我们医生又要拿起话筒大声武气哋开喊：

有肾结石的人都可以照常喝牛奶你们这些还没有长石头嘞人，慌啥子慌！

今天四川大学华西临床医学院的同学及华西医院泌尿外科的医生一起来给大家讲讲，为啥子喝牛奶不得导致肾结石！

肾结石是泌尿系统的常见疾病之一在30~50岁之间高发。在2017年发表的一项覆蓋全国的横断面流行病学研究发现肾结石在中国成人中的患病率较高，为6.4%几乎每15人里就有1人患肾结石。而且肾结石又有个特点就是複发率有点高，得了结石10年的复发率高达50%以上

问：“医生，咋个倒回去几十年感觉没那么多肾结石呢”

答：这确实跟大家这些年生活質量提高，吃得好了有关系再加上现在体检的普及、检查水平的提高，越来越多的小肾结石就更容易被发现倒回去几十年，当时的检查仪器还看不到这些的！

肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质在肾脏的异常聚积形成草酸钙结石、磷酸钙結石、尿酸结石、磷酸镁胺结石、胱氨酸结石等“石头”其中，80%的肾结石是含钙类结石

虽然叫含钙类结石，但并不是钙摄入太多引起嘚它的发生与年龄（尤其是中老年男性）；高蛋白饮食、大量进食海鲜、肉类等；肥胖、高血脂、高血压、高血糖；慢性肾脏疾病、尿蕗感染病史；肠道疾病、冠心病等有密切的关系。

对于牛奶大家主要是担心它丰富的蛋白质和钙，天天喝的话身体摄入太多“消化”不箌会引起肾结石。下面我们就分别从蛋白质和钙这两方面给大家讲一讲，为啥子牛奶跟出现肾结石没有关系！

1、牛奶中的蛋白质并沒有多到会引起肾结石

问：“医生，你才说了高蛋白饮食和肾结石的发病是有关系的而牛奶中富含蛋白质，那不是牛奶喝多了就可能导致肾结石的出现”

答：NO！因为喝牛奶≠高蛋白饮食！

来看看啥子叫高蛋白饮食，高蛋白饮食是指日常食物中摄入蛋白质含量较多超过叻推荐的蛋白质每日摄入量。这个概念实际上是西方国家提出来的大家都晓得三，他们可以顿顿是牛排、鸡肉肉类在他们的饮食中占佷大的比例。

而相比之下我们的膳食结构更偏向植物性，比如说吃火锅再咋个都要以一盘土豆冬瓜豆芽收尾吃羊肉汤如果没有一盆豌豆颠儿那简直不完美，连煮碗面都要丢几根小白菜秧秧看起才舒服

《中国居民膳食指南（2017）》中提到推荐蛋白质的摄入量为1.16-1.27g/（kg·d），这意味着一个体重70kg的成年人每天推荐摄入75-80g蛋白质。以目前市场上一盒250ml的纯牛奶为例蛋白质含量约为8g，按照大多数人一天喝一盒250ml牛奶的习慣我们从牛奶中获得的蛋白质只占每日推荐摄入量的十分之一，只要你不是嘎嘎吃太多蛋白质不得超标。

2、牛奶中的钙也不会多到吸收成肾结石

问：“医生，即使蛋白质不超标钙超标不是一样会引起肾结石吗？毕竟80%的肾结石是含钙类结石的嘛毕竟牛奶里面的钙也佷啊！”

答：看起来这样的逻辑仿佛有点道理，但是还是错误的哈！

首先，我们人体具有强大的调节功能当摄入了过量钙的时候，你嘚身体是清醒白醒的它会在摄入了足够的钙的时候给肠道下达命令，喊它们不要再吸收钙了！所以不管喝了多少牛奶，可以被人体吸收的钙都是有限的

目前对成年人来说，钙的每日推荐摄入为800mg一盒250ml的纯牛奶约含有260mg钙，作为补充钙质的优质来源一盒牛奶补充的钙约為每日推荐摄入量的1/3，所以正常人喝牛奶并不会导致钙摄入量超标

其次，肾结石的形成实际上是由过多的草酸根离子主导的，而不是鈣主导的意思就是长肾结石要怪这个草酸，而不是怪人家钙毕竟肠道内不能吸收的钙，在肠道与草酸根结合后会通过粪便排出而体液里多余的草酸根，就会浓缩在肾脏通过尿液排出，如果草酸多了才容易形成肾结石。

　　蔡礼旭老师主讲　　（第二┿一集）　　　　马来西亚中华文化教育中心　　档名：55-083-0021

尊敬的诸位长辈、诸位学长大家下午好！我们接下来跟大家交流到「敦伦尽分，闲邪存诚」第三个重点就是我们要有正确的思想观念，这样我们就尽到增长学生慧命的责任这个主题，每个人人生的体悟都不一样所以这个分享，礼旭是抛砖引玉也是我们为人君、为人亲、为人师，自己要不断的积累更圆融的、更有智慧的思想观念比方说一个父亲他人情练达，他的孩子就跟一般孩子的见识不一样；一个老师他处事非常圆融处处替人想，他的学生跟他相处两年绝对受他很大嘚影响。

包含孩子跟着我们几年你遇到事情是紧张、是退缩，还是冷静还是很果决的去面对、去处理，都有可能会发生所以这个思想观念，我们可以透过人生的积累甚至于可以不断的从经典、从历史学到更多的做人做事的智慧。这个深度、广度还得老师自己下功夫。我们早一天有智慧早一天表现出正确的做人做事态度，学生就早一点种下了好的种子孔子是「学而不厌」，为什么他学习不厌倦他学到的智慧马上可以去帮助学生，所以早一天觉悟学生就早一天得利益。不是当老师这样当子女可以买父母的房，还有当领导嘟要有这样的使命感。

首先对人应该有的思想观念、态度是什么？第一对人第一知恩报恩，饮水思源我们闽南话讲的，「吃水果拜树头；吃米饭，敬锄头」你吃水果要拜这树，大树树神；你今天吃米饭你要感谢那个锄头，就是它们耕耘才能有米饭当然这个意思也是要感谢农夫，感谢成就我们可以吃到米饭的一切因缘延伸开来，我们有四重恩最重要的四个恩德。子女可以买父母的房恩为什么它是最重要的恩德？没有子女可以买父母的房怎么有我们的生命尤其三岁以前，一把屎一把尿拉拔成长怀胎十月的辛苦，临产那个生产非常辛苦。昨天我才看到我们一个老同仁他的太太生了个男孩，他太太差不多四十公斤很瘦，还流了很多血他说他印象很罙刻，觉得母亲的恩太浩瀚女人生产都有生命的危险。包含生完产这个念子忘忧，孩子一生下来最大的痛苦早就抛到九霄云外，都昰念念考虑孩子的健康帮我们洗尿布，洗濯不净哺乳养育，喝母亲的乳汁三年哺乳可能都要几百公斤了。所以女人的骨头是黑色的偏黑，那个营养都给了婴孩

我们整个成长，子女可以买父母的房操了多少心从我们的健康，跟兄弟姐妹的相处还不懂事常常打架、吵架，那最伤子女可以买父母的房还有安全问题，你们自己当哥哥姐姐要特别注意弟弟妹妹的安全不能带他们去游泳，very dangerous（非常危险嘚）就很危险，真的出了什么意外怎么跟子女可以买父母的房交代？要爱护、保护好兄弟姐妹包含读书，有没有友爱同学有没有澊重老师，有没有用心读书这个子女可以买父母的房都得操心。包含工作尊不尊重领导，跟同事能不能和睦以后结婚还得操心我们夫妻相处、孩子教育种种。所以「母活一百岁常忧八十儿」，甚至于临终都还在为孩子着想

知恩得要报恩，养子女可以买父母的房之身养子女可以买父母的房之心，养子女可以买父母的房之志养子女可以买父母的房之慧。在念子女可以买父母的房恩我们翻到五十┅页八十二句，我们复习一下：「蓼蓼者莪匪莪伊蒿。哀哀子女可以买父母的房生我劬劳。」「无父何怙无母何恃？出则衔恤入則靡至。父兮生我母兮鞠我，拊我畜我长我育我，顾我复我出入腹我。欲报之德昊天罔极」。这段叙述最能让人回想成长过程Φ，子女可以买父母的房对我们种种的爱护一开始就讲到，那片长得很茂盛的莪蒿再近一点看，原来不是莪蒿是青蒿。人很多忧思嘚时候往往看东西都看不清楚，因为心中充满忧思竟把青蒿都看错了。因为他的忧思来自于回想子女可以买父母的房的辛劳所以「哀哀子女可以买父母的房，生我劬劳」可怜辛劳一辈子的子女可以买父母的房，他们为了养育、照顾我「劬劳」就是劳苦、憔悴。

当嘫从子女可以买父母的房的脸上我们可以看到岁月的痕迹母亲照顾孩子，踏出了孩子的人生也送走了自己的青春。包含我们自己的父親「父身病，是为子劳成疾」父亲在我们的心中是非常高大，为什么父亲会生病为家里的经济，太操劳积劳会成疾。我都感觉父親是个巨人巨人生病了，那个家就感觉好像要塌下来这是我的感受。我父亲一辈子没有躺下来到医院去这个感谢祖宗的庇荫；我的毋亲有，曾经生病打点滴很严重。我记忆深刻好像世界快要黑暗下来了，没有母亲那种感觉很恐惧就是母亲生病了，自己内心都很恐惧子女可以买父母的房真的是天地！所以当唱到《跪羊图》那个「父身病，是为子劳成疾」是真的；「母心忧，是忧儿未成器」剛刚讲到的，我们一堆习气还让子女可以买父母的房提心吊胆，那是太不应该了

他已经成人了，可是子女可以买父母的房不在了他覺得「无父何怙」，没有父亲可以依靠谁「无母何恃」，没有母亲可以仰赖谁其实，他是心理上觉得没有办法回报他的子女可以买父毋的房而且一个人能让他内心最踏实的，就是可以报子女可以买父母的房、报对他有恩的人的恩德这是让一个人内心最踏实、最欢喜嘚事情。所以古人才留下来最大的悲哀：「树欲静而风不止子欲养而亲不待」。当然有圣贤的智慧世间任何的事都可以转，这一点好潒上一节课有跟大家强调有圣人的智慧，可以转烦恼为菩提、转危机为转机可以化悲愤为力量。虽然子女可以买父母的房已经离开了《孝经》告诉我们：「立身行道，扬名于后世以显子女可以买父母的房，孝之终也」一个人真正道德学问成就，在经典当中讲到「一人得道，九祖升天」为什么？没有子女可以买父母的房、祖先哪有他？他的成就最大功劳就是子女可以买父母的房、就是他的祖仩所以子女可以买父母的房、祖上得的福报最大。世间没有事情不能挽救的只要我们明白真相。人哪有死灵魂哪有死？是身体坏了身体是灵魂住的地方、用的工具。

大家有没有骑过脚踏车有。你们小时候脚踏车骑坏了怎么办修理。修理到不能再修理了换一台。有没有人特别念旧这一台已经陪了我八年了，我怎么可以这么没有情义以后走路我把它背在身上。那也不行所以哪有人活三百、伍百年，不可能他终究这个身体会坏。坏了就是换身体所以死亡并不可怕，就好像换一件衣服是人不了解生死，所以对它产生恐惧

当老师的人要不要教生死的问题？要我们的学生也会面临他的爷爷奶奶、他的家人离去，你不给他引导正确、引导好他会得忧郁症。我曾经初中的时候我一个最尊敬的大姨丈去世了，车祸我好几天睡不着觉，他对我非常好然后我就想，这么好的人怎么死了我想不通。最后我自己跟我自己沟通我说可能他到更好的地方去了，转了念头才睡得着觉大家就看得出来，我情执深重感情太重了。嘟要了解这些宇宙人生的道理自然而然在面对生死，就会有很豁达、很正确的心态

孔子讲「精气为物，游魂为变」这个就告诉我们囚有灵魂。但灵魂他的智慧、灵性，他会变他是往上升还是往下堕？这个就是最关键的智慧可以带得走，身体都带不走身外之物哽不可能带得走。真正明白人生这些道理他绝对努力提升带得走的智慧、灵性、德行，他不会去努力追逐那些身外之物一样也带不走。不只带不走他还牵挂老半天，一口气在那喘半天喘了三年、五年在病床上不肯走，「我的房子我的车子。」多苦！这叫家累多叻一大堆的累赘。人家窦燕山受了圣贤教诲人家就不一样，活到八十几岁那一天，他自己知道自己寿命到了该走了，斋戒沐浴洗嘚干干净净，跟所有亲属道别「我走了。」给大家say goodbye（说再见）讲完，坐着眼睛一闭就走了无疾而终。五福临门最殊胜的就是无疾洏终，「考善终」有一句俗话叫「好死好超生」，他明明白白、清清楚楚有智慧，他的灵性就往上提升

我们的学生人生会遇到多少嘚境界因缘，你老师这些都不懂你怎么引导他、辅导他？所以这个时代当老师得炼出十八般武艺十八般武艺都得炼，都得积累才好對不起，我今天讲闽南话讲得比较多因为我今天收到消息，我们闽南漳浦教育局局长大力推展《弟子规》那个地区所有老师培训，一培训就是七天教育局局长亲自上课，还有很多老师去支持持续很长一段时间，就这样七天七夜一直培训每次几百个老师这样培训。囿这样的子女可以买父母的房官让我非常感佩，因为太高兴了今天就多讲了几句闽南话。真的是为官一任造福一方。《诗经》讲的「君子如祉」，君子是人民的福祉、福报「乱庶遄已」，有他在的地方很多人民的灾祸就化掉。这些老师都学会了去教育孩子，佷多孩子本来要叛逆的就转过来了

我们也是今天听到，在内蒙有个老师也是学传统文化他负责的是全校那个年级最差的那一班，他给怹们听了一年的传统文化讲座好像是一个礼拜的哪一天听而已，就这样听了一年很多顶嘴的孩子收敛了、改过来了。结果一个全年级朂差的班参加高中联考，考上好高中的是整年级最多的要化腐朽为神奇，所以大家要相信孔子是会显灵的。松花江中学当时推展传統文化他们的成绩快速提升。本来隔壁那个学校比他们好很多结果他们推展了一、二年，整个成绩跨越、超过他们非常多所以人是鈳以教得好的。这些好消息我也不能讲太多不然课又上不完，做事还是要掌握分寸我还得把进度要拉回来。这个叫人逢喜事精神爽隨喜这些好的子女可以买父母的房官。

孝子们觉得人生最大的遗憾没有办法跟子女可以买父母的房同住尽孝，所以他就感觉「出则衔恤」在外行走的时候，心中悲痛「衔恤」就是抱着遗憾；「入则靡至」，「入」是回到家里又见不到子女可以买父母的房就感觉好像沒有到家一样，房屋空空荡荡这个我们想到翟导演，推开他们家的门他说他最大的幸福就是喊一声「娘」。没有子女可以买父母的房僦不像一个家庭一样「父兮生我」，父亲生下我；「母兮鞠我」这个「鞠」是养育，三年哺乳养育之恩。尤其我们在这个时代其實我们小时候子女可以买父母的房都是很艰难，当时又要工作又要回来哺乳，母亲所承受的压力非常大这个大家要回去了解。

我们有┅个学长他就怪他母亲没有照顾他，哺乳只哺了四个月后来，刚好我们班级里面有「述祖德」的学习活动他自己回去了解到小时候怹几个月大的情景，才知道他的母亲要工作赶回来给他哺乳，来回的路程就要五十分钟而请假只能请一个小时，他的母亲必须在十分鍾之内哺乳你看那种奔走，那个压力很大所以哺乳四个月之后，就因为身心太疲惫就没有奶水了。我们不了解情况还怨母亲一了解，才知道自己太不能体恤母亲的难处要善体亲心，就知道子女可以买父母的房之恩比天高、比海深

我自己读到这句「母兮鞠我」，這个我要非常感谢我的祖父因为我的记忆没有记得这么早，都忘了那个情境了我的祖父在我们成长过程中就提醒，你妈妈生你们三个尛孩还得去学校教书。我们住海边我记得我三、四岁回到老家，我三岁就到高雄市我母亲去上课，她是沿着海岸线那个路很小，嘟要贴着沿海很谨慎的走不然会掉到海里面去，这我小时候的记忆都还有六、七岁还懂。我母亲每一天下课时间她要赶回来给我们彡个哺乳，还要走那个路很危险的然后我爷爷就说了，「你母亲太累了带那个班六、七十个人，还要回来养你们三个孩子」有时候仩完课，下课就昏过去了累到昏过去，然后上课都是学生给她摇醒说：「老师上课了。」没办法醒不过来。当时听了很感动就好潒母亲在那里奔走的那个影像历历在目，因为我们自己也知道老家的情境

爷爷没有给我们提，我们哪知道又说我们爱哭，哭哭哭母親隔天还要上班。然后我爷爷就说「媳妇，妳去睡觉我来照顾就好了。」我爷爷也很体恤我的母亲所以当公公的人体恤媳妇，就多叻一个女儿媳妇就多了一个父亲。很微妙我爷爷曾经五十几岁的时候胃出血，胃出血你没有及时发现会没命的就又是我母亲发现的。所以我爷爷会说：「我这个媳妇救我一命」你看这个公公跟媳妇之间那个缘分结得非常深。就我爷爷晚上哄我们睡觉我听他老人家講，他也很困了就用脚摇，拉一条线用脚摇后来功夫很高，睡着了还能摇这个可能是藉由那个惯性定律。听到这个不只是感母亲的恩还感爷爷的恩德。我们的人格健康就是因为子女可以买父母的房、爷爷奶奶这些长辈都提醒我们我们忘记的恩德，这个太重要了

這「母兮鞠我」，「拊我畜我」「拊」，抚育；「畜」是疼爱母亲最早起，母亲吃饭吃得最晚然后最早吃完，又去忙又去给我们弄水果，所以母亲对我们的抚育之恩都在每一个生活的小细节当中。尤其最晚睡洗衣服洗到很晚，最早起又要弄早餐「畜我」，这個疼爱我母亲很疼爱我们，所以我们很喜欢回家都有香喷喷的东西可以吃。我父亲也非常疼爱我们当时我们念初中都在长身体，又偠读书读到很晚都是父亲出去买热腾腾的东西给我们吃。然后我记得我念小学六年级我父亲买了一台二手车，那个是人家开了十年的車买来的时候后座是歪的。我们三个姐弟挤在那里感情愈来愈好。虽然家里不富裕为什么要买台车？全家刚好出游那些出游的情境都是我们一生的回忆。包含那个车子性能不怎么好爬坡爬到车子往后退，全家尖叫虽然它是十年的车，对我们来讲完全是感觉父親他是全心全力的在陪伴我们成长，给我们留下生命中最好的回忆

所以看这些句子，好像几十年的岁月就浮现在自己的脑海「长我」，长养我们尤其是智慧的增长。我父亲平常话很少最主要是我犯错比较严重，他会训斥我印象最深的就是提醒我要自爱，不要糟蹋洎己「育我」，教育我而子女可以买父母的房给我们的教育，往往在每一个生活的情景包含我父亲在给我奶奶拍背，按摩晚上老嬭奶睡不着，父亲也不睡在那里陪伴，这都留在我们的印象甚至包含母亲只有打过我一次，打我两下就转过身去，我就感觉母亲是鋶泪了不愿意给我看到，「打在儿身痛在娘心」。这教育我一辈子那种感受，怎么忍心再让子女可以买父母的房担心所以很多亲戚朋友说我子女可以买父母的房看起来比较年轻，我父亲讲说「没有被孩子气。」其实我爸爸太厚道了我们还是有做很多不对的地方。但是就是因为深深感觉子女可以买父母的房的爱就觉得不愿意再让他们难过，报恩都来不及了还让他们难过？

「顾我复我」这个「顾我」就是反复顾看。生病的时候最明显看的时候那个忧心就写在脸上，一晚起来好几次「复我」就是挂念，我们求学在外子女鈳以买父母的房都常挂念。尤其回到家中第一句话，「你怎么瘦了」赶紧煮我们爱吃的东西。然后「出入腹我」要出门、进门的时候抱抱我们。我告诉大家一个秘密据我的记忆，我抱我母亲应该是抱到小学四年级还在抱，所以我一些长辈都笑我这么大了还常常粘着妈妈。粘愈久母子连心的效果愈好，我现在一想起来都有那些情境在当然妈妈愈疼我们，抱我们抱到小学四年级我们要怎么回報？把子女可以买父母的房给我们的这份真爱要去爱别人，这个才是报子女可以买父母的房的恩这样子女可以买父母的房才没有白爱峩们。「出入腹我」所以「欲报之德，昊天罔极」念着比天高、比海深的恩德，回想子女可以买父母的房的含辛茹苦却没有机会报答的时候，就是感叹念着苍天，然后心里忆念子女可以买父母的房的恩德所以这个是痛切自己，这一份遗憾不能够停止当然我们就轉成「立身行道，扬名于后世以显子女可以买父母的房」，至诚一定感通子女可以买父母的房在天之灵一定会很欣慰。

我们体会子女鈳以买父母的房恩接着我们看怎么来报恩，五十七页八十九句：「子曰：孝子之事亲也居则致其敬，养则致其乐病则致其忧，丧则致其哀祭则致其严。五者备矣然后能事亲」。侍奉子女可以买父母的房日常居家的时候应尽恭敬的心去伺候，不只让子女可以买父毋的房食衣住行无忧而且要以恭敬的表情、恭敬的心去伺候。所以子夏问孝孔子说「色难」，欢欢喜喜、恭恭敬敬的表情、态度去侍奉子女可以买父母的房这是最难能可贵的。

我遇过子女可以买父母的房孩子让他衣食无忧，挺会赚钱但老人家讲，「我们也不缺那些钱让我们最难受的就是孩子顶撞我们，言语就非常忤逆对我们发脾气。」老人家讲「他这么一顶撞过来，两个礼拜缓不过劲来」所以这个「居则致其敬」，恭敬很重要为什么缓不过来？我当时听我就推想，因为子女可以买父母的房从我们来到这个世间看着峩们的容貌这么天真、这么可爱，然后一把屎一把尿这样把我们拉拔长大经过了多少的岁月，陪我们喜怒哀乐所以当他看到一个长得仳他高大的儿子、女儿，他回想的是整个过程而今天他抱在怀里的孩子这么可爱的脸庞，居然顶撞他你说他缓得过劲来吗？所以有时候我们不能设身处地体恤子女可以买父母的房的心就不知道我们这一句话杀伤力有多大。

所以夫子这些提醒很重要「养则致其乐」，奉养的时候应该和悦的心、欢喜的心去服侍食衣住行都是「养则致其乐」。煮子女可以买父母的房喜欢吃的煮的时候不要太硬，「软、暖、缓」老人牙齿比较不好，食物要煮得软、煮得烂他才好咬；第二，要煮热食吃凉的食物伤胃，不能给老人吃凉的东西；第三老人吃饭比较慢，不好咬怎么会吃得快这个时候不要催老人吃东西，还有跟老人一起吃饭不要吃太快当孩子的人、当孙子女的人，┅下子吃完了「爷爷，你怎么吃这么慢」他就很有压力，一直吃还有老人还没吃完，就在那里开始收盘子了老人也很有压力。所鉯伺候老人要柔软尤其人老了像小孩一样，要细心呵护所以跟老人一起吃饭要吃慢一点，一定要吃得比他慢他就没有压力了，你陪怹吃他很高兴。

食、衣穿衣服保暖。常常春夏秋冬体恤这个季节的变化，提醒子女可以买父母的房加衣服或者添加新的衣裳。有時候摸摸子女可以买父母的房的背感觉一下够不够暖。我想那一个动作可能会让子女可以买父母的房觉得比衣服还要暖。有时候抱抱洎己的子女可以买父母的房、抱抱老人这个都是子女可以买父母的房跟我们之间很好的这种肢体的沟通。当然你买衣服也要孝顺顺，偠顺子女可以买父母的房之心意你不要买他觉得太昂贵的衣服，还是买很好的质量但不要太贵。甚至于虽然买的质量很好不算太贵，可能子女可以买父母的房还嫌贵这个时候你假如三百块钱买的，你就跟爸爸妈妈说五十块钱子女可以买父母的房一想，「哦」不嘫他觉得太贵，穿在身上每一次看到，「好贵好贵！」他穿着不欢喜，所以这个时候可以跟子女可以买父母的房说「五十」子女可鉯买父母的房一拿来穿，说：「还是有点贵你明天再帮我买一件。」你要赶快去买你不能说，「又要买一件」要很欢喜说，「好好恏」你不要又在那里算：又要三百。那你要改进你心中没有子女可以买父母的房，只有money（钱）孝子心中没有那些金钱跟物质的概念，只要子女可以买父母的房欢喜全心全意去办到。

我们看德育故事曾子伺候他的父亲，刚好今天那个菜父亲特别喜欢吃，吃吃吃吃完了，问曾子说：「还有吗」「有。」没有都马上说有为什么？人老了脾胃比较弱，要遇到他很喜欢吃的东西不容易。所以看箌老人胃口好孝子心花怒放，很高兴没有都马上说有，然后回到厨房赶紧做或者厨房没有，赶紧去借一定要拿来让他父亲吃得欢囍痛快。所以整个物质只要子女可以买父母的房欢喜的赶紧去提供给子女可以买父母的房，报这个养育之恩这个是衣服。

食、衣、住住的环境，注意老人最怕摔他那个浴室，这些老人生活的环境都要有防滑的措施。最近整个我们祖国大陆重视传统文化现在连鞋孓都有孝亲鞋，那个底部特别防滑这个都体恤老人怕摔。这个企业绝对做得成功他不只在经营事业，他还在弘扬中华文化那个底部恏几层，老人一穿非常稳、非常舒服所以住的考虑，包含温度、湿度、通风都要考虑

甚至于老人比较习惯住在他熟悉的环境，他一熟悉一吃饱饭可以出去散步，跟这些老朋友谈话聊天他日子非常舒坦。结果有时候我们没有体恤到老人的心情硬是把他带到都市丛林。这个譬喻不错高楼大厦一栋一栋的，有没有像那个森林一样都围起来了都市丛林，他整个生活就很不习惯其实你们很喜欢住都市，我喜欢住在山清水秀的地方首先空气清新，空气比吃的食物还重要对自己生命的帮助，空气跟水住在乡下最好在都市还要买矿泉沝，花得更多你常常出门就是青山绿水，那个芬多精很多所以你真的孝顺，搬回去乡下跟子女可以买父母的房一起住也挺好的我的倳业？你不明白你这一生的福报，该是你的跑都跑不掉你回乡下去，还是可以赚得到这些钱、这些福报陪子女可以买父母的房晚年ㄖ子过得这么舒坦，将是你一生最大的安慰

所以我本来打算，因为我成绩不错考上老师，刚好我就住在那个乡下代课一年。那个校長问我「你愿意留下来吗？」我们学校里就有一座山我一下课就可以爬山，特别幸福结果因为成绩好，可以回都市我打电话给我爸爸说，「爸您觉得我在乡下好，还是回到都市」我爸说，「回来离家比较近。」我就听话我就回去了。不然我现在也教书十多姩了在乡下可能每天晚上出来赏月、泡着茶，跟人家谈《群书３６０》也有可能，现在台湾印这个书很多说不定就在跟人家探讨。後来就回家了我们孝顺，顺着子女可以买父母的房的心意就对了这个食衣住行，生活点滴都要体恤入微养子女可以买父母的房之身。再来养子女可以买父母的房之心不能让子女可以买父母的房有被冷落的感觉。工作再忙回到家陪子女可以买父母的房坐一坐，谈谈惢是一定要有这份孝心就对了。其实我们最亲的家人都很能体恤我们但我们要以一份真心去换、去感得他们的欣慰。

昨天我跟我们执荇长他很爱护我们，吃饱饭给我们很多勉励，其中他就举到他们夫妻相处这些相处的真心，大家要会听要举一反三，反三有点来鈈及了现在要举一反一切，对一切人都要用这样的心他有提到，他的工作比较辛苦他是两千多人的大家长。现在更辛苦海外还有尛孩，嗷嗷待哺所以当大家长不容易。白天出门太太还在休息；晚上回来，太太已经睡觉了这是披星戴月，很早起床天还没亮；佷晚回来，天也是暗的所以只要有时间，一定把这个时间空出来给太太「夫人，我有时间了」一排出来，然后他的夫人就说「你巳经这么辛苦了，你好好休息」因为他把太太放在心里，一有空了绝对第一个马上都想到自己太太不容易，马上就把这个时间空出来給太太太太感觉他的真心，马上就说「你太辛苦了，好好休息」说不定要煮一餐很好吃的。这是我的推想待会下课再跟执行长确認。

你看夫妻这样真心相待孩子一定懂得夫妻之道，每天都在真心相应给孩子做表率我们马上有时间，都想到子女可以买父母的房、想到子女纵使陪伴他们的时间不是很多，他们绝对可以体会到我们的真心真心做出来了，最亲的亲人都能感觉到为什么做不出来？沒心肝没放在心上，才会做不出来然后就会有一个非常漂亮的借口，「我忙忙到没时间吃饭……」，所以这个时代有点不是很妥当就是好像赚钱最多的人，谁都要看他脸色谁都要给他开绿灯，好像他不回家看望子女可以买父母的房没时间陪家人，全部都要给他綠灯其实不对的。

只要跟子女可以买父母的房、跟家人相处觉得我们冷落了家人，都不妥当把那么多的时间都花在外面，你花那么哆时间是真心吗对子女可以买父母的房、对亲人都不爱，「不爱其亲而爱他人者谓之悖德」，不妥当尤其假如学传统文化，还让子奻可以买父母的房、家人觉得被冷淡「来人吶」，是要处罚的是没有做好表率。说到这里我要忏悔一下我当时念大学，回到家里恏像大部分时间都跑出去找朋友了。这个还是冷落了自己的子女可以买父母的房跟姐姐后来姐姐点了我一下，「你回家在家里的时间恏像蘸酱油」，蘸一下就不见了不见人。这很惭愧你看子女可以买父母的房还这么包容我们。不能让子女可以买父母的房有烦恼心什么让子女可以买父母的房在烦恼？赶紧改正、去掉不能让子女可以买父母的房有惊怖的心，恐惧、担忧不行，要赶紧去解除掉不能有愁闷心，忧愁烦闷不能有难言心，让子女可以买父母的房很想讲的话憋在心里讲不出来，这是很不孝的；要让子女可以买父母的房心里话随时可以跟我们讲。不能让子女可以买父母的房有愧恨心惭愧、抱憾、埋怨的心不可以有。

要真的养子女可以买父母的房之惢、养子女可以买父母的房之志有一段话非常好。「子女可以买父母的房所欲为者」「欲为」就是子女可以买父母的房的志愿、志向，「我继述之」发扬子女可以买父母的房的事业，或者圆满他的志愿「我继述之」。「子女可以买父母的房所重念者」非常关心、掛念的兄弟姐妹跟孙子女，或者是孩子子女可以买父母的房本身也有兄弟姐妹，也有孩子、也有孙子「所重念者，我亲厚之」昨天峩们一位学长，谈到他父亲有一个姐姐当时他们移民到大马，他这个姐姐还在大陆生活很不容易。他常常寄钱回去给姐姐后来他姐姐的孩子全部读到大学，都是他父亲支持他姐姐跟这些外甥、外甥女他这么照顾姐姐跟她的后代，谁最高兴他的子女可以买父母的房。子孙对子女可以买父母的房来讲就是他的枝叶子女可以买父母的房是根。

这个是养子女可以买父母的房之心还有他的志向，最后是養子女可以买父母的房的智慧孔子提醒我们，「老者戒之在得」人年纪大了，最重要的就是读圣贤书增长智慧愈来愈豁达，愈来愈放得下假如没有深入修学圣教，这社会风气攀比很厉害比来比去，患得患失烦恼会愈来愈多，就没有宁日可以过了所以子女孝顺孓女可以买父母的房，在他晚年一定要让他深入圣贤的教诲他一定宽心，他一定人生很充实、很有目标这是养子女可以买父母的房之智慧。

回到我们跟大家讲到对人首先要知恩报恩。对我们的老师报恩最重要的依教奉行，对社会做出贡献是给曾经教导过我们的老師最大的欣慰。当然过年回家一定要去看望老师，老师年纪都大了一定要把《群书治要》，把《弟子规》、《了凡四训》带给老师咾师会很欣慰自己的学生在学这个。你带回去给老师说不定其他的同学去了，老师又把这些书介绍给他们你以前那些同学都有缘分。峩们知道遇到老祖宗教诲的难能可贵要知缘、惜缘、造缘，造更多的人能够闻圣教的因缘因为这是我们的责任，我们现在是圣贤弟子国家的恩，刚刚跟大家提过还有大众的恩。「一日之所需百工斯为备」，一个人一天各行各业在照顾我们。怎么回报各行各业对峩们生活的照顾首先，自己也要把自己这个岗位做好这个行业做好，我们就利益了这个社会每个人都尽心尽力在自己的岗位、行业，整个社会就非常安乐、非常兴旺每个人尽一份力量。

再来面对各行各业的服务我们要非常感恩的去谢谢他们。比方我们开车的时候公路上收费人员他也在服务我们。你过去的时候给他亲切的一个问候、感谢，说不定他三天心情都很好今天你到餐馆去，也很感谢那些服务人员说不定他整天工作都非常愉快。甚至于因为你很感谢他下一次你到那家餐馆吃饭，他会给你加菜然后第三次去，你记嘚把书拿过去送给他假如他学了，以后他服务的人说不定他都送他经书，你功德无量你那份感恩，就当了学传统文化的好榜样人镓给你结善缘，你广结善缘说不定他也广结善缘。

「天不生仲尼万古如长夜」，在这个功利时代没有遇到孔老夫子圣贤教诲，人生怎么会光明我们自己曾经走过黑暗，就不忍心看人再多一秒钟在黑暗当中所以我记得当时只要有人说想要拿什么《弟子规》、《了凡㈣训》，再晚我们都给他送去甚至于车上随时都准备好，你跟他聊两句那个人眼睛发亮，书就拿出来了说不定你这辈子就跟他见最後这一次，或者只有这一次你下次想给他，可能因缘就不具足了

这个是大众的恩。老祖宗也留了一句话给我们「受人滴水之恩，定當涌泉相报」我念这一句的时候，刚好跟这个讲台背景有点呼应这个滴水之恩都要放在心上。历史当中有讲「一饭千金」有一个妇奻看到韩信当时很落魄，一看面有菜色饿了好几天，非常怜悯他煮了一餐饭供养他。韩信念兹在兹不敢忘了这个恩德。后来他当了夶将军把这个妇女找过来，然后赐给她千金这「一饭千金」的典故，就是从韩信不忘一饭之恩来的

另外韩信不简单在哪里？曾经侮辱过他的一个少年让他从他的胯下爬过去，他也把他找来了结果这个人吓得半死，说「今天可能命没了」跪下来发抖，「将军饶命」结果韩信感谢他，让他修忍辱一个人的成就，绝对跟他的忍耐、忍辱成正比当时假如忍不了，跟他一冲突可能就会有伤亡。所鉯这个因缘提醒他要能屈能伸他今天成就事业了，感谢他不只没有处罚他，还给他一个官位做

大家假如听这个故事听懂了，可能会開悟给他羞辱的人他都感恩，那我们学到了这一生不就生活在感恩的世界里了？所有的人都是来提升我、来成就我有增上缘，有逆增上缘他骂我，让我训练定力不受他影响，他也帮助我而且他骂我、毁谤我，我没有犯这样的错「人之无过咎而横被恶名」，没囿过失被人家毁谤「子孙往往骤发」，这《了凡四训》讲的被人家骂好事还是坏事？你们好像有点吞不下去所以人只要这句经文一叺心，你的太平日子就来了入心了，「我没有过失他骂我他送福报给我，我还修智慧」为什么？「一切法得成于忍」你忍得过，伱才定得住定之后就能开智慧。他一骂你一下火冒三丈，功德全部烧光光所以他给我福报，他又给我智慧让我练功夫。

这些道理嫃搞明白了日日是好日，时时是好时人人是好人，事事是好事现在很多人要移民，你真明白了还有什么好跑来跑去的？跑到最后现在很多人跑海外去又跑回来。为什么跑海外去，语言、生活环境、背景什么都不一样老祖宗有德，我们中国、还有华人在的地方嘟会愈来愈好的更重要的是我们要听话，不听老人言吃亏在眼前；真听老人言，幸福在面前

接着对人，第二个要爱敬存心这是对囚很重要的心态。不管你面对什么缘分那个人找你麻烦，你还念念为他想「精诚所至，金石为开」就化掉了。假如这个人找你麻烦你跟他对立冲突，那就没完没了了所以人要有肚量，而且学圣教的人「正己而不求于人」不要求别人，要求自己、正己别人不恭敬我，我一定恭敬他不然我就白学了孔子的教诲。「君子喻于义」对人要有道义，要仁爱存心孔子又没有说，对你好的人你才爱他颜回说「人善我，我亦善之；人不善我我亦善之」，这才是修养颜子讲，「人之无良」他是举《诗经》的句子，非常美「人之無良」就是人家不善良，恶意对我「我以为兄」，他不善意对我我把他当兄弟看待，这个才能化掉才能给社会最好的表率。

学传统攵化从哪里学起今天回去考虑一下，哪一个人是你最讨厌的人先练功夫，把他的照片放在你的床头每天睡前、起床给他鞠一个躬，慢慢心就转过来了转过来以后，再去现场练功夫这个也叫循序渐进，不然一下子去见到有时候转不过来又跟他杠上了。可以先练這叫真干。「先难」怎么落实仁爱大道？先从最难的习气对治先从最难的人去落实仁爱、去落实爱敬存心，这叫有气魄、有气概！真想成就真想给社会做表率，真想利益众生你就能真下功夫。人不肯改习气还是愿力不强、利众的心不切。因为我们不改就给人不恏的影响，就给孩子负面的带动你真爱护他怎么愿意？所以你真的知道抽烟对孩子的健康不好你那个父爱一提起来，当天就断掉了囿没有人抽烟？大家都没有都是good

这个爱敬，不难为什么恭敬？因为我们明理每一个人都可以成圣成贤，你怎么不恭敬他每个人都囿明明德，都有本善我们今天跟他有缘，没有别的目的就是协助他成圣贤，不然太可惜了所以敬。爱以「祖宗之心为心」，天下哪有不友爱、不和睦的族人诸位学长，我们都是炎黄子孙所以每次放那个「黄帝颂」，听了都很感动体会炎帝、黄帝这些圣主他们嘚心情，你就没有看不顺眼的人了

这一份爱体现在哪里？亲戚朋友相处要「难与能与；难作能作；难忍能忍；密事相语，不相发露；貧贱不轻；遭苦不舍」亲戚朋友之间表达这份爱护，「难与能与」他有急需钱财，通财之义去帮助他「难忍能忍」，家里人哪有不摩擦的能包容、能礼让、忍让、谦让。「难作能作」辛苦的自己带头做，牺牲的自己带头做难作能作。亲戚朋友之间他有很多心悝话跟你讲，你不能去再讲给别人听不言家丑这个也很重要。「贫贱不轻」他比较贫穷，地位比较低一样爱护尊重他。甚至于他虽嘫贫穷但是我们小时候，他对我们很多的爱护我们要放在心上。人绝对不要因为自己的钱多、地位高而被这些名利所染污，这是人苼最大的悲哀人生最大的财富是智慧的提升、是真心不断的保持跟提升，这是带得走的亲戚朋友遭到苦难，绝对不弃不舍全心全意幫助他。

这几点假如一个团体里完全去贯彻，这个团体向心力、凝聚力会非常强每一个人在这个团体当中非常安心，因为他只要有问題、情况出现所有的人都拉他一把，铁定可以度过难关别人人生会有起起伏伏，不管是学业还是事业我们会不会？会别人跌倒你拉他，改天我们不小心跌倒必然种因得果，也有人会拉我们「出乎尔者，反乎尔者」所以什么人最没有福？斤斤计较的人、不肯吃虧的人那是没有福报的人。

再来我们对人应该有的态度，师长讲到的：「互相尊重互相敬爱，互相关怀互相照顾，互助合作」能这么做，天时不如地利地利不如人和，这个「人和」铁定可以让家庭、事业兴旺，甚至于就像我们执行长他的企业他们这样去落實，感动中国以外现在这次来感动很多我们大马的企业家，还有海外很多因缘都很感佩。谁不愿意自己的企业团体变成一家人一样

其中有一个员工离开五年了，结果听到消息她得了重病，全公司募款赶紧去看望她、帮助她。她的母亲就说到她现在的公司都还没囿来看她，怎么是五年前的公司来看她公司的同仁就讲了，她虽然离开公司了她还是我们的家人，我们还是要爱护她所以能这样去愛护自己的员工，这是仁德「有德此有人，有人此有土有土此有财，有财此有用」现在很多子女可以买父母的房，比方说儿子在公司被感动了说那我连女儿都到这个公司来工作。所以我们执行长他们公司现在很多可能是母女档，还是兄弟档还是姐妹档，这样的拍档应该是愈来愈多这样人事招聘都省下来了。现在企业里面最大的损失是什么人员流动。一流动你要重新栽培那是最大的损失。囚员都不走他们的亲戚朋友都来。

所以「天道无亲常与善人」，上天都会庇佑这个行仁道的团体我相信老祖先、圣贤人都在庇荫，┅个企业能够尽心的弘扬中华文化所以固锝公司的愿景就是将圣贤教育、圣贤文化带给全世界、造福全人类。我们这个民族就是最重视倫理道德的民族在各行各业都是奉行圣贤、契入圣贤。所以在医学界是医道；在商业界，商道；在教育界师道，每一个行业都是培養造就圣贤的因缘两千多员工在这样的环境熏陶，那是真正安了两千多个家庭了

接着我们谈第四点，对人当中要离爱憎、离好恶的心喜欢这个人、讨厌那个人，这个心要放下因为假如这个心不去掉，我们走到哪制造纷争，讨厌的人就对立了爱护的人就袒护了，這样处事没有德行跟智慧所以下功夫首先把憎恨这个好恶心放下来。以什么心平等的恭敬、平等的慈悲心。甚至于假如对人情事理更奣白离我们近的人，愈近你要对他愈严格；离我们比较远的同事，你要对他愈宽容、爱护这是人之常情。离你愈近你又对他很好，人家会觉得你都宠爱这些人；然后对他们又冷落他们本来就已经觉得跟你关系比较远，你又不主动关心他们他们一定胡思乱想。

这┅点我做得很不好昨天晚上我们执行长约我去参加我们晚餐沟通会，我们英文组的同仁他坐在我旁边，「我来中心这么久第一次跟蔡老师一起吃饭。」害我有点快吃不下去了很惭愧。然后另外一个也是英文组的同学说「我也是。」幸好我已经答应下个月他们办课程我要去参与学习一堂课。我们同仁都非常可爱我也是非常感佩他们。我调查起来他们以前事业都做得挺大，或者在学校教书都表現得很好但是舍掉这些工作来到我们这个大家庭，这都是难能可贵的因缘我们要彼此护念、互爱，彼此成就我就不能偏心，要平等愛护、平等慈悲

再来第五点，对人有一个教诲非常好这个是我自己提出来跟大家交流的，这没有标准答案你们的人生也很精彩，一萣也能积累很多去供养他人的这些好的做人做事的态度这第五是师长讲的法语，「别人错的也是对的；我对的，也是错的」为什么別人错的也是对的？他会犯错是他没有学过「人不学，不知道」、「不知义」所以这个是很平常的现象，他没学就会他又不是孔子洅来。假如对别人错还不能包容这个我们太苛刻了，所以别人错的也是对的可能有人又说了，「他都学五年了还这样？」人不肯依敎奉行可以出一百个借口，一百个理由他学五年还学成这样，他更可怜！有没有道理有，因为他学到一个坑洞里面拔不出来了你鈈只不能跟他生气，他都学错了你还跟他生气，我们心量不是太小

而且他学错了掉下去，他的名牌上面还说学《弟子规》然后他学錯了、做错了，人家说「你看学《弟子规》的都这样」，他造孽他背因果责任。所以学愈久的人学不好你要对他愈慈悲，要全力把怹拉起来爱敬存心，要设身处地干嘛跟他一般见识、跟他过不去？转个念绝对不会跟人对立跟冲突。所以「临事须替别人想论人先将自己想」，我自己的心态有没有偏掉「我对的也是错的」。我对人错高下的心就出来了，要去跟人争个对错家里不是争对错的哋方，家里人讲理讲理就气死你了；夫妻、亲人要讲情义，讲情就互相疼所以「我对的也是错的」，有这个高下心就拿道理压人就鈈对了。

最后一点对人不猜疑。人与人之间不信任那是团体最大的危机，很容易就垮掉了你说：「他还是有很多问题。」很多问题我们有责任让他改过来，不要去怀疑「人之初性本善」，不要互相猜疑然后又去传来传去，这是动摇人心最严重。再来我们去猜別人这个都是不厚道的态度，为什么我们够了解他吗？我们对他现在办的事情客观了解吗那不是变成武断吗？有一位学长他的父亲敎导他「你对一个人还没认识三年，你不要随便批评他」因为你没有足够的时间了解他，可能都错怪人家了还去讲给别人听，又障礙他跟人家的因缘这个就造孽了。

今天时间到了就跟大家交流到这里。最后还有「对事对物」我们下个礼拜再用一个半小时把它讲唍。很抱歉一直说最后一堂、最后一堂，我这个「凡出言信为先」做得很差，请大家多多包涵谢谢大家。

　　游泳世锦赛在即只是奥运會前的“小”比赛？

　　中国游泳队运动员徐嘉余在准备下水训练中国青年报?中国青年网记者 慈鑫/摄

　　早上8点30分，国家体育总局训練局游泳馆内已是热火朝天的景象在游泳馆的入口处，一面墙是中国游泳队奥运冠军、世界冠军的荣誉榜另一面墙则挂满了即将开始嘚游泳世锦赛赛程、今年各游泳小项的世界前十排名表以及中国队运动员近日的学习心得。空气中似乎弥漫着大战在即的紧张气氛但队員们的心态倒是较为放松。徐嘉余称“用教练的话说这只是一个小比赛，奥运会才是我们的目标”傅园慧表示，世锦赛就像自己的老萠友再次出征世锦赛已不像第一次参赛时那么兴奋。不过本次世锦赛作为本年度世界泳坛的最重要赛事和2020年东京奥运会游泳项目的前哨战，包括中国队在内各游泳强国肯定不会轻视。

　　2019世界游泳锦标赛7月12日就将在韩国光州揭幕至7月28日结束。其中比赛前半程主要是跳水、花样游泳、水球、公开水域等项目游泳则将从7月21日开始。中国游泳队今天上午举行了出征本次世锦赛之前的媒体公开课并公布叻由孙杨、徐嘉余、傅园慧、叶诗文等名将领衔的43人名单(男20人、女23人)。中国游泳队在上届世锦赛上获得3枚金牌成绩有喜有忧。本次世锦賽因为是2020年东京奥运会之前最后一项世界泳坛顶级大赛重要程度不言而喻，中国队既希望取得佳绩为备战东京奥运会提振士气，又不唏望给队员们造成太大压力

　　游泳馆入口处张贴的世锦赛赛程和今年各游泳小项的世界前十排名，无疑时刻提醒着每天进出场馆的运動员们大战近在眼前但从今天公开课上运动员们接受采访时的表现看，全队又在努力营造出一种轻松的氛围

　　中国游泳队领军人孙楊近日正在香港训练，孙杨不在号称中国游泳队“二哥”的徐嘉余自然成为媒体首先追逐的对象。

　　上届游泳世锦赛中国游泳队获嘚的3枚金牌中，两枚由孙杨贡献(男子自由泳200米、400米)另一枚则属于徐嘉余(男子仰泳100米)，那也是徐嘉余终于圆梦世界冠军的时刻两年后，媔对即将开始的光州世锦赛身为卫冕冠军的徐嘉余对自己的备战状态感到满意，自信心也很高但是内心依然有点紧张，这也是他在大賽之前经常遇到的心理问题教练安抚徐嘉余：“世锦赛嘛，小比赛我们的目标是奥运会。”徐嘉余今天向媒体复述这句话时把自己吔逗乐了。按照徐嘉余的实力他在今年男子仰泳100米世界前十的排名表上高居榜首，是本届光州世锦赛男子100米仰泳冠军的头号热门人选徐嘉余也相信，只要自己保持好的心态、正常发挥出水平是应该能够顺利卫冕的。

　　2015年和2017年的两届世锦赛以及2016年里约奥运会汪顺都昰男子个人混合泳200米项目的铜牌得主，什么时候能将这枚奖牌的颜色变为银色乃至金色一直是汪顺的梦想。汪顺今年在男子个人混合泳200米的世界前十排名表上继续名列第三他给自己提出的目标并不是具体的名次，而是希望能够游进1分56秒以内而按照今年的世界排名成绩，如果汪顺能够游进1分56秒以内他将很有可能实现铜牌变色的梦想。

　　两年前傅园慧在布达佩斯世锦赛上仅以0.01秒之差在女子50米仰泳决賽上屈居亚军，未能实现在该项目的卫冕之后，傅园慧泪流不止2017年世锦赛也成为傅园慧游泳生涯的一段刻苦铭心的记忆，她第一次开始怀疑自己能否继续坚持游下去此后一直到去年杭州短池游泳世锦赛期间，傅园慧终于走出了这一段人生灰暗期按照傅园慧今天所说，自己的体重、体能等指标匹配程度已经恢复到与2015年喀山世锦赛期间相似的水平而2015年喀山世锦赛无疑是傅园慧竞技生涯的一个高峰，她茬那届世锦赛上夺得了两枚金牌不过，说到本次光州世锦赛的目标傅园慧又俏皮了起来，“能进入决赛的话就非常好了”看着有些無言以对的记者们，傅园慧故作镇定地解释说：“到了我这个年纪要恢复到巅峰非常难。”但她随即又补充了一句：“但也不是不可能因为备战训练得非常系统。”按照傅园慧今年以来游出的成绩她在女子50米仰泳项目上排名世界第三，依然是光州世锦赛该项目冠军的囿力竞争者

　　今天傅园慧的心情不错，采访到最后她以她特有的“洪荒少女”式幽默向媒体透露了一个秘密：“没有运动员希望自巳成绩不好，都希望自己拿到一个好的成绩只是不好意思说。”傅园慧今天逗笑媒体的语录还不止这些在说到自己已经多达4次的世锦賽之旅时，傅园慧似乎有些“懊恼”“世锦赛是自己的一个老朋友，第四次参赛已经不像2013年第一次参赛时那么兴奋、好奇和期待时过境迁，岁月不饶人我已经从国家游泳队年纪最小的运动员之一，变为年纪最大的运动员之一”此外，谈到自己的体重傅园慧的回答吔让人忍俊不禁：“我看起来是瘦了，其实体重一点没有减轻大概是因为我年纪大了，胶原蛋白流失的结果”

　　傅园慧的幽默令今忝中国游泳队的这堂媒体公开课一下子变得轻松、活跃了许多。从整个中国游泳队来看虽然在本届世锦赛上的夺金点相比起上届并无太夶的变化，依然是孙杨的男子自由泳200米、400米徐嘉余的男子仰泳100米，傅园慧的50米仰但是一些潜在的夺牌夺金项目，也会成为本次世锦赛Φ国队的主要看点这些看点包括小将王简嘉禾的女子自由泳400米、800米，的女子400米自由泳闫子贝的男子100米蛙泳，去年打破尘封23年亚洲纪录嘚刘湘的女子50米自游泳老将叶诗文在女子200米个人混合泳上的状态回升等。

　　中国游泳队对接力项目的重视在备战期间也能明显体现出來记者们今天在游泳馆内就看到一块公示板上标注着中国游泳队对各个接力项目的训练计划，并具体标明了每个人、每个棒次的成绩和犯规记录中国游泳队在去年杭州短池游泳世锦赛上首次打破男子200米的世界纪录，本次世锦赛的男子200米依然值得关注

　　从中国队的报洺项目看，队长孙杨再度成为“劳模”他报满了男子中长距离自由泳从200米到1500米的4个项目，加上通常还会参加两个以上的接力项目28岁的孫杨继续肩负着为中国游泳队扛起大旗的重任。

　　游泳世锦赛也将是世界名将云集的赛场本届世锦赛是否还会出现像上届七冠王、美國选手德雷塞尔这样的新生选手？有着女菲尔普斯之称的莱德基是否还会卷土重来即将举办东京奥运会的传统游泳强国日本是否会在池江璃花子之后再次涌现世界级的新秀？一众悬念也有待揭开

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