第一次走阿里大北线 秋藏阿里一个月的旅行全纪录
[原创攻略] 第一次走阿里大北线 秋藏阿里一个月的旅行全纪录
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攻略关联景区：&
谁说第一次进藏不能走大北线，在询问了N多走大北线的车队都被拒绝后，我们自己组队两辆车，16天全线行程，走完了世界屋脊的屋脊&&阿里大北线。
第一次欣赏到了的震撼美景。
第一次体会到高反是什么样的。
第一次喝到了真正的酥油茶。
第一次进真正的藏民家。
第一次一个人无助得在医院门口哭到喘不过气。
.......好多好多的第一次。
微博：@小熠爱旅游
并不神秘，只因为它太美，太多让人映像深刻的印记。在走完了这一个月的行程后。可能不会再踏上这片土地。只因为想把这些美好的记忆，永远保鲜在这2012年的秋天。
如果你不能接受这些，请不要去西藏阿里。
不要谈你对西藏如何向往，也不要提对西藏多么迷醉。
这里，从来就是最为纯净的地方。请不要用你的欲望，和想得到的自我满足感，将其玷污。
踏上这片寸草不生的土地，对自己唯一想说的一句话就是：与自己为敌，和放弃说再见。
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如果你没有对抗高反的良好心理素质，请不要去西藏阿里。
西藏平均海拔4000米，一直以来就是考验体能和毅力的圣神土地，哪个第一次原不是头疼呕吐四肢无力的种，根据个人体质，只要不是医生确诊肺水肿或立马下高原的建议，一般年轻体壮的（不包括老年人）坚持2至5天，基本就可适应高原。
1.确实了解高反的症状，和引发的各种疾病。严格遵守注意事项。做到遇事不慌张不盲从的心里准备。
2.减少刚到高原第一第二天的运动量，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，好好在酒店休息一天，症状会缓解很多。如果走阿里大北线，尽量预留3~4天在，调养适应高原的海拔，这样最为安全。
3.高反头疼浑身无力时，千万不要不吃东西。哪怕几块饼干，一口面条。你需要能量来应付身体的不适。实践证明，吃了东西的身体会舒服不少，而且会更快缓解高反。
4.没事不要病怏怏的叫唤个不停，或者担心高反引发的其他病情，你的情绪会影响同行的伙伴。培养自己良好的心理素质，即使，真死在这里都无怨无悔，因为是自己选择了西藏阿里的路。
5.了解周围的诊所和医院，以备不时之需。（当然尽量能去大医院，小诊所有收费差异。）
6.便携氧气瓶对于年轻人来说没有用，一罐氧气不过也就拯救你半个小时。要克服高反，完全靠自己。
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如果你不能接受三到五天不能洗澡窘境，请不要去西藏阿里。
西藏不是度蜜月的地方，能住上星级酒店，每天泡在浴缸里，把酒对着星空。
选择西藏的阿里线，是最为艰苦的一条路线。
以下几种不能适应的请绕路：
1.每天不洗澡就不能睡觉癖好的人。
2.一定要求私密浴室的人，不能去公共浴室的人。
3.不能接受浑身臭汗，但两三天不洗澡的人。
4.不能接受闷热、潮湿、发霉、肮脏浴室的人。
阿里资源匮乏，每天用太阳能的时间不超过3个小时。很多住宿的地方是没有浴室的，甚至是县城最好的酒店，都没有浴室。在阿里大小县城，最多只有公共浴室。洗澡对于那里是一种奢侈。
所以，去阿里。要做好，可能三到五天不能洗澡的准备，甚至，臭烘烘不洗澡，走完十几天行程的可能。
不会死的，不是吗？
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如果你不能接受这样的住宿条件，请不要去西藏阿里。
西藏阿里大部分乡里的旅店是三无的，没有厕所（屋外的茅厕），没有电（只有电灯，太阳能发电，晚上可用3个小时），没有淋浴（想都不要想）。
西藏阿里大部分县里的旅店有电（但有的可能会限时），有的是公厕，有的是独立厕所，有的县只是公共淋浴店，有的旅店有独立浴室。
西藏阿里不论乡里还是县里的旅店卫生情况，不要抱太高要求。对于潮湿、发霉、肮脏的住宿条件，要做好心里准备，带好你的睡袋，眼不见心不烦。
你不是皇帝公主，不要为了你一个人的不习惯，而让整个团队的人围着你转。
请不要抱怨住宿条件的糟糕，放下你的要求和欲望，其他的什么都不要奢求，我们来这里看的是美景，不是欲望的宣泄。
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如果你不能接受不合口味的食物，请不要去西藏阿里。
西藏大多以藏餐和川菜为主打，在条件不完善的地方，自然掌厨的手艺和口味也会不一样。
菜淡了、咸了、甚至难以下咽，不合胃口，放下你的身价，有精力批判掌厨菜的好坏，不如给自己找些加餐，准备一碗方便面和一包榨菜吧。只要有吃的，就万事大吉了。要知道西藏阿里有的地方，连个鸡蛋都没有是什么样的生活。
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如果你不能爱上你看到的一花一草一石一木，请不要去西藏阿里。
你不正是向往西藏的蓝天、雪山、圣湖和那里的自然风光而去的吗？
随处是景，随处也是荒凉。阿里一路的风景只有这些，几天同样的窗外风景也许就看厌烦了，甚至一天8个小时的颠簸，就看到一座雪山，一个湖泊。
那么请爱上你身边的一山一水一花一草一石一木，停下匆匆脚步，静坐仰望远山，倾听湖水拍岸，轻吻田间小花，呼吸清新草香，抚摸孤石冥想，依靠枯树残枝，你眼中的一切都是有生命的。它会告诉你为什么这里的人们会这么热爱这片土地。
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如果你不能接受你的司机，请不要去西藏阿里。
可以说每个跑车司机都热爱这片土地，他们都乐意把这里的一切介绍给喜欢这里的人。这样，他们会觉得自豪和骄傲。在行程中，跑车司机的一些建议和忠告，也许会让客人不舒心，但那是为了你的生命财产安全着想。所以不要引发矛盾和不开心，甚至是看不起他们。至少大部分的司机师傅，为人是很好，很善良的。你的行程少不了他们的帮助。
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如果你没有团队意识，一意孤行，请不要去西藏阿里。
&不行，不行，我要回去了。&（大家都在鼓励你，你却自己要放弃。）
&这个旅店真脏，我们换一家吧。&（这里不是市，有多少家宾馆供你挑选，而且还拖着一个团队的人，跟着你去挑选。）
&这里没有什么好看的，也没什么可拍照的，快走吧。&（难道就你一个人拍照，别人不拍吗？你个人情绪会影响周围人的旅游感受。）
&受不了不洗澡，这里真糟糕，连洗澡的地方都没有。&（几天不洗澡会死吗？）
&颠得难受，不想吃饭，走吧。&（都中午了，你不想吃，大家都也饿着肚子陪你不成？）
.......等等
这些是我们行程中听到的一些最不和谐的话，和最烦人的事情，过于自私自我的想法。也正是这些鸡毛蒜皮的事情，最终会使得同行团队解散，分道扬镳。继续走行程的走行程，回家的回家。
说实话，你们这些说放弃的人，来西藏阿里是干嘛的？
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工作和旅行的团队精神是一个性质的。
团队协作精神，谁都知道。但能不能再旅行中做到，却因人而异。
把快乐带给大家，少些要求和抱怨，旅行才能完美。
如果你做不到，请不要去拼车西藏阿里。
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谢谢（）哈哈大叔补充：遇见藏胞，请微笑着说一声扎西德勒吧，放下所谓的高傲和优越感吧，我就觉得在他们面前我什么也不是。路上遇见磕长头的信徒，包括骑行的车友，请给他们必要的尊重吧。可以早一些远一点就鸣喇叭，别到跟前吓着他们。可以在他们后面慢慢跟着，拍几张照片，然后缓缓的从边上超过他们，别一边竖着大拇指，却又让他们在车后面吃灰。到前面100米的地方停车靠边，等等他们，给他们一点补充吧，咱也不缺那么点，哪怕是一瓶矿泉水。帮藏胞拍照，很多人其实会想要照片，就算语言不通，那也不是不给寄照片的理由，把他们的身份证拍一张，就OK了。答应他们就一定要做到。让自己的口袋随时随地的装满棒棒糖什么的吧，小朋友就给一个吧，别给钱。把你的垃圾都带走吧，别随手就扔下一个红牛罐子。别带走西藏的一花一草，一木一石，它属于西藏，不属于你，除了你在八廓街买的以外。看见藏野驴，别拼命和它们赛跑，可以控制车速，让野驴超过去，不然的话，它要累死的。这一点上，我鄙视很多很多的人，以和野驴赛跑为乐，无知。不喝酥油茶就算了，别说什么难闻死了难吃死了的话，真的会死人么？
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最后，至还没去西藏阿里的人呐......
如果你不能接受以上这些，请不要谈你对西藏阿里的敬仰和崇拜，因为你连这些困难都客服不了，又怎能真正得到心灵的净化，见到真正美丽的风景？这个景不在于景，而在于心。
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西藏阿里一个月的行程
（9.6）出发&&（飞机）
（9.7）&&（飞机）
（9.7~9.9）拉萨（调整3天时间）
1 （9.10） 拉萨＿聂塘大佛＿岗巴拉＿羊湖＿＿＿
2 （9.11）＿错拉＿拉孜＿昂日县_桑桑镇_二十二道班_住萨嘎县。
3 （9.12） 萨嘎县＿老仲巴＿帕羊＿马攸边防检查站＿马攸木拉山口＿公珠错＿霍尔＿巴嘎＿住基乌寺。
4 （9.13）& 基乌寺＿玛旁雍错＿＿＿住县。
5 （9.14）& 县＿＿门士＿巴尔兵站＿土林_县＿住县。
6 （9.15）札达＿古格王朝照日出＿返回。
7 （9.16）& ＿日土＿＿返回狮泉河。
8 （9.17）& 狮泉河＿革吉县＿雄巴乡＿错呐错＿亚热＿昂拉任错＿住任多乡。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&9 （9.18）& 任多乡＿任青休不错＿扎布耶错＿住错勤县。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
10（9.19）& 错勤县＿扎日南木错＿当热雍错＿住文部南村
11（9.20） 文布南村_文部北村＿住尼玛县。
12 (9.21)&& 尼玛县＿双湖特别行政区＿住双湖。
13 (9.22)& 普若岗日＿返回住双湖
14 (9.23)&& 双湖_住班嘎县
15 (9.24)&& 班嘎县＿巴木错＿青龙乡＿＿扎西半岛＿住。
16 (9.25)& 扎西半岛＿拉萨。
（9.25~9.27）拉萨休息
（9.28）拉萨&&（火车）
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车主：双湖王次汪
16天阿里双湖王包车：19000/辆（包含油费）4人平分
司机住宿费：不用解决，不过行程我们遇到两次宾馆不给解决住宿费，入住前要问清楚，如果不解决司机住宿费，可以让司机再找一家旅店。
司机餐食：和师傅一起吃，不过有时师傅喜欢吃藏餐，所以很客气得让我们自己去吃，不用叫上他们。
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装备参考（不登山不转山不到的物资配备）
衣物类：冲锋衣裤、登山鞋、睡袋、手套、帽子；
贵重物品类：车票（机票单）、相机、存储卡、三角架、相机电池、其它电池、手机、充电器（有点烟器转换的最好也带上，可以车上充）、现金（纸币）、储蓄卡、身份证、护照、边防证（在户口所在地有办理）、接线板；
拉萨补给：脸盆、矿泉水、牛肉干、碗面、榨菜、饼干、卤蛋、火腿肠、巧克力、水果（梨、苹果、小番茄、胡萝卜、黄瓜）、罐头肉、纸巾、红牛、葡萄干、糖、八宝粥、小氧气瓶（拉萨很多药房卖得很贵，如果信得过司机，可以让司机带着去买）；在阿里行程的每一个县城都可以买到，所以在拉萨预备3~4天的量就可以了。
个人用品类：毛巾、牙刷、牙膏、口香糖、卫生纸、湿纸巾（有种可擦脸的湿纸巾，可以在没有水的旅店使用）、纱巾、拖鞋、肥皂、防晒（指数越高越好）、护肤品、润唇膏；
药物类：消炎药、退烧药、感冒药、感冒冲剂、创口贴、肠胃药、眼药水、维C泡腾片、清热药品、阿司匹林、抗高原药（红景天胶囊效果不佳，拉萨的医生推荐高原安和红景天口服液，在拉萨个大药房都有出售）、葡萄糖、板蓝根、酚氨咖敏片（个人认为治疗感冒效果比芬必得百服宁好，价格也不贵）；
杂物类：太阳帽、头巾、口罩、太阳镜、强光手电、塑料袋（垃圾袋）、大小背包（带防雨罩）、小刀、笔、笔记本、水壶；
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一个人一个月全程花销大概在15000左右。
机票:1380元（&重庆&拉萨）
火车票硬卧：800上下（拉萨&上海）
16天阿里双湖王包车：19000/辆（包含油费）4人平分
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为了照顾团队中部分人对宾馆住宿条件好坏的需求，我们这次行程，住的宾馆都是比较好的。按床算费的住宿比较少。所以如果能吃得起苦的亲，可以在住宿费上省下一笔钱。
（9.7~9.9）拉萨：住欧丹宾馆（150/间双标）有电，有淋浴，有厕所。有免费网吧，不过网速很蜗牛。
在路上，很热闹，但路是步行街，车不能通过，需要走路进入小昭寺路。
1 （9.10） 日喀则:住宾馆名称忘记了（160/间双标）有电，有淋浴，有厕所。
购物吃饭很方便。对面步行5分钟就是。
2 （9.11）萨嘎县:住星月宾馆（280/间双标）有电，有淋浴，有厕所。大堂有无线网络。
是整个行程中最贵的宾馆，如果你不想住这么贵可以和司机师傅说。
3 （9.12） 基乌寺:住圣湖边玛旅馆（50/床）无电，无淋浴，有公厕。
即乌寺的住宿条件很差，也是行程中较高海拔的一个地区，海拔4700，我们当天晚反严重，头疼很厉害，躺着有时会无法呼吸，不得不坐着睡觉。就这样折腾了一个晚上。不过即乌寺在玛旁雍错的湖畔边，对面就是，风景绝美，早晨还有人在湖里洗澡祈福的场景。艰苦，但值得一住。
4 （9.13） 普兰县:住粮食宾馆（180/间双标）有电，有淋浴，有厕所
即乌寺到普兰县路车最多开上3-4小时即可到达，非常近，早上11点出发，下午2点即可到达普兰县。同行驴友说在普兰县住一晚，没有意义。但我不那么认为。在即乌寺的晚上大家因为高反，并没有睡好，普兰县海拔只有3700，可以起到很好缓解作用，在普兰县整顿一下状态，是非常必要的。普兰县有个边贸市场，都是商品，可以去淘一下，价格也不贵。马鞍价格再150~500。工艺盘子价格30~100，还有香料等等。
不过粮食宾馆，不解决司机的住宿，需要我们自己出钱。主要是老板不太厚道，看大家都入住好了，才说不解决司机住宿问题，搬行李太麻烦就作罢了。
5 （9.14）& 札达县:推荐水利宾馆（150/间双标）有电，有淋浴，有厕所
6 （9.15-16）狮泉河:住三元宾馆（175/间双标）有电，有淋浴，有厕所
狮泉河是阿里大北南线最后一个调整的地方，因为接下来的大北北线住宿条件很差。狮泉河也是很好的补给地点，可以为接下来的行程补给物资。都说狮泉河离很近，水果又好又便宜。但我们并没有找到便宜又好吃的水果，有得吃就行了。
&西藏小店的开门时间都很晚，基本都得10点以后，如果清晨从狮泉河出发，在三元宾馆对面有家小吃店，还好是7点开门，可以解决早餐问题。
8 （9.17）& 任多乡:住招待所（50/床位）无电，无淋浴，有公厕。
任多乡有很多狗，不要去惹它们，当地人说会咬人的，还追着车跑。招待所有头可爱的黑山羊，喜欢像猫咪一样被挠痒痒。招待所有提供早餐10/人，基本就是白煮蛋，稀粥，饼子为主。
&9 （9.18）& 错勤县:住扎西宾馆（120/间双标）有电，有公共淋浴，有公厕
从狮泉河之后的县和乡，都是靠太阳能，淋浴也一样，只要太阳下山了就不能洗澡了。如果想要独立浴室就别想了，措勤县虽然县城不算小，但是连最大的酒店都没有独立浴室。所以需要私密浴室的亲就忍忍吧。
福隆购物中心是措勤县最大的超市，如果要补给，可以在这里购买。
名吃的王老板人很热情，晚餐我们在这里吃的火锅。
拉孜扎西藏式餐厅有个舒服的阳光房，早餐不妨在这里解决。
还有顺达宾馆的老板也是个好人，在我们同行了一辆车为找独立浴室满县城找旅店的时候，老板让我们在大堂避寒，虽然没住他的宾馆，但和我们攀谈了很久，是个很热情的人。
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10（9.19）& 文部南村:住象雄旅馆（80/床）无电，无淋浴，有公厕（屋顶小土房子）
象雄旅馆是文部南村最漂亮的宾馆了，面朝和连绵雪山。房门窗户一打开就能看到。
旅馆老板娘人长得很漂亮，皮肤白皙，不同一般的藏民。不过文部南村交通闭塞，连鸡蛋都没有。所以到文部南村之前，需要储备些食物。
旅店提供早餐10/人。
11（9.20） 尼玛县:住军区招待所（180/间双标）有电，无淋浴，有公厕（一层就一间公厕）
军区招待所挺干净的，对面有公共浴室12/人。
另外尼玛县的尼玛宾馆是最好的宾馆，不过入住率很高，很难遇到空房。
12 (9.21)&& 双湖:住拉萨贡吉旅馆（50/床）无电，无淋浴，有公厕。
旅店的楼下有卖水果，有公共浴室，有餐馆，基本生活条件都具备。老板娘很风趣，藏式冷面很好吃，就是太辣了。不过旅店住宿条件很差，被子褥子都很脏，有的都发霉了，是16天住的最藏的地方。不过没有办法，双湖交通比文部南村还差。入双湖县要在荒芜了无人烟的平原上开上6-7个小时，路况也是最差的一段。所以有个地方睡觉，已经不错了。
14 (9.23班嘎县：住宾馆（180/三人间）有电，有公共淋浴，有厕所。
宾馆的房间很多，而且有个很大的浴室，虽然浴室不算干净，但每一间都很大，还有木桶泡澡的。淋浴的水也是一路上最最舒服的，水流大，水也很热。推荐这里洗澡。
班嘎县这家川菜店的老板娘太实在了。回锅肉，麻辣豆腐，麻辣土豆丝，炒青菜，爆炒空心菜，分量十足。还有脸盆装的一大盆香菇肉片汤，肉片又大又厚。一桌吃下来，才95元。一定要推荐。记得有的菜和老板说不要放辣。
16（9.25~9.27）拉萨:住圣亚宾馆（180/双标）有电，有淋浴，有厕所。
每间房都覆盖了WIFI。很舒服。我们在这里住了三天，这十几天颠簸下来，真的有点累了。
这家浙东小笼包的老板很可爱，我们几乎，每天早餐或午餐都在这里吃。黑米粥很好吃。
在临走的当天，还特地为我们准备了很厚的一热水瓶的黑米粥，带到火车上，饿的时候当饭吃。
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#1 @静夜思雨
(如意鸟) 说:
#2 @米米大人
(多多鸟) 说:
#3 @米米大人
(多多鸟) 说:
#4 @月亮下的梅花
(如意鸟) 说:
#5 @豌豆种子
(多多蛋) 说:
版本：第三版
浏览：397885
更新：13-09-16
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第一次欣赏到了的震撼美景。
第一次体会到高反是什么样的。
第一次喝到了真正的酥油茶。
第一次进真正的藏民家。
第一次一个人无助得在医院门口哭到喘不过气。
.......好多好多的第一次。
微博：@小熠爱旅游
并不神秘，只因为它太美，太多让人映像深刻的印记。在走完了这一个月的行程后。可能不会再踏上这片土地。只因为想把这些美好的记忆，永远保鲜在这2012年的秋天。
如果你不能接受这些，请不要去西藏阿里。
不要谈你对西藏如何向往，也不要提对西藏多么迷醉。
这里，从来就是最为纯净的地方。请不要用你的欲望，和想得到的自我满足感，将其玷污。
踏上这片寸草不生的土地，对自己唯一想说的一句话就是：与自己为敌，和放弃说再见。
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如果你没有对抗高反的良好心理素质，请不要去西藏阿里。
西藏平均海拔4000米，一直以来就是考验体能和毅力的圣神土地，哪个第一次原不是头疼呕吐四肢无力的种，根据个人体质，只要不是医生确诊肺水肿或立马下高原的建议，一般年轻体壮的（不包括老年人）坚持2至5天，基本就可适应高原。
1.确实了解高反的症状，和引发的各种疾病。严格遵守注意事项。做到遇事不慌张不盲从的心里准备。
2.减少刚到高原第一第二天的运动量，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，好好在酒店休息一天，症状会缓解很多。如果走阿里大北线，尽量预留3~4天在，调养适应高原的海拔，这样最为安全。
3.高反头疼浑身无力时，千万不要不吃东西。哪怕几块饼干，一口面条。你需要能量来应付身体的不适。实践证明，吃了东西的身体会舒服不少，而且会更快缓解高反。
4.没事不要病怏怏的叫唤个不停，或者担心高反引发的其他病情，你的情绪会影响同行的伙伴。培养自己良好的心理素质，即使，真死在这里都无怨无悔，因为是自己选择了西藏阿里的路。
5.了解周围的诊所和医院，以备不时之需。（当然尽量能去大医院，小诊所有收费差异。）
6.便携氧气瓶对于年轻人来说没有用，一罐氧气不过也就拯救你半个小时。要克服高反，完全靠自己。
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如果你不能接受三到五天不能洗澡窘境，请不要去西藏阿里。
西藏不是度蜜月的地方，能住上星级酒店，每天泡在浴缸里，把酒对着星空。
选择西藏的阿里线，是最为艰苦的一条路线。
以下几种不能适应的请绕路：
1.每天不洗澡就不能睡觉癖好的人。
2.一定要求私密浴室的人，不能去公共浴室的人。
3.不能接受浑身臭汗，但两三天不洗澡的人。
4.不能接受闷热、潮湿、发霉、肮脏浴室的人。
阿里资源匮乏，每天用太阳能的时间不超过3个小时。很多住宿的地方是没有浴室的，甚至是县城最好的酒店，都没有浴室。在阿里大小县城，最多只有公共浴室。洗澡对于那里是一种奢侈。
所以，去阿里。要做好，可能三到五天不能洗澡的准备，甚至，臭烘烘不洗澡，走完十几天行程的可能。
不会死的，不是吗？
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如果你不能接受这样的住宿条件，请不要去西藏阿里。
西藏阿里大部分乡里的旅店是三无的，没有厕所（屋外的茅厕），没有电（只有电灯，太阳能发电，晚上可用3个小时），没有淋浴（想都不要想）。
西藏阿里大部分县里的旅店有电（但有的可能会限时），有的是公厕，有的是独立厕所，有的县只是公共淋浴店，有的旅店有独立浴室。
西藏阿里不论乡里还是县里的旅店卫生情况，不要抱太高要求。对于潮湿、发霉、肮脏的住宿条件，要做好心里准备，带好你的睡袋，眼不见心不烦。
你不是皇帝公主，不要为了你一个人的不习惯，而让整个团队的人围着你转。
请不要抱怨住宿条件的糟糕，放下你的要求和欲望，其他的什么都不要奢求，我们来这里看的是美景，不是欲望的宣泄。
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如果你不能接受不合口味的食物，请不要去西藏阿里。
西藏大多以藏餐和川菜为主打，在条件不完善的地方，自然掌厨的手艺和口味也会不一样。
菜淡了、咸了、甚至难以下咽，不合胃口，放下你的身价，有精力批判掌厨菜的好坏，不如给自己找些加餐，准备一碗方便面和一包榨菜吧。只要有吃的，就万事大吉了。要知道西藏阿里有的地方，连个鸡蛋都没有是什么样的生活。
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如果你不能爱上你看到的一花一草一石一木，请不要去西藏阿里。
你不正是向往西藏的蓝天、雪山、圣湖和那里的自然风光而去的吗？
随处是景，随处也是荒凉。阿里一路的风景只有这些，几天同样的窗外风景也许就看厌烦了，甚至一天8个小时的颠簸，就看到一座雪山，一个湖泊。
那么请爱上你身边的一山一水一花一草一石一木，停下匆匆脚步，静坐仰望远山，倾听湖水拍岸，轻吻田间小花，呼吸清新草香，抚摸孤石冥想，依靠枯树残枝，你眼中的一切都是有生命的。它会告诉你为什么这里的人们会这么热爱这片土地。
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如果你不能接受你的司机，请不要去西藏阿里。
可以说每个跑车司机都热爱这片土地，他们都乐意把这里的一切介绍给喜欢这里的人。这样，他们会觉得自豪和骄傲。在行程中，跑车司机的一些建议和忠告，也许会让客人不舒心，但那是为了你的生命财产安全着想。所以不要引发矛盾和不开心，甚至是看不起他们。至少大部分的司机师傅，为人是很好，很善良的。你的行程少不了他们的帮助。
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如果你没有团队意识，一意孤行，请不要去西藏阿里。
&不行，不行，我要回去了。&（大家都在鼓励你，你却自己要放弃。）
&这个旅店真脏，我们换一家吧。&（这里不是市，有多少家宾馆供你挑选，而且还拖着一个团队的人，跟着你去挑选。）
&这里没有什么好看的，也没什么可拍照的，快走吧。&（难道就你一个人拍照，别人不拍吗？你个人情绪会影响周围人的旅游感受。）
&受不了不洗澡，这里真糟糕，连洗澡的地方都没有。&（几天不洗澡会死吗？）
&颠得难受，不想吃饭，走吧。&（都中午了，你不想吃，大家都也饿着肚子陪你不成？）
.......等等
这些是我们行程中听到的一些最不和谐的话，和最烦人的事情，过于自私自我的想法。也正是这些鸡毛蒜皮的事情，最终会使得同行团队解散，分道扬镳。继续走行程的走行程，回家的回家。
说实话，你们这些说放弃的人，来西藏阿里是干嘛的？
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工作和旅行的团队精神是一个性质的。
团队协作精神，谁都知道。但能不能再旅行中做到，却因人而异。
把快乐带给大家，少些要求和抱怨，旅行才能完美。
如果你做不到，请不要去拼车西藏阿里。
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谢谢（）哈哈大叔补充：遇见藏胞，请微笑着说一声扎西德勒吧，放下所谓的高傲和优越感吧，我就觉得在他们面前我什么也不是。路上遇见磕长头的信徒，包括骑行的车友，请给他们必要的尊重吧。可以早一些远一点就鸣喇叭，别到跟前吓着他们。可以在他们后面慢慢跟着，拍几张照片，然后缓缓的从边上超过他们，别一边竖着大拇指，却又让他们在车后面吃灰。到前面100米的地方停车靠边，等等他们，给他们一点补充吧，咱也不缺那么点，哪怕是一瓶矿泉水。帮藏胞拍照，很多人其实会想要照片，就算语言不通，那也不是不给寄照片的理由，把他们的身份证拍一张，就OK了。答应他们就一定要做到。让自己的口袋随时随地的装满棒棒糖什么的吧，小朋友就给一个吧，别给钱。把你的垃圾都带走吧，别随手就扔下一个红牛罐子。别带走西藏的一花一草，一木一石，它属于西藏，不属于你，除了你在八廓街买的以外。看见藏野驴，别拼命和它们赛跑，可以控制车速，让野驴超过去，不然的话，它要累死的。这一点上，我鄙视很多很多的人，以和野驴赛跑为乐，无知。不喝酥油茶就算了，别说什么难闻死了难吃死了的话，真的会死人么？
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最后，至还没去西藏阿里的人呐......
如果你不能接受以上这些，请不要谈你对西藏阿里的敬仰和崇拜，因为你连这些困难都客服不了，又怎能真正得到心灵的净化，见到真正美丽的风景？这个景不在于景，而在于心。
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西藏阿里一个月的行程
（9.6）出发&&（飞机）
（9.7）&&（飞机）
（9.7~9.9）拉萨（调整3天时间）
1 （9.10） 拉萨＿聂塘大佛＿岗巴拉＿羊湖＿＿＿
2 （9.11）＿错拉＿拉孜＿昂日县_桑桑镇_二十二道班_住萨嘎县。
3 （9.12） 萨嘎县＿老仲巴＿帕羊＿马攸边防检查站＿马攸木拉山口＿公珠错＿霍尔＿巴嘎＿住基乌寺。
4 （9.13）& 基乌寺＿玛旁雍错＿＿＿住县。
5 （9.14）& 县＿＿门士＿巴尔兵站＿土林_县＿住县。
6 （9.15）札达＿古格王朝照日出＿返回。
7 （9.16）& ＿日土＿＿返回狮泉河。
8 （9.17）& 狮泉河＿革吉县＿雄巴乡＿错呐错＿亚热＿昂拉任错＿住任多乡。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&9 （9.18）& 任多乡＿任青休不错＿扎布耶错＿住错勤县。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
10（9.19）& 错勤县＿扎日南木错＿当热雍错＿住文部南村
11（9.20） 文布南村_文部北村＿住尼玛县。
12 (9.21)&& 尼玛县＿双湖特别行政区＿住双湖。
13 (9.22)& 普若岗日＿返回住双湖
14 (9.23)&& 双湖_住班嘎县
15 (9.24)&& 班嘎县＿巴木错＿青龙乡＿＿扎西半岛＿住。
16 (9.25)& 扎西半岛＿拉萨。
（9.25~9.27）拉萨休息
（9.28）拉萨&&（火车）
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车主：双湖王次汪
16天阿里双湖王包车：19000/辆（包含油费）4人平分
司机住宿费：不用解决，不过行程我们遇到两次宾馆不给解决住宿费，入住前要问清楚，如果不解决司机住宿费，可以让司机再找一家旅店。
司机餐食：和师傅一起吃，不过有时师傅喜欢吃藏餐，所以很客气得让我们自己去吃，不用叫上他们。
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装备参考（不登山不转山不到的物资配备）
衣物类：冲锋衣裤、登山鞋、睡袋、手套、帽子；
贵重物品类：车票（机票单）、相机、存储卡、三角架、相机电池、其它电池、手机、充电器（有点烟器转换的最好也带上，可以车上充）、现金（纸币）、储蓄卡、身份证、护照、边防证（在户口所在地有办理）、接线板；
拉萨补给：脸盆、矿泉水、牛肉干、碗面、榨菜、饼干、卤蛋、火腿肠、巧克力、水果（梨、苹果、小番茄、胡萝卜、黄瓜）、罐头肉、纸巾、红牛、葡萄干、糖、八宝粥、小氧气瓶（拉萨很多药房卖得很贵，如果信得过司机，可以让司机带着去买）；在阿里行程的每一个县城都可以买到，所以在拉萨预备3~4天的量就可以了。
个人用品类：毛巾、牙刷、牙膏、口香糖、卫生纸、湿纸巾（有种可擦脸的湿纸巾，可以在没有水的旅店使用）、纱巾、拖鞋、肥皂、防晒（指数越高越好）、护肤品、润唇膏；
药物类：消炎药、退烧药、感冒药、感冒冲剂、创口贴、肠胃药、眼药水、维C泡腾片、清热药品、阿司匹林、抗高原药（红景天胶囊效果不佳，拉萨的医生推荐高原安和红景天口服液，在拉萨个大药房都有出售）、葡萄糖、板蓝根、酚氨咖敏片（个人认为治疗感冒效果比芬必得百服宁好，价格也不贵）；
杂物类：太阳帽、头巾、口罩、太阳镜、强光手电、塑料袋（垃圾袋）、大小背包（带防雨罩）、小刀、笔、笔记本、水壶；
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一个人一个月全程花销大概在15000左右。
机票:1380元（&重庆&拉萨）
火车票硬卧：800上下（拉萨&上海）
16天阿里双湖王包车：19000/辆（包含油费）4人平分
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为了照顾团队中部分人对宾馆住宿条件好坏的需求，我们这次行程，住的宾馆都是比较好的。按床算费的住宿比较少。所以如果能吃得起苦的亲，可以在住宿费上省下一笔钱。
（9.7~9.9）拉萨：住欧丹宾馆（150/间双标）有电，有淋浴，有厕所。有免费网吧，不过网速很蜗牛。
在路上，很热闹，但路是步行街，车不能通过，需要走路进入小昭寺路。
1 （9.10） 日喀则:住宾馆名称忘记了（160/间双标）有电，有淋浴，有厕所。
购物吃饭很方便。对面步行5分钟就是。
2 （9.11）萨嘎县:住星月宾馆（280/间双标）有电，有淋浴，有厕所。大堂有无线网络。
是整个行程中最贵的宾馆，如果你不想住这么贵可以和司机师傅说。
3 （9.12） 基乌寺:住圣湖边玛旅馆（50/床）无电，无淋浴，有公厕。
即乌寺的住宿条件很差，也是行程中较高海拔的一个地区，海拔4700，我们当天晚反严重，头疼很厉害，躺着有时会无法呼吸，不得不坐着睡觉。就这样折腾了一个晚上。不过即乌寺在玛旁雍错的湖畔边，对面就是，风景绝美，早晨还有人在湖里洗澡祈福的场景。艰苦，但值得一住。
4 （9.13） 普兰县:住粮食宾馆（180/间双标）有电，有淋浴，有厕所
即乌寺到普兰县路车最多开上3-4小时即可到达，非常近，早上11点出发，下午2点即可到达普兰县。同行驴友说在普兰县住一晚，没有意义。但我不那么认为。在即乌寺的晚上大家因为高反，并没有睡好，普兰县海拔只有3700，可以起到很好缓解作用，在普兰县整顿一下状态，是非常必要的。普兰县有个边贸市场，都是商品，可以去淘一下，价格也不贵。马鞍价格再150~500。工艺盘子价格30~100，还有香料等等。
不过粮食宾馆，不解决司机的住宿，需要我们自己出钱。主要是老板不太厚道，看大家都入住好了，才说不解决司机住宿问题，搬行李太麻烦就作罢了。
5 （9.14）& 札达县:推荐水利宾馆（150/间双标）有电，有淋浴，有厕所
6 （9.15-16）狮泉河:住三元宾馆（175/间双标）有电，有淋浴，有厕所
狮泉河是阿里大北南线最后一个调整的地方，因为接下来的大北北线住宿条件很差。狮泉河也是很好的补给地点，可以为接下来的行程补给物资。都说狮泉河离很近，水果又好又便宜。但我们并没有找到便宜又好吃的水果，有得吃就行了。
&西藏小店的开门时间都很晚，基本都得10点以后，如果清晨从狮泉河出发，在三元宾馆对面有家小吃店，还好是7点开门，可以解决早餐问题。
8 （9.17）& 任多乡:住招待所（50/床位）无电，无淋浴，有公厕。
任多乡有很多狗，不要去惹它们，当地人说会咬人的，还追着车跑。招待所有头可爱的黑山羊，喜欢像猫咪一样被挠痒痒。招待所有提供早餐10/人，基本就是白煮蛋，稀粥，饼子为主。
&9 （9.18）& 错勤县:住扎西宾馆（120/间双标）有电，有公共淋浴，有公厕
从狮泉河之后的县和乡，都是靠太阳能，淋浴也一样，只要太阳下山了就不能洗澡了。如果想要独立浴室就别想了，措勤县虽然县城不算小，但是连最大的酒店都没有独立浴室。所以需要私密浴室的亲就忍忍吧。
福隆购物中心是措勤县最大的超市，如果要补给，可以在这里购买。
名吃的王老板人很热情，晚餐我们在这里吃的火锅。
拉孜扎西藏式餐厅有个舒服的阳光房，早餐不妨在这里解决。
还有顺达宾馆的老板也是个好人，在我们同行了一辆车为找独立浴室满县城找旅店的时候，老板让我们在大堂避寒，虽然没住他的宾馆，但和我们攀谈了很久，是个很热情的人。
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10（9.19）& 文部南村:住象雄旅馆（80/床）无电，无淋浴，有公厕（屋顶小土房子）
象雄旅馆是文部南村最漂亮的宾馆了，面朝和连绵雪山。房门窗户一打开就能看到。
旅馆老板娘人长得很漂亮，皮肤白皙，不同一般的藏民。不过文部南村交通闭塞，连鸡蛋都没有。所以到文部南村之前，需要储备些食物。
旅店提供早餐10/人。
11（9.20） 尼玛县:住军区招待所（180/间双标）有电，无淋浴，有公厕（一层就一间公厕）
军区招待所挺干净的，对面有公共浴室12/人。
另外尼玛县的尼玛宾馆是最好的宾馆，不过入住率很高，很难遇到空房。
12 (9.21)&& 双湖:住拉萨贡吉旅馆（50/床）无电，无淋浴，有公厕。
旅店的楼下有卖水果，有公共浴室，有餐馆，基本生活条件都具备。老板娘很风趣，藏式冷面很好吃，就是太辣了。不过旅店住宿条件很差，被子褥子都很脏，有的都发霉了，是16天住的最藏的地方。不过没有办法，双湖交通比文部南村还差。入双湖县要在荒芜了无人烟的平原上开上6-7个小时，路况也是最差的一段。所以有个地方睡觉，已经不错了。
14 (9.23班嘎县：住宾馆（180/三人间）有电，有公共淋浴，有厕所。
宾馆的房间很多，而且有个很大的浴室，虽然浴室不算干净，但每一间都很大，还有木桶泡澡的。淋浴的水也是一路上最最舒服的，水流大，水也很热。推荐这里洗澡。
班嘎县这家川菜店的老板娘太实在了。回锅肉，麻辣豆腐，麻辣土豆丝，炒青菜，爆炒空心菜，分量十足。还有脸盆装的一大盆香菇肉片汤，肉片又大又厚。一桌吃下来，才95元。一定要推荐。记得有的菜和老板说不要放辣。
16（9.25~9.27）拉萨:住圣亚宾馆（180/双标）有电，有淋浴，有厕所。
每间房都覆盖了WIFI。很舒服。我们在这里住了三天，这十几天颠簸下来，真的有点累了。
这家浙东小笼包的老板很可爱，我们几乎，每天早餐或午餐都在这里吃。黑米粥很好吃。
在临走的当天，还特地为我们准备了很厚的一热水瓶的黑米粥，带到火车上，饿的时候当饭吃。
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