普洱茶喝多久才能减肥效果_百度知道
普洱茶喝多久才能减肥效果
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其实喝茶说定能减肥唱喝茶吃饭胃口变所自消瘦 求采纳
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普洱茶减肥基本用
早餐： 1. 通班族选择：三明治、馒、面包或包(任选种) 2. 普洱茶10克冲泡250cc热水 3. 浸泡5钟加<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f0cc鲜乳(视口味酌量加些糖) 午餐： 1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc饭前喝500cc 2. 采少量摄取制 3. 饭再饮用500cc 4. 口渴或肚饿再饮500cc 晚餐： 1. 采取少量摄取制 2. 饭饮用普洱茶:20克冲500cc Tips： 1. 禁用宵夜 2. 饥饿喝普饵茶
3. 普洱份越久越仅能整肠帮助消化更能解脂肪 4. 每三餐进食间应致
5. 午肠胃吸收能力强吃进热量全部接收所妳要减肥午餐能减少摄取 由于加工工艺原建议家用普洱茶减肥第步洗茶千万要省略水第泡茶喝水倒掉
喝1个月就会有效果了,如果没效果，那么说明普洱茶不能帮你减肥。 普洱茶减肥也是要看体质的。
要长期坚持喝
普洱茶的相关知识
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出门在外也不愁人们都说普洱茶有减肥的功效，那为什么还有好多人要花钱去减肥不喝茶减肥呢？_百度知道
人们都说普洱茶有减肥的功效，那为什么还有好多人要花钱去减肥不喝茶减肥呢？
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祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌触弧鞭旧庄搅彪些波氓--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
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喝普洱茶减肥本身不同于减肥产品，它是在保证身心健康的同时达到减肥的效果，合理及坚持是效果的保证。要是比较减触弧鞭旧庄搅彪些波氓肥效果那就需要喝生茶，生茶能够促进胃肠的排空，促进肠道蠕动。生茶一定要放在饭后喝，尤其是晚上，但是在晚上切忌喝浓茶，以免影响睡眠，晚上之所以少食多吃粗纤维的食物就是因为我们在晚上的运动量不足以消化食物，从而增加了食物的停留时间，对于它的热量又不能及时消耗。晚上尽量少食并切忌高脂肪及高热量主张粗纤维食物，再配合喝茶，早晨醒来胃扁扁的，很舒服！白天代替水同时也必须在饭后喝，如果稍感饥饿又渴就来颗糖果。坚持一周肚子小了，一个月腰围明显缩小，长期坚持收效更大，加油呦！如果你不属于减肥行列那对于保持体形就更没的说！
普洱茶减肥是肯定的，但是一般减肥者都想要快速减掉脂肪速瘦且无坚持力。茶的减肥效果比较慢，需要长期坚持，但是通常喝或吃减肥产品虽然效果快但反弹率高，而且对身体有害，干扰人的神经系统。我原来体重148斤，就是在由于吃减肥药后反弹不节制周而复始造成的，然后通过控制食量，多餐少食，运动（瑜珈）减到105斤，历时3个半月，然后喝茶（普洱生茶），简单运动现在已经1年体重110斤，我个人认为非常满意。
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！
因为普洱茶很慢，坚持不住就没用，就像我。买了普洱茶了，可是总是想喝时才喝，所以不管用。
喝普洱茶减肥，确有成效！但过程较慢，且得坚持。所以有很多减肥者不爱选用。
普洱茶的相关知识
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喝普洱茶能减肥吗
如果能.每天要喝多少啊
普洱茶自以?恚??私饪省⑵奋??猓??邢??p肥及去病的功效。普洱茶在日本、法??⒌??⒁獯罄?⒏郯摹㈨n??⑻?场⒛涎蟮鹊兀?杂忻廊莶琛?p肥茶、益?鄄琛⑹萆聿柚?硷?神品美稱。
　　一、普洱茶解油?牛羊毒，括腸通泄。
　　二、長期?用?南普洱茶的人士，40%以上人體重?p輕，脂肪新?代謝明顯。
　　三、?南普洱茶醫治高脂血症?效?高於安妥明，它降低?固醇的效果?t與安妥明相似，且長期?用?o副作用。
　　四、?用?南普洱茶??档腿梭w所含三酸甘油脂、?固醇、血尿酸等有不同程度作用。
　　五、普洱茶確有助於降低血?{?固醇、三酸甘油及游脂肪酸，?有?p少?固醇性脂肪肝現象。
　　六、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這?χ?痉纸饩哂行в谩Ｆ斩?杩梢越档脱?褐械闹行灾?竞湍?固醇值。
　　七、普洱茶有?⑺腊┘?胞、抗突?、防癌功能及?p肥降血脂作用。
普洱茶减肥
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资
普洱茶自以?恚??私饪省⑵奋??猓??邢??p肥及去病的功效。普洱茶在日本、法??⒌??⒁獯罄?⒏郯摹㈨n??⑻?场⒛涎蟮鹊兀?杂忻廊莶琛?p肥茶、益?鄄琛⑹萆聿柚?硷?神品美稱。
　　一、普洱茶解油?牛羊毒，括腸通泄。
　　二、長期?用?南普洱茶的人士，40%以上人體重?p輕，脂肪新?代謝明顯。
　　三、?南普洱茶醫治高脂血症?效?高於安妥明，它降低?固醇的效果?t與安妥明相似，且長期?用?o副作用。
　　四、?用?南普洱茶??档腿梭w所含三酸甘油脂、?固醇、血尿酸等有不同程度作用。
　　五、普洱茶確有助於降低血?{?固醇、三酸甘油及游脂肪酸，?有?p少?固醇性脂肪肝現象。
　　六、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，這?χ?痉纸饩哂行в谩Ｆ斩?杩梢越档脱?褐械闹行灾?竞湍?固醇值。
　　七、普洱茶有?⑺腊┘?胞、抗突?、防癌功能及?p肥降血脂作用。
普洱茶减肥
综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。
普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，?p少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。
刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。
以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
除普洱茶外，另有极具减肥功能的五种茶叶 ：
　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
　　3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
　　4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
　　5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
回答数：13521
MM的咨询，很多提到过喝这个茶减肥，但是最终真正靠它减肥成功的却几乎没有，你可以试一下，反正强过减肥药，对身体也没伤害的，要是不行就该试荞麦茶，这个减肥也还行，让你喝了比较有饱腹感，看到油腻的东西也不想吃
113.206.180.*
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说得太好了！我挺你！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！普洱茶减肥成功的心得
〖摘要〗&喝普洱茶，对瘦腰腹很有效的，偶两个月减了快二十斤，把它当水喝就可以拉。一天八杯，饭前饭后半个小时内各一杯。
　　&我的父亲常年喝，茶还泡得比较酽。他今年53岁，没有老来发胖迹象。他说这是茶的功效&&
·喝，对瘦腰腹很有效的，偶两个月减了快二十斤，把它当水喝就可以拉。一天八杯，饭前饭后半个小时内各一杯。
　　·我的父亲常年喝，茶还泡得比较酽。他今年53岁，没有老来发胖迹象。他说这是茶的功效——解油腻。这话不假，父亲偏好油重，炒菜油放得也多，每顿没有肉类就不高兴呢。
　　·我呢，只要感觉体重有回升迹象，也会留意多喝点茶。我发现多饮可以缓解我的暴食倾向。使口味变淡，下一餐就不想吃太多了。
　　·最近迷上了，喝了肠胃很舒服。因为家里有亲戚做茶叶生意，所以我曾和亲戚到茶叶市场拿货。那个女老板是云南，53岁看上去皮肤就象37或38的样子，脸上没有斑很少皱纹，身材不胖。她说以前皮肤也有斑的，我看了是有点印子(很浅很浅)，01年开始做茶叶生意就经常喝普洱，斑也没了，身体也好了。她说普洱分生茶和熟茶，如果用生茶比较有效果。
　　·喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶的功效作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶,即使你饭量大增,都不会发胖
　　·在出去喝茶的时候，开始喜欢上普洱了，于是便每天没事的时候就会以普洱茶代水来喝。后来在网上也有搜索到关于普洱茶的功效，发现它有清脂的作用，于是更加坚持不懈的每天喝普洱茶。除了起床后的第一杯水是喝温开水，其他时间都是以普洱茶代替。于是喝普洱便养成了习惯，并且也养长了睡前4小时候不能吃东西的习惯。光调节饮食似乎还是有些不够，所以我就告诫自己如果要，还需要勤快一点。因此我会常常整理房间，打扫卫生，时常自己改变一下房间的格局。这一趟下来可是能消耗很大的体力哟，同时还会引来朋友们的感叹：“哇，你的房间好整洁啊！”　这样的习惯一下就坚持了2年，在不知不觉中，成功并且个人认为健康的不易反弹的减了15kg，激励各位想要变瘦变靓的mm。大家都要努力哟。
　　·说实话，我从来没想过减肥，因为自己也不算胖（那时候173cm，112斤左右），去卖茶的时候听讲茶小姐说，如果只是单纯减肥，用开水冲泡茶就好了，但是如果要降血脂降血压，就要煮茶。我心比较急，想见效快点，所以也是天天煮茶。刚开始我也不是100%相信，并且由于我从小就不喜欢喝茶，老是今天喝了明天忘。后来是有一天很巧在中央电视台一档健康栏目里看到主持人介绍说，当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。从那以后我终于坚定了坚持喝普洱茶的信心。于是每天三遍，早中晚，从没间断过。一个月过去了，在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天去飞鱼专卖买牛仔裤才发现，我已经没法再穿原来穿的29码牛仔裤，而现在要穿26。当时那个惊喜哦，回到家第一件事就失去称体重，看着指针指着51公斤，我都不敢相信。
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普洱生茶一天喝多少升减肥，空腹能喝不拜托各位大神
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世界卫组织调查许家饮料优劣情况终认：茶佳饮料据科测定茶叶含蛋白质、脂肪、10种维素茶酚、咖啡碱、脂糖等近300种具调节理功能发挥面保健药理作用
由于茶具防止体内固醇升高防治肌梗塞作用茶酚能清除机体量自由基抑制杀病原菌外茶提神、消除疲劳、抗菌等作用说需要欧共体 净化水质减少放射性物质体伤害前自环境污染严重情况特别城市居住更应经喝点茶 饮茶处概括起14条：
（1）茶能使精神振奋增强思维记忆能力
（2）茶能消除疲劳促进新陈代谢并维持脏、血管、胃肠等机能作用
（3）饮茶预防龋齿处据英调查表明童经饮茶龋齿减少60%
（4）茶叶含少体益微量元素
（5）茶叶抑制恶性肿瘤作用饮茶能明显抑制癌细胞
（6）饮茶能抑制细胞衰使延益寿茶叶抗化作用维素E 18倍
（7）饮茶延缓防止血管内膜脂质斑块形防止脉硬化、高血压脑血栓
（8）饮茶能兴奋枢神经增强运能力
（9）饮茶良减肥美容效特别乌龙茶效尤明显
（10）饮茶预防性白内障
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭种细菌故能防治口腔炎、咽喉炎及夏季易发肠炎、痢疾等
（12）饮茶能保护造血机能茶叶含防辐射物质边看电视边喝茶能减少电视辐射危害并能保护视力
（13）饮茶能维持血液酸碱平衡茶叶含咖啡碱、茶碱、碱、黄嘌呤等物碱物质种优良碱性饮料茶水能提内迅速吸收氧化产浓度较高碱性代谢产物能及血液酸性代谢产物
（14）防暑降温饮热茶9钟皮肤温度降1-2摄氏度使凉爽干燥饮冷饮皮肤温度降明显
再说说茶水俗说门七件事柴米油盐酱醋茶虽说茶排位都离近些内外者饮茶与类健康关系十关注现已知茶叶含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a种化物质鞣酸VA、VC、VB等饮茶补充体必需些微量元素体某些疾病防治作用经研究表明饮茶降低体血液粘稠度防止血栓形减少毛细管通透性脆性及降低血清胆固醇增加高密度脂蛋白预防血管疾病作用并抗衰增加免疫力功效喝茶水使兴奋强、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用期喝茶水能消除疲劳、增强记忆力等
营养免疫目研究何通饮食提高体健康避免癌症知道咖啡含咖啡知道种物质致癌实际算咖啡咖啡体害期喝茶朋友要窃喜连般乌龙茶所含咖啡都比咖啡面高结论让座许提高警惕陈昭妃博士提醒说家更应该引用新鲜蔬菜汁、汁提高自免疫力总结说：咖啡加烟等于慢性自杀
近1份研究报告指期喝茶腰围与臀围各少2cm且身体脂肪含量比例少20% 胖胖屁股、突腹部烦恼着请手含糖饮料丢掉……始喝茶吧
际医界备受瞩目、讨论重疾病代谢症候群腹部肥胖者容易罹患毛病代谢症候群种统称包括：糖尿病、高血压、脏疾病、脑血管疾病类疾病共占台湾10死27.6%远超第1名癌症
茶要喝久久解决广与半身肥胖似乎所向同维系健康水平其必要性 前发表期饮茶身体脂肪含量比例与布影响许苦于摆脱腰腹赘肉指线曙光 吴至行医师研究指茶叶萃取物能加强热能产促进脂肪氧化及24热量耗损率刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素性等功用影响体内脂肪量
研究结显示期饮茶习惯（每周至少喝茶1达半间）身体脂肪含量比例明显比未喝茶要少同腹部脂肪较少 且随着喝茶习惯间愈燃脂效愈明显尤其喝茶达10比未喝茶体脂肪比例减少约20%腹部脂肪减少约2.1%；性更显著：别降达30%及5% 所没养喝茶习惯现马始吧 没事喝茶
我想减肥需要喝茶啰 般都知道茶面茶素具抗氧化作用增强体免疫力、防止化知道茶面氟化物能预防蛀牙茶维持口菌数所能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎同茶素能抑制幽门螺旋杆菌性预防胃炎及十二指肠溃疡
家血管疾病者别错茶东西许研究已证实期饮用茶叶所含数千计化份能影响脏血管疾病、癌症、脑风、血脂异及其疾病罹病率 吴至行医师提肥胖引起健康疾病相广泛且能持续增加看喝茶处该杯茶
记除喝茶视部份外重要继续保持习惯
茶饮窈窕健康术
Q1：我应该每空猛灌茶呢
A1：喝茶喝太容易牙齿黄斑且茶本身利尿冬喝太频频跑厕所喔 专家建议每平均饮用约450cc茶即约普通杯<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f杯份量胃别空腹饮用饭喝佳间消脂解腻清清口气味
Q2：任何茶种都效
A2：言西喝红茶比较喝乌龙茶研究结显示乌龙茶（白毫乌龙茶）、绿茶（龙井碧螺春）、红茶3种茶均定功效绿茶及乌龙茶显著
Q3：其种类花茶呢
A3：惜花草茶、药草茶、普洱茶等均研究象所确认否具相同功效些花茶健康影响容忽视相信未更研究投入领域
期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量比较
非习惯性饮茶者 期饮茶者(10者)
非习惯性饮茶者 期饮茶者(10者)
体脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92
BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49
腰围(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80
臀围(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79
解读1. 每饮茶450c.c.期腰围与臀围平均各少约2cm
解读2. 喝茶与喝茶BMI值虽没太同平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f%
解读3. 总数据 面结论...期饮茶体重见轻、体型瘦削尤其腰臀广部位影响健康体脂肪却明显减少
饮茶宜太浓、要适量否则健康利特别临睡前要避免饮浓茶免带失眠增加夜间尿量妨碍睡眠
泡茶宜用高温沸水茶某些遇高温极易破坏更能煎煮般用8090℃水宜
茶水搁置久容易微物污染茶水内复杂易发变化氧化、胺类物质增加等身体害要喝隔夜茶
服铁剂、强甙、盐酸麻黄素、磷酸待、安眠药等勿茶水吞服茶叶些能与重金属物碱结合沉淀使药物失原疗效
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空腹建议喝茶空腹喝茶稀释胃液降低消化功能加水吸收率高致使茶叶良量入血引发晕、慌、手脚力等茶醉症状
饮用普洱茶： 早：起床空腹杯（约500ml） 杯要注意茶定要喝淡茶空腹饮用容易晕茶茶水温温,肠胃喝室温凉茶(早晨空腹喝茶能喝淡熟茶） 功效：润肠通便促进新陈代谢 午：午饭半 （约500ml） 茶水浓度适定要喝热茶口口边品边杯茶水喝． 功效：刮油 晚：晚饭半 （约500ml） 同午杯茶浓度适要喝热 功效：刮油
普洱一天喝三次，早上吃完一小时后，喝一次，中午三点喝一次，晚上喝一次淡茶，再加以运动，一个月减几斤是有的
普洱生茶的相关知识
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