大热天的手脚冰冷，手心却冒汗，怎么回事啊
大热天的手脚冰冷，手心却冒汗，怎么回事啊 5
肾虚，多吃点牛羊肉，注意好营养。适当的运动，但不能过量，这阵子不要进行某些生理活动了。注意保暖。
肾阴虚，建议多吃牛肉、动物内脏等。希望采纳。
其他回答 (2)
应该是阴虚了
手 脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些 按摩等调理的方法就会有很大改善。手脚冰凉四大原因 女性手脚一般都较男性冰凉，因为女人每个月都会有例假，在排除代谢毒素的同时也带走了一部分温度，然而现 在多数女性手脚异常冰凉这其实就是宫寒，轻者会导致痛经，经血少黑，长期下去容易滋生严重的妇科问题，子宫肌 瘤，巧克力囊肿等病症都容易发生，甚至子宫癌。建议女性们多关爱自己的健康，可以找中医开点扶正阳气，活血化 瘀等中药调理一下就可以了，会慢慢改善的。希望你可以找到良医，西医看不好的。 每到秋冬，天气转凉，很多女性朋友常会感到怕冷、手脚冰凉，这与女性的气血之躯有很大关系。 & 众所周知，女性是气血之身，气虚血虚会使各器官气血虚亏、津液不足而加速衰老，其首要特征就是怕冷，这时女人 会出现中医所讲的各种虚症： 气虚：气短心悸、倦乏无力、动则气促。 血虚：眼花脑晕、失眠多梦、面黄脱发、月经不调。 肝虚：贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃虚弱、便秘。 肝虚：贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃虚弱、便秘。 肺虚：虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒。 肾虚： 腰酸背痛、头昏脑胀、记忆力减退、精神萎靡。 就此，民间老中医梅鹤龄老先生提供了一个单方，可供女性朋友自我调理，十分方便。方子如下： 早，一枚核桃； 晚，两颗红枣配合使用潞党参膏滋 潞党参膏滋，一天两次，连用 30 天，各种虚症即可得到根本治疗，效果很独特，半个来月气色、 潞党参膏滋 精神、睡眠、肠胃、皮肤就会明显改善，而且由于其恢复了人体本身的气血津液生成机能，停药后也不会反弹，这个 方子对男士、女士、孕妇、儿童同样有效，10 岁以下儿童用量减半。 之一： 之一：循环障碍 1。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不 良” 。 之二：阳气不足 之二： 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症” ，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受 寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 之三： 之三：月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减 少，从而引发寒症。 之四： 之四：疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容 易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另 外与风湿病、胃病等疾病有关。 解除手脚冰凉七个关键 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快 开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 关键 1。保暖 。 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服， 因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 关键 2：运动 ： 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃 等都有助于强化体温调节能力。 关键 3：饮食 ： 多补充维生素 E；多吃含烟酸的食物和 B 族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃 生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 关键 4：服用中药 ： 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质 的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 关键 5：按时吃饭 ： 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时 吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。\ 关键 6：泡澡 ： 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精 油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 关键 7：按摩阳池穴能暖身 ： 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方 法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点， 这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液 循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴， 再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人 帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。 血液循环上不去一般有心率不齐吃吃红枣之类的，补补吃鹿角不大适合女生不过见效快，，建议吃红枣~~~ 血液循环上不去一般有心率不齐吃吃红枣之类的，补补吃鹿角不大适合女生不过见效快，，建议吃红枣 合女生不过见效快 ， 建议吃红枣 进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅， 血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更 容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等 情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状 况。 补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩 芝麻、 芝麻 菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食 用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品， 如牛、羊、狗肉 狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。 牛 1。吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。 2。吃芝麻 花生。富含维生素 E 和多种营养,可以帮助维生素 B 的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素 E 还有扩张 吃芝麻,花生 吃芝麻 花生。 血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3。吃洋葱 吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物。 吃洋葱 食疗 可用此方:大枣 10 个、生姜 5 片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉 症状疗效颇佳。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体 循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。 御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保 暖，可穿上棉袜帮助保暖。 指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将 脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液 或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用 热水袋保暖。 红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性，也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。 手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不 需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期， 发现手脚冰凉也不能全然置之不理， 发现手脚冰凉也不能全然置之不理 因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期， 主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。 主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。 天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗 称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于 特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。 另外也可以利 用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回 暖,效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子, 熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 决大多数的女人到了冬天就会和你一样的,只是末梢循环不好,不是什么病,平时多多的运动,到了冬天多吃些牛羊肉, 喝骨头汤都是很好的补药。 日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙 添加到饮用水中 桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中 桔子皮中提取的橙皮甙 添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让 10 名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10 名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里 1 分钟,然后检测其 血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40 分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需 30 至 35 分钟 手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。 冬天到了,有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉,不停地喝热水,穿再多的衣服,冰凉的手脚还是会让全身都跟 着发冷,这究竟是为什么呢?医学专家告诉我们,手脚冰凉大多与季节转凉,人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好 保暖,适当运动,注意饮食调养就会有很大改善。 进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的 人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之 “阳伏于下,于时为冬”手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为 。 “四末” 。 冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑,散步。 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥, 搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手,暖足的作用。 起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。 同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步, 打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动。另外,衣着过少,室温过低,既易患感冒,又消耗阳气;反之,则易出汗,阳气不得 潜藏,寒邪易于侵入。所以,冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训。 《饮膳正要》 中说： “冬气寒,宜食黍以热性治其寒。 ”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热。 因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是,这里必 须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同。 北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等; 而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜;气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为 宜。此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。 这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不 足,身体出现阳虚的表现。 另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环 不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上 的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。 经常长期的手脚冰凉, 可以称为“冷寒症” 。中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应。女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚, 更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。 平时多用热水泡脚,既能使身体暖和 又能舒缓疲劳神经。 平时多用热水泡脚 既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。 既能使身体暖和 又能舒缓疲劳神经 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于 疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下 3 个穴位,一定会收到满意的疗效。 1。按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉 100 下,接 着搓揉各脚趾 100 余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑,组织,器官都有密切关系。尤其是刺激 涌泉穴,有益于补肾壮阳,强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2。按揉气冲穴（大腿根里侧） 。此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到 腿脚有热气下流的感觉为止。 3。按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼） 。稍用力各拍打 100 余下。 根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外,还可以通过步行,慢跑, 爬楼梯跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。 食疗能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣 10 个,生姜 5 片,红糖适量,每晚煎汤喝）,对改 善手脚冰凉的症状颇为有效。另外,适当多吃些羊肉,狗肉等,可暖中补虚,开胃健脾,益肾养肝,御寒去湿。 多吃花生可缓解手脚冰凉! 多吃花生可缓解手脚冰凉 应该是气血不足所至。还有睡觉要正常,平时睡得少,突然睡多了是会头晕。 吃红枣之类补血的食品 建议多吃可促进血液循环的食物和多做运动适当锻炼可改善怕冷症状 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命 B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 牛羊肉中 平时多注意运动,女人天生都怕脚冷的,多注意保暖就好,头晕的原因可以去医院检查下对症下药更好吧!祝你健康快 乐!由于末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足。建议走：大幅度摆臂,有力地向前走。跑：小步跑,快速跑跳 25 －50 米。跳跃：向上跳,逐渐增高。每周不少于三次练习,每次 35—45 分钟。坚持下去。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。 这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不 足,身体出现阳虚的表现。 另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环 不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上 的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 建议多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴 潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等; 在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。平时多运动 运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室 的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,可以使身体循环正常。气血不调,可能是阳虚。人们说：阴虚生火,阳虚 生寒。拍冷,就体现了阳虚。建议吃韭菜,大枣,补肾的。平时增加锻炼。 1。用暖瓶捂暖。 2。家里有电炉或者液化气之类的明火，靠暖。 3。用空调。。。。要是这样都没办法，不如去看医生？ 。。。 冬季改善手脚冰凉的方法 肾阳虚的临床表现： 肾阳虚的临床表现： 1．腰痛而且发凉。 2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺， 阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、 怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。 解决女性手脚冰凉的 4 大问题 优讯-中国网 china。com。cn/info 时间：
责任编辑: 叶子 导读：入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有 关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。 为何女性冬季容易手脚冰凉 原因之一： 原因之一：循环障碍 1。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，人们常说的“末梢循环不良” 。 解决方法：保暖+运动 解决方法：保暖 运动 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因 为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都 有助于强化体温调节能力。 原因之二： 原因之二：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症” ，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受 寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 解决方法：饮食+服用中药 解决方法：饮食 服用中药 多补充维生素 E;多吃含烟酸的食物和 B 族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生 冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质 的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 原因之三： 原因之三：月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减 少，从而引发寒症。 解决方法：按时吃饭+泡澡 解决方法：按时吃饭 泡澡 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时 吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳 香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 原因之四： 原因之四：疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 解决方法： 解决方法：按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方 法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点， 这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液 循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴， 再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人 帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容 易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另 外与风湿病、胃病等疾病有关。
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健康常识领域专家运动后手很冷怎么回事啊？
求助：我男朋友运动后手却是冰冷的，这是啥缘故呢？汗都出来了，但是手为什么还这么冷呢？
【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ‧ 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血
其他解答(3)
手有没有麻的症状呢？
应该没有吧。。。。
气血不旺，要补补
我认为楼上的同学们说的都不对。运动以后手冷是正常的，你运动的肯定不是拳击，因为运动的时候血液主要都服务给腿脚了，所以手和大脑容易缺乏氧气。
我们一起运动的，我们几个人的手都热乎乎的，就是我朋友的手冰冷的。所以觉得好像不是很正常!
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