职场潜规则28条职场潜规则28条1　　每个人职场人都是自己职场人生当中的主角，正如我们做某件事情或者玩个游戏一样都有其中的规律，只有了解职场潜规则的人才能够更好的在竞争职场中生存，才能够混的如鱼得水、风声水起，那么职场潜规则是什么?　　闯荡职场社会，没有人一开始就是顺顺当当的。如今已经冒出了很多各种职场潜规则视频、女性职场潜规则电影、职场潜规则小说、职场潜规则电视剧等等这方面题材的东西，那么职场潜规则是什么呢?潜规则与明规则是相反的，它是看不见却存在的、没有明文规定却又起着作用的一种规则规律。职场潜规则也就是说在我们工作的场所中存在各种各样不同的人士，就必须要掌握和不同职位的人士的沟通相处艺术，把握好职场中的低调与高调之间尺寸，规避职场地雷，能够在相当的时刻表现自己，使自己的职场生涯稳步发展，扶摇直上。　　那么职场潜规则有哪些呢?下面小编摘取职场潜规则大全集中的一部分与大家分享：　　1.职场是一个交换利益的场所，尽量控制好自己的情绪，得罪人是要付出代价的，若有一天你落在得罪对象的手上后果不堪设想　　2.想要在职场中更好的生存，只有你去适应上司，推卸工作责任及做事失败，并不能改变上司的想法　　3.必须尊重上司、服从上司，若是工作不能达到上司的要求，要及时让上司知道你的工作计划和进度，让上司了解你的情况再来帮助你　　4.工作场合没有百分百的公平，也不必因为某些现象而愤愤不平　　5.职场是做人的地方，除了做好手头上的工作，更要学会做人　　6.注意团队精神，不要乱打小报告引人厌恶，也不要让自己脱离团队否则让人觉得你没有对工作尽责　　7.注意形象及行为的得体，邋遢的形象容易引起人的厌恶，难以赢得其他人的尊重　　8.以诚待人，但是不做老好人，待人诚恳要有度，千万不要因此而吃亏　　9.不要当众抱怨工作上的事情，以免被人打小报告让上司听到;也需要远离八卦小团体，切勿缴入别人的风波中　　10.切忌不可抢夺别人的功劳，想要和同事和睦友好相处就必须记住，当上司夸奖你的时候适时向合作的同事领工有助于帮助提升同事对你的好感，抢功劳只会让大家越来越疏远你　　11.心态决定你所能到达的高度，人与人之间真正的差异其实在于心态的乐观与悲观，残酷的竞争中更需要我们以积极的心态去转化为奋斗的动力职场潜规则28条2　　“拉帮结派”也是职场潜规则之一，这种小集体并不是每个职场人士所欢迎的，因为站队不可怕，但是想“站好队”避免“站错队”则非常不容易。　　进入职场多久才开始“站队”　　职场潜规则分析，当下“站队”对职场人的仕途意义重大。19.32%的参调者表示初入职场1年就开始找队形站；12.5%的参调者表示2-3年是观察期，然后摸好队形再“站队”；5.68%的参调者表示要打拼三五年，看到有晋升的“苗头”再站；62.5%的参调者表示“不站队”。综合数据所示，六成职场人都承认“职场站队”现象客观存在，但同时又想避“职场队形”而远之。　　事实上，如果可以避免“站队”情况，那么还是上上选择，利用个人勤奋努力的工作、提高个人专业技能和职场竞争力，才是王道。　　但是，如果一定要站队如何“站好队”　　潜规则1、如果“站队”不可以避免，入队也不能盲目，特别是初入职场的“新人”，在已经出现的队列面前，一定要纵观全局，了解好企业人际关系，分析哪个“队长”最后获得“胜利”的几率更大，以及自己的发展和哪个“队长”的利益最相匹配；同时，也要做好最坏的打算，就是自己所站的队伍失败后，该怎么保全自己。　　潜规则2、即使选择了队伍，各个队伍在工作中出现意见分歧，也切忌过于高调。涉及到两方队伍的敏感问题和尖锐问题时，也要尽量保持“沉默”，别做职场的“逞能莽夫”，更别做两边倒的“墙头草”。古今中外，“墙头草”都是任何人际场合的大忌，忠心不二，才会得到爱才上司的赏识。　　潜规则3、“站队”其实是职场人际关系的一种表现形式，其实同事之间都是希望和睦相处、融洽工作的。如果发现“站队”失败，作为下属，还是认真踏实地做好自己的本职工作，遇到需要合作的工作，尽量抓住机会促进团队之间的了解与协作。归根到底，做好自己分内的事情，努力展示自己的优点，如果有工作协作的契机，多帮助同事，这样的优秀员工，即使是在“站队”失败后，也会有上司慧眼识才的。　　职场站队向来被理解为职场上的潜规则我们需承认其存在，但尽量避免站队，毕竟同事之间还是希看和睦共处、融洽协作的，所以大家默认了规则的存在，但不一定非要站队才能在职场生存，如何“站好队”，仅适用在不得不被站队的情况，而个人不建议组织拉帮结派的活动。职场潜规则28条3　　在公司里有这样一个人，在下午昏昏欲睡的时候会来到你的隔间跟你闲聊一下，会在你困惑的时候给你一大堆对付上司的建议，或是每个星期总有那么一次下班后和你吃个饭逛个街。她是你的同事密友。而且，你一个星期至少要和她呆在一起四十个小时！　　但是，工作在一起，玩乐也在一起，这样真的好吗？就像在念高中的时候，如果一个朋友成为了学生会主席，另一个朋友会不会嫉妒呢？同事密友，究竟是职场必需的伙伴，还是你不能信任的对手呢？不妨来看看别人是怎么说的吧。　　职场潜规则A面：我需要同事密友！　　二十五岁的丽兹-法拉在一家广告公司工作，她认为在辛苦的广告行业里，自己非常需要一个同事闺蜜。“你知道在这个行业工作的人有多难多累。很多行业外的朋友们根本没有办法理解你的苦，反过来也是这样。所以，在和这些无法理解你的朋友在一起时，你也很难在感情上和她们接近。”　　竞争同一次升职的机会，那么显而易见，你们的友情关系就会变得紧张起来。朋友头衔的变化一定会让两人之间的感情发生改变，尤其是当她成为了你的直属上司。　　雪莉曾经在公司有过一个闺蜜，但她们的友情并没有持续很久。“即便你们是最好的朋友，也总会有一些时候，你们会因为工作相关的事情发生矛盾，甚至决裂。你可以跟嫉妒一个同事，但不能嫉妒一个好朋友。这就是为什么我不会再在公司里交朋友的缘故。”　　米菲和雪莉的经历差不多，“我和一个同事好友大吵了一架，已经有好几个月没有说过话了。在办公室里，她就坐在我对面的隔间里，只要一抬头就能打个照面……呃，这种感觉太糟糕了。”　　更重要的是，你们还有工作要做呢！要如何告诉一个来到你的办公桌前想跟你聊聊的好朋友“喂，现在是工作时间”呢？你肯定不想伤害朋友的感情，可是你也有要完成的工作任务呀。　　职场潜规则生存攻略：同事友情需谨记　　1、不要排斥别的同事。在公司里交朋友是为了建立同志般的友情，而不是要搞小团体。　　2、同事闺蜜之间需要设立界限。这个界限取决于你们工作的部门，同事之间的信息和机密的信息一定不能彼此透露。　　3、不能在朋友办公桌前花掉的时间比在自己工作上的还多。职场潜规则28条4　　有人说职场如江湖，你永远都不知道等待你的是什么，一脚踏入这个职场想退出，并不是那么容易的，养家糊口的重任落在你的身上，督促着你必须在职场生存奋斗下去，而纵观中国的职场，往往飚王总是一派祥和的景象，但海面下往往是波涛汹涌，受的束缚。　　权术与智谋在这里激烈碰撞，智者和愚者轮翻较量，中国式职场潜规则分析，你需要注意以下几点：　　潜规则一：不要凸显自己脱离团队　　“团结就是力量”是中华民族一直奉行的传统理念，企业经营者注重团队的建设，让团队的合力能够达到十全十美。总是游离在团队之外，不仅会阻碍你的职业成长速度，与同事关系的僵化也会使你逐渐遭到排斥。长此以往，不仅工作无法完成，饭碗能否保住也会成问题。　　潜规则二：不要随便“打小报告”　　打小报告的“习惯”从大家小时候就“养成”了，相信很多人在学生时代大多有过跟老师打小报告，或者被其他同学“报告”给老师的经历。但是如果打小报告的事被同事们知道，那么你很可能会成为人人防备的“小人”，而且同事间最初良好的关系和团队协作就更无从谈起了。　　潜规则三：不要一味附和别人的想法　　对事物没有自己的见解，而且没有什么创新意识，你就相当于一个没有想法和意识的工作机器，最终只能成为一个很好的执行者，而不是领导者。另外加一句：没有领导能力的领导者是很难取得上司及同事的尊重以及认可的。其实善于表达想法也是一种自信的表现，有了这样的自信，才能在公开自己观点时提高通过率。　　潜规则四：不注意形象及素质的塑造　　个人形象包括外在行为、形象也包括内在行为素质。得体的装扮不仅能够提高个人自信，而且还能传达给对方愉悦感和尊重感。尤其是在对企业形象尤其注重的外企，得体的着装就成为了成功的第一步，而行为素质也是衡量一个员工是否符合及形象的另一个重要的标准。　　在职场生存很多员工，都容易犯下以上职场潜规则的误区，人才职场必须具有长远的目光，不要只顾眼前利益，而采取一些不正道的竞争手段，或者以为的附和，这在职场中都不算是明智的做法，中国式职场潜规则分析，提醒职场人应更理想的看待职场生存竞争。职场潜规则28条5　　1、对职场朋友的感觉有敏感的感受力。在什么场合下、用什么方式、谈什么样的话题都是很有讲究的，不能仅凭自己想当然而行事。　　2、在伸出你的橄榄枝之前，先问自己，在别人眼里自己的强项是什么?弱项是什么?脾气秉性特征是什么?别人看重你的是什么?简而言之，缺乏自我意识及认知他人的人际交往行为，都可能在好心好意的本意下无形产生使他人不舒服的感觉。　　3、要想他人对你好，你首先要对他人好。真诚相待但不要刻意相求。不能说职场上交私人朋友都带有目的，要因人而异。但他人对你的反应最终是由你的行为所导致，换言之，要想他人怎样待你，首先是你怎样对待他人。　　4、无论是和上司的友好，和同事的友谊，还是与客户的私交，一项基本原则，就是不要想着利用这种关系而达到个人在职场的目的，也不要被这种关系所利用。曾经见到过一个年轻职员，因为工作能力突出而非常受上司赏识，关系也比其他同事要近许多，渐渐地，他就认为自己理所当然地会成为上司的接班人。结果上司为了显示自己的公平而提拔了别的同事，而他落得连在公司都待不下去的下场。　　5、即使是职场的朋友之间，也要把竞争看作是一个正常自然积极、任何人无法回避的客观事物。竞争的结果总是导致工作有效性地提高。参与竞争促进了能力的提高，谦让但不是退让，积极应对竞争或机会，该出手时就出手当仁不让。　　6、职场上交到的一些朋友是阶段性的，顺其自然是最高境界。如果你的人品和能力都被他人称道，即使在很久没有联系之后，大家重聚时依然可以马上找回友谊的融洽感觉。　　7、在职场里因为人际关系而被“剥削”是非常容易发生的事。当你觉得你是在帮朋友的忙的时候，你可能是在分担自己不必要承担的责任。如果这种事情做多了，要静下心来想想，自己从中到底得到了什么。这不自私，因为感情上的平衡是维持一种健康良好的关系的关键。　　8、职场上，不要把负面情绪传递给他人。自己处于情绪低潮时在与他人交往当中不断释放出来，使他人感到压抑而不是感到享受。这首先要觉察和处理好自己的“情绪、情绪”，进一步要争取做到关注他人的情绪，并积极调动他人的积极情绪。职场潜规则28条6　　流行总是随着社会的需要在不断地增加时髦语。在职场上的午饭时，也有一个专属名称：职场饭团。说的就是在午饭时间，几个职场小伙伴一同吃饭的小组织就是所在的“饭团”。　　虽然是一个很娱乐化的概念，但职场“饭团”有其独有的重要性，饭团的诞生同样是职场潜规则的一个细微表现，同时，适合自己的饭团也能给枯燥的生活带来美妙的一个小时。虽然是一个很娱乐化的概念，但职场“饭团”有其独有的重要性，饭团的诞生同样是职场潜规则的一个细微表现，同时，适合自己的饭团也能给枯燥的生活带来美妙的一个小时。　　我相信你们跟我们这帮小兵也差不多：饭点儿一到，大家三三两两或三五成群自发形成一个个饭团，年龄不是差距，性别不成界限。每个团都有自己的爱好和话题：“谁谁谁又结婚了!”“谁谁谁又生孩子了!”“谁谁谁又升职了!”“今天股票又跌了!”“早知道应该买那只股票，就那只……”“最近商场都在打折啊，什么时候咱们一起去逛逛!”“那啥啥牌子的防晒霜很好用，你喜欢的话我帮你带”“哎呀热火怎么这么衰”“德国四比零屠杀葡萄牙真是大快人心”这种饭间闲聊无疑能减压，同时还可以增进同事间的情谊，工作上的矛盾亦可以在这短暂的一小时化解掉。　　如果你是一个职场新人，可能觉得我在小题大做：不就是吃个饭么？至于这么夸张？事实上还真挺夸张的，我们公司的中层以上员工，是不会和我们小兵按时去食堂吃饭的。高层午饭由中层带上来，中层午饭在会议室解决，边吃东西边聊工作，中途夹杂各种职场玩笑插科打诨，而事实一再向我们证明：哪位职场小兵有幸被邀请进办公室吃饭，那么他的职场地位就会明显提升。而职场内部各种八卦新闻、小道消息大都从这个饭桌上得来，它和你将来在公司的江湖地位密不可分。　　如果你融入自己的饭团实在困难，例如作为一个妙龄如花少女的你无法跟钟爱卤煮的程序员大叔同桌共餐，作为一心求学的职场菜鸟又跟同桌的职场妈妈没有那么重口味的话题，那么一定不要把自己孤立，想办法融入，要么改变群体，要么改变话题，总之不要让自己成为职场的隐形人，孤僻的人在职场是难以生存的，孤独的人是可耻的。　　从职场中的午饭时间里，寻求你的目标信息团体，既能给工作压力减压，也能增进同事间的友谊，使得自己不再是职场绝缘体。职场潜规则28条7　　第一条秘诀：要经常保持微笑，因为微笑是美好一天的开始。　　会计人，请用发自内心的微笑和同事们打招呼，你将会得到相同的回报;在日常工作中，学会和各种人愉快相处，并使他们快乐;回忆那些使你快乐的事，原谅那些令你不快乐的人。　　第二条秘诀：会计人应保证充足的睡眠和休息时间，别透支你的体力。　　充足的睡眠和休息是保持健康的基础，有健康的身体才有快乐的心情;规律饮食，多吃绿色蔬菜和水果;男性的会计GG们，要少抽烟、喝酒，能戒，就尽量戒掉吧。　　第三条秘诀：凡事向好处想，保持积极向上、乐观的心态。　　过不了CPA，没关系，多用用阿Q精神，鼓励自己，坚持就一定能胜利。　　第四条秘诀：赶走焦虑，学会自我调节自己的情绪。　　会计工作通常会有些枯燥，自己状态不好的时候，要学会自我调整;可以冥想放松一下，利用工作间隙闭目养神，让自己澄心静虑;听听音乐，无论抒情还是狂吼，都是有利于发泄不良情绪的。　　第五条秘诀：向你信赖的朋友倾诉你的烦恼和痛苦，释放消极情绪。　　有好朋友，就当垃圾桶用吧，把你心中的不快和郁闷都告诉他，他一定会开解你，帮你排忧的。拉着他和你去看一部周星驰式的无厘头喜剧片，放松自己，大笑一场;当然，当朋友需要你的时候，你也要乐于当他的垃圾桶呀。　　第六条秘诀：拿出阿Q精神鼓励自己，勇敢面对失败和挫折。　　“考了3年，CPA都没拿下，没关系~还有考了5年都没搞定的呢，这点挫折算什么”。多用用阿Q精神，鼓励自己，坚持就一定能胜利。　　第七条秘诀：加强锻炼，适度的运动会使你身轻如燕，心情愉快。　　生命在于运动，会计人每天面对电脑，经常腰酸背痛、腿抽筋，经常跑跑步、打打球，不但能强身健体，还有助于缓解焦虑情绪。　　第八条秘诀：为自己的假期制定一个旅行计划，亲近大自然。　　要享受“乐活”生活，亲近大自然当然不可少。多多呼吸大自然的空气，也能使心境开阔，更便于投入工作和考试。　　第九条秘诀：献身于你的工作，但别变成它的奴隶。　　保持对会计工作的高度自信心，一切都是no problems。职场潜规则28条8　　加拿大留学生必知的职场潜规则。在加拿大留学就业并不容易，留学生们想要在加拿大闯出一片天地，基础就要打好。如何才能在职场中如鱼得水，我们必须学习一下。　　对于准备留学加拿大且想要留在加拿大职场的同学们来讲，去加拿大留学只是第一步。如果要立足于加拿大职场，我们应该在加拿大留学阶段，就要对加拿大的社会环境、就业形势等方面有一定的了解，这样才有利于有以后在加拿大的发展。今天，小编带大家看看加拿大职场的一些潜规则!　　根据从加拿大留学回来的人们介绍，只要是从三个方面来看加拿大职场情况!　　【加拿大留学生必知的职场潜规则关于个人的价值与能力问题;我们从小受到中华传统文化的熏陶，从来不炫耀个人的价值与能力，讨厌王婆卖瓜式的自吹自擂】除了在找工过程中效仿他人在Resume使用了个别修饰性的词句外，在实际的言谈中总是充满了谦逊。比如当上边的主管交给一个新项目时，不是把胸脯拍的啪啪响，同时吼一声保证完成任务!而是小心翼翼地说：让我试一下吧。给人一种不太踏实的感觉。如果这样的事发生多了，即使你每次都很好地完成了交托的项目，主管经理也会认为你没有能力或者缺乏信心，以后就不太信任你了。　　【加拿大留学生必知的职场潜规则新工作从零开始。谈到工作，加拿大就业形势还不错但在加拿大找到一个称心如意的职位很不容易】我们许多人在移民之前都有过不错的工作经历，有的甚至当过某某部门的领导。可是，来到这里不要指望别人会仔细查看你的Resume，欣赏你辉煌的经历。有道是好汉不提当年勇，来到这里大家都是从零开始。本人在一家公司工作期间曾有一次跟公司的老板同桌用餐，席间老板问起了我的过去，我告诉他自己曾如何如何，让他大为惊讶。原来，他一点都不清楚我的过去，即使我那时已经做了他好几年的工作助手。　　【加拿大留学生必知的职场潜规则加拿大职场也有无言的苦衷哦】如果工作中发生了意外情况，导致设想的项目进行不下去了，应该怎样面对上边主管或者其他相关人员的查询如果按照我们所接受的教育，讲真话，说实话，有的时候不仅不能够得到所期望的理解与支持，反而会得到更多的猜疑甚至责难。职场潜规则28条9　　一、老板需要的人不一定最有能力　　每个老板需要的人，包括两类，一类是能干活的，一类是忠诚于他的，如果只能干活，而看不出对老板多忠诚的人，放心，你一定没有晋升的机会，你的唯一机会就是继续干活，成为老黄牛。如果你只有忠诚而没有很强的业务能力，没关系，你总有一天会上去，因为忠诚与能力更稀缺。如果你能力太强了，即使你很忠诚，老板也会留一个心眼，谁知道明天你会不会取而代之呢?所以你需要有能力，但不一定有很强的能力，但是对老板一定要忠诚，这是晋升的最快途径。　　二、做得多不如说得多　　在职场里，有些人明明做了很多，却不懂表现，以至于没人知道，甚至功劳被人抢走，这种人就算累得半死，也是不会有半分功劳的，因为上司压根看不见她。　　而另一些人，事情还没做，就先说得天下皆知。于是不管她们做不做得成，有没有做，都成了领导眼里的红人。职场的现实就是这样，做得多不如说得多，做得好不如说得好。　　三、切勿轻信他人　　职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。而在职场中，信任往往应该有尺度。站在自己的立场上，守住应该有的利益，相信应该相信的话，这才能活得更好。　　四、待人以诚，但诚是有目标和尺度的。　　我们从小受到的教育是“待人以诚”，不少人将此做为金科玉律，在什么场合都用。即使是职场上，也待人诚恳。毫无疑问的，这些人到头来都会碰一鼻子灰，甚至会惹祸上身。　　老实人在职场总归是吃亏的，就算你要待人以诚，必须有自己的尺度。而对人诚心，是应该有目的的，否则就是职场“烂好人”，最后吃亏最多，口碑最差的依旧是你。　　五、得罪人是有成本的。　　职场中的大忌，就是被一时的情绪所控制，不由自主的去得罪人。任何职场高手，都是不露声色，深不见底的。　　原因实际很简单，在职场上，得罪人是有成本的，你自以为不用怕别人，可以随便得罪，但在这过程里，却已经支付出了成本。　　因为职场是一个利益交换的地方，你的同事也好、上司也好，与你都非亲非故，他们没有任何理由忍耐。当你得罪了他们，就算今天不还报，等到有天你犯在他们的手中，必然会狠狠的报复你。　　在风水轮流转的世界中，你能做到一辈子不犯在别人手里么?职场潜规则28条10　　职场没有捷径，好走的路都不是坦途　　罗子君十年的全职太太让她早已和职场脱轨，但为了争取儿子的抚养权，她必须咬牙开始找工作。但是作为35+的职场新人来说，工作并不好找。闺蜜唐晶便十分替子君着急，贺函却如此安慰：　　很多人都祈求成功的捷径，但这并不是每个人都能遇到。挫折，才是成长的推进器。与其费尽心思耍小聪明，不如先端正心态，一步一步脚踏实地的炼就真本事。　　先做可以取代所有人的利器　　再做谁都替代不了的神器　　临面试前，贺函在餐厅给子君做功课。他说了一句非常有内涵的话：　　培养所向无敌的能力是职场的核心竞争力法则。初入新环境，你必须尽快的学习，打造一个360度无死角的技能。但是想要不被人替代，你还需要不断挖掘自己的核心优势所在，并让优势成为你的爪牙和锋芒。这样才最终能在职场上占据一定位置。　　随时做好万无一失的准备　　子君在搬家后第一次上班挤掉了高跟鞋，为了上班不迟到就打电话给贺函帮忙，但是贺函却“无情”拒绝。后面他告诉子君：　　知道地铁拥挤，就要穿一双好鞋子。知道上班时间赶，就要提早出门。职场就像进入自己的战场，一个人也要活得像一支队伍。不能指望所有人对你伸出援手，不要到最后才悔悟，原来一切都只能靠自己。　　化别人的刺刀为你的盔甲　　子君在奢侈品店当售货员时，碰上了以前同学，不仅被冷嘲热讽，还被各种八卦看笑话。子君听到同事们的奚落怒气冲天，恨不得冲上去干一架，但是她想起了贺函对她说的话：　　职场上不是讲感情的地方，没有永恒的朋友，只有永恒的利益。没有必要把时间花在不值得的人身上，倒不如把自己的能力提升，自然会赢得他人的尊重。　　你的善良要有点锋芒　　贺函从唐晶公司离开后，新来的合伙人罗平是一个狡猾没能力的人，唐晶担心自己被罗平落井下石，而贺函先下手为强带走了公司几个能力的顾问。　　对出手讲究的君子要以礼相待，反正，对无所不用其极的小人唯有比他更恶劣的手段才能不走进他的圈套。只与同好争高下，不与傻瓜论短长。职场潜规则28条11　　《我的前半生》是去年很火的一部电视剧，但是电视剧中暴露出的职场潜规则却不会过时。对于职场潜规则尤其是作为小白的你，真心是需要了解的。看电视剧不要只看热闹，《我的前半生》里面贺函有许多职场至理名言值得我们去了解，跟我来一起看吧。　　1.职场路上没有捷径，好走的路都不会坦途　　有时候很多人想找捷径，投机取巧，在苦难跟困难面前选择避而远之，绕道而走，来达到效果。但是，你要知道，挫折是成长的加速器。　　在你耍小聪明，想尽各种捷径的时候，不如先锻炼自己，通过真本事来处理事情。职场中逢凶化吉，才能更加顺畅。　　2.交到真朋友才能交心，交心了才能交易　　都说三百六十行，行行出状元，你要知道每个行业的经验理论后，才能更好的胜任。　　在一些销售行业，赢得客户的信赖，获得客户的依赖，那么已经成功了一半。交到真朋友才能交心，交心了才能交易。无论是什么类型的销售工作，还是要做好客户关系的维护工作，保证老客户不流失，才是明智的选择。　　3.要做到取代所有人的利器，才能做到谁都不可代替的神器　　刚入职场的时候，你必须尽快熟悉公司各个环节，学会打造自己360度没有死角的技能，这样才会长前后浪拍前浪，在竞争的时候稳如泰山。你真正强大了，才会发现好运连连。　　4.职场中要学会未卜先知的能力，做好万无一失的准备　　职场如战场，给领导汇报工作的时候，担心老板对A方案不满意，那么就要有一套B方案做备选。要做好万无一失的准备，学会未卜先知的能力。　　5.年轻的时候需要平台，年纪大了需要成长平台　　对一很多职场小白来说，一个大平台能给我们更好的发展，但是对有经验的人来说，他自己就是一个很好的平台。这时候需要的是成长平台，他判断标准就是金钱是够能给自己带来利益。　　6.高效的工作，用最少的时间去赚最多的钱　　很多客户或者老板，要最后要看的是结果。过程他们不在乎，但是结果一定要漂亮。这个结果是你能不能给他们想要的东西，去为客户考虑，为客户卖力，是成功的法则。　　无论是职场小白还是职场高层，身在不同的阶段熟悉这些职场潜规则，是终身受用的。职场潜规则28条12　　任职市场总监的朋友最近新招了一名客户主任，一个比较初级的职位。招聘的途径极其平庸，就是在求职网站上登一个三五百元的广告，然后收到一堆简历，之后就选了这个女孩。此人之所以胜出，是因为她之前曾在朋友的客户公司工作过，对这个行当非常熟悉。属于一上班就能上手的那种人。　　谁知当市场总监的顶头上司??公司的总经理知道后，勃然大怒，指着朋友的鼻子大骂：你脑子进水了？满大街找工作的人，为何偏偏从客户的公司挖人？犯得着为这么个人得罪客户嘛！　　是的，不能从客户的公司挖人，这应该是通行的潜规则。客户总监只能怪自己脑子太简单，连这么浅显的道理都没考虑到。　　然而不到半年的时间，骂别人“脑子进了水”的总经理，好像自己的脑子也进了水，而且进的水比市场总监的多得多。他竟然从客户的公司挖来一个副总经理，还得意洋洋介绍给公司全体同仁：因为他在本行业经验格外丰富，而且熟知我们公司的业务，相信他的到来……　　这次轮到市场总监朋友勃然大怒了：只许州官放火，不许百姓点灯嘛。我只不过招一个客户主任，就被骂成“脑子进水”，他公然挖人家的副总经理，好像还是一件了不起的功绩似的。　　等他委婉地跟总经理探讨这个问题时，总经理微笑着说：“客户方面可以解释嘛，不是我挖的，而是人家硬要过来的。不来我们公司，也会去别人家的公司。再说为了副总经理这个职位，这样做还是值得的。”　　原来如此。客户总监只能再一次怪自己的脑子太简单。不能从客户的公司挖人，指的是不能挖一般职位的人。对重要的高级职位，这个规则就显得有点多余。因为所谓规则，大多是用来限制一般意义上的事情，对于不那么一般的事情，规则就成了一种摆设，像中国古时祠堂里的牌位们，是管理者们用来震慑一般民众的工具。　　有位生意做得极其精明的商人对规则的理解则更为独到，他从来只分析成本与收入，而不是考虑什么潜规则或明规则。他的算盘是，挖这个人带来的利益，与伤害客户的感情带来的损失，哪一个更大？如果前者小于后者，那他当然要做一个“绝不挖客户墙角”的非常正义的有职业道德的人；若是前者大于后者，嘿嘿，去他的什么规则不规则，道德不道德吧。职场潜规则28条13　　1、建立良好的人际联盟　　在公司中，多跟不同部门、不同阶层的同事建立起亲密而友善的关系。从总机的接线员到总经理秘书，从总务到财务都可以有你的朋友，这些“自己人”不仅会让你的工作变得更愉快，还能在你需要的时候伸出援手，助你一臂之力。怎么做，才能建立人际联盟呢?　　莫和同事金钱往来　　关键句：显规则告诉我们同事间要互相帮助团结友爱，潜规则却说不是谁都可以当成借钱人。一种叫做“同事”的人际关系，阻碍了职场裏的资金往来　　对别人的工作表示真诚的兴趣　　关键句：了解他的工作状况及甘苦，表示你的同情心并注意倾听。　　寻求忠告　　关键句：另一做法，则是开口寻求建议。“这事有些困扰我，而我一直认为你在这方面有很好的判断能力，能不能给我一点建议呢?”多方请教总是好事，并且能巧妙地传达自己对于对方的欣赏重视之意。　　帮助别人，不求立即回报　　关键句：在能力范围内，主动帮助同事，是累积人际资产的双赢方法。有位企业人士说得好：“欠我的`人愈多，日后帮我的人也愈多。”所以，下回有同事需要找人帮忙时，别忘了挺身相助!　　即使不是朋友，也不要变成敌人　　关键句：请记住重点在于发展人际联盟，而非树敌。因此，即使不能令对方做自己的朋友，也千万别变成死对头，保持基本礼貌是优雅的表现。　　闲聊天也要避开上司的软肋　　关键句：显规则告诉我们“言及莫论人非”，潜规则将其深化成“言及莫论人”，因为少了一个“非”字，也就少了失言的机会。　　用脑子听话　　关键句：显规则告诉我们要用耳朵听话，用嘴巴沟通，潜规则却说要用脑子听话，用眼神沟通　　2、避免政治性错误的举止　　关键句：有些举动绝对有害于你的政治表现，请提醒自己千万别误踩以下政治地雷：　　对你的上司轻视傲慢　　关键句：不论是私底下，或是在公开场合，对你的上司表现傲慢轻视的态度，只会反过来伤害到自己。打断老板的笑话，公开纠正他的错误，以及质疑他的决心等等，都是标准的不智之举。　　越级报告　　关键句：有些企管专家认为越级报告是有效的“向上管理”策略。然而，多数证据显示，这样很可能会跟顶头上司结下梁子。所以先行报告，得到上司的谅解后，再与高层主管沟通，恐怕是更正确的政治动作。职场潜规则28条14　　小红无疑是大观园里能力最强的丫头之一，可她的职业生涯却困难重重，不但不能加薪晋级，出人头地，而且才能也一直得不到充分施展。摆在她面前的有三道坎：一是职业起点低——是在后院打杂的粗使丫头；二是贾府的规矩多，屋里的屋外的丫头各有各的职责，轻易不得混杂；三是地位高一些的丫头对她充满敌意，容不得她在主子面前显露本事。　　这三道坎儿像金箍一般勒在小红的头上，使她稍有跃进之心便遭到迎头一棍，乃至于心灰意冷，工作积极性也消失殆尽。有一天，贾宝玉口渴要喝茶。凑巧的是，丫环们各有各的事，有一刻工夫屋里一个丫环都不在。就在这当口，小红出现了。当然，这不是巧合。小红内心里一直不甘在后院做粗使丫头，有心向上攀高枝，所以平日里总是有意无意“越界”到前院来，想找机会在宝玉面前显山露水，怎奈宝玉身边的丫头根本不给她机会。这次可算是赶上了，不但进了屋，还捞到机会和主子进行了一番对话。　　可惜的是，好景不长。一会儿工夫，秋纹、碧痕就抬水进来了。二人见了小红与宝玉单独在一起，便大不自在。回过头来，便找到小红兴师问罪。秋纹兜脸啐了小红一口，开口便骂：“没脸的下流东西……你可等着做这个巧宗儿……你也拿镜子照照，配递茶递水不配！”　　按现代人的眼光看，同样都是打工妹，身份地位平等，谁不想在老板面前讨个巧、卖个乖，表现表现自己？机会是自己争取到的，没什么丢脸的，谁有能耐谁去啊。可这个理儿在大观园里是行不通的，因为这里不但有严格的身份限制，更有同为奴才的丫头们拼着命地维护这个规矩——当然，维护规矩的目的是维护自己的利益与地位，生怕小红这样的“别有用心者”盖了自己的风头、抢了自己的饭碗。这就像上了车的乘客每每不耐烦停车待客，无形中对车下的人抱有几分敌意一样。　　后来，小红还曾把希望寄托在与贾府落魄主子贾芸身上，演绎了一出丢帕、寻帕的爱情试探，不过也是无疾而终。直到遇到王熙凤，才算是有了一个施展才能的舞台。我想，小红一定是兴高采烈地办理调动手续的，无论怎样，她在凤姐身边，地位要比在怡红院高，按她的能力，做个项目主管是绰绰有余的。　　从小红在怡红院的职场经历中，我们发现，桎梏人才的脱颖而出，无疑要归咎于等级森严的管理体制，而既得利益者对这个体制的热心维护，和对人才突破桎梏的努力的敌视与阻挠，更是难以逾越的鸿沟。职场潜规则28条15　　每年调一次薪水已经是现在各个公司的趋势了，但是也仅仅是每年才一次，调薪的幅度还不是自己说了算。很多时候我们的付出总是和薪水成反比的，这样下去可不好。　　或许每个职场人士都想过要让老板给自己加薪的问题，但是真正实现加薪这个问题确实遥遥无期，我们会抱怨“什么都在涨，就是工资不涨”，但是我们有没有真正去想办法让老板不得不给我们加薪呢?　　也许职场加薪潜规则您还没有搞清楚，更不用说加薪前应该做好哪些准备工作了，那就跟小编来细细品读一下职场加薪齐纳规则和加薪前应该做的准备工作吧，这可是跟切身利益息息相关的呐!　　近段时日，全国物价是涨声一片：楼价涨、肉价涨，菜价也涨。依着连带关系，许多商务楼旁的午餐价格也跟着水涨船高，令许多职场白领头痛不已。每天的用餐时间，餐馆里经常能听到此起彼伏的感慨：什么都涨，就是工资不涨……　　“加薪”，从来都是职场人士最实在的想法，尤其是现在物价上涨的形势下，职场人士对加薪更是翘首企盼、心急如焚。而根据某职业咨询机构多年咨询案例的统计表明：75%以上的职场人士都会过分追求眼前的薪资提升，而不知“加薪”还有很多方式、方法可寻。　　职场加薪潜规则　　当加薪成为一种遥不可及的奢望时，当加班没有加班费悄然变成职场潜规则时，当老板放言“你的辛苦我知道，想要加薪办不到”时，我们要以怎样的一个反击，让老板不得不给你加薪，或在加薪时能时刻想到的是你。　　据分析数据表明，72%的职场人寻求高薪是导致跳槽的主要原因之一。跳槽，是加薪的一个手段，但却不能常用。当高薪不能用跳槽来解决，我们要寻求什么样的方法遂心愿呢，下面我们来一起分析下，所谓加薪的潜规则。　　Leo是个爽朗的东北人，大学毕业时他跟大部分同学一样选择留在上海发展，经过三年的打拼，目前是一家专为投资机构量身开发证券应用软件公司的技术骨干，在朋友圈里也算是小有成就。Leo来向阳生涯咨询的目的不是说没有职业发展目标，因为目前的公司平台已给他提供了很好的施展空间，现在他所面临的困惑是自己的工资跟两年前加入时没有明显的提升，可不管从人际关系还是能力方面在公司所有人员中是有目共睹的。当职业规划师问及与老板的关系时，Leo说道一般只是事务性工作上的接触，技术问题与主管沟通较多。Leo虽然是无意识的行为，即使工作能力很强，但是决定他薪水厚薄程度的老板并没有看到他的业绩体现，这加薪要到何时方可实现。职场潜规则28条16　　人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。　　如今的毕业生，绝大部分是独生子女，刚从学校里出来，自我意识较强，来到社会错纵复杂的大环境里，更应在人际关系调整好自己的坐标。　　无论是因为工作上的压力还是家庭的压力，当你觉得自己气得想要大吵一场的时候，常常是同事卷起了你的怒火，无论什么原因，当你想和同事大发雷霆的时候，职场专家给予你3条情绪管理建议，搞好你的人际关系躲掉战争，让办公室充满和平。　　职场潜规则1：重新想一想这次冲突。　　首先我们必须明白我们相处的一般的解决冲突的方式往往并不能真正把问题解决。不幸的是，那种“总有一个人胜出”的处理前提，其实只会让所有的人都成为输家，哪怕总有一方觉得是自己赢了。这种冲突解决机制常常只会是火上浇油，只能妨碍问题的解决。下次，当你发现自己正处于和某位同事的冲突之中的时候，尽量开启一段冷静、有效的对话，而不是拿着矛指着对方。这样你们就能一起进入一种让双方都满意的状态。这样，你们就可以达到双赢。　　职场潜规则2：寻找潜在的问题，而不是最近一次的冲突　　实际上，在你需要跟隔壁办公桌的人谈工作的时候，他(她)却在煲电话粥，这并不是你怒气冲天的根本原因。当然，要让自己这么体谅对方肯定很难。但如果真的是这样，你就应该跟对方探讨一下这个问题。要知道，通常情况下，一个激怒他人的行为很少是冲突的根本来源。也正因为这样，很多为了解决冲突而进行的谈话并不能找出潜在地根本原因，常常会让关系更加恶化，更不用说要彻底解决冲突了。所以，一旦有不愉快发生，先不要急着交流，静下心来好好弄清楚在你内心深处究竟隐藏了什么。　　职场潜规则3：锻炼你的情商　　一个人在情绪不稳定的时候，常常很难记清、参与、领会任何事，也很难清楚地做出决定。而下面这三种情商的应用形式可以在解决办公室冲突的时候给予你很大的帮助：　　诉苦。想想你的批评会给接收者带来什么样的影响。如果你在言语间讽刺对方是个笨蛋、懒虫、丝毫不为他人着想，你会马上从对方那里得到防卫性的反击和仇恨。用一种你希望别人跟你说话是采用的态度去和对方交谈，你的目的是解决问题，而不是挑起争端。职场潜规则28条17　　初入职场的新人，你在职场适应的怎么样了呢？职场并不如看上去来的美好，彼此间的开玩笑，插科打诨背后，可能你争我夺的利益争斗，所以职场新人，一定要读懂基本的，尤其是关于新员工的潜规则。　　新人潜规则1、摆正心态，接受考验　　大学生初到职场中工作，公司通常只会让他们做一些非常简单、重复性的事务去负责，主要目的是让他们去更多了解公司业务及运作。如果表现较好，老板往往会在潜意识会增加工作量与难度。　　这时聪明的试用员工知道：这种貌似挑剔的要求或任务，其实正是公司考验自己的命题之一，如果自己能沉住气、好好寻找相应的完成策略，自己必然会受到主管的刮目相看。　　新人潜规则2、礼仪比工作内容更重要　　在东方人心目中，“人活一张脸”，你在礼仪上所表现出的每一细微之处，都会使对方感受到自己的份量究竟几何。你在公开场合下的表现，那不叫一般性的礼，而是对一种仪式的表演能力，是一种能通灵的东西。　　新人潜规则3、世上没有公道，付出不一定有回报　　公平之难，是因为世上没有绝对的公平存在。每个人心里都有一套公平的标准，而这些标准却又是彼此对立的。很多时候，我们总喜欢将“付出自有回报“之类的说法绝对化，其实只是用来掩饰自己的不自信罢了，新人一定要看透这个残酷的。　　新人潜规则4、除了你自己，没人会真正为你着想　　你倒不如提前想一下，别人会怎样约束你、挑剔你、压榨你、利用你，拿你当枪使，让你背黑锅，给你下套，骗你卖命。　　放弃对别人的所有期望吧，所有的冷漠、锤炼、孤独、中伤，都是应该出现的。你也惟有在这样的环境中，才能真正修炼出独立职场生存的能力。　　新人潜规则5、 找到决定你前途的贵人　　如果你的直接上司能够决定的你的职务和薪水，那么当然，他就是你的贵人，如果你的直接上司的权利并不能决定你的职务和薪水，那么你要弄明白谁是你的贵人。──-给他留下好印象，远比你加班苦干要有效的多。至于这个贵人，别管他是什么的样的人，让他为你服务是最重要的。　　作为一个职场新人，职场之路才刚刚开始，你需要了解身处职场，就要遵守其游戏规则，不要一不小心破了规矩，而被企业封杀，落得另谋东家的后果，你的职场发展也将深受其影响。职场潜规则28条18　　4条必知美业职场版甄嬛传潜规则 你造吗？　　甄嬛传前段时间一直在湖南台热播，里面所使用的宫中潜规则，晋升技巧，无不让人心惊胆战呀。那美业职场是怎么样的呢？4条必知美业职场版甄嬛传潜规则，看看你知道多少？　　1、懂得善结贵人，才能站稳脚　　甄嬛曾和操贵人联手，因为她们在扳倒华妃这件事上，都有共同的目的，也能收获更大的利益，所以两者都可以有各自交换、利用的价值。后来，在甄嬛回宫之后，又联合端妃、敬妃两个人的力量一起扳倒皇后，最后甄嬛位同附后，端妃成为皇贵妃，敬妃成为静贵妃。她们在进行利益交换的同时，不只是自己获取了相应的利益，也提升了自身的价值，变的无可替代。　　2、要保全好自己，须警惕小人　　在甄嬛传里，小人可是不少啊，所谓的“树大招风”，在宫中得了皇上恩宠的甄嬛怎么会不被小人盯上，上到表面善良、内心狠心的皇后、嚣张跋扈的华妃，下至嫔妃才人都对她没按好心，就连和她金兰结义的安嫔也是皇后谋害甄嬛的一颗棋子，面对姐妹的背叛，甄嬛虽难过，但她不得不斩断昔日姐妹情分。所以在名利的面前，有些友谊是脆弱的，不要什么事情都和同事分享，以免太相信别人而伤害了自己。　　3、看老板眼色，做好自己的事情　　甄嬛很清楚她的直属上司是皇上，也只有皇上才能决定她是否能晋升，一定要以“皇上”的高兴为主。甄嬛也很明白一个道理，那就是，几时后宫的嫔妃都是她的天敌，但她们只能影响她的情绪，当甄嬛意识到这一点的时候，她已经离成功有靠近一点点了，所以大家才会看到甄嬛在戏中对祺贵人的咒骂并不放在新中，而是选择直接骂回去，还对四阿哥说了一句很经典的话：不要为不值得的人费时间费心力。所以，旁人的眼光并不重要，重要的是你的上司，他才是直接裁决你命运的那个人。　　4、做事不能太绝，凡是为自己留点后路　　甄嬛在后宫中一直起起落落，可她也明白，若想要在后宫活下去，要懂得在顺境时广善结缘，所以她在被封为熹贵妃之后，并没有嚣张跋扈，以大欺小，而是建议皇上大封六宫嫔妃，虽然被大封的都是和她同一战线的，但到最后始终有一个人会在你需要的时候帮助你。所以在美业职场中当你是处于顺境，一定要给自己留条后路，在逆境之时，要懂得冲锋而上，至于你喜欢谁不重要，重要的是谁对你有用。职场潜规则28条19　　职场潜规则1. 行政人员　　对于很多人来说，行政部门的员工都是类似于“中间人”的一种存在。行政人员基本上对公司的大事小情了如指掌。很多人会跟行政人员说的事情未必会同总裁讲。所以在晋升的道路上一些人往往会败在不够重视等级较低的员工上。　　能否跟公司行政部门的员工搞好关系对每个职场人来说非常重要，还因为行政人员是执行者，他们是公司的心脏和灵魂所在。可以这么说，他们才是公司里掌管日常大权的人。　　职场潜规则2. 人力资源部的同事　　如果你跟同事闹了矛盾，那么人事部门的人在裁决方面显然拥有很大的权力。但他们并不代表你，也不代表你的同事，他们代表的是公司高层的管理人员。所以，如果你能和他们交上朋友，你就能从中获益颇多。　　另外，人事资源部门的人对公司的员工雇佣、裁员得到的都是第一手的信息，还有公司目前最重要的决策和倾向等等，他们也会知晓一二。　　在一些较大的公司里，人事部门员工不仅是了解公司用人、裁人信息的人，他们也是最了解公司即将实行的晋升计划和怎样才能让你成为这个机遇中最具吸引力的竞争者的人。　　职场潜规则3. 实习生　　作为职场人，你一定要记住一点，实习生可不是只在那里做着办公室里最累最糟的工作的人。要知道当你自己要处理的事情太多，而实习生们又很喜欢你的时候，他们绝对愿意拿出更多的时间来帮你，而不是办公室里其他那些没有人情味儿的家伙。　　而且对于很多的在职员工来说，与实习生共事也是站在教育者的立场上去学习。这是一次非常棒的学习你所在领域最新的技术和概念的机会。　　职场潜规则4. 保安和守门人员　　这些人是公司的观察者，他们能告诉你很多出乎意料的事情。比如说保安，他们知道你们的办公大楼里进进出出的都是些什么人，上一次公司附近发生了凶杀案是在什么时候等等。如果办公大楼里不仅只有你们一家公司，那么保安就会告诉你哪些公司搬走了，哪些又入驻了。还有的守门人会告诉你一些花边新闻，比如哪家酒店的浴室条件最好，哪家咖啡厅的套餐最难吃等等。职场潜规则28条20　　一、别只顾拉车不抬头看路　　职场上有本事拉车的人很多，但会抬头看路的却很少。　　小邵，进了某事业单位，工作上那叫一个兢兢业业。一点都不敢怠慢，有次在整理资料时，他发现单位好多资料归档有错误，于是主动去请命把资料重新规整。小邵在办公室里忙得不亦乐乎，却惹来不少老员工的不满。到年底评优秀员工的时候，小邵毫不意外落选了。　　这就是只顾自己干活，不抬头看路的结果，有时候你的努力成为了别人的绊脚石，自然就得不到你想要的回报当我们身在某些特定环境时，少做多看的非常有必要的，记住职场爬得越高越是要敏感。　　二、总从同事那里听见你的消息　　在职场上领导绝不会提拔那种，总是能从同事口中听到你抱怨的人。　　很多人在工作中都有情绪依赖的习惯，总是喜欢把自己心里的一些不痛快说出来，还喜欢跟同事说。　　因为他们总是觉得同在一个环境里的人更能理解自己的痛苦，其实恰恰相反，别人根本不在意你痛不痛苦，他们只在意你的说话能不能当小报告打。　　三、没权利谁都不会来适应你　　职场是这世上最世俗的地方之一，你越是有权力别人就会越尊重你。一个毫无权力的人就像是大海中的鱼，只有鱼去适应海洋，而没有海适应鱼的。　　你想要生存，就只有适应上司，如果你想你的上司来适应你，除非你能爬到他头上去。　　四、老好人永远只会坏事　　你以为职场上做个老好人，所有人就会把你当成一个好人吗？不是的！　　在职场不要相信人性，人性是什么，就是谁软就捏谁。如果你总是毫不吝啬地区帮助别人，那么你就是在耕别人的田，慌自己的地。没有业绩的人，会最先被淘汰。　　别人一有事找你，几句好话你就接受了请求。耳根太软的人都有一个通病——心也太软，在做决定时，总是会犹豫不决。　　因此，领导绝对不会提拔这种人。　　五、懂领导心思的人更受重视　　职场残酷现实90%循规蹈矩努力工作的人，反衬了剩下10%的特别。　　不得不说职场上确实存在这样的现象，想要升职加薪工作就不能太认真。有时候我们一味沉溺在自己的世界里，猛一抬头才发现自己根本就走错了方向。　　在工作中方向比什么都重要，方向不对努力白费。目标不是我们想当然制定的，要看领导想要什么样的结果，根据领导的需求制定目标，起码你努力的方向是正确的，不会出现白费力气的情况。职场潜规则28条21　　第一条 必须有一个圈子。　　无论如何做都是画地为牢：不加入一个圈子，就成为所有人的敌人；加入一个圈子，就成为另一个圈子的敌人；加入两个圈子，就等于没有加入圈子。只有独孤求败的精英才可完全避免圈子的困扰——这种人通常只有一个圈子，圈子里只站着老板一个人。　　第二条 必须争取成为第二名。　　名次与帮助你的人数成正比——如果是第一名，将因缺乏帮助而成为第二名；而第二名永远是得道多助的位置，它的坏处就是永远不能成为第一名。　　第三条 必须理解职责的定义。　　职责是你必须要做的工作，但办公室的生存定律是，职责就是你必须要做的工作之外的所有工作。　　第四条 必须参加每一场饭局。　　如果参加，你在饭局上的发言会变成流言；如果不参加，你的流言会变成饭局上的发言。　　第五条 必须懂得八卦定理。　　和一位以上的同事成为亲密朋友，你的所有缺点与隐私将在办公室内公开；和一位以下的同事成为亲密朋友，所有人都会对你的缺点与隐私感兴趣。　　第六条 必须明白加班是一种艺术。　　如果你在上班时间做事，会因为没有加班而被认为不够勤奋；如果你不在上班时间做事，你会被认为工作效率低下而不得不去加班。　　第七条 必须熟练接受批评的方法。　　面对上司的判断，认为你没错，你缺乏认识问题的能力；认为你错了，你没有解决问题的能力——接受错误的最好方式就是对错误避而不谈。最后一条，不准和老板谈公正。　　第八条 必须理解“难得糊涂”的词义。　　糊涂让你被人认为没有主见，不糊涂让你被人认为难以相处——“难得糊涂”在于糊涂的时机，什么时候糊涂取决于你不糊涂的程度。　　第九条 必须明白集体主义是一种选择。　　如果你不支持大部分人的决定，想法一定不会被通过；如果你支持大部分人的决定，将减少晋升机会——有能力的人总是站在集体的反面。　　第十条 必须论资排辈。　　如果不承认前辈，前辈不给你晋升机会；如果承认前辈，则前辈未晋升之前，你没晋升机会——论资排辈的全部作用，是为有一天你排在前面而做准备。　　有的时候我们会发现，一些公司领导的智商并不算很高，而手底下的职员智商特别高，这么大的反差令我们很惊讶，为什么智商高的人不能上位，反而智商低的人容易上位？就是因为在大型公司中，还存在一条潜规则，那就是必须要禁止智力排行。职场潜规则28条22　　“我的新工作总要对一些高层做报告。可以前我就是个一在领导面前讲话就舌头打结的人，所以几个项目都没能得到应有的支持。我该怎么办？如何让上司SayYes？怎么才能让高层们重视我的项目呢？”　　也许你需要考虑一下“让步措施”。当有人没能马上听懂你的想法时，不要立刻为他（或她）贴上“无知官僚”之类的标签。其实上面所说的情况只是问题之一，你真正面对的是，要如何使他人理解你的意图，并让他为你买单。　　无论你的目的是得到附加资源还是影响高层的人事决策，亦或延后某个项目的截止日期，其实这和向顾客推销一件产品或服务都差不多。对方并不一定得买；而你则必须想方设法让你上司说yes.不过这次可不是要你把销售产品或服务中的技巧用到这里来。这里要告诉你的是，影响他人决策是一件非常讲究艺术的行为，它旨在让人们看到你所提供的东西的价值，并鼓动他们采取行动。该怎么做呢？这个时候的职场潜规则你知道吗？别着急。　　职场潜规则1：设身处地地为对方着想。　　在设计你的方案时，在脑中保留一个想法——如果你是高层的话，你会怎么想。这一点非常重要。你得不断地问自己这样的问题：高层会如何看待你的项目或方案？他们会给出怎样的回应？高层们最关心的问题有哪些？换句话说，是什么问题让高层们夜不能寐，而你的方案或项目又如何能帮他们解决这个问题呢？　　职场潜规则2：建立一个坚实的基础。　　你所提出的方案或项目一定要建立在坚实的基础上，而不是自卖自夸。获取尽可能多的案例、数据、实际情况以及其他所有可能的证据，让它们来支持你的想法。然后根据逻辑关系将“什么”（你的要求或建议）同“为什么”（要求或建议将如何帮助公司实现特定的目标）联系起来，组成会议报告。　　对于你手头所有可以利用的资料，千万不要寄望于高层们能看一眼就理解你的意图，你得帮他们把这个联系工作做好。要知道，这才是你的工作，而且也是影响他们决策过程中最为重要的一个步骤。　　职场潜规则3：彻底检验你的想法。　　问问你身边的人（最好是在这方面比较有经验的朋友或同事，当然前提条件是你们不会因此产生一些利益冲突），你的想法或建议是否够吸引人。　　还要好好检查一下，你的报告里面是否有一些专业的术语或重点语句会引起高层们的注意。这些会帮助你再将报告仔细打磨一番，这样提议就不会在开会的时候立刻被打枪。记住，你的波长和高层们的波长越吻合，提议就会越受重视。职场潜规则28条23　　在不加班，不睡觉的情况下，我们要分出三分一的时间来留给职场工作，其占据了我们生活重要的一部分，如果你无法了解其中的规则及学会应对各种危机，以及调整心理压力，那么你可定能会感到痛苦而焦躁，所以学会调节心理来减压是中不能忽视的一项。　　据相关部门统计，因为不勘工作重压而产生抑郁症 、 症 、 失眠症的等心理疾病的人群已经占到职场人群总数的五分之一。如何调节心理减压？　　一吐为快 积极应对　　你正为某事所困扰，积极应对，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你认为可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正，以常态的心理、积极地心态去看待发生的变化，积极迎接挑战。　　开怀大笑 展现自我　　这是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法，另外适当的展现自己的才华，多为展现自己做准备，机会是平等的，适度的表现，将会使你收益更多，试想有多少人真正愿意做一个默默无闻的人呢？　　管理时间 弹性工作　　人做事既要有原则，但是也不能太死板不灵活。要不断学习新的东西，才能不断提高，并学会管理时间，提高工作效率，才能让工作变得更轻松而有效。　　当然除了以上调节心理，改善缓解压力的方法，对压力产生的职场潜规则是新入职的员工无法准确把握的，比如：　　参不透的人际关系　　据相关统计，企业中人际问题已经列到职场心理问题的首位，比如同事之间的关系处理、上下级之间的沟通等，使人总是处在一种持续的情绪压力下。因而很多初涉职场的人，一提到人际关系就会用恐怖来形容。　　没有规划随遇而安　　在“先就业再择业”的号召下，无数学子在还没搞清自己的兴趣、能力、优势的情况下，就开始工作，由此导致在职业经历上走了不少弯路。有些人即使已经工作了两三年，也没有对自己的前景制定一个完整的职业规划。这些都会增加人的挫败感、压抑感和焦虑感。　　心思单纯无法保密　　职场中，受职位、和公司的影响，需要员工保守一定的秘密。但是，真实的内心环境告诉职场人，因为长时间严守一个秘密，精神上会精疲力竭。每天在同事交流中，为了不被套话总要小心翼翼的应对，无形中增加了心理压力，这尤其让很多心直口快的人痛苦不堪。　　学会调节心理来减压，是维护自身心理健康，也是适应职场发展的重要内容，所以作为职场中的一分子，科学理性的分析自我优劣势，找到应对方法，将会更好的完成工作，轻松上班。职场潜规则28条24　　在职场生存除了比拼各自的实力，另外对于一些职场中的潜规则，相信了解程度的不同，也会让个人在职场中的收获不同，在职场生存你需要知道点潜规则，以备更好的适应职场。　　职场是一个很残酷的地方，想要在职场中生存下来，需要付出很多的汗水。除了给自己定目标，一年，两年，五年，即使你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。而剩下的，职场潜规则也在左右着你的发展，你必须了解：　　一、做事藏拙，做人露怯　　初入职场，也许你觉得好多人都能力一般，普通平常，没什么厉害，你似乎很容易就会超越他们，可是，在做事情上，他们面面俱到，几乎没什么马脚，让人找不出破绽。　　二、待人以诚的尺度　　我们从小受到的教育是“待人以诚”，不少人将此做为金科玉律，在什么场合都用。即使是职场上，也待人诚恳。毫无疑问的，这些人到头来都会碰一鼻子灰，甚至会惹祸上身。　　三、理想与利益　　在职场中，大多数人有理想，这也是人生的重要奋斗目标，但是，如果在职场中你将理想辅助实现，却往往会适得其反。其实，在职场中，老板看重的是你的工作能力，以你的劳动付出来赚钱，这一切都是利益驱使的结果。　　四、公义与生意　　一些人大义凛然，永远是有理的那一方，可是做起事来却不愿吃亏，也许你做了件好事，可是却得到不是奖励和赞赏。因为一些人的名字叫“伪善”。他们表面是公义，心里却是生意，看清楚职场的本质是利益。　　五、任何职场高手，都是不露声色，深不见底的。　　原因实际很简单，在职场上，得罪人是有成本的，你自以为不用怕别人，可以随便得罪，但在这过程里，却已经支付出了成本。　　因为职场是一个利益交换的地方，你的同事也好、上司也好，与你都非亲非故，他们没有任何理由忍耐。　　当你得罪了他们，就算今天不还报，等到有天你犯在他们的手中，必然会狠狠的报复你。　　如何快速适应职场环境，面对复杂的人际关系。掌握以上这些职场生存潜规则，最少可以让你少走不少冤枉路，更快的接近目标，获得自己想要的职场利益。职场潜规则28条25　　“学习雷锋，好榜样……”从小到大，无论是家长还是学校老师都教育我们乐于助人，帮助他人解决困难。学习雷锋已经成为中华民族的传统美德，但是，身在职场，同事心中的“雷锋”,在老板眼里可不是老好人，反而是为公司拖后腿的搅屎棍。　　当得知陈晓欣被辞退的消息时，同事们都颇感意外，她自己更是接受不了，哭得一把鼻涕一把泪，满腹的委屈流成河。她是名“90后”,为人热情，是个人见人爱的漂亮女孩。她进入公司没多久，在行政部做文员，因为是新人，那些跑腿的活几乎都落在她头上，所以经常跟各部门打交道。　　有一次，她去送文件，销售部李经理正忙得不可开交，有客户电话进来说要份资料，这是个即将签单的大客户，怠慢不得，但销售部的人恰好都外出了，而他马上还要参加一个重要会议。抬头看到她后，经理试探着问，能不能帮下忙？她想，自己刚来，要先处好人际关系，况且人家是经理，也不好拒绝。于是，她放下自己手头上的工作，顶着火毒的太阳，走过两站路，把资料送到客户那里。　　还有一次，财务部主管张姐因为家中保姆突然辞职，迫于无奈，偷偷把两岁的女儿带进公司，没想到孩子极不配合，又哭又闹。张姐正苦恼不堪之际，她去财务部送员工资料，看到如此情形，立即丢下文件，逗引起孩子来，一会功夫，小孩就破涕为笑。然后，她又找来报纸，给宝宝折燕子、小篓、千纸鹤、兔子……孩子渐渐地着迷于那一个个可爱而又富于变化的世界里，变得很乖。直到行政部打来找寻她的电话时，她才慌忙返回。　　渐渐地，找她帮忙的人越来越多，而她脾气倒是极好，总是有求必应，哪怕是先丢下自己的工作。于是，她忙碌的身影像枚挨了鞭子的陀螺，永不停歇地旋转在公司的各个角落。如此一来，她分内的工作就不能按时按质地完成，留下来加班也就成了家常便饭。结果，试用期一结束，她就被人事部辞退了！　　一周后的公司宴会上，有人突然提起了她，说是很喜欢她的可爱和热情，走了真是可惜。这时，人事部李经理却说：“职场不是学雷锋做好事，一个连自己岗位职责都搞不清的人，即使甜得像糖，其本质却跟一颗老鼠屎毫无二样，最终，会坏掉一锅汤的。”职场潜规则28条26　　有人的地方就是江湖，职场如江湖，有很多的生存法则，自然也有很多的潜规则，要想实现你的理想抱负，就一定要知道以下3条简单的职场潜规则：1你躲领导，机会躲你　　小杰工作能力不错，唯一的缺点就是不知道怎么跟领导相处，平时看起来很正常的一个人，一到领导的面前就很难喘过气来，所以要是逼不得已，小杰都会找借口远离领导，其实领导也没为难过小杰，小杰也没有什么把柄在领导的手上，可就是不喜欢与领导待在一起，而小明是小杰的同期员工，跟小明相反，跟喜欢没事有事都找领导汇报工作，聊聊天，自然深得领导的心，最近，公司的内部晋升，领导也推荐了小明。　　职场上，领导也是人，也很渴望自己的下属能找自己聊天谈事，与下属相处的过程，也是了解下属的过程，如果你喜欢和领导相处，工作表现不错，跟领导混熟了，有提拔机会的时候自然就会想到了，要是你远离领导，这样的机会也会远离你。2直接领导才是最核心的　　小薛在工作上表现出色，很受高层领导的赏识，这让小薛很开心，就时不时就去找高层领导谈话聊天，让直属领导看到很不是滋味，直属领导觉得小薛是个好高骛远的人，自己的本职工作都没做好，就想越过自己高升，进而就常常找小薛的麻烦，不是数据输错，就是报告有问题，否定他的工作能力，最后小薛都受不了了，就自己走人了。　　职场上，如果你只是一名普通员工，就算高层领导再怎么赏识你，也不可能越过直属领导来给你安排工作，所以还是好好做好自己的本分工作，讨好自己的直属领导才是最关键的，才能在职场上有所晋升。3做比说重要，懂比做重要　　小凯是人人皆知的马屁精，很会哄领导，领导要什么就迎合什么，很得领导的心。最近一项大项目成功了，小凯就抓住这个机会在领导面前邀功，就顺利升职为项目的经理，其实这次项目的成功主要是考团队合作的，但是小凯就一个领了工。　　看到这大家都可能以为职场靠说就可以升职，但是事实上，没有实力的人终究是不长久的，因为小凯长期都是靠说，没有实际的行动，缺乏经验，再加上团队的同事对他很不服气，就不配合的不配合，辞职的辞职了，最终小凯的工作能力备受质疑，还是被降下来了。　　在职场里，越有实力的人，就会越注重去执行，去做，只有根基做得牢，才能建起高楼，所以你懂得这样的道理，才能在职场上晋升。　　职场上是工作的地方，更是学会做人的地方，所以要懂一些潜规则，才能尽情施展你的抱负。职场潜规则28条27　　第1条：上司不会适应你，只有你去适应上司。　　第2条：公司利益并不代表你的利益。　　第3条：上司的理想永远和你无关，所以要有自己的计划。　　第4条：上司夸你越多，你拿的好处就越少。　　第5条：规划要长远，拿钱要及时。　　第6条：得罪人是有成本的。　　第7条：在职场上，没有谁是完全靠真本事吃饭。　　第8条：没有不合理的职场，只有不合理的心态。　　第9条：埋头苦干包打天下，只会碰一鼻子的灰。　　第10条：身处一个复杂的环境不是你的错，但怨天尤人却是你的错　　第11条：职场上没有平白无故的好人。　　第12条：越是好人升的越慢。人品越坏的人升的越快，所以别得罪　　第13条：在好上司手下做能臣，在坏上司手下做奸臣。　　第14条：别人对你越坏，你要对人越好。　　第15条：理想很重要，但比理想更重要的是利益。　　第16条：表面是公义，心里是生意，这才是职场的本质。　　第17条：待人以诚，但诚是有目标和尺度的。　　第18条：工作不会害你，只有人才会害你。　　第19条：做事要藏拙，做人要露怯。　　第20条：老板对你讲的道理，永远都是对他有利的。　　第21条：上司不会适应你，只有你去适应上司。　　第22条：埋头苦干包打天下，只会碰一鼻子的灰。　　第23条：身处一个复杂的环境不是你的错，但怨天尤人却是你的错　　第24条：职场上没有平白无故的好人。　　第25条：越是好人升的越慢。人品越坏的人升的越快，所以别得罪他们。　　第26条：顺境要给自己留后路，逆境反而要冲锋向上。　　第27条：你喜欢谁并不重要，重要的是谁对你有用。　　第28条：上司说要给你的不一定会给你，要给你的不说也会给你。职场潜规则28条28　　每个职场人都渴望加薪，所以就努力的工作，希望以出色的能力要求老板加薪。事实上，加薪并不仅仅是要看个人能力的。要知道，职场加薪也暗藏种种“潜规则”的。如果职场人要想更容易的加薪，那就必须去遵循加薪潜规则。　　加薪潜规则一：遇到领导必须展露微笑，无论在什么地方发生什么事。这个笑是有严格要求的，容不得半点马虎。首先，笑不能太做作，必须绝对自然。其次，微笑时露齿不得超过八颗。最后，笑要柔和一些，不能太粗鲁，否则将适得其反。　　加薪潜规则二：要绝对服从领导，领导总是对的，领导的话就是真理，不用实践检验。记住，这一点非常重要。　　加薪潜规则三：人都喜欢听好话，领导也不例外。因此，想升迁必须学会说话，学会说好话。讲明白点就是要学会溜须拍马。别小看你的三寸之舌，其对仕途的影响是深刻的。　　加薪潜规则四：与领导会话时，声音不宜太大，最好不要超过70分贝。声音太大不仅不礼貌，而且很容易发生争吵。　　加薪潜规则五：要保护领导的安全。与领导在一起，遇到危险要救；没有危险，制造危险也要救。　　加薪潜规则六：只要领导有需要，无论如何，都要随叫随到，不得马虎。这样有利于培养领导对你的好感，让领导觉得你非常敬业。　　加薪潜规则七：摸清领导的底细，尤其是领导的爱好、兴趣更是要了如指掌。你想，掌握了领导的喜好，就可以让领导高兴，领导一高兴，不升迁也不行了。　　加薪潜规则八：逢年过节时，一定要拿出些实在的东西“意思”领导。这“意思”还要讲究艺术。不能直来直去，要委婉，一定要含蓄。否则破坏了领导的清廉形象，仕途堪忧。　　加薪潜规则九：领导有困难时，要及时为他排忧解难。“上刀山，下火海”是必要的；“鞠躬尽瘁，死而后矣”更是不在话下。只有这样才能充分得到领导的信任。　　加薪潜规则十：同领导一起赴宴时，务必做到“领导未行我先行，看看道路平不平；领导未尝我先尝，品品饭菜凉不凉；领导未醉我先醉，要为领导保护胃。”同时，在宴会上，最好少说话，不得不说时，务必要说好话。【职场潜规则28条】相关文章：职场游戏的“潜规则”07-29职场上的23个潜规则09-06职场人际关系潜规则有哪些12-25不可不知的职场潜规则09-30专家教你七招应对职场潜规则 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心理健康教育片观后感心得体会（通用23篇）心理健康教育片观后感心得体会 篇1　　保持健康心理，提升生命质量人的生命是短暂的，在生活中，要想生活的更轻松，更快乐，就要拥有一个健康的心理，只有这样我们才能够更好的成长，更好的担负起建设祖国的伟大使命。　　一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。　　随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种.种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题心理健康教育片观后感心得体会 篇2　　随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。　　心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。心理健康教育片观后感心得体会 篇3　　宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展，保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。　　第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。心理健康教育片观后感心得体会 篇4　　今天的心理健康教育片我想我应该来说是看得比较仔细的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育与素质教育，心理健康教育内容三大部分为重点，还介绍了中学生的心理特点、人际心理、青春期心理等几大心理特征。著名的希腊文学家比尔斯曾经写过一本关于心理健康的书，名叫《一颗失而复得的心》，这本书一经出版后，立即引起了社会的强烈反响，也使人们正确认识到了心理这样的一个名词。随即，在1908年的5月，美国成立了全球第一个社会心理机构，为人们提供心理辅导，当时也就有了心理医生这样的一个新生物。在1984年一份社会调查上显示(对苏浙两省1095名青少年)，在1095名青少年中，有16.53%的学生心理存在问题，现在孩子的心理教育已经成为了一个社会化的问题。80年代以来全国各大中小学都开展了健康教育这一门课。　　在几年前，中国的一位小姑娘，她叫梁宽，她代表中国参加了国际儿童基金会在荷兰所组织的活动。到了会场，她发现会场上空飘扬的旗帜竟然没有中国的国旗，她非常的气愤，当即与活动的组委会进行交涉，可当时组委会并没有把中国国旗给挂上去。在晚宴上，梁宽对着众人说，如果组委会再不把国旗给悬挂上去，那她就用血把餐桌上的白布染红，来做一面国旗。组委会后来对此事特别的震惊，当即派人把中国国旗悬挂在了会场的`上空。这时，梁宽的脸上终于露出了笑容。通过这件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能帮助学生走向新的政治方向，能有一颗爱国心。　　心理健康教育的内容有心理辅导，能解决同学们的心理问题，心理辅导能调动人际关系、自我的心理辅导、升学辅导，其中升学辅导是人生中最重要的一步。还有情绪心理辅导，现在的青少年心理极不稳定，又容易冲动，这样的辅导能帮助同学们培养社会化的情感，意志心理辅导，性心理辅导等内容。心理健康教育片观后感心得体会 篇5　　坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。　　持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。　　增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。心理健康教育片观后感心得体会 篇6　　首先，非常感谢邱老师每周发在QQ群的家庭教育视频。每次我都会抽空认真观看，并自我检视反思，受益匪浅。　　其中，让我印象深刻的是：唠叨让孩子情绪化;威胁使孩子学会撒谎;过分听话不会变得自律;强迫孩子听话、过度控制，会让孩子没有思想自由。　　尤其是，孩子上初中进入青春期后，更有自己的主见，讨厌被操控。我们要如何与青春期的孩子相处及有效沟通呢?分享一下我的教育心得：　　一、从权威型父母转换成民主型父母：　　记得小学中低年级时，我对孩子要求较严格，规定，晚上八点半后不可以做作业。有一次，孩子没按时做完，我让他停下反思为什么没做完，孩子当时会有些抵触，双方当时很不愉快。然而，第二天早上5点多，孩子自己起来做完了。慢慢的，他也养成了回家先完成作业的习惯。　　随着孩子的长大，用强迫命令的方式孩子不一定接受。到了高年级，需要转换成“教练”的角色，并做好榜样。因此，我时常提醒自己：我正在做示范。　　当孩子有错时，给他一些空间，更多的是理解、包容。先与孩子沟通商量，定期开家庭会议，一起制定规则，互相监督提醒并遵守。　　当自己有错时及时跟孩子道歉，让孩子知道父母有时也会犯错。　　我和孩子一起成长，接受自己的不完美，也接受孩子的不完美。当遇到事情会想幸好没有更糟，用积极心态去看待每件事，每天睡前感恩总结，并自我反思，面对孩子谨言慎行，用行动去影响孩子。　　二、有效陪伴：　　孩子上小学后，我基本取消了应酬，每天晚上和周末都尽量在家陪孩子。　　刚开始的陪伴只是在家看电视，后因太太爱学习，在她的影响下，我家没交电视费，也就不看电视了。我开始看家庭教育的书，并在喜马拉雅听了近五年的教育相关音频。这让我知道高效陪伴的重要性，并在睡前和孩子一起亲子阅读，让孩子养成阅读的习惯。　　晚上孩子完成作业后，我们一起在小区散步，和他一起聊聊时事，听他说天马行空的想法等，周末尽量带孩子们一起去郊外游玩。　　现在回想起来，这真是一段快乐的亲子时光。　　三、有效沟通：　　以前孩子做错事时，我的情绪有时会控制不住打骂孩子。自从学习了如何有效沟通，了解ABC理论(A。表示事件，B。对此事件的看法，C。自己产生的情绪和行为的结果。决定C的，是A还是B呢?事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而我们对事件的看法B才是引起行为反应结果C。)，让我学会遇到事情先处理心情再处理事情。　　倾听，用心听孩子说话。80%时间用于倾听，20%用于引导，不敷衍孩子，让孩子感觉受重视。每次和孩子在一起基本是他说我听，我会用提问的方式多问，不否定他的观点。有时也会跟孩子分享自己工作、心情感受，或新闻等，让孩子感受真实的社会。　　这次考试，孩子有科成绩不理想。我跟他说，我理解你，你顶着压力，我相信你也想考好，只是暂时没找到方法或兴趣，没调动起来。你找出原因调整好，下次一定会有进步。　　他自己心态好，说，下次有更大的进步空间。但我感觉到他也有压力。在国庆期间不愿出去玩，在家用心学习。虽然我希望他能多出去走走，但想起讲座中说的过份听话不会变得自律，所以还是尊重他自己的决定。　　一切都是最好的安排，这样让他养成自律的习惯。　　沟通的前提是尊重，非暴力沟通是一种生活态度，会让尊重、理解、欣赏、慈悲融入生活中。让我们理解、尊重他人和自己。　　四、和谐的家庭：　　家是孩子温暖的避风港，和谐的家庭生活是孩子身心健康发展的必要条件。　　我和太太都很重视家庭，若有不开心的事，会通过写信的方式来沟通，尽量给孩子创造有爱的家庭，并经常会把学习的收获一起交流。　　其中《爱的五种语言》让我很有感触，它们分别是：　　1、肯定的言词(多认可和赞美)。　　2、精心的时刻(双方共享的美妙时刻，在这段时间里面，放下手机，把你的全部注意力都给予对方)。　　3、接受礼物(重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情)。　　4、服务的行动(做对方想让你做的事，通过生活中的服务使对方高兴)。　　5、身体的接触(拥抱)。　　以前觉得家人生日时简单的祝福就可以，现在我会订蛋糕、买花、写祝福卡等，让家人有仪式感。　　正如，我常和孩子交流说到：“无论您学习如何，我们都爱你，家永远为你留门。”　　这就是我的一些心得与见解――用爱陪伴、仔细聆听、为孩子营造民主、和谐的家庭关系，这在家庭教育中尤为重要。同时，希望我们的孩子都能沐浴在有爱的家庭环境中，并能成为一位温暖、积极、向上的阳光少年。心理健康教育片观后感心得体会 篇7　　我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和-谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…　　心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。　　通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…　　在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。　　活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。　　这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!　　完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划　　可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。　　这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!　　虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。心理健康教育片观后感心得体会 篇8　　20__年12月6日虽时近大寒节气却没有感到丝毫的寒意，一百多位教师齐聚文化古都南京参加了为期四天的“国培计划(20__)”――心理健康教育教师培训班。记得在开班仪式上石水生主任说的那句“不容易，请珍惜”，作为一名一线教师，我非常渴望获得外出培训的学习机会，以便指导日常的教育教学工作，所以我格外珍惜这难得的学习机会。在此也要向千岭乡中心小学和宿松县进修学校领导说声感谢。四天的心理健康教育的学习给我开启了一扇窗户，认真聆听了五位专家老师的讲座我感触很深，感想很多，现将本次学习心得总结如下：　　一、阳光心态，愉快工作　　在季秀珍教授的讲座上我第一次了解到了一个新名词“师源性心理健康问题”，她说到不健康的老师教不出健康的学生。作为一名教育工作者，我们不仅要传道、授业、解惑，而且担负着净化心灵的重任。当繁重的教学任务、以学生成绩为主的考评、家长难以沟通等重重矛盾、压力集中作用于教师身上时，也容易促使教师产生紧张、焦虑、不安、忧郁等心理感受，长期发展下去，不仅影响教学质量，对教师甚至对学生的身心健康都会产生极大的危害。我想我们的工作中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的心态。都说笑一笑，十年少，那么我们何不做一个快乐的老师，拥有阳光心态的教师，才能创造出阳光的课堂，教出阳光自信的学生。　　二、接受风雨，宽容对待　　相信面对打架斗殴、调皮捣蛋、不写作业甚至是跟你对着干的学生，每位老师都很头疼，束手无策，总想着他要是像班里其他的孩子一样那该多好啊。通过这次的学习让我对这些所谓的问题儿童又有了一些新的认识，记得林少玉老师在课堂上让我们思考了这样一个问题：面对权威时，你想让你的孩子成为怎样的一个人?是抗争，逃离还是降服呢?大家都不约而同地说要抗争，是啊，从小到大父母老师都在教我们要做一个勇敢正直的人，可是又有多少人能够做到呢?中小学校心理服务的目标是培养积极乐观，健康向上的心理品质，所以当我们的学生敢于抗争的时候我们应换个角度去看待问题，要认识到敢于抗争的孩子内心是有力量的，这是一种健康的心态，是生命力的表现。最近抑郁症的问题逐渐被人们所关注，林老师也指出“向外抗争，向内抑郁”，攻击性是允许被表达的，攻击性向内就可能演变成抑郁症等，那么作为一名一线教师我们可以欣赏、接受学生的抗争。早期发现，及时干预，给予学生正确的引导。　　三、同感共情，和谐沟通　　在教育教学工作中，我们有时会苦恼为什么说了那么多学生就是不听呢，不让干的事还是会偷偷的干，潘月俊老师在讲座中向我们指出我们不用过多告诉，用言行去引导他们的大脑产生我们所要的反应。没有学生会喜欢唐僧样的老师，没有准备好就不要随意做沟通，每次的沟通一定是设计好的，不然就是无效的沟通。另外说的方法也很重要，教师改变了说的方法才有可能改变听的效果，师生间的沟通要建立在和谐的气氛之上，先处理情绪再处理事情这样效果会更好。下面就分享这次学到的四个沟通技巧：　　(1)技巧一：我向信息　　行为+影响+感受例如：你们的声音太大了，其他的同学都听不清了，我很不高兴。　　行为+感受+原因例如：你作业没有完成，我很伤心，这样下去你的成绩会下降的。　　(2)技巧二：顺势引导　　当学生犯了错误时不训斥、不批评，不强求改正，引导学生看清看懂。例如：我要是你的话我也会很讨厌他，他做了些什么?假设一下你做什么(或者不做什么)他会不在找你麻烦?　　(3)技巧三：先跟后带　　先理解或附和对方的观点，然后才带领他去你想他去的方向。例如：你希望是怎样的?继续这样下去会有什么结果呢?　　(4)技巧四：EQ式情绪处理法　　先接受对方情绪再分享感受与事实，接着明细规范最后帮助策划改变。例如：我明白了，换做是我也会这样不开心。可是你这样说他别人也会觉得你没有礼貌，下次同样情况出现，你会怎样做的更好呢?　　此次培训时间虽只有四天，但在我心里激起了层层涟漪，给我今后工作带来了很大的帮助，它让我明白了教师不仅仅要教书，更重要的是育人，让我意识到还要从心理教育的层面上去教育我的学生，要更多的关注学生的心理发展，为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真学习，并将所学运用到实际工作之中!心理健康教育片观后感心得体会 篇9　　一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。　　1、教师自己保持乐观的心态　　我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。　　2、以良好的心态感染学生　　我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。　　当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢?是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。心理健康教育片观后感心得体会 篇10　　通过叶秋梅主任的《青年教师心理健康教育》讲座，我受益匪浅。　　良好的心理素质是人才素质结构中的重要组成部分，在人的素质全面发展中具有基础与核心的作用。　　面对社会的激烈竞争，教师要学会在竞争中不断充实自己，完善自我，不断提高身心素质;通过自身健康的心理状态和良好的心理素质去感染和影响学生。否则，教师出现心理上的不适应，必然会引起一些不适当的教育行为，如态度粗暴、挖苦讽刺学生和对学生冷漠等，这些不良的教育行为对心理尚未成熟的青少年学生具有很大的消极影响，只有教师具有正确的教育观，较强的业务素养和良好的心理素质，才能培养出身心健康、全面发展的高素质的学生。因此，提高广大教师的心理健康水平，是保障心理健康教育正常健康开展的重要条件。　　此次讲座，使我了解心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平;自觉树立正确的教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友;了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教育而努力奋斗。心理健康教育片观后感心得体会 篇11　　作为学校的心理辅导教师，在教育实践中，我深刻体会到良好的、健康向上的心理素质是学生全面发展的基础。因此，有必要对学生进行心理健康教育，帮助学生提高心理素质，增强学生承受挫折、适应环境的能力。因此这学期，我在教育、教学工作中，做了一下方面的工作：　　一、加强自身修养，树立“身教”楷模　　心理健康教育的目标是提高学生的心理素质、促进学生人格的健全发展。这一目标的实现，离不开教师。教师与学生朝夕相处，在向学生传授科学文化知识和组织各项活动的过程中。在与学生的日常交往中，无时无刻不在以其自身的人格力量影响学生，教师的作用是无处不在、不可取代的。教师的心理素质直接影响着学生心理素质的发展，影响着教育教学工作的成效。因此，我首先阅读了什么是心理健康、如何维护自身的心理健康，如何保护学生的心理资源、如何对学生进行一般性的心理辅导等方面的书籍。学习心理健康教育理论，和学年组教师共同研讨心理健康教育的具体操作方法。并身体力行，时时、事事、处处为学生做榜样，要求学生做到的自己首先做到。　　二、坚持全面渗透，多渠道全方位开展心理健康教育工作　　1、我作为一个六年级两个班的汉语文老师，通过汉语文教学为主渠道进行学习方法辅导，并在教学过程中渗透心理健康教育。学校心理健康教育的一项重要内容是对学生进行学习心理辅导。会学习的人轻松愉快富有成效。进行学习心理辅导，能帮助学生学会学习，这既是当前提高学生学习效率和效益的需要，也是使学生将来能有效地进行终身学习、适应飞速发展的社会的需要。学习心理辅导通过包括学习智能辅导，学习方法辅导，学习态度、动机、兴趣和习惯的辅导，预防学生学习疲劳，减缓学生考试心理压力等。学习方法不当是学生较突出的心理问题，应加以辅导。虽然智力水平高的学生常能通过摸索，掌握一些有效的学习方法，但多数情况下要走一些弯路，而许多学生很难在学习中“自然而然”地掌握科学的学习方法。所以有必要对学生进行科学的、系统的学习方法辅导，帮助学生积极主动地建立自己的学习方法体系。　　2、课堂教学方面，充分发挥课堂教学主渠道作用。由于我教两个班汉语，每天课时量比较大。因此，只开设了三年级和六年级两个班两周一次的心理课。这学期根据朝鲜族小学生的实际情况我设计的心理课《如何与父母沟通》在校领导的指导下，牡丹江朝小举办的黑龙江省朝鲜族中小学心理健康教育教学研讨会中，以课堂氛围的轻松、自然、真实博得了与会领导与各校教师们的一致好评。也因此，获得了一等奖的优异成绩。　　3、继续开展学校个别心理咨询辅导活动。心理咨询室平均每天开放时间都在三小时以上。心理咨询室树立为全体学生服务的理念，与全体学生沟通，认真开展咨询服务，和每个学生做真诚的知心朋友。个别心理辅导制度是学校心理健康教育的重要一环。它在解决部分学生心理问题，促进他们心理健康成长，营造全校健康心理氛围发挥重要作用。发挥专职教师的作用，对于少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。本学期坚持每天中午时间对学生开放，安排好学生预约工作，解决了许多学生的心理困惑，甚至是有严重心理问题的学生。　　4、利用好本学期的家长会或者是利用六年二班的家长QQ群或者是通过个别通话、个别面谈，向家长宣传青少年心理健康教育的重要性，使家长在平时注意孩子的心理健康状况，关注学生的内心世界，形成心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合的心理健康教育模式。并且通过与家长及时的沟通，随时了解学生思想动态，取得家长的有效配合。　　5、对三年级和六年级两个班学生进行留守儿童档案的建立，同时进行心理健康调查问卷调查，组织学生进行简单的心理健康自测，让学生更好地了解自己的心理状态，更好地了解自己。　　总之，在这学期的教学工作中我深深的体会到只要教师要真正融入学生当中，成为他们的知己，在师生和谐的互动中，正确引导、矫治学生的不良倾向，最终会解决学生的心理健康问题，把心理健康教育真正落到实处。心理健康教育片观后感心得体会 篇12　　长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食、身体、学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了学生的心理健康教育。面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。　　二)、我校青少年心理问题十分令人担心， 表现在：　　其一，有心理问题的人群在扩张。近几年来，我在班主任管理中深有感触，班级管理越来越艰难。学生心理出现音问题的人君越来越多。　　其二，不少学和生对心理健康问题有回避，恐惧的心态，缺乏正确的认识态度，而不少家长往往把心理偏差同精神疾病联系起来，有问题不看心理医生，不解决，导致青少年心理问题加剧。　　其三，教师，家长缺乏心理健康意识，在我们这样的山乡学校，心理健康教育尚处在未萌芽阶段，成人心理健康教育意识十分淡漠，忽视对学生健全人格品质的培养。与此同时，家庭结构的变化，社会变革同许多传统习惯的矛盾致使学生心理问题的产生远比健康教育的发展来的快。　　三)、中学生存在的主要心理问题有以下几个方面：　　1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。在学习竞争十分激烈的初中学习中，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉自己在老师、学生中的地位，害怕受到老师、父母的责备，同学的冷眼。因而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落。学生想到来自四面八方的压力，一时难以接受且又不能摆脱。因此，学生焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。　　2、人际关系不协调。初中学习成绩好，常受到老师和家长赞扬。少数成独生子的学生在家倍受宠爱，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，人际关系不协调。一些学生在向教师倾述中说道：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。　　3、自信心不足。由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望质过高，表现出对学生的消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败老觉得自己智力不高，自己老是失败，考学肯定没有希望了，前途渺茫，于是灰心丧气，自信心尽失。　　4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，从而走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。　　四)、学生不健康心理的成因分析　　1、教育者对学生心理健康注意力不集中。　　初中学生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。　　教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”，“解惑”方能让学生有知有识，于是一概地以一种固定模式去传业，去释惑，惟此而已，对那些“不违章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”，“调皮”，“不规矩”。的确，由于中学生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。为师者单以次为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。使学生社会情况出现障碍，学生中胆大的，逆反心理支配他们，无论教育着用心如何，学生均以抗衡的心理对待，胆小的虽不言语或直接反抗，但消极的反抗是明显不过的了。心理健康教育片观后感心得体会 篇13　　经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。　　世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”　　这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。　　教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人——成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。.　　而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的.在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教.朋友看到了之后,说看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么,社会才提倡什么的。”因为教师的收入低,部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己的所谓“面子”,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理.　　那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?　　一,要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。　　二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。　　三，利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。　　四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。　　以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态!心理健康教育片观后感心得体会 篇14　　10月28日下午，实验小学明德楼能容纳三四百人的大会议室里座无虚席。家长们有幸受学校邀请，聆听国家级心理咨询师、培训师、家庭教育指导师张志刚老师的“做真正会爱孩子的家长”家庭教育讲座，各位家长专注聆听、积极互动、认真笔记，获益颇丰。　　讲座中，张老师以幽默风趣、接地气的语言、亲子沟通的真实案例，向各位家长传递家庭教育的经验。在两个小时轻松愉悦的氛围中让我有以下感悟：　　1、家长的成长比孩子的学习更重要　　孩子是每个家庭的希望，所以我们把更多的注意力放在孩子身上，关注孩子的成绩、关注孩子的日常生活的点点滴滴，正因为过度的关注造成了很多意识不到的问题，而我们的用心良苦，往往达不到想要的结果。听了张老师的讲座，我茅塞顿开，其实孩子远比我们想象的更优秀，我们是忽视了自己的成长和学习，造成了一定程度的焦虑。　　2、关注孩子的心理健康和受挫能力更重要　　在日常的生活中，注意树立良好的家风和榜样。想让孩子成为什么样的人，自己先做一做。善于学习，懂得孩子发展的规律，渗透正向的能量。家庭和睦是孩子健康成长的保障，爱自己、爱家人，在孩子面前维护配偶的正面形象，营造和谐幸福的家庭氛围，使孩子获得安全感、幸福感。对孩子进行挫折教育，杜绝过度溺爱，教会孩子任何情况下都不能伤害自己，不破坏环境，不伤害他人。让孩子知道出现错误就要接受惩罚。　　3、学会真正的爱孩子　　因为懂得，所以慈悲!天下没有不爱孩子的父母，但是我们的方式是否正确?要做到在同一时间，同一空间，和孩子做同一件事，做到真正意义上的陪伴。改变自己的观念，改掉焦躁的习惯，改变语言模式，努力培养拥有有趣的灵魂、健康的身体、会探索的孩子，而不是听话的孩子。　　短短两个小时的讲座，家长们听的津津有味，许多经验之谈让我如醍醐灌顶，感慨良多。借用张志刚老师的话“让自己快乐是一种美德，让别人快乐是一种功德!”让我们从爱自己、快乐自己开始，做一名愿意学习、愿意成长的家长，从现在开始改变自己、改善家庭环境、呵护孩子健康成长!心理健康教育片观后感心得体会 篇15　　一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。　　衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：　　其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。　　其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。　　其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。　　而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。　　心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。心理健康教育片观后感心得体会 篇16　　带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。　　感受一：认识心理健康重要，促发展。　　通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。　　感受二：提高自身素质，助成长　　通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。　　总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能!心理健康教育片观后感心得体会 篇17　　留心理健康课的心患上体会以及感触感染心理健康问题越来越遭到社会形态的关注,尤其是大学生的心理健康问题更是遭到社会形态各界的关注,面临越来越多的大学生因为心理不健康而发生的各种让人张口结舌的事件,让咱们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在近在眼前，上心理健康课的心得体会和感受。作为今世大学生,我认为心理健康就是对于生活以及学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地驾驭本身,控制本身的情绪;以及同学们关系以及谐,很好的融于集体;能很好的顺应情况…我第一次留心理课,开始很紧张,以为要把本身的心里话当那末多同学的面说,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顾忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立场或者他人的角度看待事情,不能只顾本身,而不想一想他人的心理是不是受伤。我很高兴,此刻我学会了换位思考,我又多了一笔财富。心理健康课令我得益匪浅,我学会很多知识以及道理。让我感触领悟到人世间爱的可贵,学会了与人共处,我知道当彼此碰到误会,要换位思考,要宽容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的说出来。忍一尺风平浪静,退一步放言高论。不论与几多人同处,总要存心公正,一视同仁,不可特别与一两小我私家亲密而接近,却与其它的人生分，心得体会。　　尤其不可袒护本身所爱的人,一有这种情形,势必引起旁人的嫉妒,很多纠纷就因此发生了。父母对于子女,师长对于学生,上司对于属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼其中心都必须谨防这种情形。颠末一学期的心理课学习,我学到一些与人往来的要领,无论是与亲人还是朋友往来,咱们都要驾驭好往来的要领,要学会换位思考,要用一个宽容的心去待人,这样咱们才小聪明理好与亲人朋友的关系,使我的身边少很多争吵,多很多的爱与以及煦。我会将讲堂学到的知识运用到平日生活中去,接受爱,报答爱。就让咱们乘着爱的党羽去起飞!在心理课上,我学到很多知识,也回答了很多问题,我还感到本身身上的不足,并下决心改正。心理课的房教员上课很用心,教诲方式也不同,然教员以及咱们不是一个时代的人,但是丝毫觉得不到她与咱们之间存在的不论啥子代沟,教咱们怎么站在不同的位置看一些事,怎样处理本身与父母、教员、同学、朋友的关系。上这样的心理课,不仅增加知识,还获患上新的感触感染.我会按教员教的要领合理去对于待每一件事,打开心扉与旁人沟通,不与旁人产生隔膜。经由过程留心理健康课,让我终于感到人生的珍贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感触领悟到咱们本身的事情本身做,不用父母为咱们操心,不让他们为咱们担心,咱们还要体贴身边的人,让每小我私家获患上体贴。　　俗话说,在家靠父母,出门靠朋友,虽则咱们此刻还没有真正踏入社会形态,但是身边的教员以及同学就如同咱们的朋友同样,咱们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。本身有了啥子错掉,该当率直承认,切不可设词讳饰;有人责备劝导你的时候,要存着谦卑感激的心领受,切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚假的客套,但总要彬彬有礼,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人材能多患上人的爱,多敬人材能多患上人的敬,多宽容人材能多患上人的宽容,多体恤人材能多患上人的体恤。你拍发去的是啥子,你患上归来的也是啥子。留心理课让我懂患上一些道理,在生活中要宽容,学会以及家人朋友换位思考,理解谅解他人。更知道怎样去理解父母,爱本身的父母。但愿多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替旁人思考,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。心理健康教育片观后感心得体会 篇18　　一、要做好学校心理健康教育，首先教师要有一颗健康的心　　教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。　　通过学习，我认为，教师要保持健康的教学心态，应作好以下几点：　　1、树立正确的价值观　　教师的价值取向直接影响教学行为与效果。人生的价值在于他对社会的责任与贡献。教师应是“人师”，在日常工作中应不断加强教学心态和自我心理健康的有效调控。树立甘为人梯、乐于奉献、精于工作，爱护学生的价值观，用积极乐观的教学情商去调动学生的学习积极主动性，在平等的和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。　　2、正确认识自己　　教师不是圣人，与其他职业人员一样。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，并积极改进缺点；只有完全地肯定和尊重自己的长处和优点，并努力发扬光大、充分展示，才能获得别人的认同与尊重。同时也要学会倾听、学会理解。　　3、拥有健康的体魄　　“身体是革命的本钱”。教师必须有健康的体魄和充沛的精力才能应对纷繁复杂的教育教学工作。要想拥有健康的体魄，必须要学会科学用脑，学会营养调配，学会工作，学会休息；必须加强锻炼，增强自己的体质。　　4、提高自己的素养　　教师的社会作用主要是承前启后。但更在于启后，要让“青出于蓝而胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己就必须要有一桶水”。水从哪里来，这水之源泉就在于教师不断学习。学习科学知识、学习理论经验、学习实践方法，并加以不断革新和创造，坚持活到老，学到老。凡是有用的东西，教师都应先人一步，都应成为敢吃螃蟹第一人。不然，那真成“无源之水”啦！　　5、培养积极的人生态度　　积极、乐观、进取的人生态度是战胜一切困难的法宝，是调剂人生的一味良药。生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼和忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好和兴趣，不断加强意志锻炼，要坚信：阳光总在风雨后！没有过不去的坎，走过去前面是个天。　　6、建立良好的人际关系　　良好的人际关系是教师所从事的事业取得成功的重要保证，教师要学会宽容、学会善待别人，当然也包括学生。与同志要和睦相处，互学共助；与领导要相互尊重，彼此理解、关怀；与学生要民主、平等。教学中教师更应放下权威身份，平等、友好地对待学生，接受学生、尊重学生，与学生要以合作者的身份携手步入学习、工作、生活中去。　　7、看到学生的闪光点，　　教师在教育教学中应有一个切合实际、恰当可行的理想目标。但教师目标的确立一般都带有较大的主观色彩。能否实现自己的主观愿望呢？那么教育教学效果就是最好的验证。在实践中，主观愿望与客观现实绝不可能是一致的，这就要求我们教师对学生的期望不能过高或过低，并要适时调整对学生的期望值，更不能用尽善尽美的眼光去看待和评价学生。蹲下身子去吧，多角度、全方位去欣赏学生、评价学生。只有看到学生的长处和闪光点，学生才有希望，教学才有希望！　　二、要做好学校心理健康教育，必须切实培养学生健康的心理。　　小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。现在的孩子都是独生子女，从他们出生起就拥有了太多的爱，独生子女家庭经济相对宽裕，有可能为孩子提供较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位独一无二，若教育不得法，轻易出现一些心理偏差。比如容易使孩子变得自私，凡事先考虑自己的利益得失，不知为别人着想，而且独生子女没有兄弟姐妹为伴，幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，既不易养成与人协同合作精神，又缺少竞争性，在班级中轻易表现为不懂得尊重别人。在家里，父母代劳独生子女的许多本应自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少劳动自觉性。　　我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，在学习方面，不善于处理人际关系。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理健康教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素造成的。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。　　如何培养学生健康的心理呢？　　1、让学生乐观的面对生活　　学生用积极的态度、积极的心理去面对身边的一切事情。积极乐观的心理像一个强有力的磁场，又如同花蜜吸引蜜蜂一样会将各种有利的因素吸引到自己身边，事情因此就有了改变的可能。　　现在学生中单亲家庭的比较多，有时候一个班中有接近一半的学生都来自单亲，极个别的学生对亲人有种排斥、抵触情绪，当让不会相信身边的任何人，给班级管理增加难度。20xx年我班转来个女生，进校的穿着很社会化，进入我班，不跟其他同学接触，经常犯一些很小的纪律问题，我观察，她的每次错误都做给我看，很想引起我的注意，我也把她父亲叫来交换意见，也许是碍于面子，还是不想给学生增加思想负担，家长根本没给我谈到他们家庭。　　在一次运动会上，我跟学生闲聊时我才知道她是单亲家庭，她不能面对这个事实，他认为父母不爱她。我就给她讲，父母肯定是爱你的，至于他们为什么离婚，那毕竟是上一辈的事，你没有必要去改变这个事实，但你要想想你今后的生活，要高高兴兴的、快快乐乐的生活学习。乐观的面对生活，换一种眼光看待这件事，也许对你及父母都会有好处。并鼓励她多给同学接触，我并安排几个同学帮助她，在那学期的期末考试中成绩有较大的改观，纪律观念也加强了。　　其实，学生的学习和生活中，很多事情也像这样，乐观的心理总会带来快乐明亮的结果，而悲观的心理则会使一切变得灰暗。不仅如此，这对他们以后的生活也有很大的影响。　　2、最好的帮助是给学生信心　　自信是生命中积极、肯定的力量，正如乐观的心理一样。它是早晨露珠中闪亮的光泽，它是雨后树叶上动人的绿色，它是生命中没有尘埃的宝石，是每个学生走向成功的源泉。如何培养学生的自信心呢？　　（1）营造氛围，树立自信心　　为学生提供自我表现的机会，引导学生超越自我。学生往往由于自己表现的机会少，而产生胆小的心理，认为自己这也不行，那也不行，从而缺少自信心，不敢展现自己，针对这种心理，我利用一切可能的机会，让学生表现自我，发现自我，树立自信心，培养学生大胆健康向上的心理。如常在班上组织朗读比赛、书法比赛、知识竞赛等。学生一旦体验到了成功的喜悦，便会树立起“我能行”的自信心。　　（2）让学生学会善于竞争，增强自信心。　　在班级管理中，引进竞争机制，干部轮换，每个愿意为班集体服务的学生都可以上台发表自己的“执政纲领”，竞争上岗，最后“优者上岗”。通过这种形式上岗的学生有正确的竞争态度，充分相信自己，干工作积极、主动、认真、自信心很强。　　（3）教会方法，培养自信心　　学会正确评价自我，“我能行”与“我不行”，虽只有一字之差，却有本质的不同。“我能行”是成功者必备的心理素质，而“我不行”正是失败的主要原因。因为他们失去的是成功的生要支柱是自信。引导学生克服“我不行”的错误评价，正确认识自我，充分挖掘自身潜力，可以首先让学生清楚地了解自我否定的内容；其次，让学生认真思考为什么要自我否定；最后让学生采取积极行动，变自我否定为自我肯定，从而形成正确的自我评价。　　总之，心理健康教育工作虽然任重道远，困难重重，我相信：只要我们爱这项工作，倾注我们对于教育事业的满腔的热情，虽然我们不一定辉煌，但是我们一定会进步，我们的孩子一定会在快乐中健康的学习和成长！心理健康教育片观后感心得体会 篇19　　听了株洲市心理咨询教育专家张正中、丁光木、曹伟勇三位教授主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点：　　首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的产生。　　心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢?　　一、 树立正确的价值观　　教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。　　二、正确认识自己 接纳自己　　教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。　　三 加强学习，提高自我修养　　教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。　　四培养经积极的、乐观、进取的人生态度　　有时候我们应该有“啊Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。　　五 建立良好和谐的人际关系　　良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。　　总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。心理健康教育片观后感心得体会 篇20　　所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。　　师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。　　我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。　　其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。　　还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。　　之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。　　通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的！心理健康教育片观后感心得体会 篇21　　今天我认真聆听了关于《家庭环境与中小学生心理健康》和《认识青少年抑郁，学会与孩子沟通》的视频课程，深受启发，受益匪浅。　　我们的孩子，他们是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使孩子出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长，不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我，发展自我的方法与能力。家庭在很大程度上影响或塑造了孩子的心理素质水平，因此家庭在提高中小学生的心理素质方面要承担重要责任，也可以发挥重要作用。比如我们要充满爱、包容与欣赏，让孩子们喜欢与我们在一起。让孩子在最困难、绝望时，有值得向往的、留恋的东西;让孩子在最困难、绝望的时候，知道我们家长会和他们在一起;和孩子们一起去面对压力，不抱怨，不逃避;让孩子们在绝望的时候，知道我们愿意帮助他们，学会向我们家长求助，或者向专业机构求助。作为家长的我们，要充分认识到家庭对孩子的最大保护作用，提高家庭凝聚力，同时和孩子们一起去面对压力，提高孩子的心理弹性。　　而与孩子的沟通交流是有技巧的，如变命令为商量、改变只说不做的教育方式、不要总是帮孩子做主、不要轻易否定孩子的想法和做事方法、对孩子感兴趣的事物表现出兴趣和欣赏、培养孩子独立思考的习惯、不要在公共场合指责孩子、尽量不要用否定的语气、说话要注意场合和方式等。每个孩子的学习能力不同，基础也不同，所以我们要给我们的孩子制定一个切实可行的目标，对待孩子的学习成绩的波动要理性。批评孩子要注意不要超过限度，不要一而再再而三地重复同样的话。这样容易引发孩子的反感，反而激发逆反心理。我们要给孩子属于自己的空间，引导孩子结交积极上进的朋友。　　每个人在成长的过程中，和父母必有一战，如果孩子赢了，是喜剧。如果父母赢了，是悲剧。我们千万不要和困难站在一起，打败自己的孩子。注视孩子的心理教育，培养他们良好的心理素质，才能更好地促进他们成才。心理健康教育片观后感心得体会 篇22　　大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：　　大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。　　心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。　　那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：　　第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。　　第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。　　第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。　　第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。　　心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。心理健康教育片观后感心得体会 篇23　　健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。　　心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。　　心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。　　心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。　　心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。　　心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。　　我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。　　大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。　　大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。　　作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!