城市里每个家属院什么人可以住每天都有一整夜睡不着觉的人吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-15 09:45 标签： 家属院什么人可以住
最近搜索了大量资料，看到大家的做法后，我大概了解一点首先保存好证据，记录好噪音数值（蜗牛APP可以测，点击睡眠后就有噪音分贝了），噪音的定义是白天超过55分贝，夜间超过45分贝，再录音录像，同时也要证明这个声音是从何处发出。其次拨打12345，要求与公安局联合执法如果以上都没有效果，再到市长信箱投诉12345市长热线不作为到这一步，基本上问题就可以解决另外念叨一句哈，不建议到法院起诉，轻则两个月，慢则半年，还要支付律师费，况且这期间对方还会有持续发出噪音的可能，时间和精力都不划算
半夜总是醒一次，醒来需要很久才能再睡着，这个要紧吗？还是那句话，要不要紧不是看晚上，看白天。如果你白天精神状态好，安静时也不犯困，那就不要紧，当然也不用吃安眠药。可是，为什么别人能睡一整觉，我却要睡两觉呢？这就得说，每个人的睡眠模式其实都不太一样，所需睡眠时间其实也可以不一样。这方面，不用和别人比，自己睡够了就行。这种睡两觉的模式在医学上叫做“双相睡眠”，同理，睡一个整觉的叫做“单相睡眠”。话说回来，如果不是电灯的发明，很多人可能都是双相睡眠。荷马史诗《奥德赛》中就提到过双相睡眠的概念，之后的很多反映文艺复兴时期（Renaissance）——14到16世纪——的电影中也有很多双相睡眠的描写。比如，男主角半夜睡醒了，爬起来给暗恋的女神写信；或者直接去女神家后院约会，回来接着睡第二觉。宅男半夜醒了，会起来点根蜡烛，做个什么实验或者读书，读完困了接着睡。家庭妇女醒了会做家务，祈祷等等。他们绝对不会因为半夜醒而担心。不会担心睡不好，不会担心以后是不是还会醒，也不会担心白天的工作状态。然而，世事无常，社会大环境的改变会360度无死角的的影响着人类的生活。比如：19世纪，电灯的发明。有灯了，夜间也能工作了，娱乐活动也多了，这相当于休息时间变少了。于是，人们开始更加意识到时间流逝的感觉，也开始知道要提高白天的工作效率。怎么办？那只能压缩睡眠时间了，从前能睡两觉，现在只能睡一觉——双相睡眠改为单相睡眠。到后来，好像所有人都习惯或默认了单相睡眠模式。到了20世纪20年代，所有关于双阶段或分段睡眠的说法都完全消失了。接下来有个有趣的问题：你还能回到过去的“双相睡眠模式”吗？有可能的。心理学家托马斯·韦尔(Thomas Wehr)用实验证明：在没有人工照明的情况下，大多数人会自然地恢复到双相模式。托马斯·韦尔把实验对象的光照时间限制在10小时内，随后是14小时的黑暗。经过短暂的4周调整后，参与者开始睡两觉了——半夜醒一次，持续1-3个小时后再接着睡。所以，不同的人有着不同的昼夜节律，同一个人随着年龄的不同，外界环境的不同，睡眠模式也可能会发生改变。半夜醒了不用烦恼，能接着睡就睡，不能睡就起来，只要白天状态不受影响，佛系看待就好。让你疲惫的，也许不是睡不着，而是担心睡不着。更多文章推荐更多睡眠硬知识，我都写在这本《睡眠公式》里了。参考资料：https://www.sleepadvisor.org/history-of-sleep/图片来源：https://www.pexels.com/@yu-jerry-2183401/likes/

我要回帖

更多关于 家属院什么人可以住 的文章

 

随机推荐