怀孕期间应避免补充维生素A。4、鱼油补充剂通常是黄色或金色的，而磷虾油则具有特征性的红色色调。与鱼油相比，磷虾油的成本通常更高。5、身体使用 omega-3 脂肪酸进行关键的抗炎过程。然而，磷虾油可以更有效地减少炎症，因为它含有虾青素，一种具有抗炎和抗氧化特性的粉橙色化合物。在一项 25 人的试验中，每天摄入 1,000 毫克磷虾油对炎症指数的积极影响大于每天摄入 2,000 毫克纯化的 omega-3 补充剂。此外，涉及 90 名患有慢性炎症的人的研究发现，每天服用 300 毫克磷虾油足以在一个月后减少高达 30% 的炎症。6、尽管有人断言磷虾油优于鱼油，但 2020 年发表的一项荟萃分析发现，对作为心血管健康标志物的血脂的影响没有差异。磷虾油或鱼油中的 1 克 omega-3 可使血液甘油三酯估计降低 9 mg/dL 。此外，胆固醇指数没有变化。7、与鱼油相比，使用磷虾油的女性报告使用的止痛药更少，经前综合症症状也更少，例如乳房不适、关节疼痛、肿胀和腹胀。关于磷虾油的相关文章：平哥好物推荐：比鱼油更易吸收的磷虾油你试过吗？平哥好物推荐：磷虾油是什么？磷虾油有什么作用？磷虾油有什么副作用？听听webmd怎么说平哥好物推荐：磷虾油和深海鱼油哪个比较好？平哥好物推荐：磷虾油有什么功效？关于磷虾油看这一篇就够了平哥好物推荐：营养师推荐的国外最佳磷虾油补充剂

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