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“挑战自己”和“战胜自己”用英文各怎么说？
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要战胜疾病 先战胜自己
核心提示：谁也不能保证这一生不得病。得了病以后；用什么样的态度去对待疾病，结果会大不一样。
　　如果一方面积极治疗，另一方面也不太把病当回事儿，你可能逐渐就恢复健康了；如果得了病就情绪消沉，又不积极配合治疗，很可能这个病人就此一蹶不振，彻底垮掉。
　　病人正确对待疾病，医生正确对待病人，医患要同心。
　　洪昭光：我觉得苏教授特别棒，他患这么多年，可看着跟正常人没什么两样，所以我认为他是一个“带病的健康人”。如果大家都用这种心态来对待疾病，肯定对战胜疾病、恢复健康是有好处的。战胜了自己就战胜了疾病。
　　苏叔阳：我住过几次医院，心情不一样。第一次住院是1960年我大学毕业时摘除扁桃体。那时我比现在年轻，不在乎有病没病的，觉得住院很新鲜，好玩儿。那时正处在困难时期，粮食不够吃。我住院的时候，护士长把小患者吃不了的粥和饭分给我吃，让我觉得住医院是件很好的事。
　　第二次是因糖尿病住院，要在医院降。那是在1988年。这次住院就觉得麻烦了，血糖总控制不住。第三次住院便是1994年春天，因肾癌住院。我很早便从医生那里知道自己得的是肾癌，也曾苦恼过；一是不愿承认事实，总幻想这是误诊；二是怕就此告别人世。后来想通了，倘若真的要死，那么哭、闹、灰心丧气、悲观失望都无济于事，还不如面对现实，积极治疗。我想了两个办法对付我的病，一是锻炼身体。我平时锻炼不够，住院后为了让血糖降低，便于手术，我开始每天爬楼梯，在病房的走廊上快步走。二是想干点别的事分散对疾病的恐惧。我着手修改我的一本书——《我们的母亲叫中国》，让自己沉浸在写作的愉快中，就此赶走了对病的愁苦。
　　后来，2001年发现肺癌住院治疗时，我在思想上就比较积极了，想主动、自觉地去体会一下这病和医疗过程中的滋味，以便将来写到肺癌病人时有真实的，而不是想像出来的感受。我把这次住院当成上天赐给我的好机会。于是，我体会肺癌病人呼吸的困难：体会做气管镜的难言痛苦，体会手术后的疼痛，体会术后咳嗽的艰难，体会术后第一次下地行走的感受。此后我写了一组诗来记述这一切。我的诗可能写得不好，但它真实，是我的亲身体验。我敢说，我比那些没有得过癌症而要描写癌症患者的编剧、导演、演员们描写得更真实、更细腻。但我现在不想描述这些痛苦了，因为写痛苦，自己也要在感情上经受这些痛苦，也会给别人带来痛苦。有比痛苦更值得写的东西！我要写生命和生活中的欢乐，不是那种浮丽的欢乐，是从生命、生活本身的有机部分中产生的、压抑不住的欢乐。虽然死亡是不可逾越的，但有价值的、有理想的生命是可以战胜死亡的。战胜对死的恐惧就是生命的胜利，人生应当永远高扬着欢乐的旗帜。我说过，我这个人可能会被一些人认为“没正形”，一天到晚嘻嘻哈哈的。其实，我内心的痛苦谁知道？我只是用 “没正形”来对待疾病、苦难和厄运罢了。
　　我也常有忧郁，那是每天清晨的梦境，这大概是过去生活的遗韵。不过每日醒过神来，我又没心没肺没正形了。这使我对疾病也不放在心上。记得我在保定变压器厂劳改的时候被一纸公文又打成“五·一六”分子时，一位“革委会”的干部心疼地挖苦我，说我像耗子一样没记性，“摞爪就忘”，刚不挨整就自找乐趣没正形。我感谢我自己的“没正形”，让我度过了我的青春岁月，也正在度过我的病后青春。
　　我不是让大家没心眼儿，“辛苦麻木而生活”（鲁迅语），我是希望我们在灾难、在人祸、在疾病面前高扬起欢乐的旗帜。人生只有一次，可以痛苦一生，也可以欢乐一生，一个积极、乐观、达观的人生会让你得到别人没有得到的感受，取得别人难以取得的成绩。
　　享受生活的乐趣，也创造生活的乐趣，这乐趣不是傻乐，是有理想、有成绩的劳动，这才是人类应当有的天性。杜甫说忠君爱国已经成了他的本性，正如向日葵朝阳一样，“葵藿倾太阳，物性固莫夺”。我们也应当如此，将热爱生活变成本性，永不更移。即使面对人生最后的大门，也要笑着踏进，这是何等自豪和幸福啊！
　　若说我没有一点名利思想，那是夸大其词，但不敢追求是真实的感受。我常常不理解一些人的自我包装，开始还认可他们是对自己的标榜，后来发现他们的言行、著作与他们的自我肯定不相符。初时还以为不是我弄错了，就是他们偶有失误，见得多了，才发现当今一些自诩为学者、专家、大师的人，不过是自我吹嘘。这一发现反而更增加了我的胆怯，生怕读者、观众认为我名不副实。我有时候也会忘形，但自得其乐时为多。过了花甲之年，我才回想起年轻时光我处于多么危险的境地，随时都有被运动淹没的可能。我能幸运地走到今天，已经颇为满足了，有个病也不算什么。同时代的才子有很多，他们沧桑一生，老病缠身，我这“非才子”难道还要多求吗？所以，我从不在乎什么名利与地位，如此而已。这虽是题外话，但也与健康有关。知足常乐的心态可以帮助大家战胜疾病，恢复健康。
　　我现在对待疾病的观念和办法，总结起来有两点。第一，要乐观。心宽一寸，病退一尺。我的好几位病友是被害怕驱赶到不该这么早就去的地方的。第二，把病当朋友看，善待疾病。这个朋友不请自来，还有点小脾气，动不动就发作。你必须耐心地安抚它，不能跟它对抗。
　　洪昭光：苏教授这种做法就是把非正常的变成正常的，把无序的变成有序的。疾病应该是敌人，但是你化敌为友，跟它和平共处了，这是一种积极的态度。日本有一本很有名的书，就是《不要跟癌症抗争》，它提倡的也是这种观念，在您身上可以得到证明，这种观念还是很正确的。
　　苏叔阳：我认识几位日本电影剧作家，他们也得了癌症，他们见了我就说，我们跟你一样得了癌症，不要紧，咱们比赛，看谁活的时间长。
　　我觉得，健康问题、治疗问题的主体涉及两个群体，一方是病人和那些希望健康长寿的人们，另一方则是医生、医务工作者、卫生工作者，这两方的作用都很重要。尤其是治病，医患关系对于疾病的疗
　　治非常重要。
　　洪昭光：刚才苏教授讲的看病的体会对医生和病人都会有启发。真要治好病，医患双方确实都很重要。医生当然重要，病人的正确态度也是很重要的。我们讲“最好的医生是自己”，其实最大的敌人也是自己。如果战胜了自己，也就没有多少对手了。这个很重要，就是说在健康问题上，敌人是谁？就是自己， 自己不正确的生活习惯、不健康的观念就是自己的敌人，你要能够战胜自己，你就等于战胜了最大的敌人。有人间世界女子乒乓球冠军张怡宁，你老得冠军，你下一次还能得吗？你的对手是谁啊？她说，最大的对手就是自己，要战胜了自己，那就没有什么对手了。有些跳水运动员到最后关键时刻失利了，为什么？面对观众的掌声、欢呼声，他太紧张，心里总是想着我能不能得金牌，这样患得患失就影响了他正常发挥水平。而获得成功的运动员站在跳台上只会想着自己跳得最好的那个动作——先起跳，抱腿，屈身，转体，伸展，他心里根本没有观众、没有金牌、没有对手，非常平静，所以能非常稳定地层现出自己的最高水平。治病也是同样的道理。有了好医生，自己还要处于最佳状态。要有信心，不害怕，乐观，跟医生很好地配合，这样医生才能发挥最好的技术给你治疗。病人把自己的心理调整到最佳的状态后，病来了不仅能安治还能乐治，很多奇迹都是这样创造出来的。有的人到了癌症晚期，预计只有半年或者三个月可活了，可他能活十几年而且活得挺好，那可不是用了什么特殊的好药，完全是因为病人把自己调整到最佳状态，积极乐观、有信心、不恐惧。战胜了自己，也就战胜了疾病。
　　除了病人跟医生要很好地沟通、共同战胜疾病以外，还有一个角色的作用也不能轻视，就是病人的家属。一般在治疗当中，家属起的作用还是很重要的。以抗癌明星来讲吧，第一条是心态好，病人有一个很稳定的心态，乐观积极，对未来充满信心，不恐惧，相信自己能好，这一点是最重要的。世界冠军阿姆斯特朗患睾丸癌伴肺、脑转移，医生说死亡率是99％，存活的希望小于1％，可他自己觉得没什么，他有信心。第二条就是家庭和谐。家人体贴、关心，也包括同事、朋友的关心，让他有个良好的社会小环境的支持，这点也很重要。用什么好药、怎么开刀、跟医生怎样配合，那都排在其次了。我相信苏教授的家庭一定非常幸福，是桃花源或者杏花村，所以他才保持这样好的状态。
（责任编辑：叶惠玲）
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“战胜自己”用英语怎么说?
“战胜自己”用英语怎么说?
原文 :战胜自己译文 :Overcome oneself
Defeat ourself
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只有战胜自己才能战胜一切.pdf321页
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世界拳王阿里在 自述中这样说到：
“我决不会失败，除非我确信 自己已经
失败了。我遇见一些强壮粗野的人，可
我在他们面前缺少应变的技巧。他们认
为他们已经打败了我。可是我知道，一
直知道，我决没有输给别人，甚至都未
曾打过那场 比赛 。当我 的时刻到来之
时，我一定会奋起迎 战，并且击败对
其实，人生何尝不是如此呢。你的
一生会出现无数个对手，他们会用各种
方式向你挑战，但到了最后，失败的心
理往往是从 自己心中开始的。
最终击败你 的只有 自己
你的一生会出现无数个对手 ，他们会用各种方式向你挑战，但到
了最后，失败的心理往往是从 自己心中开始的。
有个名人说过 ： “一个人在 比较 了 自己与别人 的力量和弱点之
后 ，如 果 仍 然 看 不 出差 别 的话 ，那 么 他 将 很 容 易被 他 的敌 人 打
阿里 ，美 国职业拳击运动员 ，有
“拳王 ”之称 。
年阿里告别拳坛 ，一年后，
岁的他被确诊患帕金森 氏症 ，并
出现 了语 言和行动上 的障碍 。但 他永不屈服 的精神鼓励他 站 了起
来 ，并担 当 了联合 国和平大使 ，经常拖着病 体前往 战乱与冲 突地
区，倡导和解 ，呼吁和平 。世人在为这种精神折服 的同时，也对是
什么一直支撑着 阿里 ，让他有 了无数 的胜利 ，而后来又会战胜恐怖
的病症感到惊奇 。其中的答案在阿里的自述中得到了充分的解释 。
在 阿里 的人生信条 中，一直支撑他取得胜利 的是这样一句话 ：
“我决不会失败 ，除非我确信 自己已经失败了。”
在无数 的拳击 比赛 中，阿里始
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