《道德经》全文及思想兄弟们帮个忙啊!小生在此谢过哈!_百度作业帮
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《道德经》全文及思想兄弟们帮个忙啊!小生在此谢过哈!
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第一章 道可道,非常道.名可名,非常名. 无,名天地之始,有,名万物之母.故常无欲,以观其妙； 常有欲,以观其徼(jiao). 此两者同出而异名,同谓之玄,玄之又玄,众妙之门.　　第二章 天下皆知美之为美,斯恶已.皆知善之为善,斯不善已.故有无相生,难易相成,长短相较,高下相倾,音声相和,前后相随.是以圣人处无为之事,行不言之教；万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃, 功成而弗居.夫唯弗居,是以弗去.　　第三章 不尚贤,使民不争；不贵难得之货,使民不为盗；不见可欲,使民心不乱. 是以圣人之治,虚其心,实其腹, 弱其志,强其骨.常使民无知无欲. 使夫智者不敢为也.为无为,则无不治.　　第四章 道冲而用之或不盈,渊兮似万物之宗；挫其锐,解其纷,和其光,同其尘,湛兮似或存.吾不知谁之子,象帝之先.　　第五章 天地不仁,以万物为刍狗； 圣人不仁,以百姓为刍狗.天地之间,其犹橐龠乎﹖虚而不屈,动而愈出. 多言数穷,不如守中.　　第六章 谷神不死,是谓玄牝.玄牝之门,是谓天地根.绵绵若存,用之不勤.　　第七章 天长地久.天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生.是以圣人后其身而身先；外其身而身存.非以其无私邪,故能成其私.　　第八章 上善若水.水善利万物而不争,处众人之所恶, 故几于道. 居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治,事善能,动善时.夫唯不争,故无尤.　　第九章 持而盈之,不如其已；揣而锐之,不可长保.金玉满堂,莫之能守； 富贵而骄,自遗其咎.功成身退,天之道也.　　第十章 载营魄抱一,能无离乎﹖抟气致柔,能婴儿乎﹖涤除玄览,能无疵乎﹖爱国治民,能无知乎﹖天门开阖,能为雌乎﹖ 明白四达,能无为乎﹖ 生之,畜之.生而不有,为而不恃,长而不宰,是谓玄德.　　第十一章 三十辐共一毂,当其无,有车之用. 埏埴以为器,当其无,有器之用.凿户牖以为室,当其无,有室之用.故有之以为利,无之用. 　　第十二章 五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎令人心发狂,难得之货令人行妨.是以圣人为腹不为目,故去彼取此.　　第十三章 宠辱若惊,贵大患若身.何谓宠辱若惊﹖宠为下,得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊. 何谓贵大患若身﹖ 吾所以有大患者,为吾有身,及吾无身,吾有何患﹖故贵以身为天下,若可寄天下；爱以身为天下,若可托天下.　　第十四章 视之不见名曰夷,听之不闻名曰希,搏之不得名曰微.此三者,不可致诘,故混而为一.其上不皎,其下不昧.绳绳不可名,复归于无物.是谓无状之状,无物之象,是谓惚恍.迎之不见其首,随之不见其后.执古之道,以御今之有.能知古始,是谓道纪.　　第十五章 古之善为士者,微妙玄通,深不可识.夫唯不可识,故强为之容﹕豫兮若冬涉川,犹兮若畏四邻,俨兮其若客,涣兮若冰之将释,敦兮其若朴,旷兮其若谷,浑兮其若浊.孰能浊以静之徐清﹖孰能安以久动之徐生﹖保此道者不欲盈,夫唯不盈,故能蔽不新成.　　第十六章 致虚极,守静笃.万物并作,吾以观复.夫物芸芸,各复归其根.归根曰静,是曰复命.复命曰常,知常曰明.不知常,妄作凶.知常容,容乃公,公乃王,王乃天,天乃道,道乃久,没身不殆.　　第十七章 大上,下知有之,其次亲而誉之,其次畏之,其次侮之.信不足焉,有不信焉.悠兮其贵言,功成事遂,百姓皆谓我自然.　　第十八章 大道废,有仁义；智慧出,有大伪；六亲不和,有孝慈；国家昏乱,有忠臣.　　第十九章 绝圣弃智,民利百倍；绝仁弃义,民复孝慈；绝巧弃利,盗贼无有.此三者以为文不足,故令有所属﹕见素抱朴,少私寡欲. 　　第二十章 绝学无忧,唯之与阿,相去几何﹖善之与恶,相去若何﹖人之所畏,不可不畏.荒兮其未央哉﹗众人熙熙,如享太牢,如春登台.我独泊兮其未兆,如婴儿之未孩；乘乘兮,若无所归.众人皆有余,而我独若遗.我愚人之心也哉﹗ 沌沌兮,俗人昭昭,我独若昏.俗人察察,我独闷闷.澹兮其若海,漂兮若无止.众人皆有以,而我独顽似鄙.我独（欲）异于人,而贵食母.　　第二十一章 孔德之容,惟道是从.道之为物,惟恍惟惚.惚兮恍兮,其中有象；恍兮惚兮,其中有物.窈兮冥兮,其中有精；其精甚真,其中有信.自今及古,其名不去,以阅众甫.吾何以知众甫之状哉﹖以此.　　第二十二章 曲则全,枉则直,洼则盈,敝则新,少则得,多则惑.是以圣人抱一为天下式.不自见故明,不自是故彰,不自伐故有功,不自矜故长.夫唯不争,故天下莫能与之争.古之所谓曲则全者,岂虚言哉﹗诚全而归之.　　第二十三章 希言自然.故飘风不终朝,骤雨不终日.孰为此者﹖天地.天地尚不能久,而况于人乎﹖故从事于道者,道者同于道,德者同于德,失者同于失.同于道者,道亦乐得之；同于德者,德亦乐得之；同于失者,失亦乐得之. 信不足焉,有不信焉.　　第二十四章 企者不立,跨者不行,自见者不明,自是者不彰,自伐者无功,自矜者不长.其在道也,曰余食赘行.物或恶之,故有道者不处.　　第二十五章 有物混成,先天地生.寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天下母.吾不知其名,字之曰道,强为之名,曰大.大曰逝,逝曰远,远曰反.故道大,天大,地大,王亦大.域中有四大,而王居其一焉.人法地,地法天,天法道,道法自然.　　第二十六章 重为轻根,静为躁君.是以圣人终日行不离辎重.虽有荣观,燕处超然.奈何万乘之主,而以身轻天下﹖轻则失本,躁则失君.　　第二十七章 善行无辙迹,善言无瑕谪；善数不用筹策；善闭无关楗而不可开,善结无绳约而不可解.是以圣人常善救人,故无弃人；常善救物,故无弃物,是谓袭明.故善人者,不善人之师；不善人者,善人之资.不贵其师,不爱其资,虽智大迷,是谓要妙.　　第二十八章 知其雄,守其雌,为天下溪.为天下溪,常德不离,复归于婴儿.知其白,守其黑,为天下式.为天下式,常德不忒,复归于无极.知其荣,守其辱,为天下谷,常德乃足,复归于朴.朴散则为器, 圣人用之,则为官长,故大制不割.　　第二十九章 将欲取天下而为之,吾见其不得已.天下神器,不可为也,不可执也,为者败之,执者失之.是以圣人无为,故无败,无执,故无失.故物或行或随,或歔或吹.或强或羸,或挫或隳.是以圣人去甚,去奢,去泰.　　第三十章 以道佐人主者,不以兵强天下.其事好还.师之所处,荆棘生焉.大军之后,必有凶年.善者果而已,不以取强.果而勿矜,果而勿伐,果而勿骄.果而不得已,果而勿强.物壮则老,是谓不道,不道早已.　　第三十一章 夫佳兵者,不祥之器,物或恶之,故有道者不处.君子居则贵左,用兵则贵右.兵者不祥之器,非君子之器,不得已而用之,恬淡为上.胜而不美,而美之者,是乐杀人.夫乐杀人者,则不可以得志于天下矣.吉事尚左,凶事尚右.偏将军居左,上将军居右,言以丧礼处之.杀人之众,以哀悲泣之,战胜,以丧礼处之.　　第三十二章 道常无名,朴虽小,天下莫能臣也.侯王若能守之,万物将自宾.天地相合,以降甘露,民莫之令而自均.始制有名,名亦既有,夫亦将知止,知止所以不殆. 譬道之在天下,犹川谷之于江海.　　第三十三章 知人者智,自知者明.胜人者有力,自胜者强.知足者富.强行者有志.不失其所者久.死而不亡者寿.　　第三十四章 大道泛兮,其可左右.万物恃之而生而不辞,功成不名有.衣养万物而不为主,常无欲,可名于小；万物归焉而不为主,可名为大.以其终不自为大,故能成其大.　　第三十五章 执大象,天下往.往而不害,安平太.乐与饵,过客止.道之出口,淡乎其无味,视之不足见,听之不足闻,用之不可既.　　第三十六章 将欲歙之,必固张之；将欲弱之,必固强之；将欲废之,必固兴之；将欲夺之,必固与之.是谓微明.柔弱胜刚强.鱼不可脱于渊,国之利器不可以示人.　　第三十七章 道常无为而无不为.侯王若能守之,万物将自化.化而欲作,吾将镇之以无名之朴.无名之朴,夫亦将无欲.不欲以静,天下将自定.　　第三十八章 上德不德,是以有德；下德不失德,是以无德.上德无为而无以为；下德为之而有以为.上仁为之而无以为；上义为之而有以为.上礼为之而莫之应, 则攘臂而扔之.故失道而后德,失德而后仁,失仁而后义,失义而后礼.夫礼者,忠信之薄,而乱之首.前识者,道之华,而愚之始.是以大丈夫处其厚,不居其薄；处其实,不居其华.故去彼取此.　　第三十九章 昔之得一者,天得一以清,地得一以宁,神得一以灵,谷得一以盈,万物得一以生,侯王得一以为天下正.其致之,天无以清将恐裂,地无以宁将恐废,神无以灵将恐歇,谷无以盈将恐竭,万物无以生将恐灭,侯王无以贵高将恐蹶.故贵以贱为本,高以下为基.是以侯王自称孤﹑寡﹑不谷.此非以贱为本邪﹖非乎﹖故致数舆无舆,不欲琭琭如玉,珞珞如石.　　第四十章 反者道之动,弱者道之用.天下万物生于有,有生于无.　　第四十一章 上士闻道,勤而行之；中士闻道,若存若亡；下士闻道,大笑之.不笑,不足以为道.故建言有之﹕明道若昧,进道若退,夷道若类,上德若谷,大白若辱,广德若不足,建德若偷,质真若渝,大方无隅,大器晚成,大音希声,大象无形,道隐无名.夫唯道,善贷且成.　　第四十二章 道生一,一生二,二生三,三生万物.万物负阴而抱阳,冲气以为和.人之所恶,唯孤﹑寡不毂,而王公以为称.故物或损之而益,或益之而损.人之所教,我亦教之.强梁者不得其死,吾将以为教父.　　第四十三章 天下之至柔,驰骋天下之至坚.无有人无间,吾是以知无为之有益,不言之教,无为之益,天下希及之.　　第四十四章 名与身孰亲﹖身与货孰多﹖得与亡孰病﹖ 是故甚爱必大费,多藏必厚亡,知足不辱,知止不殆,可以长久.　　第四十五章 大成若缺,其用不弊.大盈若冲,其用不穷.大直若屈,大巧若拙大辩若讷.躁胜寒,静胜热.清静为天下正.　　第四十六章 天下有道,却走马以粪. 天下无道,戎马生于郊. 祸莫大于不知足；咎莫大于欲得.故知足之足,常足矣.　　第四十七章 不出户,知天下；不窥牖,见天道.其出弥远,其知弥少.是以圣人不行而知,不见而名,不为而成.　　第四十八章 为学日益,为道日损.损之又损,以至于无为.无为而无不为.取天下常以无事,及其有事,不足以取天下. 　　第四十九章 圣人无常心,以百姓心为心.善者吾善之；不善者吾亦善之,德善.信者吾信之；不信者,吾亦信之,德信.圣人在天下怵怵,为天下浑其心,百姓皆注其耳目,圣人皆孩之.　　第五十章 出生入死.生之徒,十有三；死之徒,十有三；人之生,动之死地,亦十有三.夫何故﹖以其生生之厚.盖闻善摄生者,陆行不遇兕虎,人军不被甲兵；无所投其角,虎无所措其爪,兵无所容其刃.夫何故﹖以其无死地.　　第五十一章 道生之,德畜之,物形之,势成之.是以万物莫不尊道而贵德.道之尊,德之贵,夫莫之命而常自然.故道生之,德畜之.长之育之,亭之毒之,养之覆之.生而不有,为而不恃, 为而不有. 长而不宰.是谓玄德.　　第五十二章 天下有始,以为天下母.既得其母,以知其子,既知其子,复守其母,没身不殆.塞其兑,闭其门,终身不勤.开其兑,济其事,终身不救.见小曰明,守柔曰强.用其光,复归其明无遗身殃,是为习常.　　第五十三章 使我介然有知,行于大道,唯施是畏.大道甚夷,而民好径.朝甚除,田甚芜,仓甚虚；服文彩,带利剑,厌饮食,财货有余.是为夸盗.非道也哉﹗　　第五十四章 善建者不拔,善抱者不脱,子孙以祭祀不辍. 修之于身,其德乃真；修之于家,其德乃余；修之于乡,其德乃长；修之于国,其德乃丰；修之于天下,其德乃普.故以身观身,以家观家,以乡观乡,以国观国,以天下观天下.吾何以知天下然哉﹖以此.　　第五十五章 含德之厚,比于赤子.毒虫不螫,猛兽不据,攫鸟不搏.骨弱筋柔而握固.未知牝牡之合而全作,精之至也.终日号而不嗄,和之至也.知和曰常,知常曰明.益生曰祥.心使气曰强.物壮则老,谓之不道,不道早已.　　第五十六章 知者不言,言者不知.塞其兑,闭其门,挫其锐,解其分,和其光,同其尘,是谓玄同.故不可得而亲,不可得而疏；不可得而利,不可得而害；不可得而贵,不可得而贱,故为天下贵.　　第五十七章 以正治国,以奇用兵,以无事取天下.吾何以知其然哉﹖以此.天下多忌讳,而民弥贫；民多利器,国家滋昏；人多伎巧,奇物滋起；法令滋彰,盗贼多有.故圣人云﹕“我无为而民自化,我好静而民自正,我无事而民自富,我无欲而民自朴.”　　第五十八章 其政闷闷,其民淳淳；其政察察,其民缺缺.祸兮福之所倚,福兮祸之所伏.孰知其极﹖其无正.正复为奇,善复为妖.人之迷,其日固久.是以圣人方而不割,廉而不刿,直而不肆,光而不耀.　　第五十九章 治人事天,莫若啬.夫唯啬,是谓早服；早服谓之重积德；重积德则无不克,无不克则莫知其极；莫知其极,可以有国；有国之母,可以长久.是谓深根固柢,长生久视之道.　　第六十章 治大国,若烹小鲜.以道莅天下,其鬼不神；非其鬼不神,其神不伤人；非其神不伤人,圣人亦不伤人.夫两不相伤,故德交归焉.　　第六十一章 大国者下流.天下之交.天下之牝,牝常以静胜牡,以静为下.故大国以下小国,则取小国；小国以下大国,则取大国.故或下以取,或下而取.大国不过欲兼畜人,小国不过欲人事人.夫两者各得其所欲,大者宜为下.　　第六十二章 道者万物之奥.善人之宝,不善人之所保.美言可以市尊,美行可以加人.人之不善,何弃之有﹖故立天子,置三公,虽有拱璧以先驷马,不如坐进此道.古之所以贵此道者何﹖不曰﹕以求得,有罪以免邪﹖故为天下贵.　　第六十三章 为无为,事无事,味无味.大小多少,报怨以德.图难于其易,为大于其细；天下难事必作于易,天下大事必作于细.是以圣人终不为大,故能成其大.夫轻诺必寡信,多易必多难.是以圣人犹难之,故终无难矣.　　第六十四章 其安易持,其未兆易谋.其脆易泮,其微易散.为之于未有,治之于未乱.合抱之木,生于毫末；九层之台,起于垒土；千里之行,始于足下.为者败之,执者失之.是以圣人无为故无败,无执故无失.民之从事,常于几成而败之. 不慎终也. 慎终如始,则无败事.是以圣人欲不欲,不贵难得之货；学不学,复众人之所过.以辅万物之自然,而不敢为.　　第六十五章 古之善为道者,非以明民,将以愚之.民之难治,以其智多.故以智治国,国之贼；不以智治国,国之福.知此两者亦稽式.常知稽式,是谓玄德.玄德深矣,远矣,与物反矣,然后乃至大顺.　　第六十六章 江海所以能为百谷王者,以其善下之,故能为百谷王.是以欲上民,必以言下之.欲先民,必以身后之.是以圣人处上而民不重,处前而民不害.是以天下乐推而不厌,以其不争,故天下莫能与之争.　　第六十七章 天下皆谓我道大,似不肖.夫唯大,故似不肖.若肖,久矣其细也夫﹗我有三宝,持而保之.一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先.慈故能勇；俭故能广；不敢为天下先,故能成器长.今舍慈且勇,舍俭且广,舍后且先,死矣﹗夫慈以战则胜,以守则固.天将救之,以慈卫之.　　第六十八章 善为士者不武,善战者不怒,善胜敌者不与,善用人者为之下,是谓不争之德,是谓用人之力,是谓配天,古之极.　　第六十九章 用兵有言﹕“吾不敢为主而为客,不敢进寸而退尺.”是谓行无行,攘无臂,仍无敌,执无兵.祸莫大于轻敌,轻敌几丧吾宝.故抗兵相加,哀者胜矣.　　第七十章 吾言甚易知,甚易行.天下莫能知,莫能行.言有宗,事有君.夫唯无知,是以不我知.知我者希,则我者贵. 是以圣人被褐怀玉.　　第七十一章 知不知上,不知知病.夫唯病病,是以不病.圣人不病,以其病病,是以不病.　　第七十二章 民不畏威,大威至矣.无狭其所居,无厌其所生.夫唯不厌,是以不厌.是以圣人自知不自见；自爱不自贵.故去彼取此.　　第七十三章 勇于敢则杀,勇于不敢则活,此两者或利或害.天之所恶,孰知其故﹖是以圣人犹难之.天之道,不争而善胜,不言而善应,不召而自来,繟然而善谋.天网恢恢,疏而不失.　　第七十四章 民不畏死,奈何以死惧之﹖若使民常畏死,而为奇者,吾得执而杀之,孰敢﹖常有司杀者杀,夫代司杀者杀,是谓代大匠斫,夫代大匠斫者,希有不伤其手矣.　　第七十五章 民之饥,以其上食税之多,是以饥.民之难治,以其上之有为,是以难治.民之轻死,以其求生之厚,是以轻死.夫唯无以生为者,是贤于贵生.　　第七十六章 人之生也柔弱,其死也坚强.万物草木之生也柔脆,其死也枯槁.故坚强者死之徒,柔弱者生之徒.是以兵强则不胜,木强则折.强大处下,柔弱处上.　　第七十七章 天之道,其犹张弓与﹖高者抑之,下者举之；有余者损之,不足者补之.天之道,损有余而补不足.人之道则不然,损不足以奉有余.孰能有余以奉天下,唯有道者.是以圣人为而不恃,功成而不处,其不欲见贤.　　第七十八章 天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能胜,其无以易之.弱之胜强,柔之胜刚,天下莫不知莫能行.是以圣人云﹕“受国之垢,是谓社稷主；受国不祥,是为天下王.”正言若反.　　第七十九章 和大怨,必有余怨,安可以为善﹖是以圣人执左契,而不责于人.有德司契,无德司彻.天道无亲,常与善人.　　第八十章 小国寡民.使有什伯之器而不用,使民重死而不远徙.虽有舟舆,无所乘之,虽有甲兵,无所陈之.使人复结绳而用之,甘其食,美其服,安其居,乐其俗.邻国相望,鸡犬之声相闻,民至老死,不相往来.　　第八十一章 信言不美,美言不信. 善者不辩,辩者不善.知者不博,博者不知.圣人不积,既以为人,己愈有；既以与人,己愈多.天之道,利而不害；圣人之道,为而不争
思想：道德经》为韵文哲理诗体.《庄子天下篇》括其旨曰：以本为精,以物为粗,以有积为不足,澹然独居神明居.……建之以常无有,主之以太一,以濡弱谦下为表,以空虚不毁万物为实.”其说大体从天人合一之立场出发,穷究作为天地万物本源及宇宙最高理则之“道”,以之为宗极,而发明修身治政等人道.所谓“人法地,地法天,天法道,道法自然”,人道当取法于地,究源及道所本之自然.道之理则,分无、有二面.道常无,无名无形,先于天地鬼神,而为天地万物之始,道常有,生天地万物,具无穷之用.道之理则贯穿于万有,表现为万有皆相对而存,极则必反,终必归,根本之规律.而有之用,常以无为本,“有生于无”.圣人体道之无,法道之自然无为,以之修身,当无欲而静,无心而虚,不自见自是,自伐自矜,为而不持,功成而不居,怀慈尚俭,处实去华,以之治天下,当“处无为之事,行不言之教”,还刀兵,离争斗,不尚贤,不贵难得之货,不见可欲,使民虚心实腹,无知无欲,则无为而治.“反者道之动,弱者道之用”,故知道者守雌抱朴,退让谦下,挫锐解纷,和光同坐,以柔弱胜刚强.道教知道之论与政治观、伦理观,大体不出老氏体系.至若经言“致虚极,守静笃”“专气致柔”、“涤除玄鉴”,抱一处和等修养之道,更为道教守一、心齐、坐忘、服气、内丹等多种炼养术之所本.而“长生”“死而不亡者专”等说法,道教引为仙学长生说之宗源.“归根”“复命”之说,内丹学则发挥为内炼成真、与道合一之哲学依据.
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最近好几个知友来问听力的方法，我就想借这个帖子总结一下。然后好多人问其他方面的提高，自行查看这篇：作为一个开始听力不怎么好，到雅思听力8.5，托福听力30的老师来说，训练的过程漫长，但是很扎实。楼上有各种方法和理论，我觉得没有哪种好，那种坏，而是不综合。不同的阶段，应该方法是不同的。比如听写，初级的阶段，是做不了听写的，听写只会让听力的速度慢下来。而中后期听写练习却很重要，比如我曾经每天听写奥巴马的电台演讲，受益颇深。所以，我试着从低级到高级地说一说，方法。然后，各位知友如果觉得还好，那务必去做。不做，等于浪费了时间来看。首先几个原则：听力是英语学习的起点；练听力，嘴巴动起来； 听力不练凭借技巧还能提高等于耍流氓。如果哪个“名师”告诉你 他的技巧帮你托福雅思高分，小心，就是耍流氓。我从来不耍流氓，我告诉我的学生，你要听力进步，必须自己一段段地听。而且，听力的进步不是循序渐进的，是阶梯状的。如果，你觉得没有进步，继续听，等待着跳跃。那么分阶段说：为了划分方便，以新概念为标准划分。能达到的水平以雅思和托福分数做测定。初级阶段：【零基础-新概念2 前60课】 【完成到达水平：雅思4.5-5；托福10】这一阶段是，熟悉基本发音，和基本的语调。 英语学习的初级阶段，听力非常重要。任何语言，从听开始，是输入。有输入才能输出。你想想，小孩子是不是一岁二岁的时候，听全懂，还不会说？所以，二外一样的道理。听第一位。那么就是听和说一起进步了。这个阶段推荐学习音标。个人是从李阳做讲师开始的，所以，那时候走的他那一套音频手势体系，其实还不错，让你对自己的口腔肌肉有感知。这个阶段，最好能有老师帮你纠音。手头有一本《美音纠音，透析，突破》 还不错，给朋友纠音时候用过。但是，感觉太细节了。我一般是给讲一下元音和辅音发音方式，然后不同的人一般几个不同的音发音不到位，能够纠正一下就好。这个阶段别期望一下子发音很准确。听力呢，对于一些连音，有些认知，不会完全听不出音来。这个阶段，如果是大人，可以找简单文本，跟读。新概念一或者二，就是很好的材料。不要觉得它简单。新概念里设置的语言点很全面。反复听，跟读，模仿。让自己对音的感觉定下来。时间：2各月；每天1个小时--听-读-背诵。 这个阶段背诵不是为了词汇，是为了机械的发音流利。中级阶段：【新概念二后36课-新概念三前30课】【完成到达水平：雅思5.5-6；托福18】这一阶段，基本的音已经能够听准，发准。但是词汇量会限制听力的理解。所以，这一阶段，一是训练速度，而是提高词汇量。材料这个时候，要注重趣味性。然后，个人开始通过听，总结单词，跟读，然后自己口头总结甚至写作。这样一个流程下来，所有的新单词都会成为积极词汇。而不是干巴巴的词汇表。资料，新概念就比较单一。可以加进来一些 短小而精致的美文。 个人曾经很喜欢“鸡汤”风格的外国美文，朗读者也很有感情地读，给个人启发，同时学习英语。这样的文章，反复听，跟读，如果背诵，最好。然后，可以试着自己录音。去享受英语的音律美，让自己爱上读英语的感觉。同时，如果应对托福雅思，这个阶段可以听VOA慢速【托福】，或者BBC【雅思】。把新闻的文本打印出来，方法是： 听3遍--说大意（英文）--看文本--查单词--看文本听--看文本跟读--不看文本盲读【这一步是为了训练口语速度】--反复大声朗读。 这个过程，一篇一新闻可能都要2-3小时。很多人只是浏览，大体听一下。必须精听，精读，大声朗读，让自己听到自己的音。大声朗读是非常重要的，你的音对自己的耳朵有刺激，对大脑有刺激。帮助记忆。很多人说没有地方大声读，我不信。我当年可是公交车上大声读。反正谁都不认识。怕啥？高级阶段：【新概念三到新概念四】 【完成到达水平：雅思7.5-9；托福25+】这一阶段，英语综合能力已经提高上来了。要的是速度，和英语的思维。你的口语速度会限制你的听力。所以，如果你听力总是觉得速度跟不上，口语一定不够快。我曾经到过这个瓶颈。自己想的办法是，快速背诵。15天，每天公交车上2个小时。之后，汉语快到让人哭。英语已经无法阻挡了。这个阶段的材料大大地丰富。美剧是最好的原汁原味的东西。但是因为是肥皂剧，对于学术可能不那么直接有效。我个人建议先听名人演讲。名人演讲最大的好处是“给你打鸡血”，俗称，“鸡汤”。我才发现“鸡”全身是宝啊。。。名人演讲的练习方法： 听演讲3遍---看文本，查单词--大声跟读-背诵--模仿名人大声做出演讲。中国人不擅长演讲，而在美国课堂演讲家常便饭，当总统必须演讲。你可以说忽悠。但是忽悠的结果是，别人技术比如你，比你快找到工作。所以，这个阶段，如果你可以去注意名人演讲里的演讲技巧，稿子的特色，写法。对自己各方面都是受益匪浅的。如果能够模仿30篇。你很牛逼了。美剧的话，对于熏陶你的语音语调是非常有帮助的。但是，如果只是泛看，几乎不起大的作用。如果要通过美剧，那也需要把文本打下来，去看，每个句子。每一个包袱。方法如上。我个人还喜欢纪录片。对于托福，雅思的应试也是大有好处。BBC的各种纪录片，棒极了！！！如果到达这个阶段，你已经是在享受英语了。咱们来各种对话吧！单独说一下听写：听写可能是很多老师推荐的。个人听写推荐在中级的后半阶段。在你的词汇量大约的时候，你可以通过听写，1. 来扩展词汇量；2.注意英语发音的细节，比如连音，弱化；3. 注重英语的语法结构。 听写材料一定选取合适的。不要选择美剧之类的。托福听力资料是很好的听写材料。因为你既可以练习听力，又可以模仿漂亮发音。听写之后，一定要认真按照原文改。不改，等于没有听写。改了之后，一定马上大声跟读。这样你就吃透了文本。单独说一下自己的几次跳跃：1. 毕业季的时候淘到了师姐《狮子王》的磁带，如获至宝（真可怜）。每天用卡带听。那时候没有看过电影，只有小本原文。反复地听读，家教路上听，吃饭路上听，上课路上听。有一天，回宿舍，好累，一躺下，突然脑袋里喷了一句“who are you?” 所有对白像活了一般。2. 大二暑假之前，一直在线听VOA慢速，只能听懂大意。同时自己跟读模仿过往的资料。暑假拿台老哥用下来的电脑，听了一个CD集子，没有刻意听，但是每天都在放。暑假后，居然VOA慢速小菜一碟。于是，于是，开始听正常的VOA,.....3. 大三寒假，自己在学校备课准备去XDF教课。自己一个人20天，天天只放英文的资料，美文，英文歌，电影原声，反复。只有早上读和背诵美文。那个假期快结束的时候，只想抓住任何人说英语。4. 大四寒假，去新东方培训。自己在车上背诵段子，15天。口语听力速度直线上升。各位真想提高的，从听力开始，加油吧！奇迹自己创造！ 英语不拼智力的！ 我智商也就80吧！明天一早就要回老家了，这么拼地给大家总结，赶紧点赞，赶紧练起来吧！！！骚年们，躁起来吧！！！！BY Nicole
理论和方法没什么好讲的。推荐一个东西，我觉得非常好：在iTunes里面搜索eslpod English as a second language podcast.或者直接上它的网站这个podcast已经做了好多年了，每个星期有3次更新。主播Dr Mcquillan（from beautiful Los Angles,California...听过的同学一定会心一笑）非常耐性，细致，选取的内容非常有趣和实用。更重要的是他的教授方式非常理想。（曾经为apple做过iPod的外语学习应用方面的专项讲座）可以去听一下，看看合不合适你的口味咯（免费的）他的podcast分为两大块内容：2期一般的podcast＋1期English Cafe前者（15分钟左右一期）是日常英语，一段慢速对话，然后他会细细的讲解里面的词汇、短语，每一句话（是每一句话都会细致的讲解），最后是正常语速。后者（30分钟左右）是关于美国的文化的内容。
本人雅思听力八（不算很高），平常听力为上老外的lecture能听懂80-90%，美剧基本不需要字幕。写出这点是因为我认为听力的提高分为两种，一种是考试听力分数的提高（点听），一种是日常听力水平的提升（面听：lecture VS daily life）。事实上，这也是听力的两个方面，即点听和面听。因为LZ没有写具体是要什么听力的提高，所以我姑且把两个我的经验都写了。所谓点听最典型的就是考试。国内四六级考试以及托福雅思等考试的绝大多数题型都是点听。这种方面的提高是分析题目以及勤加练习。具体的提高分数的technique有很多，比如标注题目的属性什么的，这些那些考试培训班老师总结的都特好，可以考虑去网上下点笔记看看。考试里面的面听以及日常听力水平的提高属于同一个方面。但是这其中又分为学术和日常。像托福考试里面的听一段lecture然后写essay那种就是典型的学术面听。这是为了留学的时候能够听懂教授的课的。这种听力的提高我曾经的做法是每隔几天听一段lecture的录音，边听边做笔记。基本上lecturer都会在开头列出这节lecture的Outline即大纲，然后再顺序下来讲。所以写笔记的时候听清楚开始的部分的outline非常重要。基本上一节正规的Lecture就是Intro(backgroud+roadmap) ,body(point 1,2,3,with examples), summary。我这里说的基本都是为了练习听力的lecture，基本形式都是非常正规的。现实中，不按规律出牌的教授还是蛮多的~~最后就是日常听力了。这点就是知乎滴朋友们已经说过的，多听，广泛涉猎，各种听。其实听力的一个重要问题是词汇和发音。一句话里几个词汇完全不认识，肯定听不懂，事实上，很多情况是只要一个词听不懂就基本肯定听不懂了，所以词汇的补充是听力提高的基本。然后就是发音。很多人都觉得如果看到欧美电影里的script就马上能看懂了，这是中国英语教育的问题，因为读的多，基本不会念，或者会念也念的不标准。这点就是模仿的必要性。听力和口语的提高可以说是同时进行的。希望对你有所帮助。
我有一個很扯淡的訣竅。有的時候看到或聽到一句話，你可以自己將其讀出來，反復練習，同時自己聽，或者錄音復聽，重點是試着在能聽清自己說什麼的情況下不斷加快語速。這個過程中最好能對照母語者閱讀的範本。爲了兼顧語速與辨認，你自己就會不自覺地弱讀、連讀某些音節，而不是如典型的漢語口音那樣費力地重讀每個音節。於是你就知道母語者發音習慣的由來了。說訣竅是因爲聽說是不能割裂開來的，只有且只能同時促進。說扯淡是因爲這樣對學生老爺來說太費力了，這基本上就是把母語者從小練習發音的路挑肥揀瘦走一遍。
漏屋老师有这么个理论：语言乃至任何一门学习的效果都离不开三个因素：方法，动机，和自律而关于英语学习，当有学弟问曾经沧海的各位学长们经验的时候，永远都会有三个流派的说法劈头盖脸：操！没有秘诀，滚去下功夫就行了：苦听，苦练，苦背（这提高的是“自律”）NONONO，用有很多有趣的办法哦：美剧，游戏，老外，软件工具（这提高的是“方法”）听着，关键你得有成功的愿望：出国移民，了解世界，看懂外文资料，唱出喜欢的歌，听懂喜欢的美剧，高级职位，高薪，拿到坑爹的学位证之类的理由。（这些不同的“动机”带来不同的动力）其实么，额，3个因素只要有一个极大提高，就会降低对其他二个的要求，所以总有以下类型的传说有出国拿奖学金的”动机“强到背字典，背例句这种“方法”都乐在其中，并“自律“极高的同学（李笑来老师《把时间当朋友》里面不是举了个，博士每背一个单词都想象自己挣了20块rmb的变态例子么...）有因为喜欢唱英文歌，完整学会唱200来首英文歌，结果顺便考了托业750多分，连”动机“都不需要的同学还有被各种各种教育培训机构忽悠的同学----"我们的几大千，上万的学费筛选了你的”动机“哦，而且我们这几大千还也会帮助同学们“自律”哦（不想便宜了我们吧），而且我们还整天讲成功事迹，励志故事，帮助你提高“动力”哦亲，最终效果非常好而且包邮哦...）"此处省去各种“哥”的传说100条....所以我的答案是：请在楼上各种答案中多尝试，找到几种属于你自己的”方法“，让你感觉最有乐趣，道理很简单，每个人兴趣爱好不一样，学习方法哪能一致。再没事多想想提高英语听力之后可能会有什么收获来提高”动力“以上两点都会降低对同学你”自律“的要求哦，或者你本来就是折磨自己的高手（我猜不是，不然你也不用问这个问题了：） ）ps1：漏屋老师的二语悉得理论，请到天涯搜索 ：） ps2：厚颜广告一条 ：）我们家百词斩
背单词的时候也可以练听力，值得一试
语言学习这东西是没啥诀窍的，多练多用而已。就练习听力来说，我的做法是：坚持每天听写一篇常速VOA或BBC，目前坚持了两年半左右，其中除了偶尔放假出行无网等因素，从未间断。记住听完之后的总结非常重要。Mp3随身携带，有空就听Audio Books。这是一举两得的事，既练习了听力，又省去了不少读书的时间。美剧我通常看两遍，第一遍看raw版，第二遍再配上字幕看。（当然可以等听力水平达到了一定程度再这样做，毕竟看美剧还是乐趣第一的，人生不可太自虐）以上三点并不是什么诀窍，我周围的很多英语学习者都是这么做的。关键是如果你能照此坚持个一年半载的，相信我，一切会有所不同的。
大一的时候买过一本半年的VOA合集，花一个学期的时间把里面的将近150篇标准文章听完了。。。第一遍完整听，第二遍之后去听没听懂的地方，反复听；刚开始很慢，越到后来越快。
后来看无字幕版的美剧，刚开始看着很恶心，不过看着看着就习惯了....我看的是《BOSTON LEGAL》
雅思听力 8，两次托福听力29...目前在培训机构教托福混饭吃
其实，不管是什么方法，只要坚持下来就有收获；
还有一点就是：很多事做着做着就习惯了....你不去试一下，永远不知道自己能干什么，干到多好。
（被邀请回答的原贴是 所以答案部分具有针对性，但是general methods都是通用的哈。提问者 的描述是：“我的听力一直很糟糕。虽然上大二了。但是任何一个听力的对话都听不懂的水平，新概念2的听写尝试过，可也听不出来几个词汇，也知道VOA对听力很有帮助，但我却完全听不懂。我很着急。”该问题被定向到了这里，于是转贴。谢谢提醒我的。又补充了针对本问题的一些看法。）Thanks for invitation. N久才写完..欢迎批评指导。理解你的着急心情，就和我听德语时老听不懂一样=___,= 而且这种着急可能比不着急不在乎的人容易进步。请把它化作练习听力的动力。首先请注意，如果你要通过听VOA来练习，根据你的描述，请务必选择VOA Special English（这是针对非母语英语学习者的，语速缓慢发音清晰），而且不要听Economics Report这种一段话可能半段都难以理解的栏目。其次，以下所有内容不涉及英语语言知识水平的提高，请自动切换语言水平档次，笼统方法都能适用。如果你的英语词汇量等跟不上，请自行努力呀！毕竟是相互影响的。第三，Practice makes perfect。不能坚持不愿意付出时间的话就点右上角的叉关闭页面吧摔！这玩意儿速成不了！我只能告诉你好方法，没有快方法！引用在中的回答：我的体会是：刚入门的时候要精听，达到一定程度后要不断范听。个人的体会同很多童鞋的回答非常一致，就是前期一定要精听，打下基本的听力基础（此时你对native speaker 的发音已经非常熟悉了）。然后开始范听的旅程，选择自己喜欢的节目不断去听。我每周大约有一天的调休时间，一定会什么事都不干，静静得看一部电影或者看BBC的记录片。精听（Intensive Listening）是形成听力基础非常有效的方法，选择适当的材料进行精听并且坚持下来，能够有效提升听力水平。在这里请你判断一下你自己属于什么情况，是因为听倒是听到了，但在讲什么没有明白；还是觉得听力材料中speaker语速太快导致什么都没听到就错过了？如果是前者，请马上奔去选择内容稍微容易一些的精听听力材料（比如如题，要不新概念1？），然后按照后者的方法练习。如果是后者，建议根据自己的情况选择速度适当的精听材料并且坚持天天练习。有以下几点需要注意到地方：速度适当：什么是适当？无法量化标准，但可以这样考虑，如果你能够大致明白语篇是在说什么内容，但是有一些模糊的词汇和句子，甚至有个别语句难以捕捉，那么这样难度的就合适。随着你的进步，标准依此提升。天天：如果你不是碰巧生活在一群外国人中间，寻找语感是非常难的，所以天天训练非常重要。如果你绝对坚持每天练习20分钟，一年后你的进步也会很大的。练习：练习的意思不是听完、试图明白，而是听写，所以最好找提供讲稿的听力材料。方法是听一句，写一句，把"你认为你听到的句子"，而不是"你认为speaker讲了的句子"写下来。在整个语篇结束后，再听一遍，修改你刚才写下来的内容。最后对答案啦~对答案：肯定会有不准确的地方，与正确的进行对比，思考你为什么错了。这个很重要，如果你不思考为什么把A听成了B，那么下次你还是会把A听成B..关于内容：什么都行，最好范围大，经常换。除非你有行业需要。鉴于你只比我大一级，建议日常化，带点学术，因为可以帮助你的大学英语。泛听需要一定的听力基础才会效果比较好，如果基础太薄弱的话就成了纯粹培养对语音的熟悉感，进步会比较慢。泛听的话不必听写或者特别集中精力，差不多听明白意思就行。有很多材料可以选择，比如有声读物，新闻，电影音轨等等。许多人建议看美剧学英语什么的，我觉得这个办法目前不太适合你，理由一你的基础不太好估计难以听懂，美剧语速挺快；二是容易被剧情吸引，反正有字幕，结果忽略了练习听力这个目的..泛听的关键在于哪里呢？就是听啊听啊听…吃饭的时候听听，坐车听听，上课路上听听，甚至于听听英文歌（别听rap）。其他一些有用的想法，以后想到别的补充。Try this website:
外教推荐的BBC的网站，里面的听力都有原文，而且很官方。耳机的问题：习惯于用耳机听的同学可能会有一个感觉，当你突然要参加一个用录音机的考试时，好像听力变难了？这是因为在开放的环境中更难以捕捉speaker的声音，所以会增加听力的难度，何况还有噪音。故，不用耳机也是个办法。当然，没说不能用，精听阶段建议还是用耳机吧。听不懂的话估计六级难过？去寻找一下四六级考试听力猜答案技巧。这考试不需要你全听懂。。关于提高听力的经验与诀窍想讲一下我自己的经验哈。以下内容无逻辑顺序。高三的时候由于心态比较奇怪，感觉高考压力并不大（真心非学霸，靠RP小聪明的生物一只），外加文科作业没有理科多，生活挺轻松的。于是（几乎）每天中午放学回家的路上开始听偶然拷来的有声读物《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》。由于这一系列作品的读者群定位于青少年，所以难度不高哈。回家走15分钟，午饭桌上继续听，有时候不记得听到哪儿了就重复听一点，小半个学期下来听完了一本书。这件事情如何提高了我的听力呢？从功底上。因为说到底没有什么能够一下子提升听力能力，但是持之以恒地听是非常有效的。前面讲到的精听，经过众多朋友的试验，是非常有效的办法，效率高，而且能够同时扩大词汇量与文化泛知识（很重要的东西）。但是不是我本人的第一手经验。。。我精听的练习做的不多，因为从初二起就把大量时间投给了美剧，而且由于是英语爱好者，还非常注意去听剧中人的用语，从一开始的听不懂，到现在的基本不需字幕，5年过去了亲。。完全业余搞定的，由于专业加爱好，目前同时追7部英美剧。诀窍？注意去听native speakers说一个单词一个句子和你自己说的差异，注意他们在什么地方重音或者弱化，他们什么样的词语会完全发音，什么样的词语会各种连读模糊。感兴趣这种东西童鞋可以阅读英语专业课本，各大学不一样，总之是讲授语音基础的课本里就会有，看一看也会有帮助。=。=个人感觉这种专业性很强的总结难以记住，当然也有可能只是我觉得..我是上课学了老记不住啦..建议听听TED talks。选择那些母语者的演讲，这个可以让你看到他们是如何做到有效的public speaking的，也能够帮助你的听力。注意一个单词的正确读音究竟是什么！！！我上了大学才发现很多同学听不懂一些词是因为不知道这个词原来这么念啊摔！上个星期小听写（听英语，写英文释义，所以可以问该词是什么），错过一个词，询问旁边的班长，得知后便写下。今天发了听写，该词下一横线，老师笑了：“你没写错，只是当时写的不是这个词。” 询问班长，这货不知道如何念啊摔！我听了以为是另一个词..其实就是要听啊亲！大家提供各种好方法，不听都是闲的！ 暂时这些，都是学习经验，欢迎批评指正！
雅思听力满分。把之前考试后写的经验贴出来供大家参考吧，如有不当之处望见谅。①独家推荐我的听力方法——6S听力法：【版权所有嘿嘿~独创最有效的提高最快的方法！针对任何英语考试！】★★★★★★★★★★6个steps——考前练习听力题目，我建议这样做：Step1，★★尽力集中精力的把题做一遍（漫不经心做题的结果就失去参考价值了~）。N.B.（注意）不管会不会做，一定把所有的题目都选上答案，不会的蒙上平时就练人品。有的同学遇到三个选项排除了一个在两个中犹豫不定的情形特别喜欢翻答案，然后画上告诉自己“噢，我选对了！我要是猜肯定也猜这个！” （话说我自己其实也有这毛病，结果就是让自己自我感觉良好，鄙视自己一个~）而我要说的是，同学，人品是需要练的……Step2，★★★★如果有漏听或者听不出来的题目（全都听不出来的不在此范围，后面讲提高策略），先不要马上对答案，把没听出来的section再听一遍。（为了得到自己只听一遍的正确率，重听的部分可以用其他颜色的笔做）Step3，★对答案看看自己的成绩。Step4，最重要的一步！！！★★★★★★翻到tape script，当成阅读研读一遍~把其中的生词、好词、好句划出。生词查阅词典作好记录，好词好句（这个不用多解释吧，slang一类的，e.g.,看电视不要再watch TV啦，还是watch idiot box吧）做好笔记，平时尽量运用在口语中或作为写作的素材积累。Step5，这一步也很重要，★★★★★研究完tape script后大家就可以知道自己到底是没听懂题做对了还是真的听懂了还是真没听懂了。没有障碍的section就可以暂时忽略了，没有完全搞定的部分哪怕题目做对了也要——重听一遍。（这一点很重要，不同听力考试侧重的考察面不一样，有的专考general idea，有的专考details，所以练习的时候不要偷懒，要求自己面面俱到吧！）Step6，★★★★属于升华的步骤（大家可选择使用）。当完成前面的5steps后，应该就对一份听力材料很熟悉了。接下来可以拿这份听力材料当乐子听，比如吃饭路上啥的听一听，那种每个词都能听出来的感觉应该是很爽的吧哈哈~~N.B.此方法运用要诀：重质量轻数量。马上考四六级或者其他考试时间来不及怎么办？买上几年真题再一套一套做？NO!!!拿一套题按上面的方法吃透就是短期最好的办法！吃透的概念就是让这套题目tape script里面的每个词在脑海中形成“映射”!有童鞋可能会问，考试又不考原题有什么用，试想听力材料的基础不就是单词么？script多的有上千词，听力能考察到的场景能有多少？！按这个方法练习几次效果你就偷着乐吧~~②“辅助”提高办法和说明（必看！）：★★★★★①
★★★★做题不是目的，尤其在平时的练习中更应该做到吃透听力材料。我参加过上外高级口译的考试，笔试中有Spot-dictation（听写）这种题型。长期来看，这个办法取得的效果最牢固！就是能做到每个词都听出来，这样一来什么考试什么题型都不是障碍！听着很玄？怎么达到这个境界？看下一条！（P.S.我非牛人，肯定也达不到，练呗！）②
★★★平时多听、多练耳朵，毕竟英语作为一种语言还是用来交流的，考试成绩高听不懂老外说的等于白扯。重点推荐BBC（推channel4）、CCTV9（推荐dialogue）、CNN（不要单字崩，要读成“C淫淫”才地道）、C-SPAN，初接触的同学不要太在意听懂多少，当背景音乐就好！③
★★★★★★听力不好的同学口语一定很差！也就是说听力差是由于口语差导致的！如果你能很正确的读正确单词（仔细体会正确的含义），读几遍大脑就能形成映射。所以听不出来就是因为脑袋里没有这个词或是脑袋里记的这个词的发音和正确地道的发音不一致！因此，大家要做的就是对着音标彻底弄清每个单词到底读什么而不是凭感觉读！④
★★★此建议仅适用于自身要求高的同学——彻底搞定连读、叠合、爆破音、同化等语音现象！搞不定这些永远不可能有地道的发音，也难以听出比如I’d always里面为什么有“刀”音，the editor成了“栽ditor”（这是剑5原题，号称最难的连读题，让你填editor大家能听出来么……），pop art要读成“泡 part”的感觉，各个年龄段“of all ages”常见吧？仔细听听，地道的感觉是“all fall lages”(大家音译找感觉)，我知道肯定有同学对这几点不服气，连读不多举例，针对第③点强调的“读正确”，我写几个我总结的单词大家试着读一读，记住：即使很确信也仔细查查词典看音标或听发音。（我也在下一段简单做了解答）Swordsman（剑客。也许有同学不认识，《武林外传》谁都看过，每一集开篇都写着My Own Swordsman）standard suite（看清第二个词不是suit，标准间）drawer（抽屉，开票人）affluent（丰富的）bath与sunbathing ，celebrity，economic，genre…这里面的玄妙陷阱你注意到了么，现在都错了没关系，这些都是极不规则的发音词。现在真正掌握吧！！！【sword中w别发音啦！suite的发音和sweet相同！drawer的er不发音，同draw发音相同！affluent第一个音节怎么读？bath与sunbathing两个a读音差老远吧？】③最后针对雅思考试说几点：（下面②中的例子其他同学也可借鉴）★★★★★①
★★★★认真做好剑桥系列1~7！（这永远是最权威的资料！）如果有时间就全部做完，没有时间尽力完成4、5、6、7的听力.前面说过我在考前只做了剑4和剑7，实在是因为考前一周才开始复习时间来不及。希望大家早计划早开始。总的原则：确保听力要考的场景、题型你都要熟悉！（如果是大牛则可以忽略此要求）②
雅思考试听力说我参加过的各类英语考试中最可以投机取巧的。主要就是因为雅思听力①场景有限②重复性高③有机经（机经问题我会在第四部分详细说明）。★★★★★★这样一来考前“特殊准备”就是很重要的。很清楚的听到“sport centre”你填上却错了，听了20遍我也没听出中间有“吃”（音译）发的音，答案却是“sports centre”，这就是特殊准备。Newsletter（简报）听到了，填上“news letter”中间这个空格让你丢分了，你亏不亏？“特写”是close-up，中间这个“-”你少了就又错了。咱都无辜，耳机里没说“close，横杠，up”啊，可咱只能接受错了不是？！所以，多积累！针对雅思的话大家看看王陆的《听力807》吧（无广告之嫌，我是考前一晚看的，感觉还可以），建议大家听音频过一遍，把不会的、模糊的词记下来，不需要整天拿着书看。其他童鞋不考雅思我认为看的意义不大，不过从网上下个电子版学习下也OK.经验贴完整地址
说实话，我非英语高手，但是对别人的方法的学习中，还是能体会到各种方法的优劣势，当然，英语听力的最终还是要落实到脚踏实地坚持练习当中，这是关键，从方法上来讲，确实有很多可以借鉴，这里推荐一个我认为的大神的东西，在众多理论和工具中，我用过最有效的！很多人会发现，阅读英语文章时如鱼得水，一旦变成听文章（还谈不上听对话）就不知所云，晕头转向，为什么会这样？答案就是因为你没有自己的“听力记忆库”，无法培养听力思维，当你脑中还在翻译上一个单词时，一段话早就念完了，没有办法像听到中文一样条件反射式的知道它的意思。 大部分中国人的单词量其实可观，但那是阅读单词量，不是听力单词量。所以，花费那么多年学英语，许多人还是不能把英语作为一个沟通工具使用。所以，扩大听力记忆库，远远比扩大视觉记忆库（阅读）重要。因为听力过关了你才能说，才能写，而视觉上记得的单词最多能帮你读得顺畅一点儿。 那么我们该如何建立听力记忆库呢？答案是先从数字计算和方位开始。很多人会觉得很奇怪，这数字这么简单，还需要建立记忆？当然！不信你找段关于电话号码邮政编码路牌号码的听力材料听听，保准多听上一会儿就会被绕晕。从数字（还不说计算和方位）开始建立听力记忆库，其首要目的就是帮你培养基本的听力反射思维和英语的逻辑思维，摆脱大脑翻译的枷锁。当你开始搞定了这步，你就会发现“感觉”马上来了，而且可以好不夸张的告诉你，那是你从来没有体会过的“听力”快感，注意，是“快感”，你知道听力不用在脑子里翻译一遍的感觉有多爽吗？ 先看几张图： 这就是一个建立“听力记忆库”的典型工具，里面包含开始提到的数字，到数字系统（数字之间的关联）、字母、空间方位、时间、数量、比例、测量等等，它系统的对“听力记忆库”的基础进行了强化训练，更为关键的是，这些基础是我们后面提升整个应用英语听说读写能力的核心方法。 当然这些截图，只是让大家对学习方法和内容有更加直观的认识，最重要的是行动起来，建立自己的听力记忆库，不出三个月，你会深刻感受到“听力记忆库”的神奇力量！ 工具：最后还是那句话，任何好的方法和工具，都替代不了你学习的决心和坚持，标本兼治，才是王道！！！！：）
听写是练听力的手段之一，但是单位时间效益不太高，费时、费脑、耗神，不利于提高学英语的兴趣，所以建议不要多做。我以前在外交学院教英语专业本科生时从来不让他们搞听写：我关心的是他们如何才能快快提高听力、尤其是英语的运用综合能力，而不在乎他们是否听懂了一篇材料里的每一个单词。听力的关键是：1）听懂 ------ 这是听力练习首先需要解决的问题；2）理解 ------ 有时候由于缺乏语感或背景知识，即便一句话的每个单词都听懂了，但是却无法理解整句话的意思；3）记住，包括如何抓住重点。初练听力者往往“听懂了，理解了，摘下耳机就把一大半忘了!”很多词，象 of 和 have, to 和 the，初练听力的时候很容易混淆。练听写的人往往就与这类难点顶上牛了！但是我建议：不要搞太多的听写、去“硬抠”。你把一句话的意思听明白了，某个词究竟是 to 还是 the, 如果不妨碍你对整句话的理解，就放它过去。你要琢磨语法、词汇搭配的话，读的时候再去琢磨，省时省力，效率更高。既然你目前阶段听力本来就不行，又何苦“以己之短，攻人所长”？一篇新的听力资料，头2、3遍一定要从头到尾连贯着听，不要逐字逐句听，这个时候不求听懂绝大部分内容，而只求听懂一个大概。这样2、3遍连贯着听下来，哪怕你只懂了几个单词，也没关系，这在听力的新手来说完全正常，根本不必责难自己（哪怕你觉得自己阅读理解的水平已经达到了《新概念》第四册都已经学完的水平、但从没练过听力）。第二步，逐字逐句听。一开始，把一个比较长的句子一次全部听下来，可能会有困难：听到句尾，早就已经忘了句子开头说什么了。这也不奇怪：就连最好的口译都需要靠笔记来帮助自己的记忆，你练听力还处于摸索着“找门道”的阶段，记不住，又有什么奇怪的？逐字逐句听的时候，可以把一句话拆成几个部分来听，一听完一小部分，立刻口头重复，说一遍。这样做，效果会比听写好：你不仅必须知道你听到了什么，而且你在模仿发音。在这第二步中，遇到难点要来回多听几遍，力求听懂。但如果某一句话或句子的某1、2个单词听了4、5遍还没听出来，那就先放一放，往下听。后面的内容常常会为前面的句子提供解释。比如，有一新手听一篇新闻，一开头听到 “SMP 下跌了XXX”，但是怎么也不明白SMP到底是什么意思。对这几个字母，他觉得“我肯定没听错，就是这几个字母！”这条新闻后面的内容说到了股票价格等等。如果他对股票市场市场有一些了解的话，他听到后面可能就会想到：这 SMP， 肯定是自己听错了，应该是 S&P = Standard AND Poor's 股票指数。可是他如果不往下听、却跟这“SMP”顶牛的话，那就太得不偿失了。逐字逐句听完了一遍后，最好能再次逐字逐句听一遍：上一遍如果每隔4、5个单词你就不得不暂停一下、做口头重复的话，这回就每次尽可能多听几个单词再暂停、做口头重复。这样你逐步就会拉长停顿的间隔，慢慢就能记住整句话的内容了（但可能还是不能记住长句、或一句话里的每一个单词 ------- 那也很正常）。对于特别困难的难点，我主张大家不必追求把每一个单词都听懂。一篇听力练习，你听明白了90 - 95%的意思，就行了。这不是“不求甚解”，而是力求高效地利用时间，更重要的是保持自己学习英语的兴趣和热情。如果你非得“搞清楚、写对每一个单词”，那我建议你留心一下自己所花时间的比例：你很可能会发现自己把30%、40%的听力时间用来对付那屈指可数的几个单词了！这30、40%的时间，是最累人、最能搞糟你的情绪的！你让那么几个单词把自己气得发疯、毁掉自己的情绪和学英语的兴趣，值吗？而且，如果你仔细检查几篇网友们发布的听写结果的话，就会发现 5%左右的错误率其实是很常见的。这样一算，你多花了那30～40% 苦苦搏斗的听写时间，究竟多搞对了百分之几？与其“顶牛”，不妨换条路子、更科学、更高效地利用你的英语学习时间：1．
把本来用于听写的时间，用于口头重复：听一句话或几个字就马上嘴里重复、模仿出来。凡是听力尚需提高的人，大多数发音也不完美。而听觉灵敏度的训练，正是改善发音的第一步（如果你连发音的差异都听不出来，又怎能发现和矫正自己的发音错误？）。所以一边听，要一边模仿和揣摩发音，这样既练了听力，又同时能发现和纠正自己发音的不足之处。这样做，其实在改善自己语音语调的同时，也完全达到了听写中“听懂”的目的，只是把听写中用来书写的时间派了更多、效率更高更好的用场 ------ 2．
归纳、收集一下刚刚听到的好词好句。“好词好句”远不仅是生词，而是各种好的表达法。很多时候你明明每个单词都认识，可让你自己说的时候你却“打死我也想不起来会那样去表达”。这就是你该留意、收集的。很多人觉得自己“说英语时脑子发空，找不到合适的词语。好容易说出来的话，自己听着都觉得是Chinglish”。在有上下文、有针对性的情况下收集的语汇，你对它们的理解和驾驭能力就远高于你从字典里、“红宝书”里背下来的词语。而且，还有下一步来帮你巩固：3．
整理完好词好句后，立刻利用这些词语加上你原先掌握的词汇，口头复述一下你听到的内容（复述不是背诵，而是用自己的话语来陈述同一内容）。听写的一大弊端，是听写时往往“只见树木，不见森林”：只想着把每一个字都听出来，却没注意理解、记住全文究竟说的是什么。而复述则强迫你“要看到树木，更要看到森林”，帮助你逐步养成“听的时候抓本质、记内容”的习惯。此外，不少人的英语口语能力聊天没问题，可一旦需要他们迅速组织起自己的思想，有条不紊、清晰准确地口头陈述出来，就心有余而力不足了。复述，就是对后一种口头表达能力非常好的训练。4．
做上述这些的练习时，你的听力、词汇、语音语调、口语、语感每天都在同步提高。英语说到底是一个整体，这些方面与阅读等都是密不可分的。你的语汇、语感、语音语调逐步提高了，你听的时候开始懂得如何抓重点、听到某个词汇时知道如何注意查找与它相关的关键词语了，这些无疑对你提高听力是极大的帮助。5．
从你用脑的效率来说，你死盯着一件事做，比如每天1.5 ～ 2小时的听写，必定很快就觉得非常疲倦，越到后面效率越低，更别说做完听写后你的学习精力、效率会受多大影响了。而你照上述几种学习方法掺揉在一起进行的话，由于你在适时变化学习方法和角度，人就不易疲劳。所以，每天花同样的时间，搞这样的听力+综合能力训练，其效率和效果远不是听写所能比的。
看美剧的效果比看电影好，而且要看八九十年代的Network剧，语言最密集、最巧妙，对学习没意义的脏话也最少。当然Cable剧也有好的，但脏话会干扰注意力。特别推荐几个语言上造诣高，适合学习的剧集：1. Cheers+Frasier：这两部姐妹剧一共22季，前者是生活语言的典范（几乎每一集大胖子Norm都会说一句话来表达对啤酒的迫切期盼，11年没有重样）；后者是知识分子俏皮话的巅峰。一口气连轴看完，一些常用词、句式会根深蒂固。2. NYPD Blue：纽约剧，有口音，语速偏快（那个年代演员的特点），但Andy Sipowicz挖苦人的话非常精彩，各民族底层人士的语言也颇有味道。3. Seinfeld：最高级的语言艺术，但典故林立，需要对美国流行文化有深刻认识才能听懂，适合进阶欣赏。当然，如果实在希望看俊男靓女，Friends也可以。语言上并不是最理想。对我来说特别要紧的两点：一是要高强度、连续性地听；二是要对他们的文化有足够兴趣。否则效果都不会好。
在缺乏语言环境的情况下，听写是提高听力的很好的方法。
首先要找到适合自己水平的材料。所谓“合适”，一般是略高于自己的水平的。开始练习的时候，可以慢一点，听一句，写一句，直到每个词都明白了。然后循序渐进。
看到这个题目，心中顿时五味杂陈。再加上看了各位大小诸神的回答和评论，对于我这个只逛知乎而不怎么作答的草根级知乎玩家也有了回答的冲动。先介绍一下背景吧。本人2001年参加高考，英语考分算是本人所有5科里考的第二低的。85分。看到这里许多高大上门就嗤之以鼻了，有木有？好吧，于是本人凭着另外三科的暴高成绩上了211工程的某校。脑残地学了个英语专业。不知是哪根邪筋驱动了手指填了这么个专业！！！上大学后的苦逼生活此处省略100万字。毕业时不仅拿到了专八的本本，而且韩国语自学考了个5级（这个坑爹的考试和日语一样，1级最高，但是分了TM10个还是11个级别）。————————————————————————以上是背景，下面说说这个题儿。旁的不说，单从英语专业的学生角度来说。英语专业六门功课：听、说、读（分为精读和泛读）写、译。就从这个惯用的表达顺序，各位就知道听力的重要性和要消耗的时间和精力了。听力永居榜首的原因不多说：一句话，我们生活在伟大的祖国，周围都是母语。下面说说正题。估计大小诸神看到这儿就有要动手揍我的冲动了，唧唧歪歪像唐僧，还有没有点儿正事儿？！！下面说说正事儿：本人几乎试遍上述各位所有的做法，啥书都买，啥题都做，啥玩意儿都听。都不怎么见效。最后我就犯了个混蛋。那就用最简单最直接的工具——《牛津高阶英汉双解词典》。不得不说这是本儿神书。本人考专四前翻了4遍，考专八前翻了八遍，于是秒过了！很扯淡有没有？？（如果我说我同班同学在上什么课的时候都不看书，上课就翻字典玩儿，被叫起来回答问题就一脸扭捏的告诉老师：不会啊！考前一天翻翻各本教材的语法点，每次考试平均93分，你们就不觉得我扯了）。大小诸神现在估计已经把袖子撸起来了要抡拳头了：“问你听力的事儿，你扯毛儿牛津词典啊！！！”解释一下，没有一定的词汇量，练哪门子的听力啊？？？字典看上去很厚，但是有很多妙用。它虽然不是百科全书，但是也包罗万象。就像第一位MM回答的，抄VOA，碰到了连翻译稿都看不懂的狗血材料肿么办？看看字典，每个词都会有把几乎所有的释义都给出来，而且还有TM英文的！高大上有木有？（我又激动得粗口了，无所谓。反正F**K这个词在英文里到处都是，单就这个词能写篇万字以上的论文，我有过这个冲动，但怕小伙伴们看了三观尽毁，就放弃了年少时的梦想）。字典里唯一肯定没有的就是编程时用到的语言，因为太隔路了。好吧，请大家耐心看完字典是怎么翻的。这里要特别强调这个谓语动词“翻”，绝对不是背，背字典的都去“最强大脑”了。需要准备的物品有：最新一版的大厚字典（品牌自选，推荐牛津，因为最大众化）、一支铅笔、一支蓝色笔（蓝色就行）、一支黑色笔。由于以下讲词汇量的扩充，就不讲发音了。字典最后一页上有最基本的音标。（看看一本字典的功能多全啊！）但是发音不好，词读不准，一样听不懂啊。汗到爆。表揍我哈！翻第一遍的时候，只看自己会的词条。在会的词条前面用铅笔打个小小的对勾。（大家来玩知乎的不说本科啦，高中、初中、小学生皆有。）说白了，第一遍就是给自己增加自信的，一本翻下来咱就会发现，妈呀，老子懂得单词还挺TM多的啊！翻第二遍的时候，重点是看自己会的。聚焦在英文释义上。为什么？从《形式逻辑》（这是本书，怎么加超链接本丝不会啊！）中介绍的，“在定义一个概念时，要用其他同义词来表述”，于是，对这个词条的释义中必然会出现它的同义词。这么一来，一个词就变成两个词或者三个四个词甚至一个短语。后来，你还能看到很多同义词在后面华丽丽地变成词条了。这都不叫滚动记忆法，人家就这么滚动地到咱面前，咱不就记住了吗？咱不求别的，尽量记住一些。又没考试压力，别跟自己较劲，咱后面还要翻几遍呢，别变成背字典了。在做这个工作的同时，关注关注自己感兴趣的领域的词汇。有些词会的就勾一下，对那些特别感兴趣或者觉得自己必须记住的词但又记不住的，画个小三角。但是如果你又想这次就记住，怎么办？仔细看音标的发音，读准后，盯着这个词，按照发音在脑子里把子母们过一遍，过十遍就记住了，如果自己的发音实在是太ugly了，肿么办？找个读的NB的教你发音。其实又说回来了，发音不准，就读不准，读不准就听不懂啊！~因为你的音和老外的音不接轨啊！！！不接轨就听不懂啊！按照这个方法，翻来覆去的翻阅字典，每 翻一遍用不同颜色的笔做对勾或三角的几号。基本上有点英语基础的小伙伴在翻第五遍的时候就能认得很多单词了。其实两三遍就够了。这个境界中，你能认得很多单词（认得不等于会背），认得就够用了。如果大小诸神们有更高大上的诉求，就按这个方法继续翻下去。我上班5年，想要考研了，零碎时间翻了三遍字典，考了个70分。（考研是另一回事，对于上班族来说，熬到深夜很正常）。————————————————————————————单词积累就到这儿吧。下面聊聊听的事儿。没有上面的单词积累（翻字典的方法是真正的积累，这个积累是给自己。背单词书是给考试）。就盲目听写，只有两个结果。要不英语书法越写越烂，要么就是越写越好。（如果有人问书法，那咱们再追贴也行）。单纯听听力材料，只会把自己逼疯。我还是聊聊我的亲身体会吧。一部电影，一个歌手。大小诸神又疯了吧？？？听力的事儿，你弄个电影和歌手？？！！糊弄鬼呢？？？？好吧，我就详细聊聊看。看电影，推荐都市题材的，最好还是喜剧。别看连续剧。为什么？一会儿解释。我推荐一部小影片（不是小电影啊！！！）——《全民情敌（Hitch）》讲一个帮人泡妞的高手的故事，是我喜欢的演员（Will Smith）主演的。里面的演员都是演美剧的。大家能发现惊喜。如果是连续剧，就变成追剧情了，大把时间又浪费了，还费流量！分别下中英文字母。前三遍的看法：第一遍看的时候，直接上中字。连续不断，就当自己是个观众。当然，别连续看三遍，谁要是这么干准保机毁人亡。体验剧情的目的是对剧情有印象。第二遍和第三遍中英字齐上。有选择的看英字。第三遍时尽量看英子，英子跟不上了，看中字。这三遍可以三天完成，可以一周完成，甚至一个月俩月完成。中间的时间干什么？继续翻字典。第四遍开始，只看英子。准备一个本本或者白纸，一支笔。左手放在空格键随时准备暂停。这个阶段很累。我刚开始的时候几乎一句一停，每句话都反复听很多遍。因为有了之前的剧情基础。所以在听清每句话的时候，要关注演员的表情，动作，发音的感觉，这句话的语气。没有任何一个地球人能把外国人的话一字不漏的全听清，所以不要一个字一个字的扣，没有用还伤身体。一句一句的体会。为什么说这个阶段最累。下面就要模仿了，可以大声模仿，可以小声模仿。模仿什么？模仿单词的连读，因为连读是听力最大的陷阱！你把这个都模仿到位了，那你就连听带说都无敌了！！！发音的口型一定要夸张！！！表情也要到位。这时候你就入戏了，你感觉你就是演员。准备的笔和纸干什么用？记录不会的单词啊！词汇量不也就起来了吗？加上之前的字典积累，双管齐下。再往后看的时候，慢慢的就只看英字，再往后，不要字。。。。。。。。没有为什么一部电影？？各位神们又要质问我了：你看一部电影够干毛的啊？？这就是为什么要选都市题材的，因为台词多啊。台词多模仿的机会就多。而且看了上千部影片的我发现，一部这个类型的电影几乎涵盖了英语中常用的所有语法！什么虚拟语气，什么倒装句这种奇葩的语法都会出现，好句子不用多，一样来一句就够咱套用的。电影的故事就讲到这里。再来说说歌手，为啥是一个歌手，而不是推荐些歌曲？歌手发音各有不同，听歌主要是练习对单词连读的敏感度。这里我推荐一下我关注的歌手：艾薇尔。挑她，只是但从实用主义的角度出发，因为那会儿在学校网上下歌是个刚流行的产物。加上她那会儿也刚出来，我为了找个发音符合我标准的歌手，那是废了死劲了。艾薇尔的声音有以下特点，吐字特别的清晰，音色特别透亮，连读特别清楚。而且特别减压。是个模仿的好例子。这里我还要感谢千千静听，它是我们那个时候的童鞋接触的第一款带歌词秀的软件。推荐两首她的老歌：《knock on heaven's door》,&skater boy&。反复聆听加模仿，你就能说一口伶俐的英语了。最后还要补充一点题外话：学语言是慢工才出活儿，地铁上，餐厅里，或任何独处的时候，捧着一本英文小说（幸亏没问阅读的问题，不然我又要叨逼叨逼叨逼叨逼了），回到家，翻翻字典，看看电影，听听歌，磨磨嘴皮子，在点滴之间快乐的学习。我的一个小学同学现在还在和我切磋如何学好英语。为何没长进？一句话顶的我死死的：我没时间啊！！！！说白了，口语、听力是两个一起成长的东东，要联系起来，不要断了。唧唧歪歪了一上午，一点儿工作都没干，借这个题主的问题，回忆了一下青色的大学校园时光。谢谢题主。也谢谢所有能耐着抡拳冲动的大小诸神们看完了此拙文。！！~~~~~~能帮到大家最好，帮不到的就当看个乐子。鞠躬滚下台！~哈哈----------------------------------------吐槽线—————————————————————————因为喝点儿小啤酒。你懂的。没想到不经意的感想，引来如此之多的感谢和赞。再次鞠躬。为此，小可觉得必须更新点儿啥才能对得起观众。如何锻炼出能够适应更重发音和口音的听力涅？本人认为，广泛涉猎。在学校的时候，因为教员们非常正统，只承认英音和美音。中式发音被鄙视为chinglish。但是随着语言的发展。英美友人也开始接受中式发音了，与此同时还接受了印度音和阿拉伯音（确实很难懂啊有没有）。讲个很搞笑的例子，大学听力课，老师为了挖坑，专门让我们听了个印度记者播报的VOA新闻，结果全班人都问了个遍，答案只有一个：我们只听懂了最后的播报，新德里电台。其中各种音变和浊化，还有大舌音（就是~~~~~~~~的音，只能意会了）。所以说，广泛涉猎一些是很有必要的。举个身边的栗子吧。一次，小可在北京的旧鼓楼大街等老婆下班。过来个金发碧眼的大妈，背了行囊。他打听自己预订的酒店。excuse me还是能听懂的。于是她拿出了地图，问大石桥胡同里的一个inn的位置，大石桥听懂了，就是那个inn的名字，死活我没听懂。为什么呢：她是个德国人（因为本人在校的时候有学德语的，听过德语的朗读。加上大妈的口音，立刻锁定）我当时就 confused了。这时候，旁边来了个老美，因其口音迅速锁定了。她和这位大妈的对话如下：美：any help?德：（以为我也不是本地人，本人很气愤，有木有）balabala，把地址和inn’s name repeat。老美：（同样confused）any symbol?看看人家回答的多TM简练德：i don't kw.美：can you repeat“？德：repeat it。美：（依然没听懂）sorry i can't help u人家走了，赤裸裸华丽丽就这样走了。我：you can go along this street cause you can find this hutong(胡同) then you can get the inn.德只能灰溜溜的走了。就这样，老美同样听不懂老德的口音啊。所以，遇到和老外交流的场合，听不懂很正常。而且印证了之前说过的一点，口语交流很简单，对方会以你能听懂的方式和你交流的，不要害怕，不要考虑语法。直接往上周就可以啦！！！
首先心態上要接受一點：練習聽力意味著折磨自己，讓自己痛苦。不是一種小清新的體驗。具體方法：看外國電影不開任何字幕，現在就開始。注意不能只看美國電影，而是要讓自己熟悉各種口音的英文：印度的、粵式的、法式的、日式的、德式的……
大道至简。
当年我为了提高听力，看了几十本书，网上收集了数百篇提高听力的文章，从初级到高级的听力磁带买了四十多盘，每天吃饭坐车睡觉都听磁带，花了一年时间，研究生听力考试从平均8-9分提高到了12分左右（满分20），就再也没有上去了。
后来偶尔听了一次讲座，一个海归介绍的。用这个方法听了一个月，用了3盘磁带，一盘高中生英语听力，一盘慢速英语，还听了一盘疯狂英语，结果听力水平提高到了18分。
方法需要的时间不多，每天听15分钟就足够了；方法很简单，就4个字，“完美跟读”。信不信由你，不是我一个人做到了。
听奶爸的， i+1 原则从自己能够听懂的开始，不断上升难度到学习区当然可以改材料，毕竟我听EnglishPod或者ESLPod的感觉是，我才不管你是电脑死了还是宾馆没订上，我一点兴趣也没有。于是我改了一下入门材料这是我的路径：Freakonomics -& You are not so smart -& 60s' mind -& 60s' science/tech 现在是 The New Yorker Comments， the Glamour of the Grammar与 60s'系列想听哪个就听哪个( the Glamour of Grammar听起来超级容易，和 Freakonomics一个难度)强烈推荐 the Glamour of the Grammar的有声书，难度和Freakonomics差不多（比tpo还简单一些），里面对英语造句的描述会对作文和阅读都有帮助。另外，建议时常听，而不仅仅是精神好的时候。我引用一下程浩关于读书的评论：至于“心不静”的问题，我也不知道心情跟读书到底有什么直接关系。就我自己而言，高兴了要读书，难过了要读书，悠闲了要读书，烦躁了要读书，喜悦了要读
书，愤怒了要读书，情人节要读书，清明节要读书，大年三十也要读书。读书的理由只有一个：自己每天读书的承诺还没兑现，所以要读书！跟那些乱七八糟的东西
无关。所以别要只是心静的时候才听另外，我怀疑，对于听力提升，跟读是非常重要的(比如SSS中有些话我只是知道大概意思但是不能把每个词分辨出来)，所以现在准备开始练习跟读。之前偷懒只是听而已，令我惊讶的是，只是听也能在两个月内有很大的提升
我个人总结了一个方法，称其为［精深练习］（即精听＋材料中知识点的学习和练习，以下简称“精练”）。多听英语材料固然对于听力的提高有帮助，但大多数人所了解的那种“泛听”（每天即便不专门学英语，都要都拿听力磨磨耳朵）只是一部分。要想听力（以及对应的输出也就是口语）有质的提高，精练是必不可少的。我一直在用一个叫［朗易思听］的app来进行精练，因为它比同类的app多出很多功能（而不仅仅是听力材料的堆积），非常适合精练。以下以朗易思听上的The English We Speak的一段材料为例展示一下。第一步：不看文本听材料。重复听，直至感觉有的部分就是死活听不出来。第二步：看着英文听材料。此时用下方截图中的中英文本切换键把文本调成全英文状态。第三步：看着中文听材料。此时用下方截图中的中英文本切换键把文本调成中英对照（或全中文）状态。第三步：看着中文听材料。此时用下方截图中的中英文本切换键把文本调成中英对照（或全中文）状态。第四步：对于材料中自己觉得有难度的部分，用单句循环功能和慢速功能反复听，同时分析自己听不懂的原因，常见原因有自己一直读错了（如自己不知道有些地方是需要连读的，对策是多跟读几遍），或对背景知识不熟悉（比如听bbc news，对策是停下来了解一下这个新闻点）。需要用到的是上方工具栏“播放速度”键（一般四分之三倍速较常用，二分之一倍速可用于语速特别快的部分或想听清句子中的弱读连读等）和左下方第一个单句循环键。第五步：记录生词和好的句子。在生词上长按，就会自动在屏幕最下方跳出截图所示的词义，点击“加为生词”。如果你觉得某个句子的句型值得学习，或句子中的某个表达（如截图中prefer doing sth）很实用，可把这个句子添加到“句库”里。做法是选中该句，点击左上方的那个键，屏幕上即显示“句子收藏成功”。第六步：用零碎时间随时复习生词，词组和句型。点击“我的空间”中的“生词本”和“句库”分别能看到自己添加的词汇和句子，并且点击句子即能听到录音。第六步：用零碎时间随时复习生词，词组和句型。点击“我的空间”中的“生词本”和“句库”分别能看到自己添加的词汇和句子，并且点击句子即能听到录音。对于这六个步骤，从上一步进行到下一步之前，都需要对于材料好几遍的练习。虽然这样下来，一段材料费时比较久，但结合语境学习到的生词和句型，印象会更深刻，如果再配上刻意的使用，很快这些输入就能被你自己灵活地输出了。对于这六个步骤，从上一步进行到下一步之前，都需要对于材料好几遍的练习。虽然这样下来，一段材料费时比较久，但结合语境学习到的生词和句型，印象会更深刻，如果再配上刻意的使用，很快这些输入就能被你自己灵活地输出了。另外，我和一群小伙伴从去年开始用shadowing影子跟读法来精练英语听力材料，感觉效果显著。用我们研究出来的多个步骤来精练材料，达到的效果是对于其中的语音语调，词汇句型都能熟练掌握，并灵活运用，并且练习过程对于短时记忆力和语感也有很大提升。有兴趣了解的话可以私信我哈。
提高口语主要的是氛围和多练习，这是知乎的英语角，大家加一下共同进步吧：
吐血揭秘我的听力秘法，不要问我是谁。我就是雷锋…………………………最有效最快速整体提高听力实力的办法：听抄（精听）雅思听力单科5.0，准备了一个多月，剪掉什么逛街游玩找小伙伴撸串的时间，有效学习天数基本在25天左右。每天坚持做3篇听抄。再考，听力单科7.0。认真完成一篇一分半的听力材料需要一个小时，过程像宝宝学说话，及其糟心，一般三篇下来整个人就已经不是太好了。说下步骤：1.准备一个新的大笔记本，在每页四分之一处画竖线（借鉴著名的科学笔记格式）每次听抄都要赢这个本做，四分之三处做听抄，四分之一处将形成你个人的语料库。2.开始第一遍。先将你的听力材料在很放松的情况下完整听一遍，不要停顿，这一遍你可能没听懂，但也会窥见大意。3.好了，开始虐心的第二遍。听一句按暂停，在笔记本四分之三处第一行写下这一句的中文意思，没听出来的词就空着。按后退，重听这一句，听完之后在第二行尽最大努力写你听到的英文句子，没听出来的和不会写的词空出来。每句都是这样听两遍，先写中文意思再写英文原句。每句都标序列号1234，四分之一处空出来不要写东西。4.对照原文。拿出这篇听力材料的原文逐句对照，用红笔将所有错误和没写上的地方补充好。你会看到红灿烂的一片～中文意思不对的也要改。5.获得语料库。在之前预留出来的四分之一处，将你错的那红红的一片工整的整理出来。没听出来的词和听出来却不会写或者拼写错误的单词最好用不同颜色的笔标明。以后每次复习时不用看乱七八糟的四分之三，只看整理出的这部分四分之一。时间久了，就积累出了珍贵的你的专属语料库。6.开心第三遍。你现在已经知道了所有没听出来部分的原文，重新无停顿的第三遍，你会欣喜地发现那些不会的词都乖乖的扑向你了。成就感油然而生。7.跟读。只有自己能读出那些原本听不出来的失暴连读，自己下次才能听出来。所以，将刚才听不出来的地方全部跟读成几乎与听力中一样才行，最少十五遍。8.复习。每隔一段时间复习下自己整理出的语料库部分。连做一个星期你就会发现自己塞了鸡毛的耳朵打开了，好使了。一个月之后你要是觉得还没进步可以来咬我。