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求具体解释！联通移动呼叫转移问题！高分求答案
具体怎么设置联通号是浙江的？收费怎么收？喽的哪张卡的余额。移动号是甘肃的。就是移动卡关机的情况下打进电话就转接到联通卡上了。这两个号之间能不能设置呼叫转移
提问者采纳
如果联通是在本地接电话免费的卡。还想知道什么。不但要收移动每分3毛的呼转费.2元。呼转费用为.1元，还要收联通的长途加漫游费、秘书台、移动号段，联通去外地漫游了。
具体就这么了是指当客户不能接听电话时，只收移动每分钟3毛的呼转费、固定电话）上的业务、131号段呼转到网外（固话：联通130、移动电话；联通130.1元；联通133号段呼转其他号码是每分钟0？ 移动呼转联通上、移动网内之间互相呼转均为每分钟0：每分钟6毛。如果你移动呼转联通上，移动在外地的话，那联通在本地接就免费了，联通是按正常接电话收费的，可把来电转移到客户预先设定的前转号码（如留言信箱、131两号段之间、联通133号段）以及移动呼转到网外（固话、联通号段）每分钟则是0，楼主给分吧
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移动的转联通号码，收基本呼转费每分钟0.2元+甘肃归属地转外地号码每6秒7分钱（相当于每分钟7毛）。
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2、剥芋头之后感觉手麻痒难耐怎么办？回答：请说服自己，那不是芋头，而是西红柿。3、饭做夹生了怎么办？回答：如果家人还没有回来，打电话叫外卖。回来了，痛骂淘宝卖假货。锅不是淘宝买的，宣称今晚做土耳其炒饭，然后往锅里放胡萝卜和洋葱。4、饭烧糊了怎么办？回答：在饭上放一片面包，面包会吸收焦糊味。放多少面包？十颗米对应一片大切片。5、白袜子变黄了怎么办？回答：清洗时适当放入一些墨汁，染成黑色。6、空调不制冷，风扇不解暑怎么办？回答：浑身涂满风油精，站在电风扇前吹。7、防水表磁化，完全不工作了怎么办？回答：放进茶杯泡水喝，这就是磁化水。8、怎样把牙膏挤到尽？回答：用擀面杖滚。9、牙膏挤多了怎么办？回答：高举牙膏皮，大喊一声：牙膏，我喊你一声你敢答应吗？10、怎样撕下贴在墙上的胶纸？回答：顺着纹路，把遮住的墙纸画在上面。11、钻石戒指怎样清洁？回答：换个新老公。12、误食蜂蜜和葱怎么办？据说有毒。回答：喝一瓶墨水下去，这样它们在胃里看不到对方，也就无法结合为有毒物质。13、手指被101胶水粘住了怎么办？回答：如果是大拇指和食指，请做OK手势并自拍。如果是食指和中指，请做手枪手势并自拍。如果是食指和无名指，请把它们弯曲向手心，其余指头竖立，做I Love You手势自拍。如果五个指头都粘住了，请抓住那个把润滑油换成胶水的家伙，往死里捶。14、砂锅漏了怎么办？回答：煮咖啡，做滴漏咖啡。如果觉得砂锅太黑不好看，可以在上面贴上卡通贴纸。15、孩子不肯吃青菜怎么办？回答：随便到网上找一张小男孩的照片，告诉孩子，这是你哥哥。他当年就不喜欢吃青菜，然后我们就把他换成中移动手机了。最后，告诉孩子别玩家里人手机，那是哥哥。16、怎样清洗带鱼？回答：用油炸，炸过了还觉得腥再洗不迟。17、牙疼怎么办？回答：看牙医诊所报价单，牙疼会自然转化为头疼或者心疼。18、牛筋炖不烂怎么办？回答：捞出来，做成弹弓送给孩子。19、马桶堵了怎么办？回答：首先，你得有个男朋友。20、怎样清洗餐具才能省水？回答：舔。21、怎样鉴别白酒真假？回答：喝完十年后肝硬化的是真酒，喝完当晚就看不见的是甲醇。22、蹭邻居家网，速度太慢怎么办？回答：关闭小区电源总闸，然后恢复，这样邻居家的路由器会重新启动，速度就提升了。23、家里厕所正对卧室，风水不好怎么办？回答：买个痰盂，在客厅解决。24、怎样辨别什么是真的绿色环保家具？回答：泡水，看长出来的霉是否是绿色的。25、如何区分七孔被还是9孔被？回答：撒一盆面粉，然后筛。半小时以内筛完的是9孔被。半小时以上，是7孔被。26、怎样清洁木地板最干净？回答：买100只猫，然后往地板上倒牛奶。27、怎样擦玻璃最卫生最干净？回答：砸碎了换保鲜膜。28、怎样防止剃须刀刮破脸？回答：先用剃须刀把多余的脸削干净。29、马桶冲水的时候，应该开着还是关着盖子？回答：这取决于你人生里有多需要成就感。30、怎样擦干净镜子？回答：先整容。31、怎样治疗颈部瘙痒？回答：剪掉内衣标签。32、经常跑步会让腿变粗吗？回答：这是食人族才会关心的问题好吧？！33、怎样才知道自己是否已经补足了钙？回答：看你最后能烧出多少舍利子。
教你如何用微信伪装成有品质有范儿的人
银河系已经无法阻止万能的微信，毫不夸张的说，这一年就是微信年，谁不知道几个微信公众号赶快脑补去！微信除了能勾搭，能打飞机，还能干点有品位的事情吗？别捉急，微信是个好东西，但不是每个人都能玩出高大上的格调，下面给大家讲讲如何利用微信把自己伪装或者成为有品位、有趣、有腔调、有范儿的大神！
伪装一：罗辑思维
国产知识性脱口秀类栏目，属于自媒体新贵，口号是&有种、有趣、有料&，做大家&身边的读书人&。这里聚合的不仅是精彩内容，更是一群有想法的人。貌似，现在还可以相亲，真是一家亲呀！（关注微信号：luojisw）
伪装二：初心良品
不忘初心，放得始终！我们一起出发，发现全世界最温暖人心的美好物品！低调不奢华，只想touch到你的心，和你一起找到适合自己风格的搭配、生活物品！（关注微信号：ichuxin）
伪装三：最美应用
专注挖掘最优质的iPhone和安卓应用30年不变，每天会给你推荐赏心悦目的移动互联网应用，你可以从这里安装最新鲜好玩的应用，可谓装逼必备！（关注微信号：nice-app）
伪装四：战隼的学习探索
未来最糟糕的人不是没有文化或者能力的人，而是不懂得学习的人！专注帮你快速提升学习效率，通过思维导图帮你每年阅读100本书。（关注微信号：read01）
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城市画报是一本极具原创精神的城市青年生活杂志，贴近现代都市年轻人生活形态，讲述年轻人的典型生活故事，核心关键词是青年、时尚、有态度。（关注微信号：cityzine）
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2013年最受欢迎的治愈系电台，在你失眠、心情低落、孤独的时候，也许你需要她给你抚慰躁动的心灵，点一百个赞也代表不了我对这个电台的喜欢。（关注微信号：yixinlifm）
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伪装八：创意铺子
为你带来全世界最新鲜的创意，带你走进不一样的趣味王国，给你出其不意的无限创意。作为有品位的人，怎么能没点创意，搞搞新意思呢？（关注微信号：cypuzi）
伪装九：书入法
碎片化阅读时代，大家都在看冷笑话、喝鸡汤，实在让人疲劳，能来点有内涵的吗？就它了，给你推荐好看的书，总有一本让你尖叫不已，回味无穷！（关注微信号：roobook）
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聚集爱吃爱分享的吃货，每天奉上原创私家菜式经验，你说大晚上的给你推荐香喷喷的美食，你的胃能承受得住么？再看看它们口号，真碉堡了！全世界吃货联合起来，深夜谈吃，增胖报国！（关注微信号：foodtonight）
【冷知识】人类身体一年内产生的东西……
【冷知识】(R) 关于地球的九个有趣事实
据国外媒体报道，从太空看我们的地球是一个美丽的球体，我们就生活在这个球体上，你可能会认为对她已经很了解了，其实，关于我们的这个绿色家园，以下九个事实，你是否知道？
1.地球并不是圆的
我并不是&平地球学会&的一名成员。很明显地球是个球体，但是由于地心引力的作用，它并不是一个完美的圆球。事实上，赤道周围也因此向外隆起，形成一个&备用轮胎&结构。地球的极半径是3949.99英里(6356.89公里)，而赤道半径是3963.34英里(6378.38公里)。
2.&Earth(地球)&这个名字起源于盎格鲁撒克逊语
我们太阳系里的其他行星都是根据希腊或者罗马传说中的神命名的，只有我们的地球是个例外。&Earth&这个词起源于盎格鲁撒克逊语里的&Erda&，意思是&地面&或者&土壤&，据悉它已经有1000年历史。具有讽刺意味的是，这颗行星71%的表面被水覆盖，是整个宇宙中我们已知的唯一一颗以液态形式存在水的行星。
3.地球一天并非24小时
人们经常称，白天时间不够用，他们这么说确实没错，因为地球一天并非24小时，我们的这个绿色家园围绕地轴旋转一周的实际用时是23时56分零4秒。这被称之为一个恒星日。太阳日是指太阳返回子午线的同一点所用的时间，每年这个时间有多达16分钟的差异，这主要取决于太阳位于轨道上的哪个位置。
4.地球是拥有板块构造的唯一一颗行星
科学家认为，地球由7个重要&地壳&板块构成，它们每年向不同方向移动4英寸(10.16厘米)。从理论上来说，当板块相互撞在一起时，就会形成山脉；它们彼此分离就会形成峡谷。另外，它们还能造成地震和火山。不过好消息是，所有这些地质运动都有助于碳循环和补给，让我们已知的生命形式继续下去。因为碳是我们存在的基本成分。
5.地球曾拥有一个名叫&忒伊亚&的姊妹行星
科学家现在认为，曾经我们在太阳周围的轨道里并不孤独，因为我们曾拥有一颗名叫&忒伊亚&的姊妹行星，它同火星大小差不多，并以60度角从我们的蓝色地球前面或者后方经过。大约45.33亿年前的一个下午，&忒伊亚&突然撞上地球；它的大部分物质都被地球吸收，但是有一大块被炸飞，并与地球物质结合，形成月球。为什么我们会这么认为呢？这是因为对我们这么大的行星来说，月球异常的大，而且它还拥有与地球类似的金属同位素。
6.神秘月球近乎完美的轨道
提及月球，可以确定的一点是：它并不是由干酪构成的。除此以外，还有一些事情是我们不了解的。例如，月球的中心与地球之间的距离比正常情况下近6000英尺(1828.8米)，这种情况按说应该导致月球变得更不稳定，或者说漂移不定，然而它的轨道却是一个近乎完美的圆形结构。月球上覆盖着一层闻起来像黑火药的奇怪尘埃，尽管这种材料与黑火药完全不是一回事。虽然月球上并没有&暗面&，但是地球的引力已经迫使月球放慢速度，旋转一周需要长达24小时。这也是月球只有一面朝向我们的原因。另外非常巧合的是，太阳恰巧比月球大400倍，而且它与地球之间的距离比与月球的距离远400倍，因此天空中的它们看起来一样大。
7.人类未研究的海洋面积超过90%
尽管我们已经踏足月球，并已探索了火星，但是你猜怎么着？事实上我们才刚刚研究我们的辽阔海洋。人类已经研究过的蓝色海洋面积不足10%。海洋包括97%的水和99%的栖息地面积。虽然目前我们已经确定212906种海洋生物，但是可能还有2500万种有待我们去研究。这种情况导致尼斯湖水怪的说法也不那么令人质疑了。
8.最低温度：零下128.6华氏度(零下89.22摄氏度)
虽然地球上最冷的地方是南极洲(零下100华氏度，约合零下73.33摄氏度)，但是1983年7月21日记录下来的世界最冷的地点是俄罗斯的？沃斯托站，这里的传感器显示，它的最低温度是零下128.6华氏度(零下89.22摄氏度)。1922年9月13日记录的温度最高点是利比亚阿兹兹亚(El?Azizia)地区，最高温度达到136华氏度(57.78摄氏度)。
9.地球最高点并非珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰确实是地球上最著名的一座山峰，它比海平面高29035英尺(约合8849.87米)。然而，就像现在我们认为的那样，地球并不是一个完美的圆球，位于赤道的任何人或者任何东西都距离恒星更近一些。也就是说，尽管位于厄瓜多尔境内的钦博腊索山只有20564英尺(6267.91米)高，但是由于它位于赤道周围的隆起部分，因此从学术层面上来说，它距离地心比珠穆朗玛峰远1.5英里(2414.02米)。&
【冷研究】(R) 为什么女巫都爱骑扫把？
From: The Atlantic
这事得从面包说起。
在欧洲中世纪及文艺复兴时期，大部分面包都是用黑麦做的。而黑麦和类黑麦植物容易滋生麦角菌，人若大量食用将会致命。不过，适量的麦角菌则是有效的迷幻剂。根据相关记载，14到17世纪欧洲出现了一种奇怪的社会现象，即&跳舞狂热&，成群结队的人们穿街过巷&群魔乱舞&，直到筋疲力尽。那些体验过&跳舞狂热&的人们后来都会描述称整个过程中一直有幻觉出现((20世纪，德国化学家Albert Hofmann在研究麦角菌的时候才认识到它有致幻效果)。
由于人们已经习惯了，所以他们认识到这点后并没有意外，而是为了迷幻的目的想办法改良麦角菌。同时，他们还尝试其他的植物，比如颠茄(Atropa belladonna)、天仙子(Hyoscyamus niger)、曼德拉草(mandrake )、曼陀罗等，这些植物中都含有迷幻成分。据记载，16世纪一名西班牙宫廷医师Andr&s de Laguna曾在一对被指控使用巫术的夫妇家中搜查出一罐绿色药膏，其成分包括铁杉、茄属植物、天仙子和曼德拉草。
那么，为什么是扫把呢？因为简单摄入这些古老的迷幻剂后会令人产生各种不适，包括恶心、呕吐、皮肤过敏等。后来人们发现，通过皮肤吸收不会出现以上的副作用。而人们普遍接受的身体上最容易吸收的部位是腋窝处的汗腺，以及&&阴部的黏液膜。
于是，人们就在有限的药理学知识的指导下研制有迷幻作用的油膏，为了让这些油膏更好地发挥药效，狡猾的上瘾者们借用了家里的杆状物品：扫把。准确地说，是扫把的把手。然后，你懂的&&
根据1324年的一项巫术调查：在那位女士的壁橱里，他们发现了一烟斗的油膏，是她抹扫把用的，飞驰缓行全靠它。还有15世纪的一篇记载：当地平民们相信，女巫们也承认：在特定的白天或夜晚，她们会在一根杆上涂油然后骑着它前往指定地点，或把油涂在自己的腋下和其他长毛的部位。如此，扫把就得到解释了。那么，飞行又怎么解释呢？
在一定程度上，这可能与扫把在异教仪式中的地位有关，它被认为是平衡&男性能量和女性能量&的工具，这就解释了为什么扫把经常被作为一种象征而用在婚礼上。但更大的可能性联系是人们使用那些油膏后非常过瘾快活似神仙，从根本上说，他们使用扫把就是为了&飞&。
事实正是如此，Gustav Schenk在1966年如此描述迷醉在莨菪烷生物碱中的感觉：我牙关紧咬，整个人一阵晕眩&&但是我也知道自己心里充满了美好的幸福感和疯狂的兴奋，我脚步轻悠，身体极度放松，每一个部分似乎都要脱离一样，我非常害怕自己会支离破碎。同时，我又陶醉在随意飘飞的感觉中&&眼前出现各种幻觉，我在云端飞扬，低垂的天空，大群的野兽，飘扬的落叶&&热腾腾的水蒸气、熔化的金属像河一样流动~ 啊~ 真是美好~
情况就是这样，从黑麦面包到飞天扫把。但是，作为文化想象一部分的&女巫&未必真有下蛊施咒的罪过。1976年，Linnda Caporael发表言论指出17世纪晚期美国的马萨诸塞州其实是麦角病爆发的牺牲品，一段时间内她的观点成为了大家争议的主题，不过后来被学者证实：1692年马塞诸萨州很有可能确实爆发了一场麦角菌病，在其他的故事版本中，悲剧的根源却被认为是&女巫施咒&。
这场麦角病爆发的中心是哪儿呢？塞伦~? 呵呵~ 真是一群无知的地球人~
注：在1692至1693年的塞伦女巫事件中，大约160人被指控为巫师，至少25人死亡。19人最终被处以绞刑，1人被拷打致死，至少5人在监狱里死亡。大约50人甚至承认他们使用魔法，就是为了逃脱审讯。&
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【冷知识】(R) 脸蛋漂亮与内脏的关系
一、脸上漂亮与内脏的关系
最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的&联系&。
皱纹&&如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈&&如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。
脸色&&如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
鼻子&&醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。
唇&&有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。
二、女人脸上的斑点可能与疾病有关
女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。
发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑点：多见于卵巢疾患。
眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。
额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
三、脸部皮肤颜色可预测内脏健康
英国《每日邮报》刊登文章指出，一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。
红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。
脸色发黄：肝、脾功能失调。
脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。
嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。
嘴唇干裂：嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。
四、人体的脏器病变在面部都会有所显现：
1、两眉间发暗，为肺部久病。
2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。
4、喘息鼻张者为肺病已久。
1、印堂暗红，为心部久病。
2、上下两唇出现赤色为心病初期。
3、舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
1、鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2、两目下发青，面色污浊，像总也洗不干净，为肝病初起。
3、左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
1、鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。
2、整个鼻梁色黄为脾病初期。
3、唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
1、整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
2、下发暗红色。
五、面部与脏器的对应关系
1、额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。
2、眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
3、眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4、两眉中间叫脑区（血脂区）
5、两眼中间是心区
6、左右两边眼窝为胸区。
7、整个鼻子的二分之一处中间为肝区。
8、左右两翼为胆区。
9、鼻头是脾区。
10、左右两翼是胃区。
11、鼻根两侧是胸乳区。
12、人中是膀胱区。
13、整个嘴巴及周围是生殖区。
14、下巴是肾和全身有酸痛的地方；也叫疲劳酸痛区。
15、整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。
16、颧骨下侧到外眼角为大肠区。
17、到内眼角为小肠区。
如何阅读学术著作和做读书笔记
1、阅读方法
首先要养成连接概念与经验的阅读习惯。读书 必定要首先掌握作者的中心论点（当然有许多没有形成中心概念的著作，甚或主要是经验信息堆积类的著作，有的价值不大，但有的是十分珍贵的参考书。我这里关 心的不是参考书的编撰，而是学术专著的写作），而为了精确地掌握一本书，也是为了锻炼自己概括能力与养成连接经验与概念的思维习惯，我特别强调读书笔记要总结作者 对自己中心论点的主要经验支撑证据，并同时照顾到中心论点次一级的阐发性概念及其经验根据。最后要回答这样一个问题：作者把你说服了没有？为什么？（更有进者，如果由你来写这本书，你会做怎样的修改？）这样的读书习惯也是为自己做学术研究，写学术专著的一种锻炼。能够清楚掌握好的专著的设计和结构，才有可 能自己撰写优秀的学术著作。
这样的读书习惯另外有一个很实用的考虑，就是为了积累自己将来研究和教学的可用材料。根据我自己的经验，我们看书之后，在个把星期到几个月之中，对一本书 的记忆是比较清晰完整的，之后便逐渐模糊，几年之后便几乎不可能在脑袋里作详细的找回检索。因此，我们要在记忆清晰的时候，精确地总结这本书以备将来之 用。而这样的总结，不是被动的摘抄，而是积极的消化，迫使自己在记忆最完整的时候，按照上述的方法精确地掌握这本书并对之进行系统思考。那样，将来可以随 时找回检索使用。我自己要到30岁之后才清楚了解到自己的记忆（或仅仅把书排列在书架上）的不可依靠，开始积累笔记。有不少在研究院时候读过的书，后来都 得回去重看。
2、理论学习
前人有众多的理论著作，对我们来说是有用的资源。我自己提倡的途径是要掌握主要不同流派的理论，作为入门途径。阅读时要求与之对话，而不是简单的死学。而 对话、决定取舍的最好方法，乃是看它对组织、解释自己掌握的经验材料有用没用。
学习理论的目的不是寻求或掌握全能性的真理，而是提出问题，较高的一个境界是在理论和实际脱节点上，或不同流 派理论的交锋点上，提出问题，试图超越现存视野。另一用途是通过与现存理论的对话来澄清、推进自己的分析概念。这样，理论更多的是工具或对手，而不是答案。
另一个有用办法是：区别经典理论与庸俗理论；前者较少，后者俯拾皆是。前者一般视野比较宽阔，提出的概念更清晰并强有力，后者则比较模糊繁杂，除非和自己 的研究课题有直接联系，一般用途不大。这种庸俗模式的大量存在本身便是西方形式主义倾向的一个例证：今日美国一般的社会学、政治学系，对学生们要求的是首 先建立所谓&理论&或模式，然后才做经验研究，这种认识方法的结果之一是模式堆积如山，绝大多数十分庸俗。而与这样的模式&对话&，虽然可能会起点公关作 用，但对推进和提高自 己的分析概念不会有太大帮助。
最后一种可行的理论学习方法是：先在某一种流派之中，深入浸淫一段时间，作为入门方法，锻炼自己概括和连接概念的能力，然后进而学习其他流派。国内许多年 长一点的学生，已经接触过马克思主义理论，可惜的是其教学方法，大多是当教条死背，而不是活学活用地用来提出问题。但也有少数的学生，还是能够从其中得到 概括能力的锻炼，这是宝贵的资源，可以当作学习其他流派理论的基本功。
3、写读书报告
学术著作都应带有一个中心论点，而阅读那样的著作，首先是要掌握其中心论点，用自己的话（一段，甚或是一句话）表达出来。然后，用三、四段总结其主要的次 级论点，同时总结其经验证据。总结的时候，关键在于不要摘抄，要用自己的话，因为那样才会消化，使它变成自己的东西。一个可行的阅读次序是先看首尾，掌握 其中心论点之后才逐章阅读，每章看完之后用自己的话总结。最后要回答这样一个问题：作者把你说服了没有，为什么？（甚或更进一步：如果由你来写这本书，你 会做怎样的修改？）至于比较纯理论性的著作，我们要问：它对了解中国的实际或你自己的研究课题有什么用？这样的看书写笔记方法乃是一种思维上的锻炼，也是养成自己的思 考、写作习惯的办法。关键在养成看后就写系统笔记的习惯，不可依赖自己的记忆，因为几个月（最多一两年）之后肯定会变得模糊不清。笔记最好既不要太简短也不要 太详细，应在一、两千字的范围之内。这样长年积累，随时可供将来的研究和教学之用。
4、研究写作
我这里要强调的是，设计论文首先应要求自己能在经验层面作出前人所未做的贡献，因为作为一个青年学者，思想上多未完全成熟，若能老老实实做经验研究，最起 码可以在那个层面上做出新的贡献。但这不是说要只作经验信息的简单堆积，因为那样无从区别重要和不重要的信息。优秀的学术贡献需要带有明确的问题，经验证 据的目的是用来解决重要的问题，而问题的建立要靠经验与理论的连同使用，不可只靠单一方面。最理想的状况是通过新鲜的经验证据来提炼新鲜的概念，用以解决 重要的理论问题。而所谓理论问题，上面已经提到，既可以是不同流派理论的交锋点，也可以是理论与实际的脱节点。另外，最好是自己特别关心的问题，因为那样 才会有驱动力，使自己作出长时期的持续投入。
这里应该说明，寻找自己最想做而又是最能做的题目常常是一个曲折的过程。我当年便因导师的影响而选择了思想史的题目，并试图为导师而挑战当时占美国首席位置的Joseph R. Levenson。后来才发现，自己无论在感情上还是能力上，都更倾向于关注普通人民，而又比较喜欢解答有关人们实际生活的问题，更合适做经济史、社会史 和法律史。但清楚认识这一点的时候已经近乎不惑之年了。基于以上的经验，我自己一贯避免指定学生做某个题目，因为我认为这几乎等于是在替他们找对象。做学 问是个长时期的磨练，十分必要找到自己真正愿意一生与之作伴的主题，但国内由导师包办的做法仍然比较普遍，亟需改革。
最后，怎样在经验证据上提炼新鲜概念。上面已经提到，一个好的方法是从经验证据与现存理论的脱节点出发，与现存理论，尤其是经典性的著作，对话来澄清、推 进自己的概念。最好是跨越不同流派的理论，因为同一流派中的论证，多只关乎次级问题，而不同流派的交锋点，常常是最为基本和关键的问题。有的同学可能会觉 得掌握单一流派的理论已经不容易，要求同时与不同流派对话，可能是过分苛求。但实际上，只掌握单一流派，常常会陷于不自觉地完全接受其预设前提，久而久 之，甚至会以为是天经地义，无可置疑的&真理&，因此陷入由意识形态主宰的研究。而且，通过不同流派之间的争议，可以更清晰深入地同时掌握不同概念，并把 自己的认识和问题提高到 最基本的层面上。这方面中国的研究生其实具有比美国学生优越的条件。作为处于两种文化冲击下的知识分子，中国的研究生更能体会到理论与实际的脱节以及不同 理论之间的交锋。今天中国的研究生，几乎不可避免地都是&双重文化人&（见黄宗智《近现代中国和中国研究中的文化双重性》），和美国一般研究生很 不一样。若能既不迷信普世理论，又不迷信自己的感性认识，这本身就是一个可资学术使用的重要资源。最后是通过严谨的经验研究与高层次的理论问题 意识的探讨，来回反复连接，由此才可能建立既是中国的也是现代性的学术，并为全人类建立一个不同于西方现代主义传统的学术传统。
文/修女 &（微信号：qxinli）
《iPhone隐藏的所有功能》：用iPhone的童鞋们请收藏！
iphone有几种感应装置？
a. 光感应 & iPhone可以根据周围怀镜，自动调节屏幕的亮度，因此不但可以省电，而且可以让眼球得到最佳视觉效果。
b. 红外感应 & 当人脸贴近屏幕的时候，系统认为是人在听电话，就会自动关闭屏幕达到省电的目的，貌似诺基亚7650就率先拥有这个感应，但是iPhone的感应更加敏锐。
c. 加速度感应 & 当机器自由下落（高处坠下），系统会自动关机，减少可能造成的损害，但是如果真从20楼摔下来，就算自动关机，能保住什么呢。
d. 湿度感应 & 当机器落水之后，或者带入蒸汽浴室内，系统检测到湿度变化，会自动关机减少可能造成的损害。也是比较邪恶的感应。
e.重力感应&《这个可以不解析！》
0.无送话器的耳机插在iphone上也能正常接听电话&当然,手机必须要拿到手上!&
1.用iphone自带浏览器上网看视频时，可以将2只手指放在视频《注意是放在视频框内》上，就可以控制全屏和宿屏。《和控制图片动作一样》
2.你用自带的计算机点错数字了，可以在数字框向左《向右也可以》滑动就能清除一位数字，每划一次，为一个数字！《将手机横屏，你会发现计算器原来如此强大》
3.当你点错了地方的时候,例如软件，手指只要不离开屏幕直接划到远一点的地方，就能取消掉。这样省掉了进去再退出来的麻烦！！《基本上所有都是，打键盘时，上网时，进软件时都可以》
4.IPHONE的耳机锁屏状态下也能控制，点击耳机中间的按钮就能听歌。长按中间不放还能启动声控拨号功能！
按一下 停止或者是播放
连按两下 下一首歌曲
连按三下 上一首歌曲！
连按两下最后一下不松 快进
连按三下最后一下不松 倒带~
《当手机放在裤袋在听歌的时候，也可以利用耳机线报时。按住耳机中间键不放，当出现"du"一声，即声控开启后，直接问&现在几点了？&》
5.在自带键盘有个箭头按钮《即快捷大写字母键》，点了以后就会变成大写字母，但输入一个字母后又会变成小写，其实只要你双击一下大写键，就能一直输入大写字母了！
6.晚上听歌的时候你是否怕睡着了,手机就一直放歌放到天亮？其实你可以进闹钟设置里面，最下行有个计时器功能，只要点击了它，再在中间那个框内选好ipod睡眠模式，接着选好你预订的时间，点击启动。呵呵~安心的听到睡觉吧！
7. 在任何情况下。同时按住power+home健 就能截图。
8.Iphone《1~4代通用》翻页不需要划动，只需要点一下页面正下方的小圆点即可翻页！
9.在打字输入时、摇动手机会弹出一个撤销输入框。点击即可撤销刚刚输入的所有文字，再晃动一次，可还原输入！
10,字代浏览器safari 下有个加号点键，点击进去有一个保存至主屏幕选项。在你常访问的网页面点击下方+号键，选添加至屏幕。就能在桌面上创建一个快捷图标。《如程序图标一样》。。
11.在待机（锁屏）画面或主画面连按两次home键，可以呼出控制ipod的窗口！
12.放录像时，点击进度条上的圆点能快进相信大家都知道了，但只要在店主圆点后，垂直向下滑动，再朝右边滑动，就能精确快进或快退的时间。《垂直向下的距离越远，快进或快退就能越精确！》。。放音乐时按住ipod播放器的上一曲或下一曲键不放，能控制快进快退。
自带播放器原来可以外挂多条字幕！
13.iphone在打电话时，能退出到主屏，做任何事！
14.手机内部功能《转帖》 《这个相信极少人知，翻新机。。可以跳过》
运行手机内置的 FieldTest
隐藏程序，可以查看基站信息、信道、信号强弱，固件版本号等内容
#302#、#303#、#304#、#305#、#306#
建立一个虚拟的通信回路，回拨自己的手机
查询手机的IMEI 码。
所有来电类型的呼叫转移
如果在设置呼叫转移时遇到错误，或者你想取消所有呼叫转移，可以尝试使用
【##002#】或者【##004#】代码进行关闭所有呼叫转移。
查询状态：*#21#
设置转移：**21*转移到的电话号码#
取消转移：##21#
无应答的来电：
查询状态：*#61#
设置转移：**61*转移到的电话号码*秒数（最小5秒，最多30秒）#（例如：
**61**11*30#）
取消转移：##61#
关机或无信号时的来电：
查询状态：*#62#
设置转移：**62*转移到的电话号码#
取消转移：##62#
遇忙时的来电：
查询状态：*#67#
设置转移：**67*转移到的电话号码#
取消转移：##67#
语音来电类型的呼叫转移
所有语音来电
查询状态：*#21*11#
设置转移：**21*转移到的电话号码*11#
取消转移：##21*11#
无应答的语音来电：
查询状态：*#61*11#
设置转移：**61*转移到的电话号码*11*秒数（最小5秒，最多30秒）#（例如：
**61**11*30#）
取消转移：##61*11#
关机或无信号时的语音来电：
查询状态：*#62*11#
设置转移：**62*转移到的电话号码*11#
取消转移：##62*11#
遇忙时的语音来电：
查询状态：*#67*11#
设置转移：**67*转移到的电话号码*11#
取消转移：##67*11#
短信中心号码
查询状态：*##
设置号码：**短信中心号码#
删除号码：###
查询状态：*#43#
启用等待：*43#
取消等待：#43
《以上代码输入后按通话启动》
15.可以放心地开着wifi而不怕费电，因为当你lock之后20秒左右，wifi就会自动关掉！
16.发短信的时候不必等待发送完毕就可以按下home键去做别的，放心，短信还是会正常发出的！
17.iPhone里看上去似乎不能把已读邮件重新标记为未读&&不过的确有办法能做到。在阅读邮件消息时，点一下详细信息，就能看到一个&标记为未读&选项，点一下，下一次你再看收件箱时，这封邮件就会显示一个蓝点，表示还没有被读过。
18.iPhone突然失去响应的时刻。推动Home按钮也管不了一点作用。按下休眠/唤醒键同样也起不到任何作用。你该怎么办？苹果的重启窍门第一条是：按下Home键且保持不放6-8秒钟，退出任何可以卡住iPhone的程序。如果那也不奏效，试着同时按下Home和休眠/唤醒键，并保持不放大约10秒钟，就能强制关机了！
【冷技巧】(R) 如何成为一个早起者
本文转载自豆瓣： 软实力小组
献给那些睡不醒，醒了还要睡的同学。 如果有失眠症的同学，也可以尝试一下。 从心理学角度来看，本文的做法是比较靠谱的。
阅读对催眠有奇效，特别是看英文文章，不妨一试。
在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。&&亚里斯多德
早起三光，晚起三慌。&&中国谚语
早起的习惯是天生的还是后天养成的呢？在我身上，它显然是在后天养成的。在我20岁之前，我很少在午夜前睡觉，几乎总是睡的很晚，通常我会一直睡 到每天的傍晚才起床。
但是后来的一段时间我不能继续忽视成功与早起之间的紧密联系了，尤其是在我身上看到了这一点。在我那些少有的早起的日子里，我意识到我的生产效率 不 光是早上，而是整整一天都非常高。并且这样做我感觉非常好，我决定养成早起的好习惯，于是立即将闹钟调到了凌晨5点&&&
&&..第二天早上，我在快到中午时才起床。
我又进行了多次的尝试，基本上每一次都是在那个时间段醒来。我开始怀疑我的身上是不是没有携带早起的基因。每当我的闹钟响的时候，我的第一反应总 是想将它关掉然后回去继续睡觉。这个习惯我又保持了几年，但是最终我偶然发现了几篇关于睡眠的调查研究，它们让我意识到我在这个问题上一直是错误的。只要 我能把这些调查研究得到的方法应用到我自己身上，我就可以养成一个持久的早起习惯。
使用错误的策略很难使你养成早起的习惯，但是使用这些正确的策略，却相对容易的多。
最通常的错误策略是：你认为，如果你想要早起的话，你最好早点去睡觉。因此你会计算一下你现在一般每天要睡几个小时，然后计算出需要在新的基础上 往回移动几个小时。比如说现在你从午夜（夜晚12点）睡到早上8点，你预测如果你在晚上10点睡的话，那么第二天你就可以在凌晨6点起床。听起来似乎很有 道理，但是这通常会失效。
目前关于睡眠模式有两个主要的流派。其中一个学派认为你应该每天都按时睡觉，并按时起床。就好像在这两个时刻都有个闹钟一样&&你试图在每天晚上 的同一时刻入睡。这看起来好像适应于现代社会的节奏，我们需要有一个准确的日程安排表，并且要保证每天有足够的休息。
另外一个学派认为你应该根据身体的需要，累的时候就去休息，睡到自然醒就要起床。这种方法植根于生物学说，我们的身体知道我们需要多少睡眠，因此 我们应该听从它们的命令。
通过试验，我发现对我来说两个都不是最佳的睡眠模式。如果你重视你的生产效率的话，它们都是错误的，以下是我这样说的原因：
如果你的睡眠时间固定，那么有时候你可能不是很困就要去睡觉。如果你需要花费超过5分钟的时间才能够入睡的话，这说明你并不是很困。你醒着躺在床 上浪费时间，却不能入睡。另外一个问题是你认为你每天都需要同样长的睡眠时间，这是一个错误的假设。你的睡眠时间应该根据每天不同的情况而有所不同。（译 者：我觉得还会有这样一个问题，比如说你假设你每天都需要睡够8个小时，可是你有时候早上会提前醒，但是这时候你告诉你自己：&我还没有睡够，在睡一会 吧。&可是事实上，你几乎难以再次入睡，你只是在床上磨时间，把你认为你需要的睡眠时间磨完了才会起床 :) ）
如果你根据身体的需要去睡眠，很有可能你的睡眠时间会超过你实际需要的睡眠时间&&大多数情况下会超出很多，比如说每周会超出10-15个小时 （这相当于整整醒着的一天）。许多以这种方式休息的人每晚上休息的时间都超过了8个小时，这通常是过多的。而且，如果你每天早上在不同的时间起床，那么你 每天起床的时间就难以预测。因为有时候我们的生活会失去节奏（译者：比如说大学生的周末，一般都是3点之后才睡觉，而平时基本上都是12点睡觉，这样就会 打乱生活的节奏），你可能会发现你的睡眠时间变得飘忽不定。
最佳得解决方案是把二者结合起来。方法非常简单，很多起早的人都在自觉不自觉中使用这个方法，虽然如此，它对我来说还是一个心理上的巨大突破。解 决的方案是当我感到瞌睡的时候就去睡觉（只有当我感到瞌睡的时候），然后在每天的固定时间（每周七天）设置闹钟，响了就立刻起床。因此我总是在每天的同一 个时刻（我定的是早上5点）起床，但是我上床睡觉的时间每天晚上都有所不同。
当我实在困了的时候我才会上床睡觉。我测试睡意的方法是：如果我不能够连续不间断地读完一本书的一两页，我就要准备去睡觉了。大多数情况是当我上 床后，我会在三分钟之内睡着。我舒舒服服地躺下，然后立即就睡着了。有时候我会在晚上9点半就上床睡觉了，有时候我又会一直到午夜12点才睡觉，通常的情 况是我在晚上10点到11点之间上床。如果我一直不想睡，我会一直忙到我不能睁开眼睛才去睡觉。在这段时间内，读书是一个很好的选择，因为当我困得实在不 能在读下去的时候，这一般是显而易见的，我就会马上去睡觉。
每天早上当我的闹钟响的时候，我会把它关掉，伸一个长长的懒腰，然后坐起来。我这时候什么都不想，因为我知道，我赖在床上的时间越长，我接着再睡 的可能性就越大。因此一旦闹钟响了，我就不允许我去想再睡一会的好处。即使我很想再睡一会，我通常也会立刻起床。
在坚持这个模式一段日子后，我发现我的睡眠规律逐渐变得有节奏了。如果前一天晚上我的睡眠时间不够充分，第二天晚上我自然而然地就会提前睡觉以补 充足够的睡眠。而如果我的精力非常旺盛，一点都感觉不到累，我就会睡的少一些。我的身体学会了什么时候将我叫醒，因为它知道我通常会在每天的那个时刻起 床。
这样做的一个很好的效果是，我平均每天晚上睡觉的时间减少了90分钟，但是我却感觉更轻松，我想这主要是因为我在床上的时间基本上都在睡眠中。
我得知这样一个情况，那些失眠的人都是那些明明不瞌睡却要上床睡觉的人。如果你不瞌睡，而且你发现自己无法立即入睡，那么立即起来，让你的头脑保 持清醒一段时间。一直等到你的体内开始分泌激素，你的意识开始变得模糊，你再去睡觉。如果你能够在你瞌睡的时候去睡觉，在一个固定的时间起床，那么你的失 眠症将会不治自愈。第一天晚上你可能要待到很晚，但是你会在上床之后立刻入睡。你可能会因为整晚只睡几个小时而在第二天起的太早时（相对太早）感到很累， 但是经过一天的忙碌之后，你就会想在第二天晚上早一点上床睡觉。经过一段时间后，你就能养成每天晚上大概都在某一个时间上床，并且迅速入睡的习惯。
因此如果你想成为一个起早者（或者只是想更多的控制你的睡眠模式），那么就试试这样做吧：只有当你太瞌睡而不能继续坚持下去时才去睡觉，每天早上 都在同一个固定的时间起床。
PS：关于如何成为一个起早者还有续文，介绍了需要注意的一些细节上的问题，具体的内容请参照：如何成为一个起早者（二)
如何成为一个起早者（二）
原文地址：How to Become an Early Riser - Part II
作者：Steve Pavlina
翻译：Angelived
译文地址：
http://angelived.org//how-to-become-an-early-riser-part-ii/
（原作者 ：上周一的那篇文章&如何成为一个起早者&显然引起了很多人的共鸣，那篇文章收到了很多反向链接（反向链接加上回复总共213个，后来作者把评论关闭了， 否则会更多 :)），超过这个站点上任何一篇我写过的文章。...........)
(译者：因为上一篇文章反响很大，因此作者决定再写一篇文章来讲一下更细节方面的东西）
首先，在&当你困的时候才去睡觉&这个问题上，要想做到这一点，需要你能够意识到什么时候你瞌睡了。（不知道翻译的对不对 ;) 原句按单词的组合意思是&需要你有正确的混合意识和常识& ）。
如果你在睡觉前做一些很刺激的活动，你就会（译者加：因为太兴奋而）睡地更晚，并且在睡觉前感觉不到瞌睡。大学期间我经常通宵与宿舍的同学打扑 克，天亮之后我们常常会出去吃早餐。如果我要做工作、和朋友一起出去玩或者做其他很刺激的活动，我就可以容易地比平时晚些睡觉。
但是这不是我指的&你要意识到什么时候你瞌睡了&。我在这个测试中提到过&如果你不能够专心地连续读完一本书的一两页（说明你要准备去睡觉 了）&。但是这并不意味着你要等到你快要精疲力尽的时候才去睡觉。
我所指的&想睡的征兆&是指当你的头脑开始释放激素，促使你瞌睡。这和感觉到累是不同的，事实上，你只是感觉到昏昏欲睡。但是为了使你的头脑释放 激素，你需要创造一定的条件来使得它发生。这意味着你要让自己在睡之前把节奏放慢下来，我发现阅读是最棒的一个途径让你在睡之前放慢节奏。有些人说在床上 看书是个不好的习惯.......可是我从来对在床上看书没有任何问题，因为当我太瞌睡而不能阅读下去的时候，我就可以把书放下，然后马上入睡。不过如果 你喜欢的话，你也可以坐在椅子上看书。
另外一个测试你可以使用的是，问问你自己，&如果我现在去睡觉的话，我能多快入睡？&如果你认为你将需要超过15分钟的时间入睡的话，我会告诉你 继续做你手中的事情，等会在去睡觉。
一旦你设定了一个固定的时间醒来，可能会需要你通过几次实践来确定你正确的睡觉时间范围。刚开始的时候你可能会看到变动比较大，一天晚上睡的太 晚，另一天晚上睡的太早。但是最终你会找到一个感觉，你能够感觉到什么时候你去睡觉会马上睡着，并且第二天你仍然精力充沛。
为了防止你睡的过晚，给自己划定一个最晚睡觉时间，即使这时候你完全不瞌睡，无论如何你也要在那个时间上床睡觉。我知道我每天晚上至少需要6.5 个小时的睡眠时间，但是如果遇到了紧急情况，那么我可以只睡5个小时，第二天还很好，前提是我并不是每天晚上都这么做。现在我的睡眠时间最长为7.5小 时。在我开始每天早上准时醒之前，我经常每天晚上睡8到9个小时，如果有时候真的累的话，甚至睡10个小时。
如果你白天喝咖啡的话，好像这可能会打乱你的睡眠周期。因为起初的那篇文章假设你不依靠药物保持清醒，如果你喝咖啡有瘾的话，那么请先戒除你的咖 啡瘾。如果你的大脑依靠化学物质的话，那么不要指望你的睡意会在合适的时间到来。
先前那篇文章的目的在于说明如何养成早起的好习惯。因此提的建议是直接关于如何养成这个习惯的。一旦这个习惯养成了，它就可以下意识的起作用。你 可以做刺激的活动，比如说工作或者玩电动游戏，你将会知道什么时候你需要去睡觉了，即使它和以往晚上睡觉的时间不同。我说讲过的睡意测试对于养成这个习惯 非常重要，不过在养成习惯之后，精确的信号（这里指的应该是你自己能够感觉到睡意的到来）会取代它起作用。
如果真的需要的话你可以不时的睡地晚一些。如果我一直到凌晨3点才睡觉，我就不打算在第二天早上5点起床，但是我会在第二天恢复到原来的起床时 间。
我推荐你坚持每天在同一时间起床一个月，以此来养成早起的习惯。但是在这之后，你就会因为条件反射每天都在那个时间醒来，而你将很难再次入睡。我 决定在周六早上起的晚一些，所以我没有设置闹钟，但是我自动地在4点58准时醒来。然后我试图再次入睡，但是我已经清醒了，我完全无法再次入睡。哦，好 吧。一旦这个习惯被养成，那么想要准时起床就一点都不难了。这就像你知道什么时候你瞌睡了你就会去睡觉一样。
如果你有小孩的话，你必须尽量去适应它。我的两个孩子，一个5岁，另外一个只有1岁。有事他们把我从半夜吵醒&&我的女儿有个习惯，她喜欢在睡床 里 &摇晃着&告诉我妻子和我关于她做的梦，或者有时仅仅想和我们聊天。我知道你的婴儿隔几个小时就醒的状况，因此如果你是这种情况的话，我给你的建议是当你 能睡的时候就睡。想让婴儿遵守&日程安排&是不大可能的 :)
如果你不能在你的闹钟响后起床的话，这好像要归咎于你缺乏自制力。如果你有足够的自制力的话，无论如何你都可以马上从被窝里跳起来的。起初的动机 会有效，但是动机可能只会持续几天。规律就好像肌肉一样，你越是经常训练它，你就越能依靠它。每个人都有它自己的一些规律（你可以控制你的呼吸么？），但 是并不是每个人都有意地去发展它。有很多方法可以养成规律&&你可以看下整个六篇关于如何建立规律的系列文章（我会在之后将六篇文章中的经典部分翻译过 来，想进一步了解如何养成规律的话，你可以用抓虾或者其他的订阅工具订阅我的博客 :) ）。基本上它可以归结为克服一些小的挑战，战胜了它们，并逐渐地发展成为习惯，这就好像是举重练习一样。当你的自制力逐渐变强，像在某个特定的时间起床这 样的挑战将最终变得那么简单。但是如果你的自制力衰退的话，那么它就好像是一个几乎不可逾越的障碍一样。
为什么要早起？
我要说主要的原因的是你可以有更多的时间来做比睡觉更有趣（译者：我认为是&更有意义& :) ）的事情。
再提一次，我已经从每周节省出10到15个小时来做这些事情了。这些额外的时间效率是非常明显的。到上午6点半之前，我已经做完了锻炼，冲了个 澡，吃了早饭，我已经在我的办公桌前准备去工作。我可以每天挤出不少时间来做一些富有成效的工作，并且我通常在下午5点之前完成了一天的工作（那包括私人 的 &工作& 比如说发邮件，支付帐单，去幼儿园接我的女儿，等等）。这给了我每晚5到6个小时的自由时间来关心家人、参加休闲活动、主持节目、阅读、写日记等等。而最 重要的是，我在这段时间中依然精力充沛。抽出时间来做那些所有对我重要的事情会使我感到非常平衡，放松和乐观。
想一想你可以利用空闲的时间来做些什么。即使每天多余出30分钟也足够你每天进行身体锻炼，读书，维护一个博客，冥想，煮健康的饭菜，学习一门乐 器等等。积小成多，即使每天一段很短的时间经过一年的积累也将会变得巨大，每天多余出30分钟一年就是182.5个小时。这可比一个月的工作时间还要长 （按每星期工作40个小时）。如果你能每天节省60分钟的话，一年你能节省的时间就会翻倍，如果你能每天节省90分钟的话，那么它就会变成三倍。对我来 说，我每天大概能够节省90分钟的时间。那就是说我每工作十年，就相当于其他人工作十一年。我可以用那一年的时间来精力充沛地做以前我没有时间做的事情， 这是多么美妙！ :)
【冷知识】(R) 5分钟带你认识180种乐器，你会玩儿哪种？
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