摩登舞中的反身动作研究究景怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-03 09:34 标签： 究极风暴3动作缓慢
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CBM 实际上是一种上半身的不完全旋转,而不是一种肩部动作.故它应当以腰轴的旋转意识作为发力要领,而不能简单地理解为“左肩向前”或“右肩向前”.即 CBM 的理想运用,必须建立在提高腰部技术能力的基础之上.实际上这也是武术的根本要诀.
CBM 有以下三种类型:
a . 彻底的不完全旋转:
&&&&这种 CBM 的目的在于,帮助重心的迅速推进.因此,上身的旋转力很不容易被察觉到,它几乎在重心到达的同时就趋向消失.这种 CBM 的关键是掌握好分寸,不可过分,但也不能太小或完全没有.如在 Waltz 的基本舞步中,重心刚一到达预定位置, CBM 就消失在倾斜之中了.如果力量过大,就会出现“突肩”或引起方位变化:而如果没有 CBM ,则会造成倾斜动作的机械性突发反应或完全难以倾斜.注:这一动作的典型舞步为 W 的 Closed change .
&&&&b . 向肩部引导发展的不完全旋转:
&&&&这种 CBM ,完全是为“肩部引导”动作搭建起完美的过渡性桥梁.因此,当重心到达预定位置后,上身的不完全旋转,不但没有消失的趋势,反而继续向“肩部引导”发展.如 Foxtrot 的 Feather step 和 Three step .这种状况虽然也是直接联系着倾斜出现的,但和前一种形式不同的是:前一种是将 CBM 消失在倾斜中,而这一种则是将 CBM 继续发展为“肩部引导”、并引导倾斜的出现.因此,无论力量的大小和延续时间的长短,都大大超过了第一种类型.
&&&&c. “永不消失”型的不完全旋转:
&&&&这种 CBM ,实际上旋转动作的“发动”和“起势”,当旋转动作一旦展开,二者就融为一体了,上下身之间的侧拧也就不复存在.这种类型的 CBM ,与倾斜之间的关系也很特别,当重心刚刚到位,倾斜就立刻在 CBM 的“永不消失”运动中自然出现.
&&&&从上述三种情况看, CBM 不仅在力量和时间的延续上,与后续动作有着密切的从属性关系,而且与倾斜动作的衔接方式也各不相同:有时消失在倾斜中,有时引导着倾斜出现,而有时则将倾斜纳入到自己的运动轨迹之中,甚至不和倾斜发生任何关系 ( 如 Tango 和 CBMP 的关系 ) .因此,不善于鉴别 CBM 在舞步结构中的地位和作用,是不可能运用 CBM 技巧来达到完美流动的.
CBM 是人走路的自然动作的理论概括.人走路每一步都 CBMP ,转个弯就有了 CBM
摩登舞只不过是加大了这种自然动作的幅度.
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　　摩登舞是国标体育舞蹈的一种，具有流动感强，动作轻盈，舒展流畅，平稳大方，悠闲从容等特点，一般在结婚典礼上、宴会上和社交会上比较流行，摩登舞从初学开始的诸多要求以及极其困难的入门都是学者所面临的难题，一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，以下是标准摩登舞女士应注意事项。　　在现代交谊舞蹈中，除了探戈舞蹈之外，所有交谊舞蹈的握持都是一样的, 具体如下：舞蹈者的双脚平行并拢, 不可以“八”字形张开;右脚尖对准舞伴的两脚之间;舞蹈者的重心应集中在前脚掌。领舞者的右手掌心向里, 扶在跟随者左侧边腰部的上方, 胳膊肘应该保持与指尖形成一条直线, 手掌五指并拢, 通过手掌心向跟随者传递指令, 大臂基本与肩膀并呈椭圆形展开。左手随意轻放在领舞者的右臂的三角肌处, 四指并拢, 用虎口定位, 整个手臂轻放在领舞者的手臂上, 不可脱离接触。领舞者和跟随者的右手相握。 头和视点,在保持双方肩膀横线平行的前提下, 各自的头部向左侧45度的方向侧面转动, 双眼平视前方。　　摩登舞是国际体育舞蹈比赛中的一个项目群，对于广大国标舞爱好者来说，选择摩登舞的人相对来说较少，因此能够完美的掌握摩登舞特点的舞者就更少了，可见学习摩登舞从一开始学习就要求多多，入门的基本舞步也是难上加难。　　摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，&贴身&是关健的。初入门者要做到这一点，又谈何容易呢?看似容易的摩登舞，而实际上一开始入门就遇着相当困难的这一点，是造成较多人选择跳拉丁舞原因之一吧。(我这里不是说拉丁舞就容易，拉丁舞也有其自己的特点，难点。只不过相对于摩登舞的特点，拉丁舞贴身机会较少，舞伴之间整体要求相对没有摩登舞这样的严谨，舞伴之间自我发挥机会较多，拉丁舞开始入门时较易见效果就是了)。　　基本舞步：　　前进走步：上身保持轻松而挺直，重心置于任一脚，膝盖放松(尚未弯曲)。　　ONE：重心脚掌抓地，稍微屈膝推身体前进，此时重心脚的脚跟渐渐离地，身体移动并保持在前进脚及重心脚之间，至一步之极限时，此时，后脚趾及前脚跟著地。　　&：后脚趾推身体继续前进至前脚位置，前脚掌著地之际，身体重心移至前脚而成为新的重心脚。而刚才后脚推身体前进以后，脚会稍离地、摆汤此时已移至重心脚旁，这动作称为『经过』。　　TWO：由『经过』到一步之极限，重复ONE的动作。其中一直保持身体在两脚之间等速移动，尤其在经过时不可停下。　　退后走步：上身保持轻松而挺直，重心置於任一脚，膝盖放松(尚未弯曲)。　　ONE：重心脚推地，稍微曲膝推身体后退，重心脚掌渐渐离地，后退脚之脚踝及膝盖打直，脚背与地板垂直。身体保持在两脚之间，至一步之极限时，此时后脚趾及前脚跟著地。　　&：身体继续后退，后脚跟著地，成为新重心脚。前脚此时已拉回至重心脚旁，这动作称为『经过』。 TWO：重复ONE的动作。其中一直保持身体在两脚之间等速移动。　　依上法&ONE、&TWO重复练走步，因无升降，应尽量平顺。至於如何平顺呢?由起动到一步之极限时，身体重心在两脚之间，刚好是一步极限的一半，这时前脚跟著地，脚尖翘起，这段时间是ONE。身体重心继续移动，前脚掌应缓缓踏下，身体重心移到前脚的同时，前脚掌也踏实成为新重心脚，这段时间是&。　　前进脚的足著点(Foot work)，先是脚跟离地，从脚掌然后脚跟滑过地板。当重心脚掌抓地使脚跟渐渐离地之际，前进脚保持以脚跟滑到一步之极限。后退脚的足著点。在一步之极限后，前脚以脚跟轻轻接触地面拉回。　　探戈的走步，原则上与上述走步相同，但 Timing 不同且有下列特性：　　(一)重心稍低，双膝微曲，且固定曲度，在移动中没升降。　　(二)因腰左扭，每一左脚前进均在反身位置，每一右脚前进均右肩引导，所以连续走步须向左曲转。　　(三)前进脚离地板直接置入位置(其他舞科为滑过地板前进)。　　(四)因没有摆汤，每步比其他舞科短。　　(五)站立并脚时，男士双脚并齐，右脚稍为滑退;女士双脚并齐，左脚稍为滑进。　　走步的 Timing：ONE扭腰左转是半拍;TWO左脚跨到一步之极限，重心到左脚踏实，右脚(稍延迟)经过，也是半拍，合计是一拍。
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