INNER COURSE
21000元/天
常&驻&地：北京
报名咨询：400-
一、&破冰和热身，训练导入
※&分组竞赛、调动情绪进入培训
※&职场情绪资本，快乐就是生产力
²&认识了解现实面对的压力
²&正确认识工作与生活关系
²&乐在工作四个基础
二、&压力、情绪与心理健康
※&分组讨论与案例分析
1.&压力、情绪与心理、生理
²&压力和情绪管理迫在眉睫：过度压力的危害
²&工作中情绪控制的重要性
²&压力与情绪对管理者工作的影响
²&看清压力--压力的预兆、表现
²&健康，心理健康的内容、亚健康
²&压力状态自我分析及测评
2.&压力解析：揭开压力的“面纱”
※&缓解压力之前应当认识自己找到压力源
※&压力大等于能力差、为何有能力亦有压
²&认识压力方能缓解压力，寻找根源问自己：压力是什么？
²&认识自我，了解自己，压力来自自己
²&平衡工作与生活，何为活在当下？如何活在当下
²&情境冲突的压力：客户为什么会不满意？态度可以看得见
²&工作过程中人与人的匹配，不同性格对压力感受
三、&善待自己，减压三部曲
※&从不同角度认识压力管理&
※&压力管理的标本兼治三大策略
²&压力管理三大策略之一：积极应对，解决问题&(简：可结合其它课程内容)
²&压力管理三大策略之二：心理建设，情商提升
²&压力管理三大策略之三：学会养生，调整状态
四、&压力管理三大策略之二：心理建设，情商提升
※&心理平衡“妙方”，提升EQ缓解压力，乐在工作
※&深入了解情绪，提升情商，促进人际和谐并调整自我
※&调整心智模式，强化个人正向情绪
※&幸福的真谛：活在当下，工作与生活平衡艺术
※&游戏案例角色扮演觉察训练了解情绪
※&人物对比故事分析视频分享加深印象
五、&压力管理三大策略之三：学会养生，调整状态
※&健康是福，身心一体
※&大量的方法与实用技巧，部分现场演练与学员参与训练相结合
1.&坦然面对压力
※&缓解压力与调节心情的方法
2.&放松与压力:如何自我放松
※&肌肉放松法&/&专注&/&减压呼吸&/&按摩&/&冥想
3.&适当运动与压力缓解
※&职场健康操&/&运动形式与注意事项
4.&膳食与压力缓解
※&合理膳食与健康
5.&音乐与压力缓解&
※&音乐穿过骨头抚摸你的心
※&音乐疗法及音乐处方
6.&休闲与压力:&
※&文武之道，一张一弛
六、&高效能
1.的基本概念
※&时间与的定义
1.&目标设定与轻重缓急
※&成功的定义
※&设立目标的重要性
※&自我思考：我的使命宣言
2.&制定有效的工作计划
※&任务排序
※&根据轻重缓急做任务排序
※&制定有效的工作计划
曾经咨询和服务过的部分公司
　　单老师有着多年从事企业管理培训与咨询工作经历，长期进行企业培训演讲和辅导，具备丰富的授课经验，熟悉教练技术，对体验式培训有深刻的认识，深入研究相关心理学知识，注重结合各行业管理者能力研究、工作实践
内训课报名&情绪压力管理与时间管理&课程
公司名称：<input type="text" name="Company" id="Company" class="txt comp-name" onkeyup="this.value=this.value.replace(/]*>/g, '')" onafterpaste="this.value=this.value.replace(/]*>/g, '')" />
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电话手机：
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压力与情绪管理 相关内训课程课程名称常驻地讲师价格￥18000￥18000￥18000￥18000￥18000￥20000
职业素养热门讲师
人力资源热门讲师
生产管理热门讲师
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地址:深圳市南山区科技园中区科苑路15号科兴科学园B1-402室　邮编:518028 E-mail:公司想做“压力与情绪管理”内训，谁知道哪位老师讲得好，价位大概多少？谢谢_百度知道
公司想做“压力与情绪管理”内训，谁知道哪位老师讲得好，价位大概多少？谢谢
《情绪调适与压力管理》个人建议请老师到企业内部现场培训效果会比较好。谢谢。 你好公司准备买一套补充进培训资料里的
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议你到51内训网，一般15000左右就能拿下，多找几个老师比较下，如果要求不是太高的话
陈馨娴老师啊，课讲的挺不错的。给很多中小企业都讲过这方面的课程。不知道你的预算是多少，你可以找她助理咨询下看看。
我们是专业做企业内训的
请问你们今年还需要培训吗
压力与情绪管理内训可以找我们帮你安排啊
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14000元/天
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第一部分&压力与情绪的认知
o&自画像――雨中的我
1、压力的概念
l&使人感到紧张的事件或者环境
l&压力是指一种主观的反应
l&压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理和行为上的反应
2、何谓情绪
（1）&情绪的定义
l&客观事物是情绪的源泉
l&情绪以需要是否满足为中介
l&情绪是一种内心感受
l&情绪有其生理反应
l&情绪会便表现在行为中
（2）情绪与情感的区别
（3）情绪的类型
视频分享――水中的答案
心理测试：什么是你人生最重要的？
（4）关于过劳死
3、压力征兆
（1）压力下的三种状态
（2）压力征兆
A、生理信号
B、心理信号
C、情绪信号
D、行为信号
o&你是A，B，C&哪一位？
o&请写出给你造成最大压力的三个因素。它们分别给你带来什么样的感受？
o&你的经验：遇到工作压力时，你一般是如何处理的？写出你遇到压力时最常见的三种反应。它们的效果如何？
双手抓住绳子两端不放,如何打一个死结?
第二部分&&压力的危害性
1、杯水测试
2、压力的危害性――累积效应
3、自我压力评估
第三部分&&压力的调节技术
1、&压力与情绪管理三剑客
不善于宣泄的男人
2、剑客一――变革
压力源的类型及相应调节技术
时间性压力源
遭遇性压力源
情境性压力源
预期性压力源
马与驴的故事分享
2、&剑客二――主动
思维改变训练
p&请在白纸的左边由上到下，将您最近比较烦恼和不开心的事情写下来，最少10件。
p&其次在白纸的最右边写下这件事情会给你带来的结果。
l&认知再构建
l&脱困五步法
情绪管理要领
o&&&&&合理宣泄
o&&&&&改变信念
o&&&&&澄清认知
o&&&&&心理咨询
4、剑客三――反应
自我减压运动
缓解身体压力
睡眠姿势与睡眠质量
饮食与压力
&O&&&&维生素
&O&&&中草药
&O&&&控制压力的饮食
&O&&&消除压力的饮食
音乐与压力
曾经咨询和服务过的部分公司
中国保护大熊猫研究中心
成都兴信商务服务有限公司
交通银行太平洋信用卡中心
南充市高坪区教师进修校
成都市机关事务局后勤服务中心
四川省设计研究院
成都华迈通信技术有限公司
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情绪管理培训视频全集无删减版_情绪管理培训心得_公司想做“压力与情绪管理”内训,谁知道哪位老师讲得好,价位大概多少?谢谢
企业员工培训用的视频谁能帮我找点企业员工培训用的视频，像什么压力管理、情绪管理我们都培训过了，想培训一些关于技能方面的培训，内容不要太枯燥，太空洞，一般时间在100分钟到250分钟左右谁能帮我找点企业员工培训用的视频,像什么压力管理、情绪管理我们都培训过了,想培训一些关于技能方面的培训,内容不要太枯燥,太空洞,一般时间在100分钟到情绪管理属于什么培训课题你好，情绪管理培训的话，应该属于自我管理的课题中的，自我管理课题还可以包括自我意识、目标管理、时间管理、自信心训练等。找情绪管理的培训师,请问哪个比较好?张金洋老师认为我们可以利用语言的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使不良情绪得到缓解的方法。她这个课程我上过，讲课挺幽默的，讲得很好，可以看下她的视频。情绪管理方面的培训有哪个老师能讲啊?谁讲的最好?情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。张金洋老师的《情绪压力管理》的课程很不错哦，反正我听的课就没了压力，满满都是正能量。跪求《情绪管理》培训视频。讲的越生动越好哈!求回复 ,求资源,拜谢!嘿嘿公司想做“压力与情绪管理”内训,谁知道哪位老师讲得好,价位大概多少?谢谢公司准备买一套补充进培训资料里的。谢谢。 你好，《情绪调适与压力管理》个人建议请老师到企业内部现场培训效果会比较好。如果是上海的华师大有几个管理类培训视频下载地址!想下载点时间管理、个人情绪管理等相关课程请问哪里有免费的、视频清晰点的网址，请大神告知！谢谢！百度搜索：帷幄视听，里面全部管理类的培训视频，还有教学用的视频素材，已经全部剪辑好了。急求关于员工情绪管理的培训方案大纲!!!有知道的人帮助下喽……新闻 网页 贴吧 知道 音乐 图片 视频 地图 百科 文库 经验
这个挺简单的,我知道有一个员工情绪管理培训专家李绘芳,百度都可以搜得到给员工做情绪管理类培训,找哪位老师?请回答！视频 地图 百科 文库 经验 提问给员工做情绪管理类培训,找哪位老师? 情绪管理,在我听过的老师课程里面,曾仕强老师讲的特别好。情绪管理(Emotion我们企业要做内训,内容是《压力与情绪管理》,请大家帮我推荐培训光盘!一定要是大家听过的一定要大家亲自听过的，或者听说过的，培训内容针对性强，而且讲解的非常好的。公司准备买一套补充进培训资料里的。谢谢。新闻 网页 贴吧 知道 音乐 图片 视频 地图 百科 文库 经验 我要提问 你好,《情绪调适与压力管理》个人建议请老师到企业内部现场培训效果会比较好
2012青岛啤酒管理培训生经典一组视频，每次看都特别有感触！
2013年2级建造师考试施工管理江山老师培训视频第1讲:2ZZ101020
金牌班组长管理培训课程视频讲座
2013年2级建造师考试施工管理江山老师培训视频第4讲:2Z102010 到2Z102020
二级建造师
刘小明安全生产管理培训视频,欢迎预定刘小明老师课程,手机:,
国家注册高级咨询师:
深圳市长奖评审团专家:
卓越绩效评价准则宣贯实训专家:
烟草行业标准化及现场管理实训专家:
烟草行业实战派管理咨询师与培训专家:
咨询式培训系统解决方案倡导者和践行者:
河北工业大学、华北航天工业大学客座教授:
授课风格:激情创意 风趣幽默 创新智慧 通俗易懂 理论与实践相结合:
申老师具有10余年的烟草行业咨询与培训经验,善于结构化、系统化的咨询解决方案:以及咨询式培训系统解决方案,能够使培训效果真正落地,固化培训效果:着力培养企业核心竞争力和提升员工职业核心竞争力:提供不断创新的产品与服务:在培训课堂中创造性引入超女海选竞争模式,极大挖掘激发了学员的潜力和学习兴趣:其专业快速有效的咨询式培训解决方案为企业高级管理层行之有效解决管理困扰.其咨询式培训系统解决方案为企业后续的管理提供了宝贵思路和借鉴,申老师为70多家客户服务并完成200多个咨询项目,培训企业超过400余家:1直以来深受客户青睐,以及得到烟草国家局相关领导和专家的1致认可!
擅长企业问题解决方案咨询和培训项目 包括企业战略文化、烟草行业价值链、商业模式流程解决方案、大型集团管控、精细化管理、卓越绩效评价、目标绩效管理、标杆管理与对标管理、业务流程设计、企业管理标准化平台建设 、烟草安全标准化、流程再造等.
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张金洋老师就不错啊，现在超级多大型企业都跟她合作的，你可以先看一下她的视频讲座啊！
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