各位有没有知道中国人民大学附近有什么商场之类的?适合女孩...-55BBS 我爱购物网
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各位有没有知道中国人民大学附近有什么商场之类的?适合女孩...
华宇时尚购物中心，双安商场等
双安商场新中关购物中心搭配技巧购物经验
7条其他回答
什么意思啊~~汇贤跟财金学院有什么关系么
到底问什么呢~
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额 还是觉得你问的问题好奇怪啊 那个人大里面没什么好吃的好玩的 大学么 有几个咖啡屋之类的 人大外面还有点 西门外有北京城乡超市 挺大的 旁边有很多小店啊 KFC啊 麦当劳啊 必胜客啊 比格啊什么的
东门外 当代商城 太贵了 还有一条女人街 都是小店吃的玩的都有 很适合女生去逛
　　如果你在人大附近的话
　　我来说说：
　　大冬天是不好闹！
　　人大校园里面有很多地方！花花草草的东门花园里夏日有很多恋人在哪里！北区的居民区也使恋人们私会的好地方，人大的电影院，5元一张票，都是给恋人们创造了很多的机会！
　　或者是去北大，绕着燕园，未名湖等等等等去转转，北大的讲堂是亚洲高校最大的，也是北京10大音乐厅标准礼堂之一，在里面看电影比一些个电影院还要好！而且门票只需要5-10元，有时候还有国际的话剧之类的东西！很有情调和气氛！或去听听报告和课之类的
　　人大西面是城乡仓储超市，不购物的话也可以去转转，顺便给她买点小东西！嘿嘿！
　　西面除了麦当劳和肯德基之类的相必胜客，等等各种档次的小吃也是很多的！也有很多小精品店和服装店去让你们逛！路边小摊上的小东西女孩子一般也是很喜欢的！路边的水果糖也是很有意思的！
　　人大南面是理工，三环节太宽了！你就转吧！
　　人大北面有点冷清，也只能是中关村，电子市场，海淀剧院，家乐福之类的。
　　人大东面也算是比较热闹的，有双安当代商场让你们去逛，去吃，去玩，而且消费不高！西门还有被人大校女生称为人大的女人街的女孩子喜欢的小服装和饰品的一条小街！吃喝玩乐全了！消费水准低，浪漫开心！
　　西门高中低党的吃喝玩乐都有！
　　就靠你去留心去发现了！
　　祝你成功！更祝你快乐！
　　嘿嘿！
蒙古国也有过春节的习俗，1月30日就是蒙古国的大年初一。因为蒙古国采用独特的历法，每年春节日期都与中国相差几天甚至十几天。不光在日期上有差别，蒙古国春节在过法上也是别有一番风味。
蒙古国是一个畜牧业国家，春节期间讲究吃、穿、行。除夕之夜，蒙古国家家户户都准备好了各种食品，包子、羊肉和糕点是必不可少的。包子是蒙古国人家招待客人最尊贵的食品之一，春节时一户人家通常要做上千个包子，包子个头不大，一般用羊肉馅，放少量蔬菜，用不经发酵的面粉擀皮。蒸熟后，包子里也就充满了油水。吃的时候也需要用地道的蒙古吃法，先用嘴吸出油水，再享用包子的美味。 在蒙古国的人家里，他们还摆放特色的糕点，糕点多为3、5、7、9层，通常9层最多，中间点缀一些小点心、奶酪和糖果。新婚夫妇的家里一般只摆放3层糖果点心，“3”意味着新生活的开始。
一些富裕的家庭摆放上了烤全羊。烤全羊是将羊宰了后掏出内脏，煺毛留皮，加各种调料在特制的炉子里烤制而成。将整羊加工后摆在长方形的大木盘里，像一只卧着的活羊，肉味鲜美，香飘满堂，浓郁扑鼻。
蒙古国的大年初一，蒙古国人都会打扮一新，穿上民族的服饰，在家中吃完包子或者饺子，就外出走亲访友、祭敖包、到寺庙祈福，亲情和友情在这一天尽情绽放。拜年是蒙古国人的一项重要习俗，一般是晚辈向长辈拜年，并敬献哈达。拜年时，年少者要把双手托在年长者的胳膊肘下，长辈则吻对方面颊，赠送小礼品，并致以最美好的祝福。
在牧区仍保留着这样一个习俗，在正月初一要在蒙古包上放上三块冰。传说蒙古的王丹拉姆女神会在大年初一骑着骏马从远处来看望百姓，蒙古包上的冰就是给女神之马在口渴时饮用。
正月初一一大早，蒙古国最大的寺庙甘登寺已经到处都是祈福的人们，他们虔诚地围着佛塔转动法轮，向寺里供奉的观世音菩萨膜拜。蒙古国总统、议长和总理也赶早来到甘登寺，为蒙古国人民祈福。此后，他们分别前往首都乌兰巴托的几户耄耋老人家里拜年。
在乌兰巴托市郊公路旁，很多人在祭拜敖包，他们手执白酒，撒向敖包，并为敖包添上几块石头。他们希望敖包越来越大，自己则事业有成、生活幸福。
蒙古国称春节为“白月节”，因为他们崇尚白色，他们视白色为纯洁、吉祥、神圣的象征，他们把白月节作为春天的开始，期盼大地万物复苏，牛羊肥壮。但蒙古在社会主义时期曾把春节作为四旧予以取消，直到1990年以后才重新恢复。在蒙古国春节期间，蒙古各地都会举办摔跤、赛马、赛骆驼等传统的比赛活动。
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春节在韩国叫“旧正”，也就是农历新年。“旧正”在韩国是仅次于中秋节的全民族节日。每逢春节，全国都沉浸在一片喜悦和祥和的气氛之中。
韩国春节的第一道风景是“归省”――回家探亲。每年除夕之前，就会出现一幅数千万人大流动的回家探亲壮观场面。昔日车水马龙的首尔，突然清静起来，街道上熙熙攘攘的人群，马路上成串的汽车，变得稀少了许多。然而，在全国各条高速公路上，在各机场、火车站、汽车站里，却是人山人海。人们利用各种交通工具，赶在大年初一之前回到故乡。韩国是一个汽车发达的国家，几乎家家户户都有汽车，每逢春节，300多万辆私家车，拥挤在各条高速公路上，形成数百公里长的车流。此时，韩国交通台是最忙碌的，不断报道路况，引导车流，以便让归心似箭的人们早一点归省全家团聚。
大年初一，最郑重而庄严的礼仪是“祭礼和岁拜”。这是春节的核心内容，也是最具特点的第二道风景。在房屋的正室上方，摆放着祖宗的画像。供桌上摆着各式供品，物品摆放规则极其严格，有“鱼东肉西”、“头东尾西”、“红东白西”、“生东熟西”、“左饭右羹”等讲究，供品还有“枣栗梨柿”、“米糕片汤”等。祭祀的程序严格按家谱排位，全家身着传统民族服装，依次向祖先鞠躬磕头，祈求祖宗创下的家业兴旺发达。
祭礼完毕后，全家才能吃大年初一的第一餐，而这一餐必须是“米糕片汤”。韩国人把春节食品统称为“岁餐”，“米糕片汤”是其中最具代表性的第一餐。韩国米糕用大米粉制成，经压制成圆柱形后再切割成圆形片状，类似中国的水磨年糕，只是形状不同。韩国朋友对记者说，古代的韩国人崇尚太阳和清洁的白色，白色的小圆状米糕片既代表太阳，同时也象征着辞旧迎新，一切从新开始。
韩国传统的年夜饭
正月初一早晨吃“米糕片汤”寓意着迎接太阳的光明和万物更生的纯洁。“米糕片汤”的汤，韩国人也很讲究，古时是用山鸡汤，如今则用牛肉汤或鸡汤。“米糕片汤”里，各地区根据生活习惯不同，有的加点蘑菇、蔬菜，也有放入韩式“馒头”的。所谓“馒头”是带馅的“饺子”，因为在韩国把“饺子”称为“馒头”。
吃罢“米糕片汤”，随后要举行“岁拜”，家中晚辈向父母长辈拜年磕头，感谢父母养育之恩，祝愿父母健康长寿。此时，长辈要给晚辈“压岁钱”。“压岁钱”多少根据家庭经济状况而定。韩国朋友介绍说，这种祭礼和岁拜之所以延续千年，关键是韩国崇尚儒教，视“忠、孝、礼”为家族之“魂”，世代相传。“岁拜”之后，全家出动，要到祖先的墓前扫墓，以缅怀祖先的恩德。
韩国春节的第三道风景，是洋溢着传统风情的全家乐：春节期间要进行岁妆、岁画、福笊篱、赶夜光鬼等。见面拜年的第一句问候是“新年多福”。在娱乐游戏上，韩国家庭最喜欢玩的是“掷木四”和“花牌”(相当于中国的掷色子和扑克牌)。此外，每个家庭还会准备蜜糯油果、桂皮汤、八宝饭和肉片等食品接待前来拜年的亲朋好友。
韩国人春节也有互赠礼物的习俗，礼物主要以食品为主，例如牛排、黄花鱼、传统点心等。礼物包装也有特点，大都是用粉色四方形绸布包扎，给人一种喜庆之感。春节前，各地商场竞相推出特色礼品，招揽顾客，价格也随着行市见涨。韩国人的年夜饭讲究自家动手，在家中就餐，几乎没有在饭店吃年夜饭的。春节期间，几乎所有饭店都关门停业。近年来，许多海外打工者来到韩国，为让外国人能够体验韩国春节的欢乐，政府和一些民间团体也组织他们一起过春节。
韩国既是一个非常遵从传统的国度，同时也是一个现代化生活快节奏的国家，春节让人们从都市的喧嚣繁忙中暂时解脱出来，在家乡祭祖祈愿家庭平安的时候，得到的是一种心灵上的满足。难怪韩国朋友说，“旧正，给我们带来了欢乐和吉祥。”
印度从每年10月31日起为新年共5天，第四天为元旦。新年第一天，谁也不许对人生气，更不准发脾气。印度有的地区，元旦早上，家家户户哭声不断，人人脸上涕泪横流，他们以岁月易逝、人生苦短，用哭来迎新年，是对人生的慨叹。有些地区的人们以禁食一天一夜来迎接新的一年，由元旦凌晨开始直到午夜为止。由于这种怪异的习俗，印度的元旦被人称为“痛哭元旦”、“禁食元旦”。印度人在过年的前5天，各地都要演出印度史诗《罗摩衍那》，(意为罗摩的游行），扮演史诗中的英雄与纸扎巨人“作战”，“英雄”引发点着火的箭，纸扎巨人便在观众的欢呼声中着火烧毁，除夕前，家家户户门前都张贴上各种精美图画。元旦早上，人们提着精制的小灯，拿着红粉包，出门向老人和亲友拜年。见面道喜后，就互相将红粉涂在对方的额上，表示吉祥如意，抬头见喜。年青人把红墨水装进水枪里，射到亲友身上，称为“洒红”，表示吉祥如意。印度青年喜欢在过新年时不管熟悉与否，见面徒手格斗。围观者叫好助威风，往往成为姑娘追求的对象。印度中部土著民族勃希勒人，为庆祝新年，在游戏场中竖立一根圆滑粗大的木杆，杆顶有一只盛着礼品的小袋，姑娘们手持禾竹竿竭力阻挠向杆上爬去的小伙卫子，小伙子们则在杆下围成一圈，努力防御姑娘们对爬杆者的攻击，直到爬竿者夺得小袋取得胜利为止。
二十几位身着节日盛装的少女在露天舞台上欢快地跳着缅甸传统舞蹈，一辆辆敞篷泼水车载着男女老少从舞台旁的泼水平台前依次缓缓通过，平台上几十位少女手持彩塑细水管向车上的人喷射清凉之水……这就是缅甸首都仰光市政厅前的泼水情景，也标志着缅甸人从今天开始正式欢度传统佳节――缅历新年泼水节。
仰光的大街小巷旁搭建的泼水站有300多个，有的宏大气派，有的小巧玲珑，但共同的特点就是向过往的行人和车辆尽情泼水，让人们以水为纽带分享节日的欢乐。泼水站前，到处可见年轻人狂欢的场面。
连续4天泼水是缅甸人过大年的一种方式、一种传统、一种文化。从人们的泼水欢乐之中，可以感受到缅甸谚语“快乐长寿”的含义。快乐是缅甸人久远绵长的信条和心态，现在这种信条和心态通过泼水节得到了延伸。
此时正是缅甸一年之中最炎热的季节，泼水自然给人们带来沁心的凉爽。但缅甸人则认为，水是清纯、吉祥的，它带给人们的不仅仅是凉爽，更重要的是能给人们带来吉祥如意。过去，缅甸人用树枝从钵盆中蘸水泼洒；如今，这种文静已被现代方式取代，用水管、水枪喷射已成为泼水节的普遍行为。
缅甸的泼水节一直带着浓浓的文化味儿，但现在也渗进了商业味儿，可算是与时俱进。一些大公司和大企业抓住泼水节商机大做宣传，它们的泼水站搭建得气派，广告味儿十足，还邀请明星在露天舞台上尽情放歌，围观者众多，场面十分火爆。
在街上，一些外交官、外国人也加入到泼水行列，他们在感受这异国风情，分享缅甸人的节日快乐。有一对外国人虽被浇得浑身水淋淋 ，但仍乐此不疲，游兴不减。
在仰光市中心的市政厅露天舞台上，中国云南省西双版纳歌舞团的演员正与缅甸同行一起表演歌舞，吸引着许许多多的观众。西双版纳歌舞团是应缅甸文化部的邀请专程前来与缅甸人民一起欢度泼水佳节的。
西双版纳也是这个时候过泼水节，歌舞团演员来缅甸访问，就像过大年走亲戚一样高兴快乐。中缅演员同台歌舞，“胞波”之谊情深意浓。又一个节目，又一阵掌声，又一次泼水，彼此泼水祝福，共同泼水祝愿：中缅两国人民的传统友谊
泼水节是缅甸人民的传统节日，类似我国的春节。泼水节一般在公历4月中旬，通常历时3、4天。
按照缅甸风俗，节日期间，不分男女老少，可以互相泼水，表示洗旧迎新之意。讲究的人，用香樱桃花枝，从银钵中蘸取浸有玫瑰花瓣的清水，轻轻地向别人身上抖洒。普通人喜欢整桶整盆地泼，甚至用水龙管喷浇。小孩用水枪向大人喷，也不会被责骂。人们被泼得越多走高兴，因为水象征着幸福。
缅甸泼水节的来历传说不一。有一种说法是：有一年，缅王在宫中遇到神仙下凡，缅王龙心大悦，命人用香料和清水混合，泼洒在文武百官的身上，表示洗旧除污，迎新接福。我国云南省的傣族与缅甸东北部的掸族，也有泼水节的传统。
越南的过节习俗与中国大同小异。春节从每年农历腊月二十三“灶王节”开始，过年的气氛一直延续到整个正月，用越南的民间说法就是：正月是“吃喝玩乐的月份”。今年，从除夕到正月初三有4天春节假期，大家祭神祭祖、走亲访友，相互拜年或全家外出游玩。与中国不同的是，越南过年不吃饺子。1995年，越南政府开始禁止在城市放鞭炮。为了保留过年的气氛，每年除夕晚上，政府都会在各大中城市的中心广场组织施放礼花活动。在越南人家里，春节期间有3样东西是必不可少的：桃花、盆栽金橘和“五果盆”，家里有了它们才真正能感受到春节的气氛。与往年相比，今年春节，海外越南人踊跃回国过年,国内越南人纷纷到国外去旅游。因此各旅游公司生意非常红火。
前不久刚到北京一个星期，结合自己的感受给你点建议供参考：
自己选择的这些景点都是北京的象征或经典，个人认为慕田峪长城值得一去（北京开放的长城有多处，去一处就可以了），十三陵没什么去头（我这次去了感觉没啥意思）。。。：
1、游长城。这个跟团游是最没劲的，还是要自己去玩。（1）慕田峪长城。早起，6点左右，坐地铁去东直门，东直门坐916快（注意是916快），到怀柔下，坐怀柔=洞台的中巴可到慕田峪长城。带些东西在长城上慢慢享用。下午或傍晚回来可坐916路（不是916快）在北皋或大山桥东换696路去亚运村看鸟巢和水立方，若晚上打开灯光夜景很美，尤其水立方蔚蓝色的，像大海中的一方水一样。然后可以打车到惠新西街北口乘地铁转回住处。（2）八达岭长城。坐地铁到积水潭车站下，在德胜门城楼下乘919（快）空调车前往八达岭，注意那里有许多919路的车，要问清楚是不是直达的。下午原路乘车回住处。
2、又一个早起（若要看升旗，并且能在最里层看），打的到天安门广场。估计现在升旗时间为4点20。。。结束后可就近吃早外并休息，并可在前门和天安门四处转转照相留念。8点后天安门开放，登城楼，游故宫，参观结束后从神武门出往左一站路到北海公园，路途中可以安排吃中餐。。。之后北海游玩兼休息。。。后门出，即到后海，马路对面有个旅游咨询服务中心，可以前往索要张免费的后海景区详图（每条胡同都有标注，很细很方便），恭王府好好玩下，不过要跟着团听导游讲解才有意思。。。或三轮，或自己步行都可以，沿着后海、什刹海慢慢逛一圈，如果从烟袋斜街出来，就是鼓楼。。。上不上看自己的体力（时间应该是够的），北京的城楼太多，钟楼估计你到时就不会想去了，大同小异。。。晚上就在附近吃了回去，因为你是自己走的，所以应该可以找到合适的地方吃饭。
3、颐和园、圆明园、清华、北大(现在好象已经封校不让进了,奥运有项目在那里进行)、人大。。。都在一块区域，一天的时间正好，颐和园买张门票即可，慢慢玩。
4、白天到军事博物馆（免费）、中华世纪坛、中央电视台、登中央电视塔看北京市全景。。。晚上吃全聚德烤鸭（注：一定要到和平门总店吃，离前门不远的地方，那里的服务是最为正宗的。）
5、参观天坛，然后到雍和宫玩玩。再到王府井，购物、小吃（名气大，味道不怎么样），然后可从新天地购物中心进，一直可以逛到东单出，有兴趣继续逛西单商场，有时间，到稻香村买点果脯啥的特产带回家，或到珐琅厂购买点景泰蓝（我在故宫和珐琅厂都有买，貌似相同的东西，故宫工艺商店要便宜很多）。。。
6、如果是年青人,欢乐谷是一定要去的.在天安门广场乘地铁1号线在大望路站下,从A口出,沿西大望路往北走150米,到公交八王坟北站乘31路公交(朝阳公园-北京华侨城) 在厚俸桥南站下车步行不远就到北京欢乐谷. 必须得玩一整天才得劲!
说是7日,刨去到达和离开时间,大概也就6天吧.
上述行程顺序可以打乱安排，毕竟是自己玩，自己能作主才是最大的快乐！
呵呵，我也是初三的。告诉你我的减肥秘诀。
【成功减肥经验总结】
一、思想因素
减肥必须重视思想因素。必须真正认识到自己的胖。有的胖人你问她多少斤她说不知道，她是真的不知道，因为她有半年甚至好几年没称过体重。从不敢正视自己胖的问题。有的胖人认为自己不胖，跟同年龄的比，跟同事同学比，还有比自己更胖的，自己不算胖。这些人，对自己闭着眼睛，多年都不正视自己的问题，最终都减不成功。
必需自己真正认识到自己的胖，要改变自己了。我不承认女为悦己者容的说法。现代女性减肥不光是为了男人，或自己心爱的人。她们是为了在这个社会中更健康，更美丽，更被同性和异性以及工作单位的领导同事们认可。而且，穿衣服更好看。穿好看衣服对任何人来说，都真是人生的一大快乐呢。
1、尽量不吃细加工食品。
什么是细加工食品？炒尖椒土豆丝，土豆丝切得再细，也不叫细加工。而超市里那些筒装的土豆先变成粉再做成的薯片，就叫细加工食品。细加工食品破坏食物的活力，而且添加剂过多，吃下去不如原始食品对身体有益，比如要吃面，自己下面条。不要吃方便面。不仅减肥期间不应该吃高热量精加工的食品，而且不减肥期间也不应该吃精加工食品。要通过减肥养成这个习惯。
2、尽量少吃糖
吃的东西里少加糖，糖对人的身体有破坏作用。特别是不应该多吃加糖的食品，象甜的饼干，威夫巧克力，甜的面包等。建议办公桌的抽屉里放点饼干，头饿得发昏时可以救急，饼干可吃无糖的，实在不行吃消化饼。
3、自制一些健康减肥食品
减肥应该吃些特殊的食品，自己做一些，如自制一曲米茶，到外面茶叶店去买一些普耳茶，常备西红柿黄瓜等。多想想开动脑筋，一些素食美味又健康还好做，不妨看看新浪“笨鸟和土豆泥”的博客，学些菜的做法。
4、减肥要重视喝
吃喝吃喝，以前我们太重视吃了，不重视喝。其实，好的饮食必须包括好的喝的东西，比如自制的果汁，汤，奶，茶等。早餐也不宜吃饱，但要喝饱。比如，现在是夏天，早晨一袋从冰箱里拿出的早餐奶不错喔。再加点淀粉类的食品就不错的。晚上，如果不是过午不食法，就应该以喝稀的为主，比如，粥，绿豆粥，自己做的汤等。
5、晚上少吃最重要
把握住晚上，就等于把握住了减肥的决胜权。现在流行的过午不食法，其实是很有效的。马不吃夜草不肥，人不吃晚饭就一定减肥。如果不吃实在饿，就少吃几口，最好是稀的，然后早点睡下。这是必需忍的地方，如果忍受不了，你就这样想，看我不吃饭菜会不会死。如果不会死，那就等到体重正常后再过吃晚饭的生活。
6、把胃变小
尽管许多胖人说自己是喝凉水都长肉，但是，胖人就是比一体重正常的人吃得多，食欲好。减肥初期，应该忍一忍，每顿逐渐少吃，少吃多餐，把自己的胃变小，胃小一是不爱饿了，二是任何食物吃一点就饱。一个被撑大的胃会导致旺盛的可怕的食欲。
二、运动及其他
1、减肥必须配合运动，才能使身材美丽。通常大家选择游泳，跑步，跳绳，走路，呼拉圈等。不要过于激烈，但每天都要安排运动。最好是这几样轮着来，如果不具备条件，走路应该是最容易的。上班的人下班要锻炼。如果走路都不方便的话，那逛街逛商场是个好办法，多逛多试，试衣服试鞋子，即能买到衣服和鞋，也能激发起自己变美的信心。
2、减肥是一斤一斤下来的，减一斤有时需要四五天甚至一星期。而且，体重不是直线下降的。要有长期思想准备。
减肥就象人生的许多事，重在坚持。会有漫长的不舒服，而且要有漫长的坚持。有时会反复，减了的，又长了回来。头天万一躲不开应酬或吃暴了，第二天就少吃补回来。永不放弃，要有重新开始一百次的勇气。体重减得越多，体重变得越轻，减起肥来就越容易。减得越慢，体重越容易稳定住。
3、一个好秤。
必需有一个准的，带小数点的电子秤。指针式的不提倡，因为如果增减零点几斤会看不明显。如果秤不准就再去买一个，现在便宜而准的电子秤价格在百元左右，超市里一般有。不用买太贵的。早晨起床上完厕所，称一次，晚上回到家，换上家居衣服之前，称一次。如果光着身体最好，或者只穿一条内裤。准备一个本子，每天记录。
4、记减肥日记。包括每天都吃了些什么，包括喝了几杯水，而且，要记下大便的情况，迄今为止共减的斤数。
三十年河西，三十年河东。记住，你会变美起来的，你会真的瘦下去的。减肥也是人生的考验和锻炼之一。减肥会让你走上通往健康通向幸福的人生之路。
西红柿的轻松减肥法
西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素c，故所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
减肥瘦身误区多 减肥人群存在几大误区
目前，“减肥一族”中相当一部分人是瘦人，是年轻人。他们减肥不是为了健康，而是以瘦为美，越瘦越好。对京、沪、穗3个城市减肥态度的调查结果显示，研究者发现，我国减肥人群存在几大误区。
【减肥瘦身误区】
不渴不喝水 身体随时都需要水分，正常人体含有60％左右的水分，而且水是各种营养成分的重要运输工具，喝水少就会感到疲惫无力。绝大多数的能量代谢都需要水的参与。另外，喝水还有助于控制食量。水对于身体健康的重要性怎么强调都不过分!
吃得少，减得快 过度节食既伤身体又会将“s”形体形变成“搓衣 扳”。节食的人每天摄入的物质不足以供给自体的消耗， 不得不榨取身体里的营养物质，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒。同时免疫系统也会遭殃，会因营养不良而造成各种代谢和腺体分泌都不再旺盛，对女眭来说雌激素分泌不足就表现为毛发干枯，皮肤缺乏弹性、没有光泽，胸部干瘪下垂，身体缺乏曲线。 ?不吃早餐：误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。 ?缺钙饮食：一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。 ?高纤维食品的摄入少：如果是精麦面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不健全。
混淆烦躁和饥饿 有时心情不好，肠胃不适，误以为是想吃东西。误区4：以药物、减肥产品或营养保健品代替天然食品 如一味服用营养品、维生素之类，而忽视了平日的正常饮食。80．7％的被访问者使用减肥产品的目的是为了保持较好的体形，只有24．3％的人是为了让身体更健康。
选择减肥产品时，不问作用机制，而盲目追求短期内能减多少体重。调查显示，610名被调查者共使用过50多种减肥产品，一种产品使用者最多的也不超过20％。有 10％的人甚至记不得自己都使用过哪些品牌。对自己使用过的减肥产品的作用机制，有 4％一5％的人知道是燃烧脂肪： 20％的人认为是胃肠道作用：不足15％的人知道是减少脂肪吸收或抑制食欲；41．7％的人竟根本不知道自己使用的保健品的减肥作用方式。不了解减肥产品的作用机制就盲目使用是危险的。
认为鸡肉比牛肉脂肪低 去皮鸡肉脂肪含量确实较低．而鸡翅的胆固醇含量却很高。要高于牛肉。
运动停止会有“反弹”现象 “反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食。运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成――以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体内的结果。使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的!
举重训练会让女孩子变得很强壮 举重训练让漂亮女孩和松弛的脂肪说再见。举重训练可以定向性地改善体形体态，如让身体变得紧实，防止胸部下垂，改善办公一族的“驼背”现象，增加肌肉等。对于成年女性来说，内分泌腺体以分泌雌激素为主，而雌激素是不能支持很强健的肌肉的，加之同重量的脂肪所占空间是肌肉的5倍。因此，只要训练方法得当，就可以减去松弛的脂肪、收紧身体，而不必担心自己变得强壮了!
做做有氧运动就可以改变体形了 综合训练才能塑造“魔鬼身材”。如果只是进行有氧运动，如跑步、骑自行车等持续性的运动，加之吃得少，可能会使体重减轻，坦结果是只能使体形从一个较大的梨子变成一个较小的梨子。举重训练不仅可以人大提高代谢率，而且可以改变体形，把肩膀练得宽阔些，于是腰 就看起来更细。你可以练得腰腹部轮廓分明，双褪紧实． 让自己变得有力量、有自信。所以，改变形体的最佳选择 就是要将有氧运动和举重运动两者相结合，才能达到较 好的效果。
减肥即是体重减轻 减肥的目的，是要减掉体内(包括皮下和内脏部位) 多余的脂肪，从而达到改善体形、治疗肥胖并发症、提高 生活质量的目的。一些人在减肥过程中一味追求减体 重，而采取节食、服用致泻剂等做法。要知道，脂肪并不 会随大便排出，所减少的只是体内的水分而已。
减肥越快越好 脂肪的积累是一个长期的过程。同样，要减少它也需要耐心和毅力，任何急于求成的想法都是不恰当的。世界卫生组织规定：每周减轻体重不得超过1千克，否则将危害健康。部分人在减肥过程中盲目相信广告的吹捧，选择一些不恰当的方法，最多的是致泻剂。致泻剂造成的体重减少主要是水分丢失，人体本身水分含量应为体重的60％左右，大量水分的丢失虽然可以快速、显著地减轻体重，但脂肪并未减少，所以停药后极易反弹．还可能导致体内环境失去平衡，产生一系列严重后果：脱水致使皮肤干燥松弛、电解质紊乱等，影响人体健康。
体重降得越多越好 世界卫生组织规定，减肥成功的标志包括以下几个方面：体重减轻、体形改变、自我感觉良好、外界评价好、并发症得到控制等。从中可以看出，“减肥”只是一个方面，更重要的是要树立自信，改变健康状况。肥胖是由于人体摄入热量和消耗热量失去平衡所致，减肥是要减去多余的脂肪，并使机体对热量的摄取和消耗达到一个平衡状态，不再继续增重。因此．维持体重不再增加、保持减肥成果更为重要．而不是要单纯追求减重效果。世界卫生组织规定的最佳减重标准为原体重的10％左右。
不考虑减肥方式的科学性 不科学的减肥方式会危害健康，不要盲目尝试。如腹泻减肥，人的正常排便是一天一次，腹泻减肥的特点是排便次数增多，减掉的是水分而非脂肪，不但对身体危害极大，而且一旦停用致泻剂，体重会迅速反弹，腹泻减肥还会令皮肤丧失弹性，极易造成皮肤松弛，久服大黄等致泻药物也容易影响健康。又如节食减肥，可使体重减轻，但反弹极快，还严重危害健康，轻则因营养不良导致体虚乏力，长期不吃主食引起酮症酸中毒；重则发生神经性厌食症，甚至出现心脑病变。
生理期间减肥:
初期(月经开始后第1-10天)--有利减轻体重
特征：这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右。是情绪低落、比较有压力的一段日子。
健身项目：应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有帮助的。初期也是减轻体重和塑造健美身材的好时机。需要注意的是，上述活动强度不宜大，时间也不宜长。必须避免参加需要技巧和反应能力的运动，像网球、壁球都是不适合的，这些运动可能使你因失误、失利而激怒、情绪波动。
中期(第11-19天)--减肥最佳时期
特征：女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前4-5天是做有氧运动的最佳时机。这两种激素在体内会导致水分保存，如果不做有氧运动，可能会出现浮肿和体重增加。
健身项目：应该进行跑步、游泳、骑自行车运动，时间越长越好。这些运动特别易于热量消耗，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。你还可以参加其他更高级的有氧运动，比如韵律操、舞蹈班之类。
后期(第20-28天)--适合力量型训练
特征：孕酮分泌在第3周起到达高峰，自第4周开始下降，此时你又快要回到初期的生理状态了。第20-24天可以做更长时间的有氧运动，但第24-28天，运动时间、频率、强度都要逐步减少。
健身项目：除了进行中期提到的运动，还应当额外做一些力量训练，要尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目。运动是消除月经前的不适症状的最好办法。不妨选择游泳和瑜伽之类娱乐性强、竞争性弱的活动。如果你更喜欢健身房，那就每天抓紧时间(至少20分钟)到跳舞机、划船机、跑步机上去一展身手。
【瘦身饮食八大原则】
1 、主食不一定必须吃
2 、不必拒绝肉类
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果
4 、不限制白开水、不加糖的茶及咖啡
5 、用蔬菜满足口福的欲望
6 、淀粉质可酌量摄取
7 、食物均衡比卡路里更重要
8 、尽量少放调味料
　　妖狐传说
　　从前，在天龙山的山沟里，有一个妖狐村。你一定会奇怪，这村子怎么会叫妖狐村呢？听我慢慢说来。
　　在很久很久以前，天龙山上生活着一种美丽的动物DD妖狐。它们长得真是好看：全身是金黄色的，胸前有一簇蓬松的毛，还长着一条硕大的尾巴，四只爪子非常灵活。而且，这种动物还会唱很动听的歌。可能是因为不了解它们吧，人们认为妖狐的骨头可以治病，于是开始大肆捕杀它们，很快，妖狐的数量就少了很多。
　　然而，村子里却有这样一个小姑娘，她成天幻想着同妖狐做朋友，和妖狐生活在一起。她，就是留姬。据留姬妈妈说，留姬就是妖狐送来的，所以有种和妖狐特别亲的感觉。
　　有一天，留姬上山玩耍时，走来了一群妖狐。妖狐低声鸣叫，可是留姬听清了，它们是这样说的：“留姬，你知道吗？你是妖狐的精灵。”
　　“真的？我是妖狐精灵？”留姬欣喜不已。
　　“哈哈！妖狐精灵！我知道了！”从树后跳出个孩子，他是同村的启人。
　　“虎子！不要告诉别人，好不好？”留姬哀求道。
　　“那是当然。”
　　启人就这点好：很爽快。不久以后，由于人们再也找不到妖狐了，村子渐渐衰落了。启人再也忍不住了，他告诉人们，留姬是妖狐精灵，她能给人们带来很多妖狐。于是，人们去找留姬，可留姬怎么也不告诉人们妖狐的住处。正在人们着急的时候，有人说：“留姬不是妖狐精灵嘛，我们把她押上山，肯定会有妖狐来救她的。”
　　人都觉得这个办法好，于是，人们把留姬捆起来，押上了山。果然，四面八方的妖狐都来了。村里人大喜过望，纷纷用箭射向妖狐。鲜血染红了它们胸前那蓬松的毛，妖狐一个个地倒下了。留姬用颤抖的手抱起妖狐，声声呼唤着它们，这声音在天地间回荡：“妖狐DD”
　　故事说完了。让我们看看妖狐为什么会死，我想悲剧的发生完全是因为不守信用的启人和自私残忍的人们。不守信用的危害勿庸赘述，妇孺皆知的“狼来了”的故事说的正是这个道理。自私残忍也是人类的劣根性，自古至今人类由于自身的自私残忍都付出的巨大的代价。同学们一定都听说过“仁者爱人”这句话，“仁”是什么？就是关爱别的人和事。要是当初妖狐村的人多一点仁爱之心，或许美丽的妖狐今天仍然会和我们为伴。今天，只要我们都拥有一颗仁爱的心，我们生活的这个世界就一定会变得更加温馨、可爱。
　　妖狐的传说，在东方这片土壤上可谓遍布广大。中国的九尾妖狐妲己自不必说，就是在东瀛的日本，也是有着“玉藻前”这样妖艳的狐女存在着。一些年轻 貌美、深具吸引力的女子常被人称之为「狐狸精」，其实是古代女性情欲的另类表征。玉藻前的故事：鸟羽天皇宠爱的才女「玉藻前」，善魅惑，夺取天皇精气使其 病卧床榻。后来被阴阳师安倍泰成视破，才晓得她是来自天竺的千年妖狐，用计将其收伏，结果妖狐的怨灵化为杀生之石，误触者必死无遗，经由高僧念经超渡才让 怨灵得以成佛。
　　狐狸精，也称狐仙、狐妖、妖狐，是一种由狐狸修练成的妖精，其在东亚地区的普遍性跟欧洲大陆的小仙子传说可相比拟。
　　在中国神话中，妖狐一般是狐狸经修炼、高人指点或吸收日月精华而化为人形的妖精。当中比较著名的狐狸精大多以化身妖娆女子等迷惑人的本领。在日本，妖狐有明显的善恶之分。
　　一幅在清朝重刊的《山海经》内的九尾狐画像。
　　目前在香港的民间宗教信仰中以及江浙地区对于狐仙依然保有高度崇敬；民间传言狐仙爱吃鸡蛋（在日本则是炸豆腐），因此常以鸡蛋供奉之。
　　1. 中国的妖狐传说
　　2. 日本的妖狐传说
　　3. 现代的妖狐传说
　　4. ACG作品中的狐狸精
　　5. 参见
　　6. 参考资料
　　7. 外部链接
　　1. 中国的妖狐传说
　　“五大仙”之一被民间百姓供奉。“五大仙”又叫“五大家”或“五显财神”,分别指:狐仙(狐狸)、黄仙(黄鼠狼)、白仙(刺猬)、柳仙(蛇)和灰仙(老鼠)。
　　在中国神话中，狐狸透过修炼、高人指点或吸收日月精华或人气，能够化身成为人形，最终达至不死之身。
　　至于善良的妖狐，则出现在蒲松龄的小说《聊斋志异》里，作品中常叙述善良的狐仙与凡人相恋的故事。
　　在中国北方则有狐仙信仰，以乞求狐仙保佑食物年年不断。民间也多有狐仙下马的说法，即指七窍全开之人被狐仙附身后，可预测凶吉，除妖灭鬼。
　　1. 1. 九尾狐
　　妖狐每修行五百年，其尾巴会裂为两半，成为两条尾巴，故九尾狐可以被认为是妖狐修炼的最高境界。
　　在中国神话传说中最为知名的九尾狐是妲己。妲己原是商朝诸侯冀州侯苏护的女儿，被九尾狐附了身，使纣王变得残暴，最终导致商朝亡国。[1]
　　日本传说中认为，周幽王的宠妃褒姒是妲己死后，九尾狐的另一个化身。
　　1. 2. 涂山氏
　　居于涂山（现在安徽蚌埠怀远县）的妖狐氏族，其中最有名的是大禹的妻子女娇，夏朝第一代君主启的母亲。
　　《淮南子》记载："禹治洪水，凿S辕开，谓与涂山氏曰：'欲饷，闻鼓声乃去。'禹跳石，误中鼓，涂山氏往，见禹化为熊，惭而去。至嵩山脚下化为石，禹曰：'归我子！'石破北方而启生。"[2]
　　2. 日本的妖狐传说
　　由于受中国影响，日本的狐仙也很普及，甚至在日本佛教观念中将它们视为稻荷神或荼吉尼天的使者(印度荼吉尼天的坐骑原为胡狼，但日本并无胡狼所以以狐狸取代)。狐狸和其他动物修练成精的传说，在日本盛行的程度不亚于中国。另外，在中国传说不常见的狸猫，受到日本民间的重视甚至超过狐狸。日本狐仙普及的原因不一定是受中国影响，有日本人认为，日本人会祭拜狐狸应该和它们会吃掉破坏田产的田鼠和老鼠有关，两者在日本神道教中都被视为农业神只稻荷神的使者。而相对于狸猫，狐狸至现代还是有不少神社供奉。[3]
　　在日本的民间故事中，不管是狐狸还是狸猫，只要将叶子戴在自己头上，就可以任意改变形体。日本文化甚至对狐狸精做了明确的分类，如下所示：
　　仙狐：活了千年左右的狐狸的总称。
　　空狐：活了三千年以上而升天的狐狸。
　　天狐：活了一万年以上而升天的狐狸。
　　善狐：善良狐狸精的总称。
　　赤狐：红色的狐狸。神道教所属。
　　白狐：白色的狐狸。神道教和佛教所属。传说安倍晴明的母亲是白狐的化身。
　　金狐：金色的狐狸，是太阳的象征。佛教所属。
　　银狐：银色的狐狸，是月亮的象征。佛教所属。
　　黑狐：黑色的狐狸。被视为北斗七星的化身。神道教所属。
　　野狐：邪恶狐狸精的总称，又被称为地狐、中狐和宙狐。
　　2. 1. 杀生石传说
　　由九尾妖狐化身的石头，会放出毒气。
　　2. 2. 白面金毛九尾妖狐
　　白面金毛九尾妖狐指九尾狐中比较特殊的一种。在日本传说中白面金毛九尾妖狐还特指一只从印度发源并在中国作恶最后到了日本化身为杀生石的妖狐。
　　2. 3. 白藏主
　　化身为寺庙住持的白狐。
　　2. 4. 葛叶
　　安倍晴明的母亲，白狐的化身。
　　2. 5. 玉藻前
　　2. 6. 狐火
　　3. 现代的妖狐传说
　　传说中的狐狸精会吃小孩子。所以在现代社会中，当有小孩子死得不明不白时，人有时会怪罪于“狐狸精”。例如1981年，香港温莎公爵大厦商场（现址已重新装修并易名为皇室堡）内的温莎皇宫大酒楼（当时该处只有一家酒楼），有一名婴儿在摆过满月酒后离奇死亡，该商场就被指有狐狸精，并引得传媒到该商场捕捉“狐狸精”的踪影，最终使酒店要换掉大堂一块有貌似狐脸图案，被指“有狐狸精附体”的云石。
　　“狐狸精”这个词语亦被用于现代社会中，意指某女人勾引已婚或有爱情盟约的男性，含有贬义成份。
　　现在的都市传说中的碟仙，笔仙等，有时也是狐妖或狸妖作怪。
　　4. ACG作品中的狐狸精
　　在许多日本流行文化中的动画、漫画、轻小说和电玩游戏里，也常出现法力高深或是具有多条尾巴的狐狸。在萌文化中，狐仙常被塑造成身穿巫女服，个性富有好奇心或较内向的兽人萝莉。
　　出现过狐仙和九尾狐的ACG作品，如下：
　　恶魔君－ユルグ
　　多罗罗－九尾狐
　　灵异教师神眉－玉藻京介、九尾狐
　　犬夜叉－七宝
　　神奇宝贝－六尾、九尾
　　火影忍者－九尾妖狐
　　我家有个狐仙大人－天狐空幻、玉耀
　　我的狐仙女友－源千鹤、源多由良、玉藻
　　鬼太郎－白山坊
　　封神演义－苏妲己
　　GS美神极乐大作战－玉藻
　　潮与虎－白面者
　　东方Project－八云蓝
　　幽游白书－藏马
　　食灵－九尾妖狐
　　百鬼小当家－隐神刑部玉章、羽衣狐
　　×××HOLiC－狐狸父子
　　4. 1. 模型玩具
　　新SD战国传 地上最强编（“天宫之国编”中的九尾狐“九尾犬”）
　　5. 参见
　　狐狸附身
　　九尾狐
　　6. 参考资料
　　^ 《封神演义》（明）许仲琳 著，崔钟雷 主编
　　^ 西汉，刘安，《淮南子》，“地形篇”
　　^ 森林里的蘑菇为什么都有圆点？：13篇童话故事里的奇妙生物学, ISBN 2, P. 126, "狐狸是有益的动物，协助人类消灭乱啃谷物或农作物的老鼠。...... 所以在农业之神中占有一席地位。"
　　7. 外部链接
　　Fox Spirits in Asia - "largest bibliography of fox-spirit material on the ."
　　Gods of Japan page on the fox spirit
你是不是觉得不管衣橱里衣服爆棚成什么样，也总是在出门时找不到可穿的 ，为什么会这样？如果你修过“服装搭配”这门课，情况可能会大大改观。 在国外，很多专业都有搭配训练课：服装商场里的服装陈列品是经过专业设计师精心处理 过的；配饰品公司在推出新产品时，也会接着展示其“样品搭配”。即便是女孩子,也可以从小就默默学习妈妈如何穿衣。
　　现在，让我们来看看，成功的服饰搭配人士头脑里所必须的几个搭配观念： 　
　　1、整体观念：服饰是立体活动彩色雕塑，所以不要把上下装分开来看造型，而要于整体上往瘦长袅娜型装扮。
　　2、肤色观念：脑子里要先有适合自己肤色的色彩系列。一定要注意所有服装是要穿在自己的"肤色"之上的，而 绝不是配在白墙上或白色黑色模特儿架上的。如果你真的酷爱某一种颜色，你还是把它用来布置房间吧！
　　3、体型观念：体型不佳的人尤其要会用服饰发挥，让人首先觉得你的体型的美丽与长处。比如说臀部较大，让 人苦恼，但穿上皱褶的长裙。让人感觉出潇洒的田园风格。
　　4、配饰观念：配饰品与服装密不可分，买完衣服仅仅是万里长征走完了第一步，要预算出一半的钱来考虑配件 。配件可有可无或不重视的人会被人认为是没有品位的。
　　5、发型观念：服装设计师的最新作品，有时是通过奇特的发型展示出来的，头式的风格（尤其是色彩）决定着 服装配搭，发型变换较少的国人更应注意这点。
　　6、妆型观念：不同的服装要搭配不同的妆型，能化更多不同风格的妆型，当然是最好的办法。如果妆型比较单一，就会影响服装的表现力。
　　7、个性观念：年轻人对于流行服装有很敏锐的反应，但往往是粗线条的直觉，再加上不会搭配，反而显出没有 品味。最聪明的人是把流行当"调料"放进当季衣服中，使自己永远时髦又别具一格。
　　8、经济观念：肯定是质量越高服装越贵。衣服越是满街过剩，选择越是本事。最佳办法是确定购衣价格单，买 衣服单价高一些，数量少。同时列出配饰品的价钱来。
　　9、保养观念：这是一般国人所有功课中最差的一项。这包括两个方面，一方面是服装的洗涤，熨烫，收藏和保 管，另一方面是每周提前衣着计划。
　　其实，一般中国人的着装在质地设计款式方面与国外已几乎没有差距，但穿出来皱巴巴，都半新不旧。而国外 发达地区的人大部分旧衣服也显得很新，原因就是专业洗涤，精心熨烫，收藏方式科学。好服装要定期送到洗衣店 做处理，而衣柜也应选购国际流行的内部定向划分非常细致的现代衣橱，使衣物做到归类存放。 　　
　　另外就是要在每周日晚上，了解下周气候及工作计划，将五天要穿的衣服分别配套放好，使自己每天都轻松地 成为新鲜丽人。
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