心悸适合吃什么食物日常饮食要注意什么？

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2017-07-01来源：快问养生编辑部
作者：康雪旋
一、心脏早搏吃什么食物　　1、丹参芪归炖羊肉　　食材：丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉适量。　　做法：将丹参、黄芪、当归、生姜、羊肉。水适量，一起煮熟，吃肉喝汤，每天早晚空腹服用。　　丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼；黄芪补气升阳、固表止汗、托疮生肌；当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠；生姜发汗解表、温中止呕；羊肉补虚劳、益气力。　　2、人参当归炖猪心　　食材：猪心、生晒参、当归适量。　　做法：猪心，剖开洗干净，加生晒参，当归，加水适量，一起炖熟。食盐调味，喝汤食猪心。　　3、龙眼莲子粥　　食材：龙眼肉、莲子、粳米。　　做法：将龙眼肉，莲子，大枣，粳米，共同煮粥食之。　　龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。对于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状有着很好的疗效。　　4、黄芪茶　　食材：黄芪。　　做法：用黄芪30克，泡水代茶喝。效果不错的。　　“黄耆，味甘微温。主痈疽久败创，排脓止痛，大风，痢疾，五痔，鼠瘘，补虚，小儿百病。一名戴糁。生山谷。《神农本草经》上经。二、心脏早搏中医的配方　　1、心气不足　　治疗原则：益气安神。　　方药：炙甘草汤（《伤寒论》）加减。药用炙甘草、人参、黄芪、大枣、干地黄、麦冬、阿胶、麻仁、生姜。　　方义分析：方中以炙甘草。人参、黄芪、大枣益气以补心脾；干地黄、麦冬、阿胶、麻仁甘润滋阴，养心补血，以助气生；生姜性温，有通阳复脉之功。　　加减：若兼有血瘀，症见胸憋闷痛、口唇紫暗者，加丹参、檀香活血通络。若气虚及阳，形寒肢冷者，加附片、荜澄茄以温阳。若脾气虚，纳呆、腹胀、便溏者，加薏仁、炒白术、砂仁以健脾利湿。　　2、心血不足　　治疗原则：养血安神。　　方药：养血安神汤（经验方）加味。药用熟地、当归、白芍、川芎、党参、鸡血藤、柏子仁、龙眼肉、酸枣仁、炙甘草。　　方义分析：方中以熟地补血为主；当归补血活血；白芍敛阴养血；川芎入血分，理血中之气；党参补气，配补血药使气旺血生；鸡血藤养血活血；柏子仁、龙眼肉、酸枣仁养心安神；炙甘草调和诸药。　　加减：若兼心气虚怯、善惊易怒、少寐多梦者，加生龙齿、珍珠母以养心镇惊。三、心脏早搏饮食哪些禁忌　　1、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，因为这些都是心脏早搏的一些致病因子。　　2、多吃清淡易消化的食物，偶尔吃点无盐餐。科学家们认为，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，因此建议每周吃一次无盐餐，让肠胃和血管得到充分净化。其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的，平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯。　　3、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒。因为蔬果有利于各种维生素的补充，以利于许多疾病的预防。　　4、不妨多吃点鱼类。因为多吃鱼有利于降低血液中的胆固醇浓度，预防由动脉硬化引起的心血管疾病；使血液不容易凝固。　　心脏早搏的饮食要做好以上的注意事项，相信对于这个疾病的预防和治疗有好处的。四、哪些是心脏早搏的治疗方法　　1、找出诱　　应该尽快的找出早搏病因和诱因，给予相应的病因和诱因治疗，同时正确识别其潜在致命可能，积极治疗病因和对症治疗。　　2、抗心律失常药物治疗　　房性和房室交接处早搏大多选作用于心房和房室交接处药，而室性早搏则多选用作用于心室的Ⅰ类和Ⅲ类药。有潜在致命危险的室性早搏常需紧急静脉给药。　　近年研究提示，抗心律失常有增加死亡率危险。即使有心脏病患者控制室性过早搏动，亦无证据证明使猝死率降低。因此应用抗心律失常药应权衡其利弊。　　3、放松心情　　请医生进一步检查早搏原因。如果能找到早搏原因，只要将诱发早搏的原因去除，治好诱发早搏的疾病，早搏便可逐步消除。　　如果无法找到早搏原因，请医生决定是否需要对早搏进行治疗。绝大部分早搏的病人愈后都是良好的。　　4、偶发性早搏一般无需治　　偶发性早搏，对血液循环的影响不大，尤其是并非由其它疾病引起的，早搏本身亦非严重疾病，一般不必治疗，所以病员应消除思想顾虑，保持乐观情绪。　　5、遵医嘱用药　　频发性早搏，尤其在心脏病基础上可能演变为严重心律紊乱，或可能导致心绞痛与心力衰竭的，应注意治疗。　　在医师的指导下服用药物，待早搏控制后，仍需用少量药物维持，以免病情反复。　　6、良性早搏无需治疗　　对于找不到病因的频发早搏，可能很早以前就已发生，许多病人已经习惯，经医生评价为良性者，可以不必治疗。发布养生资讯
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心律失常是指心脏的正常节律发生了异常改变，以心悸、心慌、胸闷、乏力、头晕、目眩等为主要表现。严重者可出现胸痛、呼吸困难、肢冷汗出、意识丧失、抽搐等。均衡饮食是保护心脏健康的一项重要手段，对于心律失常患者更是如此。那么，心律失常患者适合什么饮食呢？▌ 地中海饮食以植物性食物、特级初榨橄榄油、适量鱼类为主，少量食用饱和脂肪、加工乳制品和肉类。这种饮食不仅有益于心血管健康，还具有抗心律失常作用，可降低血栓素，降低房颤患者的卒中风险。▌ 多吃豆类大豆、豌豆或扁豆，能将体内坏胆固醇含量降低约5%，可显著降低心血管疾病的发病风险。▌ 多吃坚果类坚果富多种抗心律失常成分，包括α-亚麻酸、镁、钾和抗氧化维生素。此外，坚果中富含的植物化学物质，具有抗氧化、抗凝、抗炎及降低胆固醇的特征，可预防心血管疾病引起的继发性心脏性猝死。▌ 多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维是一种促进胃肠蠕动，加快胆固醇排泄，吸附胆固醇，让胆固醇不容易被肠黏膜吸收的物质。它还能降低血液中的胆固醇含量，减少心脏病发病风险，从而有效防治心律失常的发生。建议日常适当增加膳食纤维的摄入，多食用新鲜蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等。▌ 多吃富含钾和镁的食物钾和镁有助于保持规律的心跳，缺乏时容易发生心律失常。含镁食物谷类：如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉；蔬菜：如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果：如杨桃、桂圆、核桃仁。含钾食物蔬菜：苋菜、菠菜、甘薯、土豆、荸荠、慈菇、香菇、冬菇、蘑菇、豌豆、蚕豆和毛豆等；水果：香蕉、鲜枣、柑橘及橄榄等。▌ 慎食容易产生胀气的食物如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。▌ 慎食高脂肪、高胆固醇的食物 高脂肪高胆固醇食物主要包括动物内脏和动物脂肪。动物内脏：如动物的肝、肾、肠、胃等。动物脂肪：肥肉、鸡蛋的蛋黄、螃蟹的蟹黄、蟹膏、无鳞鱼类等。▌ 限制水和盐的摄入心律失常患者应限制水和盐的摄入，特别是发生水肿和心力衰竭的患者，更应严格控制，饮食中不得加盐和酱油，以免给自己带来危险。▌ 少食多餐心律失常患者应养成良好的用餐习惯，少食多餐，不可暴饮暴食，以免加重心脏负担，诱发或加重心律失常。▌ 减少热量的摄入40岁以上的人，即使血清胆固醇不高，也要避免食用较多的动物性脂肪和胆固醇较高的食物最好用植物油代替，而且每天摄入胆固醇量应在300mg以下，这样才能有效预防心血管疾病的发生

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