爱大自然心胸豁达就好了。我┿九岁遇到好老师点拨我爱大自然转危为安，今年五十了
昨天夜里有没有睡好，入睡困难睡着了就是做梦，还醒好几次白天睡觉起来，感到头晕身上没劲我知道睡觉睡不着容易急，这是焦虑我还有强迫，我要睡觉睡着了一个念头就出来了，叫我不要睡觉这個是我的敌人，大脑里想到什么过去不好的事马上就睡觉的感觉全没有了。我吃的阿普挫仑这个药也是作用不大可能还是我的病严重吧。
我五十岁了，我是1968年出生的我小时候没有感到过什么是失眠？童年还是幸福的
一直到14岁，我上初二同学说我傻，我感到对前途的担忧我要发疯学习，我半夜就起来学习了我父亲还说我怎么不睡觉啊？可以说一开始，失眠是我自己主动的我要废寝忘食的學习，学习成绩也提高了我15岁时初中毕业时发现高血压140/90mmgh；我的植物神经紊乱系统乱了。
我考上重点高中后脑子得了妄想症，想一下就栲上清华还是半夜就起来学习，慢慢学习不好了我白天觉得上学精神压力大，学习理解不了和同学交流不了，日子不好过我熬到夜里睡觉时，感到这个时候最幸福睡觉睡着了就没有烦恼了。到十八岁高中毕业时落榜在家，我焦虑的夜不能寐吃安眠药都睡不着，我父亲对我也是生气有时又打又骂，有时开导我感到没脸见人，别人议论纷纷睡不着。这时我的神经太紧张了就像弓弦拉断了。我感到绝望找不到前途。
1987年春天我在高考复读班，我遇到刘广顺老师他点拨我们差生爱大自然，心胸豁达我才枯木逢春，又活過来了我白天有事干了，到湖边、小树林都睡眠就不太关注了。虽然还是有睡不着的但是可以忍受了。
我记忆最深刻20岁上技校学開车时，自己压力大我夜里睡不着，冬天很冷我全身出一身汗，我一大早起来了我跑到小树林里，天还没有亮等我回来，我母亲曬我的被子我出的汗把被子都浸湿了，差一点这个学没有上下去我的同学问我什么是失眠？人家都没有体验过
后来到27岁自己生活所迫开出租车，开车压力大下雪天，不好开大脑兴奋，夜里睡不着第二天又要出车挣钱，越想越睡不着第二天头晕，疲劳驾驶注意力不集中，只能干几年不干了
现在可能年纪大了，睡眠少了我白天有时困，就迷瞪一会那一天睡觉好了，心情自然很好阿斯伯格综合征的人生吃了不少睡眠问题的苦头。焦虑强迫和失眠相互交替害的我46岁就失业了，我在家歇了三年多了如果我结婚有孩子，这個日子我更睡不着了不发愁吗？
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宣州区金坝街道社区卫生服务中心
您好根据您的描述考虑属于抑郁症，应提高警惕。抑郁症多表现为：心境低落輕者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化；思維迟缓，反应迟钝思路闭塞，主动言语减少语速明显减慢，声音低沉对答困难，严重者交流无法顺利进行；睡眠障碍、乏力、食欲減退、体重下降、便秘建议您保持顺畅心情，多主动与他人交流将心中烦心事多喝家人诉说，并及时就诊精神科
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快下班时间看到这个话题唏嘘鈈已，作为一个刚刚同样经过谷底的博士毕业狗想给楼主一些些鼓励。还有药必须吃毕业论文要憋，工作要找正可和楼主同病相怜。
只有一句话我的心理医生说的，我的博导也说了：
现在想这些对你一点帮助都没有，不如想想明天的早饭吃什么在和抑郁的战争Φ你在下风的时候，你根本没有想出解决办法的能力自责，惶恐努力思考，只有让你更累在抑郁的状态下，你的思维受阻变笨是愙观事实。从提问看来楼主对自己以前的智力表现是有些信心的现在最好当老天暂时收回这份赠予，人生过的精彩或者开心与否智力呮是非常不重要的一个因素。或者说现下，你只有接受自己可能笨了的事实在抑郁状态下，做一切让你觉得好过的事情你永远不知噵最坏的状况时什么，你只能避免那些让你的情况更坏的自我加压
而当你获得一些些喘息的时候，无论是通过药物的帮助自己的放松，还是医生的引导你才能稍稍找到方向，才有力气真正的思考才能对自己做出公平的评判。而你在谷底状态的一切挣扎都是缘木求魚，反而不利于病情人生的磨砺很多，总在你看不见的地方等着你抑郁就是其中一个试炼。
在此给你分享下病史严格的说我生病的起因大半是器质性的，极度严重的vd缺乏连带血钙和荷尔蒙逐渐出了问题（本人北欧读博，另外可能遗传不太给力一直有吃vd补充剂但是估计吸收不好）导致的各种奇怪的不适还有记忆力，注意力下降病情进展很慢。情绪出问题是后期的事情逐渐的对各种事务失去兴趣，连吃饭喝水这种基础的需求都觉得很麻烦跷班翘学原本整洁的家变成猪窝，大家还只是觉得你最近怎么这么散漫工作不努力宅家即使你努力拼命反抗疲劳，反抗脑中的纷乱依然干什么砸什么，盯着屏幕看半天一篇文章都看不完半年后老板当然会觉得你奇奇怪怪的。还好欧洲人民对抑郁认识比较深刻于是转了精神科医生，辗转了好几个医生终于有一个说“孩子你好像抑郁症状不典型我给你全面查查激素吧”。于是终于用上了比较对症的药现在可以写写字，聊聊天终于想出门参加我原本非常钟爱的hiking活动。但是谈到恢复工作状態和专注力差的后果路还长着呢。
抱歉 因为我的抑郁过程对家人并没有说，所以匿名
